Қозғалыс ауруы дегеніміз не?
Қозғалыс ауруы – бұл шаршау сезімі. Бұл әдетте көлікпен, қайықпен, ұшақпен немесе пойызбен саяхаттаған кезде болады. Денеңіздің сезім мүшелері миға аралас хабарламалар жібереді, бұл бас айналуды, бас айналуды немесе жүрек айнуын тудырады. Кейбір адамдар бұл ауруға бейім екенін өмірінің басында біледі.
Қозғалыс ауруының белгілері қандай?
Қозғалыс ауруы әдетте асқазанның бұзылуын тудырады. Басқа белгілерге суық тер және бас айналу жатады. Қозғалыс ауруы бар адамның бозаруы немесе бас ауруына шағымдануы мүмкін. Сондай-ақ қозғалыс ауруының нәтижесінде келесі белгілерді сезіну жиі кездеседі:
- жүрек айнуы
- құсу
- теңгеріміңізді жоғалту немесе сақтауда қиындықтар
Қозғалыс ауруының қауіп факторлары қандай?
Құрлықта, ауада немесе суда кез келген саяхат түрі қозғалыс ауруының жағымсыз сезімін тудыруы мүмкін. Кейде аттракциондар мен балалар ойын алаңының жабдықтары қозғалыс ауруын тудыруы мүмкін.
Көбінесе 2 мен 12 жас аралығындағы балалар қозғалыс ауруынан зардап шегеді. Сондай-ақ жүкті әйелдерде ішкі құлақтың бұл түрін сезіну ықтималдығы жоғары.
Қозғалыс ауруына не себеп болады?
Сіз тепе-теңдікті дененің көптеген бөліктері, мысалы, көзіңіз және ішкі құлақтарыңыз жіберетін сигналдардың көмегімен сақтайсыз. Аяқтарыңыз бен аяқтарыңыздағы басқа сенсорлық рецепторлар жүйке жүйеңізге денеңіздің қай бөліктері жерге тиіп тұрғанын білуге мүмкіндік береді.
Қайшылықты сигналдар қозғалыс ауруын тудыруы мүмкін. Мысалы, сіз ұшақта болған кезде турбуленттікті көре алмайсыз, бірақ денеңіз оны сезінеді. Алынған шатасу жүрек айнуын немесе тіпті құсуды тудыруы мүмкін.
Қозғалыс ауруы қалай диагноз қойылады?
Қозғалыс ауруы өздігінен тез өтеді және әдетте кәсіби диагнозды қажет етпейді. Көптеген адамдар бұл пайда болған кездегі сезімді біледі, өйткені ауру тек саяхатта немесе басқа нақты әрекеттер кезінде пайда болады.
Қозғалыс ауруы қалай емделеді?
Қозғалыс ауруын емдеуге арналған бірнеше дәрілер бар. Көбісі симптомдардың пайда болуына жол бермейді. Сондай-ақ, көпшілігі ұйқышылдықты тудырады, сондықтан мұндай дәрі-дәрмектерді қабылдау кезінде машиналарды немесе көлікті басқаруға рұқсат етілмейді.
Қозғалыс ауруына қарсы жиі тағайындалатын дәрілерге гиосцин гидробромиді жатады, әдетте скополамин деп аталады. Қозғалыс ауруына қарсы рецептсіз сатылатын дәрі дименгидринат болып табылады, ол көбінесе Драмамин немесе Граволь ретінде сатылады.
Қозғалыс ауруы қалай алдын алады?
Қозғалыс ауруына бейім адамдардың көпшілігі бұл фактіні біледі. Егер сіз қозғалыс ауруына бейім болсаңыз, келесі алдын алу шаралары көмектесуі мүмкін.
Сапарды брондау кезінде алдын ала жоспарлаңыз. Әуе көлігімен саяхаттасаңыз, терезеге немесе қанатқа арналған орынды сұраңыз. Пойыздарда, қайықтарда немесе автобустарда алдыңғы жағына қарай отырып, артқа қарамауға тырысыңыз. Кемеде су деңгейінде және кеменің алдыңғы немесе ортасына жақын кабина сұраңыз. Мүмкіндігінше таза ауа көзі үшін саңылау ашыңыз және оқудан аулақ болыңыз.
Көліктің немесе автобустың алдында отыру немесе көлікті өзіңіз басқару жиі көмектеседі. Көлікте қозғалыс ауруын сезінген көптеген адамдар көлік жүргізген кезде симптомдардың жоқтығын байқайды.
Саяхатқа шығар алдында түнде көп демалу және алкогольді ішуден аулақ болу маңызды. Сусыздану, бас ауруы және мазасыздық, егер сіз қозғалыс ауруына бейім болсаңыз, нашар нәтижелерге әкеледі.
Асқазаныңыз отыруы үшін жақсы тамақтаныңыз. Саяхат алдында және сапар барысында майлы немесе қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз.
Қолыңызда үйде емдеу құралы бар немесе балама емдеу әдістерін қолданып көріңіз. Көптеген сарапшылар жалбыздың, сондай-ақ зімбір мен қара хорехунның көмектесе алатынын айтады. Олардың тиімділігі ғылыммен дәлелденбегенімен, бұл опциялар қол жетімді.
Ұшқыштар, астронавттар немесе қозғалыс ауруын үнемі немесе өз кәсібінің бір бөлігі ретінде бастан кешіретін басқа адамдар үшін когнитивті терапия және биокері байланыс ықтимал шешімдер болып табылады. Тыныс алу жаттығулары да көмектесетіні анықталды. Бұл емдеу шаралары саяхаттау туралы ойлаған кезде де өзін нашар сезінетін адамдарға да әсер етеді.
