Остеоартритті емдеу

Остеоартритке арналған өмір салтын емдеу

Көптеген адамдар өмір салтының негізгі өзгерістерімен ОА белгілерін бақылауға көмектеседі. Дәрігеріңізбен бұл опциялар сізге сәйкес келетіні туралы сөйлесіңіз.

Жаттығу

Жаттығулар ОА-мен бірге келетін ауырсынуды азайтуда үлкен рөл атқара алады. Белсенді өмір салты сізге көмектеседі:

• сау буындарды сақтау
• қаттылықты жеңілдетіңіз
• ауырсынуды және шаршауды азайтыңыз
• бұлшықеттер мен сүйектердің беріктігін арттыру
• құлдыраудың алдын алу үшін тепе -теңдікті жақсарту

ОА бар адамдар жұмсақ, әсер етпейтін жаттығуларды ұстануы керек. Егер сіз жаңа немесе күшейген буын ауруын сезе бастасаңыз, жаттығуды тоқтату маңызды. Жаттығуды аяқтағаннан кейін бірнеше сағаттан астам уақытқа созылатын кез келген ауырсыну сіздің тым көп істегеніңізді білдіреді.

Мысалы, сіз ОА бар адамдар үшін өте қолайлы болып саналатын су жаттығуларын қарастыра аласыз. Бұл аз салмақ, сондықтан сіздің буындарыңызға жұмсақ. Сонымен қатар, жылы суда жаттығулар жасау сіздің буындарыңызға қан ағымын жақсартады, бұл зақымдалған тіндерді қалпына келтіру үшін қажетті қоректік заттар мен ақуыздарды әкеледі.

ОА туралы айтатын болсақ, жаттығу тек аэробты кондиционерлеу туралы ғана емес. Сондай-ақ буындарды қолдау және икемділігін сақтау үшін күш пен созылу бойынша жұмыс істеу керек.

Диета

Сау салмақты сақтау буындардағы стрессті төмендетуі мүмкін. Егер сізде артық салмақ немесе семіздік болса, дәрігермен қалай қауіпсіз арықтау туралы сөйлесіңіз. Салмақ жоғалту ОА ауыруына көмектеседі, әсіресе тізе ОА үшін. Ол сондай-ақ денедегі қабынуды азайтуы мүмкін.

Дұрыс тамақтану сонымен қатар қабынуды азайтатын және артриттің дамуын бәсеңдететін маңызды қоректік заттарды алуға көмектеседі.

Демалыс

Егер сіздің буындарыңыз ісіп, ауырса, оларға үзіліс беріңіз. Ісінуді азайту үшін қабынған буынды 12 -ден 24 сағатқа дейін пайдаланбауға тырысыңыз. Сондай-ақ жеткілікті ұйықтау жақсы идея. Шаршау ауруды қабылдауды күшейтуі мүмкін.

Суық пен жылу

Суық пен ыстық ОА белгілерін емдеуге көмектеседі. Ауырған жерге мұзды 20 минут бойы жағу қан тамырларын шектеуге көмектеседі. Бұл матадағы сұйықтықты азайтады, ісіну мен ауырсынуды азайтады. Сіз емдеуді күніне екі -үш рет қайталай аласыз.

Мұздатылған көкөністер салынған сөмке керемет мұз жинағын жасайды. Футболкамен немесе сүлгімен кез келген мұз пакетін орауды ұмытпаңыз. Әйтпесе, суық теріңізді зақымдауы немесе тіпті зақымдауы мүмкін.

Сіз 20 минуттық емдеу үлгісін ыстық су бөтелкесімен немесе жылытқышпен жасай аласыз. Екеуін де жергілікті дәріханадан табуға болады. Жылу қан тамырларын ашады және қан айналымын арттырады, бұл бұрын айтылғандай зақымдалған тіндерді қалпына келтіруге көмектеседі. Жылу қаттылыққа көмектесу үшін де жақсы.

Сіз суықтан да, ыстықтан да жеңілдік таба аласыз. Сізге қайсысы жақсы жұмыс істейтінін көру үшін эксперимент жасаңыз. Дегенмен, пайдалануды бір уақытта 20 минуттан аспауға шектеңіз. Содан кейін денеге үзіліс беріңіз.

Остеоартритке арналған рецептсіз дәрі-дәрмектер

Рецептсіз (OTC) дәрілердің бірнеше түрлері ОА белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Дегенмен, әр түрлі дәрілік заттардың әсері әр түрлі. Симптомдарыңызға көмектесетін дұрыс препараттарды таңдау маңызды.

Ацетаминофен

Ацетаминофен (Тиленол) – біржадан тыс ауруды басатын дәрі. Бұл қабынуды емес, ауырсынуды азайтады. Шамадан тыс қабылдау бауырдың зақымдалуына әкелуі мүмкін.

Стероид емес қабынуға қарсы препараттар

Нестероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs) көптеген ОА белгілерімен күресуге көмектеседі. Аты айтып тұрғандай, олар қабынуды азайтады. Олар сонымен қатар ауырсынуға көмектеседі. Биржадан тыс NSAID -ке мыналар жатады:

• аспирин (буферин)
• ибупрофен (Адвил, Мотрин, Нуприн)
• напроксен (Алеве, Напросин)

NSAID -тер уақыт өте келе елеулі жанама әсерлерді тудыруы мүмкін екенін ескеру маңызды. Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

• асқазан проблемалары
• жүрек – қан тамырлары ауруы
• құлақтарда шырылдау
• бауырдың зақымдануы
• бүйрек зақымдануы
• қан кету проблемалары

Жергілікті NSAID қолдану (сіздің теріңізге қолданылатын) бұл жанама әсерлердің қаупін төмендетуі мүмкін, себебі дәрі -дәрмектер денеде аз айналады.

Жергілікті қолданылатын дәрілер

ОА ауруын жеңілдетуге көмектесетін кремдер мен гельдердің алуан түрі бар. Олардың құрамында ментол (Бенгай, Стопейн) немесе капсаицин (Capzasin, Zostrix) сияқты белсенді ингредиенттер болуы мүмкін. Капсаицин – ыстық бұрышты «ыстық» ететін зат.

Диклофенак, NSAID, гель түрінде (Voltaren гелі) немесе ерітіндіде (Pennsaid) келеді, олар рецепт бойынша жазылады.

Остеоартритке арналған дәрі -дәрмектер

ОА бар кейбір адамдар үшін біржадан тыс ауруды басатын дәрілер жеткіліксіз. Егер симптомдар сіздің өмір сүру сапаңызға әсер ете бастаса, сізге рецепт бойынша дәрі -дәрмек қажет болуы мүмкін. Ауырсынуды және ісінуді бақылау сізге күнделікті, күнделікті тапсырмаларды орындауға көмектеседі.

Кортикостероидтар

Кортикостероидтар қабынуды азайтады, бұл буындардағы ісінуді және ауырсынуды азайтады. ОА үшін кортикостероидтар әдетте инъекция арқылы беріледі, сондықтан оларды тек тәжірибелі дәрігер жүргізуі керек және асқынулар мен жанама әсерлерді болдырмау үшін ақылмен қолдану керек.

Кортикостероидты инъекция пайда үшін бір рет қажет болуы мүмкін. Дегенмен, қажет болған жағдайда олар жылына үш немесе төрт рет берілуі мүмкін.

Қазіргі уақытта триамцинолон ацетонид (Зилретта)-тізе остеоартрозын емдеуге арналған FDA мақұлдаған жалғыз кортикостероид. Бұл брендтік препарат ОА басқа формалары үшін қол жетімді триамцинолон ацетонидіне қарағанда қымбатырақ.

Рецепт бойынша NSAID препараттары

Рецепт бойынша NSAID препараттары рецептсіз NSAID сияқты әрекет етеді. Дегенмен, олар ұзақ уақыт бойы жұмыс істейтін күшті дозаларда қол жетімді. Рецепт бойынша NSAID мыналарды қамтиды:

• целекоксиб (Celebrex)
• пироксикам (Фелден)
• рецепт бойынша беріктігі бар ибупрофен мен напроксен
• диклофенак

Рецепт бойынша NSAID-тер кейде жағымсыз жанама әсерлерді тудыруы мүмкін. Тәуекелді төмендету туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

Есірткі

Күшті ауырсынуды басатын құралдар қатты ауырсынуды жеңілдетеді, бірақ олардың тәуелділікті тудыруы мүмкін екенін және ОА емдеуге ұсынылмағанын ескеру қажет. Оларға мыналар жатады:

• кодеин
• меперидин (Демерол)
• морфин
• оксикодон (OxyContin)
• пропоксифен (Дарвон)
• трамадол (Ultram)

Остеоартритке арналған басқа медициналық емдеу

Дәрі -дәрмектер мен хирургиядан басқа, ОА -ны емдеуге арналған басқа емдер бар. Бұл процедуралар сіздің буындарыңыздың дұрыс жұмысын қалпына келтіруге бағытталған.

Физикалық терапия

Физиотерапия ОА бар кейбір адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. Ол көмектесе алады:

• бұлшықет күшін жақсарту
• қатты буындардың қозғалыс ауқымын арттыру
• ауырсынуды азайту
• жүруді және тепе-теңдікті жақсарту

Физиотерапевт сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес жаттығулар режимін құруға көмектеседі. Физиотерапевт сізге көмекші құрылғылармен де көмектесе алады, мысалы:

• сынықтар
• жақшалар

Олар әлсіреген буындарға қолдау көрсете алады. Олар сондай -ақ зақымдалған сүйектерден қысымды түсіріп, ауырсынуды азайтады.

Сонымен қатар, физиотерапевт таяқшаларды немесе жаяу жүргіншілерді қалай қолдану керектігін көрсете алады. Олар сонымен қатар кейбір адамдардың тізе ауруларын жеңілдету үшін тізе бөліктерін, мысалы, пателла, таспалап көруі мүмкін.

Остеоартритке арналған хирургия

ОА ауыр жағдайлары зақымдалған буындарды ауыстыру немесе жөндеу үшін хирургиялық араласуды қажет етуі мүмкін. ОА-да қолданылатын операцияның бірнеше түрлері мен импланттардың түрлері бар.

Бірлескен ауыстыру

Егер ОА хирургиясы қажет болса, буындарды ауыстыру әдетте ең жақсы нұсқа болып табылады. Бұл әсіресе егде жастағы адамдарға қатысты, өйткені олар екінші ауыстыруды қажет етпейді.

Буындарды ауыстыру операциясы артропластика деп те аталады. Бұл процедура зақымдалған буын беттерін денеден алып тастайды және оларды пластмассадан немесе металдан жасалған протездерге ауыстырады. Жамбас пен тізе алмастыру – буындарды ауыстырудың ең кең тараған түрлері. Дегенмен, басқа буындарды, соның ішінде иық, шынтақ, саусақтар мен тобықтарды ауыстыруға болады.

Протездік буындар жиырма немесе одан да көп уақытқа созылуы мүмкін. Дегенмен, буынды ауыстырудың қызмет ету мерзімі сол буынның қалай пайдаланылғанына және уақыт өте келе тірек тіндердің қаншалықты күшті болатынына байланысты.

Сүйектерді қайта реттеу

Остеотомия – бұл артритпен зақымдалған сүйектерді қалпына келтіру үшін қолданылатын операция түрі. Бұл сүйектің немесе буынның зақымдалған бөлігіндегі стрессті жеңілдетеді. Остеотомия әдетте ОА бар жас адамдарға ғана жасалады, олар үшін буын ауыстыру қолайлы емес.

Сүйектің бірігуі

Буынның тұрақтылығын арттыру және ауырсынуды азайту үшін буындардағы сүйектерді тұрақты түрде біріктіруге болады.

Бұл операция әдетте буынның қозғалысының шектелуіне немесе мүлде шектелуіне әкеледі. Дегенмен, ауыр ОА жағдайында бұл созылмалы, әлсірететін ауырсынуды жеңілдетудің ең жақсы жолы болуы мүмкін.

Сүйек синтезі артродез деп те аталады.

Артроскопиялық хирургия

Бұл процедурада хирург буыннан жыртылған және зақымдалған шеміршекті кеседі. Бұл артроскоптың көмегімен жасалады. Артроскоп – түтіктің ұшындағы шағын камера. Бұл дәрігерлерге буынға процедуралар жасау кезінде тізе буынын көруге мүмкіндік береді. Артроскопияны сүйек тіндерін жою үшін де қолдануға болады.

Бұрын бұл тізе буынының артрозын емдеуге арналған танымал операция болды. Дегенмен, зерттеулер артроскопияның ұзақ мерзімді ауырсынуды емдеуде дәрі-дәрмекке немесе физиотерапияға қарағанда тиімді емес екенін көрсетті.

Жеткізу

Остеоартритті емдеудің көптеген нұсқалары бар. Егер сізде ОА бар болса, сізге дұрыс емдеуді табу үшін дәрігермен жұмыс жасаңыз.