Егер түнде қышу сізді ұйқысыз қалдырса, сіз жалғыз емессіз.
Прурит (ағылш. қышу) – бұл бәріміз күнделікті бастан кешіретін сезім, кейбіреулеріміз басқаларға қарағанда көбірек.
Қышуды жою үшін көпшілігіміз жеңілдету үшін тырнауға жүгінеміз. Бұл өте жақсы сезінгенімен, теріңізді сырғытқан кезде сіз қышу циклі деп аталатын нәрсені іске қосасыз.
Қышу дегеніміз не?
«Қышыу жану сезімі, аздап электрлік немесе мерзімді ауыртпалық сезімі немесе бірдеңе тері бойымен жылжып бара жатқандай сезінуі мүмкін», – дейді сертификатталған дерматолог және косметикалық хирург доктор Мелани Палм.
Таңертеңгі сағат 2-де өте тітіркендіргіш болудан басқа, қышу – бұл терідегі жүйке жасушаларының тітіркенуінен туындайтын сезім, доктор Адарш Виджай Мудгил, Мудгил дерматологиясының негізін қалаушы, бізді тырнауға әкеледі.
Неліктен тырнау жақсы сезінеді?
Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, тырнау – бұл ауырсынудың бір түрі, бірақ біз қышудан құтылу үшін оған сенеміз. Біз тырнап жатқанда, Мудгил миға төменгі деңгейдегі ауырсыну сигналдарын жіберетінімізді айтады. Бұл ауырсыну сигналдары миды қышудан уақытша алшақтатады.
Бұл ауырсыну сигналдары сонымен қатар мидағы серотонинді шығарады, оның айтуынша, ол шынымен де жақсы сезінеді.
Бірақ серотонин сонымен қатар қышу сигналын қалпына келтіреді. Кейбір жағдайларда бұл бітпейтін қышу-сызаттар циклін тудыруы мүмкін.
Неліктен біз қышиды?
Басыңызды, арқаңызды немесе денеңіздің кез келген басқа аймағын үнемі тырнау қажеттілігін тоқтату үшін сіз бірінші кезекте неге қышитыныңызды білуіңіз керек.
«Қышу тері жасушалары мен жүйке жүйеміздің күрделі өзара әрекеттесуінен туындайды», – дейді Мудгил. Әртүрлі жасуша түрлері, ақуыздар және қабыну медиаторлары қатысады.
«Теріде бөлінетін химиялық заттар терідегі нервтер арқылы омыртқаға хабарлама жібереді, содан кейін омыртқа мимен байланысады, біз қышиды», – деп қосты ол.
«Терідегі қышудың ең көп тараған себептерінің бірі – құрғақ тері, ол тері тосқауылындағы микросынықтарды тудырады», – дейді Палм. Бұл орын алған кезде жасуша сигналынан жергілікті қабыну пайда болады және гистамин мен кининдер сияқты химиялық заттар шығарылады.
«Бұл тіндердің қызаруын, ісінуін және жүйке тітіркенуін тудырады, содан кейін біздің денеміз қышу ретінде түсіндіріледі», – деп түсіндіреді ол.
Терідегі есекжем, тітіркендіргіш немесе контактілі әсерлер құрғақ теріге ұқсас құбылысқа әкелуі мүмкін.
«Бұл жағдайлардың барлығы терінің тітіркенуін және ісінуін және тері нервтерін тітіркендіретін және қышу сезімін тудыратын эозинофилдер мен базофилдер сияқты жасушалардан тітіркендіргіш химиялық заттардың жергілікті бөлінуін тудыруы мүмкін», – дейді Палм.
Себебін қашан іздеу керек
Егер сізде жеңілдік болмаса немесе қышуыңыз күшейе түссе, дәрігерге көрінетін уақыт болуы мүмкін.
Қабылдау кезінде дәрігерге қышудың негізгі себебін анықтау үшін егжей-тегжейлі тарихты беру маңызды. Палмның айтуынша, бұл кез келген ақпарат туралы:
- медициналық жағдайлар
- операциялар
- дәрі-дәрмектер
- толықтырулар
- жергілікті тері күтімі өнімдері
- кәсіптік немесе рекреациялық әдеттер
- саяхат тарихы
- тағамдық аллергия
«Мұның барлығы қышудың мүмкін себептері және қышудың негізгі себебін анықтау үшін жүйелі түрде жойылуы керек», – деп қосады Палм.
Неліктен қышуды тырнауға қарсы тұру соншалықты қиын?
Қышу – бұл жағымсыз және тітіркендіргіш сезім.
«Біздің табиғи инстинктіміз оны жою болып табылады, ал тактильді ынталандыру (тырнау) уақытша болса да, дереу жеңілдету үшін тізе жауап береді», – дейді Палм.
Бірақ бұл уақытша болғандықтан, бізде тітіркендіргіш қышу қалды және қышыну циклі қайтадан қайталанады.
Көңілсіз естіледі, солай ма? Жақсы жаңалық – қышуды тоқтатудың көптеген жолдары бар.
Тырнауды қалай тоқтатуға және қышуды болдырмауға болады
Егер сіз қышудың себебін білсеңіз, дұрыс емдеуді таңдау емдеу процесін тездетуге көмектеседі.
Бірақ оның неден туындағанын білмесеңіз, дәрігерге немесе дерматологқа бару керек. Себебі қышуды тоқтату немесе тырнаудың алдын алу үшін барлығына бірдей жауап жоқ.
Дегенмен, қышу кезінде ұстануға болатын кейбір жалпы нұсқаулар бар.
Шынымен тырнамаңыз
Пальманың айтуынша, сызаттарды жоюдың ең жақсы жолы – бастамау.
«Бұл қаншалықты қиын болса да, ол қышудың қарқындылығын жиі күшейтуі мүмкін, сондықтан оны емдеу үшін қышудың негізгі себебін анықтау маңызды», – деп түсіндіреді ол.
Ылғалдандырыңыз
Егер тері құрғақ болса, Палм терінің тосқауылын терапевтік ылғалдандырғыштармен қалпына келтіру өте маңызды және өте жылдам жеңілдетуді қамтамасыз етеді дейді.
Қышуға қарсы жақсы ингредиенттерді табыңыз
Теріні тыныштандыруға көмектесу үшін қышымаға қарсы кремдерді іздеңіз:
- прамоксин
- капсаицин
- ментол
Жергілікті кортикостероидты қолданып көріңіз
Ал егер тері қабынса, Палм жергілікті кортикостероидты немесе кальциневрин ингибиторын тағайындау керек дейді.
Антигистаминді қолданыңыз
Антигистаминдер – аллергияға және есекжем сияқты басқа тері жағдайларына байланысты қышуды жеңілдетудің тағы бір танымал нұсқасы.
Рецептсіз (OTC) ішуге арналған антигистаминдерге Allegra және Claritin сияқты ұйқышыл емес өнімдер кіреді. Сіз сондай-ақ Benadryl немесе Chlor-Trimeton қолдануға болады, бірақ сақтықпен жалғастырыңыз. Бұл өнімдер ұйқышылдықты тудыруы мүмкін.
Суық қаптаманы жағыңыз
Бұған қоса, Американдық Дерматология академиясы (AAD) қышынған аймаққа 10 минут бойы суық шүберекті немесе мұзды жағу немесе сұлы ваннасын қабылдау қышынған теріні тыныштандыруға көмектесетінін айтады.
Қолдарыңызды бос ұстаңыз
Үздіксіз қышуды болдырмау үшін, Палм қолдарыңызды алу маңызды екенін айтады, сондықтан сіз бейсаналық түрде тырнап алмайсыз.
«Стресс добы немесе қолды тырнап тастауға азғырмайтындай әрекеттер кейбіреулерге пайдалы болуы мүмкін», – деп қосады ол.
Терінің қышуы және тұрақты тырнау тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ бұл әрқашан алаңдаушылық туғызбайды.
Яғни, үйдегі дәрі-дәрмектер мен OTC өнімдері жеңілдік бермесе немесе тырнау қажеттілігі артып кетсе, қышуыңызға не себеп болғанын білу үшін дәрігеріңізбен немесе басқарманың сертификатталған дерматологымен сөйлескіңіз келуі мүмкін.
Дұрыс диагнозбен сіз тиімді емдеуді таба аласыз.
