Музыкалық терапия дегеніміз не?
Дыбысты емдеу терапиясы физикалық және эмоционалды денсаулық пен әл-ауқатты жақсарту үшін музыка аспектілерін пайдаланады. Емделетін адам тәжірибелі дәрігердің тәжірибесіне қатысады. Музыкалық терапия мыналарды қамтуы мүмкін:
- музыка тыңдау
- музыкаға қосылып ән айту
- музыка ырғағымен қозғалады
- медитация
- аспапта ойнау
Дыбыспен емдеу ежелгі Грецияда, музыка психикалық бұзылуларды емдеуде қолданылған деп есептеледі. Тарихта музыка әскери жасақтардың рухын көтеру, адамдарға тезірек және өнімдірек жұмыс істеуге көмектесу, тіпті жырлау арқылы зұлым рухтарды жою үшін қолданылған.
Жақында зерттеулер музыканы иммундық функцияны күшейту және стресс деңгейін төмендетуден шала туылған нәрестелердің денсаулығын жақсартуға дейінгі бірқатар денсаулыққа пайдалы әсерлерімен байланыстырды.
Дыбыс немесе музыка терапиясының түрлері
Дыбыстық терапияның бірнеше түрі бар, олардың әрқайсысының артықшылықтары бар, бірақ олардың барлығы зерттеу арқылы қолдау таппаған.
Бағытталған медитация
Бағытталған медитация – дыбысты емдеудің бір түрі, онда сіз сессияда немесе сыныпта немесе бейне немесе қолданба арқылы дауысты нұсқауларға медитация жасайсыз. Медитация мантраларды немесе дұғаларды айтуды немесе қайталауды қамтуы мүмкін.
- стрессті азайту
- мазасыздық пен депрессияның төмендеуі
- жақсартылған жады
- қан қысымының төмендеуі
- ауырсынуды азайту
- холестеринді төмендету
- жүрек ауруы мен инсульт қаупінің төмендеуі
Неврологиялық музыкалық терапия
Музыкалық терапия стрессті азайтады және релаксацияны жақсартады. Операция алдындағы алаңдаушылық деңгейін төмендетуде рецепт бойынша берілетін дәрілерге қарағанда тиімдірек екендігі көрсетілді. 2017 жылы жарияланған зерттеу 30 минуттық музыкалық терапия сеансы омыртқа операциясынан кейінгі дәстүрлі күтіммен біріктірілген ауырсынуды азайтатынын көрсетті.
Музыкалық терапияны жеке тұлғаның қажеттіліктерін бағалайтын сенімхаты бар провайдер басқарады. Емдеу музыканы жасауды, тыңдауды, ән айтуды немесе қозғалуды қамтиды. Ол физикалық қалпына келтіру, ауырсынуды емдеу және емдеу үшін қолданылады
Бонни әдісі
Хелен Л. Бонни, PhD докторы, жеке өсуді, сананы және трансформацияны зерттеуге көмектесетін классикалық музыка мен бейнелеудің Бонни әдісі (GIM) классикалық музыкасы.
2017 жылы жүргізілген зерттеу GIM сеанстарының сериясы медициналық және психикалық денсаулықты қажет ететін ересектердің психологиялық және физиологиялық денсаулығын жақсарта алатыны туралы перспективалы дәлелдерді көрсетті.
Нордофф-Роббинс
Бұл дыбысты емдеу әдісін Nordoff-Robbins 2 жылдық магистратура бағдарламасын аяқтаған білікті музыканттар жеткізеді. Олар емделетіндерге таныс музыканы пайдаланады, бірге жаңа музыка жасайды немесе спектакльге жұмыс істейді.
Нордофф-Роббинс тәсілі дамуы кешігуі бар балаларды (олардың ата-аналары сияқты), психикалық денсаулық мәселелерін, оқудағы қиындықтарды, аутизм спектрінің бұзылуын, деменцияны және басқа да жағдайларды емдеу үшін қолданылады.
Тюнинг-форкотерапия
Тюнинг-шанышқы терапиясы дененің әртүрлі бөліктеріне арнайы тербелістерді қолдану үшін калибрленген металл тюнинг шанышқыларын пайдаланады. Бұл шиеленіс пен энергияны босатуға және эмоционалды тепе-теңдікті дамытуға көмектеседі. Ол инелер орнына нүктені ынталандыру үшін дыбыс жиіліктерін пайдаланып, акупунктураға ұқсас жұмыс істейді.
Тюнинг-форк терапиясы бұлшықет пен сүйек ауруын жеңілдетуге көмектесетінін көрсететін кейбір зерттеулер бар.
Ми толқындарын тарту
Бинауральды соққылар деп те белгілі, бұл әдіс ми толқындарын соғу жиілігіне туралау үшін импульстік дыбыс арқылы миды белгілі бір күйге келтіреді. Бұл күшейтілген назар аударуға, әсерлі күйге, релаксацияға және ұйықтауға көмектесуі керек. Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, кейбіреулері бар
Музыкалық терапия нені емдейді
Музыкалық терапия бірқатар жағдайлардың симптомдарын емдеу үшін қолданылады, соның ішінде:
- мазасыздық бұзылыстары
- депрессия
- жарақаттан кейінгі стресстік бұзылыс
- деменция
- аутизм спектрінің бұзылуы және оқудағы қиындықтар
- мінез-құлық және психикалық бұзылулар
- қатерлі ісік
Музыкалық терапияның болжамды артықшылықтарының кейбірі мыналарды қамтиды:
- стрессті төмендетеді
- көңіл-күйді төмендетеді
- қан қысымын төмендетеді
- холестерин деңгейін төмендетеді
- ауырсынуды емдеуді үйретеді
- коронарлық артерия ауруы мен инсульт қаупін азайтады
- ұйқыны жақсартады
Бұл қалай жұмыс істейді
Музыкалық терапия сіздің эмоционалдық және физикалық әл-ауқатыңызды жақсарту үшін дыбыстың әртүрлі аспектілерін пайдаланады. Оның қалай жұмыс істейтіні қолданылатын әдіске байланысты. Музыкалық терапия сеанстарының көпшілігі арнайы дайындалған тәжірибеші дәрігермен жеке-жеке өткізіледі.
Сеанс музыканы немесе динамиктен немесе аспаптардан дыбыстарды тыңдау кезінде отыруды немесе жатуды немесе тюнинг шанышқы сияқты арнайы құралдың көмегімен тербелістерді қолдануды қамтуы мүмкін. Әдіске байланысты сізді ән айту, қозғалту немесе тіпті музыкалық аспапты пайдалану арқылы қатысуға шақыруы мүмкін немесе дыбыстардың күшіне енуіне мүмкіндік беру үшін қозғалмайтын және тыныш болуыңыз қажет болуы мүмкін.
Емдік құралдар
Дауыспен қатар музыкалық терапияда қолданылатын әртүрлі құралдардың кейбірі мыналар:
- ән салатын ыдыстар
- тюнинг шанышқылары
- пан флейта
- арфа
- барабандар
Кейбір әдістер бір сеанста гитара, фортепиано немесе басқа аспапты қамтуы мүмкін әртүрлі құралдарды пайдаланады.
Алып кету
Кейбір әдістерде дәлелдер шектеулі болуы мүмкін болса да, музыкалық терапия стрессті азайту және релаксация үшін тиімді болып табылды және денсаулыққа көптеген артықшылықтар береді.
Музыка тыңдаудың қаупі аз. Сізге сәйкес келетін дыбыстарды табыңыз.
