Түркия мойнын емдей аласыз ба?

Күркетауық мойнын емдейтін жаттығулар

Мойын бұлшықеттерінің тұрақты жаттығулары оларды қалпына келтіруге көмектеседі. Сондай-ақ, ол мойынның қан айналымын жақсартады, бұл оған қаттырақ, әдемірек көрініс береді.

Бет пен мойынға арналған көптеген жаттығулар күркетауық мойнын жеңілдетуге көмектеседі деп мәлімдейді. Дегенмен, бүгінгі күнге дейін ешқандай беделді зерттеулер бұл жаттығулардың шынымен жұмыс істейтінін немесе жұмыс істемейтінін талдаған жоқ. Жаттығу денсаулыққа пайдалы және бұлшық еттерді сергітеді, бірақ ол артық теріні кетірмейді. Сонымен, жаттығулар мойын бұлшықеттерін қатайтуға көмектессе де, олардың үстіндегі тері өзгерісті көрмеуі мүмкін.

Күркетауық мойынына арналған төрт бет жаттығулары

Кейбір жиі ұсынылатын бет жаттығулары мыналарды қамтиды:

Маңдайдан итеру

1. Бір қолыңызды маңдайыңызға қойыңыз.
2. Басыңызды алға жылжытуға мүмкіндік бермей, басыңызды қолыңызға итеріңіз.
3. Бұл позицияны 10 секунд ұстаңыз.
4. Содан кейін екі қолыңызды басыңыздың артына ұстаңыз, мойныңызбен артқа қарай итеріңіз және 10 секунд ұстаңыз.

Шайнау

1. Арқаңызды тік ұстап отырыңыз.
2. Иегіңіз төбеге қарайтындай етіп басыңызды артқа көтеріңіз.
3. Ерніңізді жабық ұстаңыз және аузыңызбен шайнау қимылын жасаңыз.
4. 20 рет қайталаңыз.

Сүйіс

1. Арқаңызды тік ұстап отырыңыз.
2. Ерніңізді жабық күйде иегіңіз төбеге бағыттайтындай етіп басыңызды көтеріңіз.
3. Сүйіп тұрғандай ерніңізді тартыңыз.
4. 20 рет қайталаңыз.

Мойын көтеру

1. Төсегіңізге жатыңыз, басыңызды шетіне салыңыз.
2. Мойын бұлшықеттерін пайдаланып, басын мүмкіндігінше жоғары көтеріңіз.
3. Бес рет қайталаңыз.
4. Егер сізде мойын ауырса, бұл жаттығуды жалғастырмаңыз.

Күркетауық мойнын емдейтін косметика

N-ацетил глюкозамин, химиялық глюкозаминнің табиғи түрі, мойынның көптеген түрлерінде және басқа да қартаюға қарсы кремдерде кездеседі. Кейбір зерттеулерде мұндай кремдер гиперпигментацияның әсерін азайта отырып, теріні қатайту және тегістеу арқылы күркетауық мойынының көрінісін жақсартуға көмектесуі мүмкін.

Бірінде оқу, 42 әйел 16 апта ішінде құрамында N-ацетил глюкозамині бар косметикалық кремді қолдану кезінде мойынның сыртқы түрін үздіксіз жақсартты.

Үлкеніректе оқу 85 әйелдің, мойын кремін күніне екі рет қолдану зерттеу субъектілерінің 94 пайызында мойынның сыртқы түрін жақсартты.

Күркетауық мойнын емдейтін операциялар

Хирургиялық процедуралар күркетауық мойнын емдеудің ең жылдам және тиімді әдісі болып табылады. Дәстүрлі операциялар кесуді қажет етеді және тыртықтарды қалдырады, ал кейбір жаңа емдеу әдістері аз инвазивті. Мұнда күркетауық мойнынан құтылуға көмектесетін жалпы операциялар мен медициналық процедуралардың тізімі берілген:

Ботокс (А типті ботулинум токсині)

Ботокс анықтамасы бойынша операция емес, бірақ бұл мамандар жасайтын уақытты қажет ететін емдеу. Бұл инвазивті емес және қалпына келтіру уақытын қажет етпейді. Нәтижелер шамамен 3-4 айға созылады және терінің қаттылығын сақтау үшін қайталанатын инъекциялар қажет.

Хё мойын көтеру

Бұл мойын терісін қатайтуға және тегістеуге көмектесетін салыстырмалы түрде жаңа хирургиялық мойын көтеру процедурасы. Соңғы зерттеу Бұл процедура мойын терісінің салбырап кетуін азайтудың немесе жоюдың перспективалы әдісі болып табылады.

MST операциясы

Бұл операция теріні тікенді жіптермен қатайту арқылы мойынның жасартылуын қамтитын аз инвазивті әдіс болып табылады. Операция тек кішкентай тыртықтарды қалдырады.

Теріні қатайтатын лазер

Түрлі медициналық құрылғылар теріні қыздырып, қатайта алады. Лазер – жеңіл және орташа нәтиже беретін инвазивті емес емдеу әдісі. Нәтижеге жету үшін 4-6 ай бойы қайталанатын емдеу қажет. Артықшылығы – бұл процедураны қалпына келтіру уақыты жоқ.

Z-пластика

Алдыңғы цервикопластика деп те аталады, бұл операция 1970 жылдары енгізілген. Ол мойынның артық терісін тікелей кесуді қамтиды. Бұл тез және тиімді, бірақ мойынның артқы жағында көрінетін шрам қалдырады.

Күркетауық мойыны бар адамның болашағы қандай?

Күркетауық мойыны бар адамның болжамы адамның қандай емдеу немесе емдеу түрін қолданатынына байланысты. Мойын жаттығулары емдеудің ең аз тиімді түрі болып көрінеді, ал хирургиялық араласулар мен медициналық процедуралар ең тиімді болып табылады, ал косметикалық кремдер ортасында бір жерде түседі.

Егер сіз күркетауықтың мойнына алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, ол сізге ең қолайлы емдеуді немесе емдеуді ұсына алады.