Ылғал фарттар дегеніміз не?
Сіз оны газ, метеоризм немесе қышу деп атасаңыз да, газдың өтуі адамның күнделікті дене жұмысының қалыпты бөлігі болып табылады. Әдетте, фарт жұтылатын артық ауадан туындайды. Бұл сағыз шайнау, темекі шегу немесе тамақтану кезінде артық ауа алу болуы мүмкін.
Бұған бұршақ және брокколи сияқты тағамдарды жеу де себеп болуы мүмкін. Олар ішекте тым көп ауаның жиналуына әкелетін қосымша газдарды шығаруы мүмкін.
Кейде сізде ауаның шығуы ғана емес, қышу пайда болуы мүмкін. Бұл «дымқыл» фартқа қатысты. Дыбыс көпіршікті немесе сұйық қасиетке ие болуы немесе сұйық нәжіспен бірге болуы мүмкін. Ылғал фарттар негізгі медициналық жағдайды көрсете алады.
Оларға не себеп болады?
Әдетте, анус тік ішектен ешқандай нәжіссіз қосымша газ шығарады. Дегенмен, адам дымқыл фарт жасағанда, тік ішекте қандай да бір сұйықтық немесе шырыш бар, ол газбен бірге шығарылады немесе газ өткен кезде қосымша шу шығарады.
Мұның болуы мүмкін бірнеше себептер бар.
Инфекциялар
Кейде адам асқазанына әсер ететін бактерия немесе вируспен ауырған кезде тағам ас қорыту жүйесі арқылы өте тез өтіп, сұйық нәжіс (диарея) түрінде шығуы мүмкін. Адам газдан өткенде, сұйық нәжіс ылғалды қышуды тудыруы мүмкін.
Жеген тағамдар
Егер адам ас қорыту жолдарын тітіркендіретін немесе оны сіңіре алмайтын тағамды жесе, оларда дымқыл қышу пайда болуы мүмкін.
Мысалдар лактозаға төзімсіз болған кезде құрамында лактоза бар тағамдарды жеуді қамтиды. Тым көп қара өрік шырынын ішу ішектерді шамадан тыс ынталандыруы мүмкін.
Толық емес эвакуация
Егер сіз жақында нәжіс шығарсаңыз және көп ұзамай дымқыл қышсаңыз, бұл сіздің ішектеріңізді толығымен босатпағаныңызды көрсетуі мүмкін.
Медициналық жағдайлар
Кейде адамда ішектің тітіркенуін және созылмалы диареяны тудыратын бұзылулар болуы мүмкін. Мысалдарға ішектің қабыну ауруы, Крон ауруы және ойық жаралы колит жатады.
Дәрілік заттардың жанама әсерлері
Жаңа дәрі қабылдау ас қорыту жолын тітіркендіреді және диареяға және дымқыл қышуға әкелуі мүмкін. Дегенмен, егер бұл ауыр аллергиялық (анафилактикалық) реакция тудырмаса, дәрігердің рұқсатынсыз дәрі қабылдауды тоқтатуға болмайды.
Стресс
Қатты стресс іштің қысылуын тудыруы мүмкін және бұл, өз кезегінде, қорытылған тағамның ас қорыту жолынан жылдам өтуіне ықпал етеді.
Неліктен балалар оларды алады?
Нәрестелер мен балаларда дымқыл фартпен проблемалар болуы мүмкін.
Ата-ана немесе қамқоршы ретінде сіз баланың жөргегінде немесе іш киімде дақтар бар екенін байқайсыз, тіпті қалыптасқан нәжіс болмаса да. Бұл әсіресе нәрестелер үшін жиі кездеседі, себебі олардың диетасы қатты тағамға ауыспайынша, нәжістері қатты бола бастайды. Нәтижесінде, оларда дымқыл фарт болуы ықтимал.
Бұл әдетте сіздің нәрестеңізге зиянды болмаса да, нәжіс баланың түбін тітіркендірмейтініне көз жеткізу үшін әрбір қышудан кейін оның жаялығын тексеру керек.
Егде жастағы бала үшін дымқыл қышу азырақ болуы мүмкін, сондықтан жоғарыда аталған жағдайлардың бірін көрсетуі ықтимал. Бұл мүмкін инфекция, белгілі бір тағамдарды қорыту проблемалары немесе жаңа дәрі-дәрмекпен қиындықтар болуы мүмкін.
Оларды қалай болдырмауға болады?
Ылғал қышудың алдын алу көбінесе негізгі себепке байланысты. Аптаның көп күндерінде диарея немесе жиі асқазанның бұзылуы болса, дәрігерге қаралу керек.
Дегенмен, ішектің тұрақтылығын сақтаудың және нәжістің сұйық болу ықтималдығын азайтудың кейбір жолдары бар, соның ішінде төмендегілер.
Талшықты қабылдауды көбейтіңіз
Диетаға көбірек талшықты баяу енгізу нәжісті қатайтуға көмектеседі. Құрамында талшық бар тағамдардың мысалдары мыналарды қамтиды:
- тұтас дәндер
- атбас бұршақтар
- таңқурай
- ноқат
- алмұрт
- алма
- брокколи
Талшықты тұтынуды арттыра отырып, суды тұтынуды арттыру ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Ең дұрысы, сіз күніне 20-30 грамм талшықты қабылдайсыз.
Асқазанды тітіркендіретін тағамдардан аулақ болыңыз
Құрамында лактоза және глютені бар тағамдар асқазанның тітіркенуін тудыратын белгілі тағамдардың екі мысалы болып табылады. Дегенмен, асқазанның бұзылуына әкелетін және дымқыл қышуды тудыруы мүмкін көптеген тағамдар, сусындар және дәмдеуіштер бар. Қандай тағамдар ас қорыту проблемаларын тудыратынын анықтау үшін тамақ күнделігін жүргізіңіз.
Дәрігеріңізбен ас қорыту ферменттері туралы сөйлесіңіз
Кейде лактоза сияқты асқазан проблемаларын тудыратын белгілі тағамдардың қорытылуына ықпал ету үшін ас қорыту ферменттерін қабылдауға болады.
Ішектеріңізді толығымен босатқаныңызға көз жеткізіңіз
Дәретханада қосымша екі-бес минут отыру сіздің ваннаға толық барғаныңызды қамтамасыз ете алады, бұл нәжістің сақталуына байланысты ылғалды қышуды тудырады.
Ылғал қышудың алдын алудың пайдалы жолдары бар сияқты, ықтимал зияндылары да бар. Мысалы, метеоризмнің ылғалды немесе сулы сипатын азайтуға тырысу үшін ауыз суды азайтпаңыз. Бұл тиімді әдіс емес және сізді сусыз қалдыруы мүмкін.
Алып кету
Анда-санда дымқыл фарттар күтіледі. Олар әдетте асқазан-ішек жолдарының бұзылуын көрсетеді. Бірақ егер дымқыл қышу созылмалы негізде пайда болса, ықтимал емдеу туралы дәрігермен сөйлесу керек.
