Түнімен ұйықтау өткен өміріңізде істеген нәрсе сияқты. Күндер мен түндер бір-біріне тұманды тұманмен ағып жатыр, және сіз түнде нәрестеңіздің айқайлағанын естігенде, бұл сіздің бөтелке жасауға немесе емізуге болатынын білесіз.
Балаңыз есейген сайын, сіз бұл қаншалықты ұзаққа созылатынын ойлай бастаған шығарсыз. Түнгі тамақтандыруды қашан аяқтап, түнде емізуді бастауға болады?
Түнгі емізуді қашан бастауға болады?
Көптеген даму кезеңдері сияқты, нәрестелер түні бойы ұйықтап, түнде емшектен шығаруға дайын болған кезде де әртүрлі болуы мүмкін. Көптеген нәрестелер 3 айға жеткенде 6-8 сағат бойы үздіксіз ұйықтай алады, бірақ содан кейін шамамен 3 1/2 – 4 айлық жаста өсу қарқыны болады.
Бұл әдетте нәрестелердің түнде жиі қайта оянуына әкеледі. Үмітте болыңыз, өйткені бұл әдетте қысқа кезең!
Көптеген сәбилер
Сәбилер дұрыс өсіп, дамуы үшін калорияларды қабылдауы керек. Әсіресе, асқазаны өте кішкентай болған алғашқы айларда нәресте тамақ үшін әр 2-4 сағат сайын оянуы керек, өйткені олар тамақты көп қабылдай алмайды және асқазаны тез босайды. Мұндай жағдайларда балалардың тағамын шектеу дұрыс емес.
Олар 4-6 айға жеткенде, күндізгі уақытта ұзағырақ және үлкенірек азықтарды енгізу (және жиі қатты тағамдарды қосу!) балаңыздың асқазаны түнгі тамақтандыру сеанстарынсыз қажетті калорияларды тұтына алатындығының белгісі болуы мүмкін.
Түнде сіз және сіздің нәрестеңіз үшін түнде емшектен айырудың дұрыс уақыты қай екенін өзіңіз ғана шеше аласыз.
Түнгі емшектен шығарудың ең жақсы жолы қандай?
Түнгі емшектен шығарудың көптеген жолдары бар. Өте бірте-бірте әдістерден суық күркетауықты емдеуге дейін, сіздің жағдайыңызға не сәйкес келетінін тек сіз анықтай аласыз.
Көптеген жағдайларда бала күтімі жөніндегі провайдерлер мен ата-аналар түнде емшектен шығарудың жұмсақ, біртіндеп әдісін қолдануды ұсынады (және жалпы емшектен шығару!). Түнгі емшектен бірте-бірте шығуды таңдасаңыз:
- Кішкентайыңыз маңызды калорияларды жоғалтпау үшін қажет болса, күн ішінде тамақтандыруды көбейтіңіз.
- Ұйықтар алдында нәрестеңізді тамақтандырыңыз. Егер сіз емізіп жатсаңыз, бұл сіз ұйықтап жатқанда кеудеңіз бос болады және балаңыз ұйықтауға көмектесу үшін толық асқазанға ие болады дегенді білдіреді.
- Бір уақытта тек бір тамақтандыруды тастаңыз. Басқа азықтандыруды тастамас бұрын кем дегенде 3-4 күн күтіңіз.
- Азықтандыруды қысқартуды және азықтандыру сеансын тастамас бұрын азықтандыру мөлшерін азайтуды қарастырыңыз, сондықтан ол суық күркетауық емес.
-
Сіздің серіктесіңізден немесе басқа ересек адамнан түнгі оятуға қатысуын сұраңыз және сіздің кішкентай балаңыз өзін-өзі тыныштандырып, тамақтандыру сеансысыз қайтадан ұйықтап кететінін білу үшін араластыруға дереу жауап бермеңіз.
- Сору мүмкіндігін ұсынатын және өзін-өзі тыныштандыруға көмектесетін емізік сияқты жайлылықтың басқа түрлерін қамтамасыз етіңіз. (Бонус: 1 жасқа дейінгі балаларда емізік ұсыну кенеттен нәресте өлімі синдромының (SIDS) қаупін азайтуға көмектеседі.
Егер қандай да бір себептермен түнде суық күркетауық жемдерін өшіру қажет болса, мына кеңестерді қарастырыңыз:
- Егер сіз емшек сүтімен емізетін болсаңыз, көкірекшеңіз кеудеге қысым жасамайтынына және оларды кесіп кетпейтініне көз жеткізіңіз. (Бұл түтіктердің бітелуіне және маститке әкелуі мүмкін, әсіресе кеудені жиі босатпайтындықтан, әдеттегіден толық болған кезде).
- Сүт өндіруді азайту үшін Sudafed, босануды бақылау немесе шөптерді қолдану мағынасы бар ма, жоқ па, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
- Егер сіздің сүтіңіз тым ауырса және біразын алып тастау қажет болса, өзіңізді жайлы сезінгенше ғана қолмен сауып көріңіз немесе қол сорғысын пайдаланыңыз. Мүмкіндігінше кеудеңізді толығымен босатпауды ұмытпаңыз. Сіз жеткізілім көлемін ұлғайтқыңыз келмейді!
Егер сізде үлкенірек сәби болса, түнде емшектен айырғыңыз келеді:
- Балаңызбен сөйлесіп, не болып жатқанын түсіндіріңіз. (Егер жасы жеткілікті болса, емізу немесе бөтелке сұрау дұрыс екенін көрсету үшін ояу/ұйқыдағы сағатты пайдалануға болады.)
- Түнгі жайлылықтың басқа түрлерін ұсыныңыз (көрпе, тұлыптар, түнгі шамдар және т.б.).
- Күндізгі құшақтарды және физикалық зейінді көбейтіңіз. Бұл сіздің балаңыздың жанасу мен назар аудару қажеттілігі күндізгі уақытта қанағаттандырылатынын және түнде қанағаттандырылуын қажет етпейтінін қамтамасыз етеді.
Түнгі емшектен шығаруға болатын себептер бар ма?
Түнгі емшектен шығару барлық жағдайларда дұрыс емес. Түнде емшектен шығаруды қарастырмас бұрын сәл күткен дұрыс, егер сіздің балаңыз:
- ауру
- жаңа қамқоршыға бейімделу
- салмақ қоспау
- дамудың маңызды кезеңін (немесе өсу серпінін) бастан кешіру
Түнгі тамақтандыру салауатты даму үшін өте маңызды және оны өткізіп жіберуге болмайтын жағдайлар бар. Кейбір нәрестелер тамақ ішу үшін оянбай ұзақ ұйықтауға дайын емес – тіпті олардың құрдастары түні бойы ұйықтай бастағанын естісеңіз де.
Егер бұл сіздің балаңыз үшін болса, мұның қалыпты жағдай екенін біле отырып, демалуға болады. Бұл мәңгілікке созылмайды және сіз (және сіздің балаңыз!) жалғыз емессіз.
Егер сіз жеткілікті ұйықтап жатқаныңызды сезсеңіз және әлеуметтік қысымға байланысты түнде емшектен шығаруды ғана ойласаңыз, емшектен шығару шешімі артықшылық екенін есте сақтаңыз. Бұлай істеуге ешқандай талап жоқ. Ағымдағы қарым-қатынас сізге және сіздің балаңыз үшін жұмыс істеп тұрса және түнде тамақтандыруды жалғастырғыңыз келсе, бұл AOK.
Түнгі емшектен шығару уақыты келгенде, өзіңізге және балаңызға жұмсақ болуды ұмытпаңыз. Мүмкіндігінше мұны біртіндеп жасауға уақыт беріңіз, жақсы тамақтануға және мүмкіндігінше жаттығуға тырысыңыз және айналаңызды сүйіспеншілікке толы, позитивті адамдармен қоршаңыз.
Кез келген депрессия немесе мазасыздық белгілерін қадағалаңыз. Емшектен шығару босанғаннан кейінгі көптеген гормоналды және эмоционалдық өзгерістерге әкелуі мүмкін. Қажет болса, қолдау тобынан, терапевттен немесе басқа дәрігерден көмек сұраңыз.
Мұны білмей тұрып, сіз қайтадан түні бойы үздіксіз ұйықтайсыз және күндеріңіз бен түндеріңіз араласпайды. (Келесі үлкен кезеңде ұйқыңызды жоғалтуға уақыт келді!)
