Бұл өзгеріс адамдардың белгілері мен азаптарын растайды.
Көпшілігіміз жұмыс орнындағы күйіп қалуды жақсы білеміз – бұл дәрігерлерге, бизнес басшыларына және алғашқы көмек көрсетушілерге жиі әсер ететін төтенше физикалық және эмоционалдық шаршау сезімі.
Осы уақытқа дейін күйіп қалу стресс синдромы деп аталды. Дегенмен,
Ол қазір ұйымның Аурулардың халықаралық жіктелуінің диагностикалық нұсқаулығында «жұмыс орнындағы созылмалы күйзелістің нәтижесі ретінде ойдағыдай басқарылмайтын концептуализацияланған синдром» ретінде күйіп қалуға сілтеме жасайды.
Тізімге енгізілген үш симптом:
- энергияның сарқылу немесе сарқылу сезімі
- адамның жұмысынан психикалық қашықтығын арттыру немесе мансапқа деген теріс сезім
- кәсіби өнімділіктің төмендеуі
Медицина студенттерімен, аспиранттармен және бизнес басшыларымен жұмыс істейтін психолог ретінде мен шаршаудың адамдардың психикалық денсаулығына қалай әсер ететінін көрдім. Анықтамадағы бұл өзгеріс хабардарлықты арттыруға және адамдарға жақсырақ емдеуге қол жеткізуге мүмкіндік береді.
Анықтаманың өзгеруі күйіп қалуды қоршап тұрған стигманы жоюға көмектеседі
Күйіп қалуға қатысты ең үлкен проблемалардың бірі – көптеген адамдар көмекке мұқтаж болғандықтан ұялады, өйткені олардың жұмыс ортасы баяулауды қолдамайды.
Көбінесе адамдар оны суық тиюмен теңестіреді. Олар бір күн демалу бәрі жақсы болуы керек деп санайды.
Күйіп қалу белгілері бар адамдар жұмыстан уақыт бөлу немесе өзін-өзі күтуге ақша салу оларды «әлсіз» етеді деп қорқуы мүмкін және шаршауды көп жұмыс істеу арқылы жеңуге болады.
Бұлардың ешқайсысы шындыққа жанаспайды.
Күйіп қалу емделмеген жағдайда адамдардың депрессияға, алаңдаушылыққа және алаңдауына әкелуі мүмкін, бұл олардың жұмыс қатынастарына ғана емес, сонымен қатар жеке қарым-қатынастарына да әсер етуі мүмкін.
Стресс ең жоғары деңгейге жеткенде, қайғы, ашу және кінә сияқты эмоцияларды реттеу қиынырақ болады, бұл дүрбелеңге, ашулануға және есірткі тұтынуға әкелуі мүмкін.
Дегенмен, шаршау анықтамасын өзгерту оның «елеулі ештеңесі жоқ» деген сенімсіздікті жоюға көмектеседі. Бұл бар адамдар кәсіби қолдауды қажет етпейді деген қате болжамды жоюға көмектеседі.
Бұл өзгеріс күйіп қалуды қоршап тұрған стигманы жоюға көмектесуі мүмкін және сонымен бірге күйіп қалудың қаншалықты жиі кездесетініне назар аударуға көмектеседі.
Солтүстік-Батыс университетінің әлеуметтік ғылымдар кафедрасының ассистенті, PhD докторы Элейн Чеунгтың айтуынша, күйіп қалудың соңғы анықтамасы оның таралуына назар аударуға көмектесетін бұл медициналық диагнозды нақтылайды.
«Әдебиеттегі күйіп қалуды өлшеу және анықтау қиын болды және түсініксіз болды, бұл оны бағалау мен жіктеуді қиындатты», – дейді Чэун. Ол соңғы анықтама күйіп қалуды және оның басқаларға әсерін зерттеуді жеңілдетеді деп үміттенеді, бұл осы медициналық жағдайдың алдын алу және оны шешу жолдарын ашуы мүмкін.
Медициналық алаңдаушылықты қалай анықтау керектігін білу жақсы емдеуге әкелуі мүмкін
Медициналық алаңдаушылықты қалай диагностикалау керектігін білсек, біз емдеуге кірісе аламыз. Мен пациенттеріммен жылдар бойы күйіп қалу туралы сөйлесіп келемін, енді оның анықтамасын жаңарту арқылы бізде пациенттерді жұмысқа байланысты күрестері туралы оқытудың жаңа әдісі бар.
Чэун түсіндірді: күйіп қалуды түсіну оны басқа психикалық денсаулық мәселелерінен ажырата білу дегенді білдіреді. Депрессия, мазасыздық және дүрбелең бұзылыстары сияқты психологиялық жағдайлар адамның жұмыста жұмыс істеу қабілетіне әсер етуі мүмкін, бірақ шаршау – тым көп жұмыс істеуден туындайтын жағдай.
«Түйіну – бұл жеке адамның жұмысынан туындайтын жағдай және олардың жұмысына қатынасы осы жағдайға әкелуі мүмкін», – дейді ол. Бұл ақпаратқа ие болу өте маңызды, өйткені күйіп кету араласулары адам мен олардың жұмысы арасындағы қарым-қатынасты жақсартуға бағытталуы керек, деп қосады ол.
Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы күйіп кету анықтамасын өзгерткен кезде, халықты шарпыған қоғамдық денсаулық індетіне көп көңіл бөлуге болады. Бұл өзгеріс адамдардың белгілері мен азаптарын растайды деп үміттенеміз.
Бұл шартты қайта анықтау ауруханалар, мектептер және бизнес сияқты ұйымдар үшін бірінші кезекте күйіп қалуды болдырмайтын жұмыс орнын өзгертуге мүмкіндік береді.
Джули Фрага – Сан-Францискода орналасқан лицензиясы бар психолог. Ол Солтүстік Колорадо университетін PsyD дәрежесімен бітірді және UC Berkeley университетінде постдокторлық стипендияға қатысты. Әйелдердің денсаулығына құмар ол өзінің барлық сессияларына жылылықпен, адалдықпен және жанашырлықпен келеді. Оның не істеп жатқанын қараңыз Twitter.
