Білім – сіздің оргазмыңызды қалпына келтіру күші.
Шынайы әңгіме: оргазмды жоғалтудан гөрі ренжітетін не бар? Көп емес, шынымен. Тіпті біреуіне жақындамағаны болмаса.
Көптеген әйелдер үшін оргазмға жету қиын болуы мүмкін. Кейбіреулер шарықтау шегіне жете алмайды. Бұл қалыпты жағдай, бірақ оргазмға жету жолында бірдеңе бар-жоғын анықтау керек.
Сіздің оргазмға ие болу қабілетіңізге әсер ететін көптеген факторларды сәл шыдамдылықпен және әйелдер оргазмы ақыл-оймен байланыстыру тәсілін түсіну арқылы емдеуге болады.
1. Мазасыздық
Мазасыздық – бұл күнделікті көптеген адамдарда белгілі бір деңгейде болатын нәрсе. Бірақ алаңдаушылықтың әртүрлі деңгейлері бар және олардың әр адамға қалай әсер ететіні әртүрлі. Кейбір әйелдер үшін қол жеткізу қиын оргазмның себебі алаңдаушылық болуы мүмкін.
Стефани Бюлер, психолог және секс-терапевт: «Мазасыздық қозу сезімінен алшақтататын көптеген бос емес ойларды тудырады», – дейді. «Секс-терапевттер «өнімділік туралы алаңдаушылық» бар адамдармен жиі сөйлеседі, олар өздерінің ғашық ретінде қаншалықты жақсы екендіктері туралы қатты уайымдайды, сондықтан олар қосыла алмайды».
Мысалы, әйел өзінің серіктесіне қаншалықты жақсы жауап беретіні туралы алаңдауы мүмкін, ол өзінің оргазмы үшін сәтті жоғалтады.
Мазасыздық, мазасыздықты басатын дәрілер және оргазм туралы көбірек оқыңыз.
2. Шынайы емес үміттер
Бұқаралық ақпарат құралдары біздің шындықты қабылдауды көп нәрсеге өзгерте алады, сенсеңіз де, сенбесеңіз де, олардың бірі – оргазмды.
Фильмдерден көретініміз, ескі журналдардан оқығанымыз және әсіресе порнофильмдерден көргеніміз әйелдердің оргазмды сезінуіне деген көзқарасын қалыптастырды, бұл олардың пайда болған кезде өздерінің оргазмын жоғалтуына әкелуі мүмкін.
«Әрбір әйелде айқын оргазм болмайды. Күту кезінде олар өздерінің оргазмын жиі сағынады ».
«[The media] әйелдерге оргазмтың қалай болатынын айтқаны үшін кінәлі болды. Бұл оргазмды бірнеше рет болатын жерді жарып жіберетін, төбеден түсіретін тәжірибе болуы керек сияқты етті», – дейді клиникалық психолог және секс-педагог Лоуренс Сигель.
«Демек, әйелдер оргазмның найзағайының болуын асыға күтетін еді… барлық әйелдер үшін. Бірақ әрбір әйел бірнеше рет оргазмды бола алмайды. Әрбір әйелде тіпті айқын оргазм болмайды. Күту кезінде олар өздерінің оргазмын жиі сағынады ».
Нағыз оргазмды қалай сезінетінін және өзіңізді қалай талап ету керектігін біліңіз.
3. Дене дисморфиясы немесе дене кескінінің мәселелері
Дене дисморфиясы – бұл адамдар дененің шамалы жетілмегендігіне әуестенетін немесе олардың санасында жоқ «кемшілікті» көретін психиатриялық ауру.
Бұл қандай да бір себептермен денеңіздің белгілі бір бөлігін ұнатпаудан гөрі тереңірек болатын жағдай. Оның орнына, бұл сіздің күнделікті қалай күресетініңізге кедергі келтіруі мүмкін бекіту. Осымен ол оргазмға жету жолында кедергі болуы мүмкін.
Бюлер: «Дене бейнесінің шынайы бұрмалануы және дене бейнесіне қатысты мәселелер адамның өзін-өзі санасына әкеліп соқтырады, сондықтан олар іске қосыла алмайды», – дейді Бюлер.
Спектрдің басқа жағында, жалпы өзін-өзі сезіну алаңдатуға және сайып келгенде, оргазмды жоғалтуға әкелуі мүмкін.
«Оргазмға ие болу үшін сіз оны жіберіп, оның болуына рұқсат беруіңіз керек, бұл көптеген адамдар үшін мәселе», – дейді Сигель. «Адамдар серіктесін жеткілікті түрде қуантып жатыр ма деп ойлайды, немесе олар белгілі бір позицияларда өз денелері туралы өзін-өзі сезінеді. Порно – бұл адамдар жыныстық қатынас кезінде қалай көрінуі, сезінуі және әрекет етуі туралы үлкен қате түсінік. Ал мұның көбі жалған».
Оргазмның 5 түрі және оны қалай алуға болатынын біліңіз.
4. PTSD
Посттравматикалық стресстің бұзылуы – бұл жарақат алған немесе оның куәгері болған адамда ұрыс немесе ұшу реакциясын тудыратын ауыр мазасыздық ауруы. Бұл жарақат алу немесе өлім қаупінен бастап, ұрыс, шабуыл, сексуалдық зорлық-зомбылық, физикалық зорлық-зомбылық немесе басқа жарақаттар сияқты кез келген нәрсені қамтуы мүмкін.
Сандра Линдхолм, секс-терапевт және тәжірибеші медбике: «Жарақаттардың кез келген түрі жыныстық қатынастың кез келген салаларында, қалау мен қозудан оргазмға дейін проблемалар тудыруы мүмкін», – дейді. «Жарақаттанудың миға әсер ету тәсілі біздің жыныстық қатынасымызға да әсер етеді, әсіресе жарақат өңделмеген болса».
5. Депрессия және антидепрессанттар
Депрессия төмен либидо мен оргазм проблемаларына ықпал етуі мүмкін, бірақ Бюлердің айтуынша, бұл, әрине, антидепрессанттарды қабылдамасаңыз, сирек кездеседі.
«Велбутриннен басқа кез келген дерлік антидепрессанттар оргазмды қиындатуы мүмкін», – дейді ол. «Егер бұл орын алса, адам дәрігерге мәселе туралы хабарлауы керек».
Егер сізге дәрі-дәрмек қабылдау қажет болса, Бьюлер көбірек ынталандыруды, ұзағырақ алдын-ала ойнауды немесе вибраторды пайдалануды ұсынады.
Депрессия және жыныстық денсаулық туралы көбірек оқыңыз.
Физикалық немесе психикалық түсініктеме бар-жоғын қалай білуге болады?
Келу жолында бірнеше нәрсе болуы мүмкін. Жалпы себептердің бірі, мысалы, ішімдіктерді тым көп қабылдағаныңыз болуы мүмкін, өйткені алкоголь жүйке жүйесін тыныштандырады.
Бірақ бұл медициналық нәрсе екенін қалай білуге болады?
Линдхолм оргазмға әсер ететін бірнеше медициналық жағдайлар бар екенін түсіндіреді. Біріншісі – қан айналымына немесе жүйке жүйесіне әсер ететін жағдайлар. Сондай-ақ қозуды және оргазмды бұзатын дәрілер бар. Немесе бұл гормоналды өзгерістер болуы мүмкін.
«Тамыр аурулары, жүрек ауруы және қант диабеті сияқты қан айналымына әсер ететін кез келген нәрсе оргазмды өлтіруі мүмкін», – дейді Линдхолм. «Paxil, Zoloft және Prozac сияқты антидепрессант дәрілер сізді бақытты сезінуімен бірге, қозу мен оргазмды тежей алады».
Сондықтан, егер бұл себептердің ешқайсысы сізге қатысты болмаса, оны қиындатуы мүмкін эмоционалдық және психикалық факторларды қарастырған жөн.
Серіктеспен немесе психикалық денсаулық сақтау маманымен қарым-қатынас көбінесе оргазмды жоғалтудың себебін анықтаудың ең жақсы жолы болып табылады.
Меаган Дриллингер саяхат және сауықтыру жазушысы. Оның басты мақсаты салауатты өмір салтын сақтай отырып, тәжірибелік саяхатты барынша тиімді пайдалануға бағытталған. Оның жазбалары Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly және Time Out New York, т.б. Оған қонаққа барыңыз блог немесе Instagram.
