Көптеген нұсқалар бар, бірақ басқа біреуге қолайлы нәрсе сізге сәйкес келмеуі мүмкін.
Менің етеккірім ең басынан ауыр, ұзақ және керемет ауырды. Сабақтан ауырып, күні бойы төсекте жатып, жатырымды қарғауым керек еді.
Мен орта мектептің соңғы курсында оқып жүргенімде ғана жағдай өзгере бастады. Мен гинекологтың эндометриоз белгілері деп есептейтініне қарсы тұру үшін үздіксіз босануды бақылауға кірістім. Кенеттен менің етеккірлерім қысқарды және аз ауырды, енді өміріме мұндай араласуды тудырмады.
Мен эндометриозбен таныс болдым, өйткені айналамдағы адамдар диагноз қойған. Дегенмен, эндометриоздың не екенін түсіну қиын болуы мүмкін, әсіресе сізде оның бар-жоғын анықтауға тырыссаңыз.
«Эндометриоз – бұл тек жатырда орналасуы керек тінді құрайтын, бірақ оның орнына жатыр қуысынан тыс өскен эндометриялық жасушалардың қалыпты емес өсуі. [People] Эндометриозбен ауыратын адамдар жиі етеккірдің ауыр болуы, жамбас аймағындағы қатты ауырсыну, жыныстық қатынас кезінде ауырсыну, арқа ауруы сияқты әртүрлі белгілерді сезінеді », – дейді доктор Ребекка Брайтман, Нью-Йорктегі OB-GYN жеке тәжірибесі және SpeakENDO-ның білім беру серіктесі.
Көбінесе адамдар және олардың дәрігерлері эндометриоз сияқты маңыздырақ нәрсенің белгісі емес, ауырсынуды қалыпты деп санайды. Сізге айтайын, бұл жерде қалыпты ештеңе жоқ.
Екінші жағынан, жүктілік кезінде қиындықтар туындамайынша және оны алып тастауды қажет етпейінше, эндометриозы бар екенін білмейтін адамдар бар.
«Бір қызығы, симптомдардың дәрежесі аурудың дәрежесіне тікелей байланысты емес, яғни жұмсақ эндометриоз қатты ауырсынуды тудыруы мүмкін, ал дамыған эндометриозда ыңғайсыздық аз болуы мүмкін», – доктор Марк Тролисе, басқарма сертификаты бар OB-GYN және Репродуктивті эндокринолог, Healthline-ға хабарлайды.
Сонымен, денедегі көптеген заттар сияқты, бұл мүлдем мағынасыз.
Ауырлық пен белгілердің осындай араласуымен қарсы шаралар әр адам үшін әртүрлі. «Эндометриозды емдеу мүмкін емес, бірақ емдеу нұсқалары бар және диетадағы немесе акупунктурадағы өзгерістер сияқты кешенді тәсілдерден дәрі-дәрмектер мен хирургияға дейін болуы мүмкін», – дейді Брайтман.
Ия, эндометриозбен күресудегі ең маңызды нәрсе: емдеу нұсқалары. Эндометриоз белгілерін азайту үшін бірте-бірте араласуға дейін мыналар бар.
1. Табиғи, инвазивті емес опцияларды қарастырыңыз
Бұл ең қолайлы: дәрі-дәрмексіз опцияны қолданғысы келетін кез келген адам
Бұл жұмыс істемейді: қатты, созылмалы ауруы бар адамдар
Менің эндометриозымның өршуі әлі күнге дейін болған кезде, жылыту төсемі ауырсынуды аздап тыныштандырады және маған босаңсуға мүмкіндік береді. Мүмкін болса, орналасу және оны пайдалану үшін көбірек икемділікке мүмкіндік беру үшін сымсыз құрылғыны сатып алыңыз. Жылудың уақытша босатуды қамтамасыз ететіні таңқаларлық.
Кейбір басқа нұсқаларға жамбас массажы, жеңіл жаттығулармен айналысу кіреді – егер сіз оған дайын болсаңыз – зімбір мен куркума қабылдау, мүмкіндігінше стрессті азайту және жеткілікті демалу.
2. Босануды бақылау таблеткаларына барыңыз
Бұл ең қолайлы: таблетканы күн сайын жауапкершілікпен қабылдайтын ұзақ мерзімді шешімді іздейтін адам
Бұл жұмыс істемейді: жүкті болғысы келетін немесе қан ұйығыштарына бейім адам
Прогестин және эстроген – бұл эндометриоз ауруымен күресуге көмектесетіні дәлелденген босануды бақылауда жиі кездесетін гормондар.
«Прогестин эндометрияның қалыңдығын азайтады және эндометриялық импланттардың өсуіне жол бермейді. Прогестин де етеккірді тоқтатуы мүмкін », – дейді Flo Health бас ғылыми қызметкері доктор Анна Клепчукова Healthline-ға. «Құрамында эстроген мен прогестиннің комбинациясы бар дәрілер… эндометрияның белсенділігін басатыны және ауырсынуды жеңілдететіні дәлелденді».
Босануды бақылаудың арқасында мен эндометриозымды бақылаудың бір түрін сезіне алдым. Сол ауыр, азапты кезеңдерден жеңіл, әлдеқайда басқарылатын циклдерге өту маған өмірімді әлдеқайда аз бұзылулармен өткізуге мүмкіндік береді. Мен босануды бақылауды бастағаныма 7 жылға жуық уақыт өтті және ол әлі де менің әл-ауқатыма үлкен әсер етеді.
3. ЖИА салыңыз
Бұл ең қолайлы: аз техникалық қызмет көрсететін пайдалы шешім іздейтін адамдар
Бұл жұмыс істемейді: ЖЖБИ, жамбас қабыну аурулары немесе ұрпақты болу органдарындағы кез келген қатерлі ісік қаупі жоғары кез келген адам
Сол сияқты, прогестині бар ЖІС эндометриоз белгілерін басқаруға көмектеседі. Клепчукова: «Мирена гормоналды құрсақішілік құрылғысы эндометриозды емдеу үшін қолданылады және жамбас ауырсынуын азайтуда тиімді болып табылады», – дейді Клепчукова. Бұл күн сайын таблетка қабылдаудың үстінде қалғысы келмейтін кез келген адам үшін тамаша нұсқа.
4. Глютенсіз немесе төмен FODMAP диетасын қолданып көріңіз
Бұл ең қолайлы: диетадағы өзгерістерді қабылдайтын адамдар
Бұл жұмыс істемейді: ретсіз тамақтану тарихы бар немесе шектеулі диета теріс әсер етуі мүмкін кез келген адам
Иә, глютенсіз болу бәріне жауап беретін сияқты. Ішінде
Целиак ауруы бар адам ретінде мен қатаң глютенсіз диетаны ұстауға мәжбүрмін, бірақ мен бұл эндометриоздан туындаған ауырсынуды жеңуге көмектесетініне ризамын.
Осыған ұқсас FODMAP-тер глютен сияқты белгілі бір тағамдардағы көмірсулардың бір түрі болып табылады. FODMAP құрамында жоғары кейбір тағамдар да ферменттелген тағамдар мен сарымсақ сияқты эндометриозды қоздырады. Мен сарымсақты бәрінен де артық жақсы көремін, бірақ мен циклдің соңында оны және FODMAPS құрамындағы басқа тағамдардан аулақ болуға тырысамын.
Төмен FODMAP диетасы олардың эндометриоз белгілерін жақсартатынын байқайтындар көп болғанымен, бұл диета жұмыс істейтінін растайтын көптеген зерттеулер жоқ.
5. Гонадотропин-рилизинг гормонының агонистерін қабылдаңыз
Бұл ең қолайлы: ішектің, қуықтың немесе несепағардың қатысуымен ауыр эндометриоз жағдайлары және негізінен эндометриозға операцияға дейін және одан кейін қолданылады.
Бұл жұмыс істемейді: Ыстық жыпылықтауларға, қынаптың құрғауына және сүйек тығыздығының төмендеуіне сезімтал адамдар, бұл ықтимал жанама әсерлер болуы мүмкін.
Клепчукова бұлар «ішектің, қуықтың немесе несепағардың қатысуымен болатын терең ауыр эндометриоз жағдайында қолданылады» деп түсіндіреді. Бұл негізінен эндометриозды емдеуге арналған операция алдында қолданылады ». Оны күнделікті мұрын спрейі, ай сайынғы инъекция немесе 3 ай сайын инъекция арқылы қабылдауға болады.
Бұл овуляцияны, етеккірді және эндометриоздың өсуін тудыратын гормондардың өндірісін тоқтатуы мүмкін. Бұл симптомдарға көмектесу үшін ұзақ жол жүруі мүмкін болса да, дәрі-дәрмектің сүйек жоғалуы және жүректің асқынуы сияқты қауіптері бар, олар 6 айдан көп уақытты қабылдаған кезде артады.
6. Операция жасату
Бұл ең қолайлы: аз инвазивті әдістер арқылы жеңілдік таппаған кез келген адам
Бұл жұмыс істемейді: эндометриоздың озық сатылары бар, хирургиялық араласу кезінде толық емделу ықтималдығы аз және қайталанатын симптомдардың болуы ықтимал адам
Хирургиялық араласу соңғы шара болғанымен, эндометриоз белгілерін жеңілдетусіз қатты ауырсынуды бастан кешіретін кез келген адам үшін бұл ескеретін нәрсе. Лапароскопия эндометриоздың болуын растайды және сол процедурада өсуді жояды.
«Операция жасаған әйелдердің шамамен 75 пайызы эндометриоздың импланттары/зақымдары/тыртықтары жойылатын эндометриоз операциясынан кейін бастапқы ауырсынуды сезінеді», – дейді Тролисе.
Өкінішке орай, эндометриоз жиі қайта өседі және Троличе адамдардың 20 пайызға жуығы 2 жыл ішінде тағы бір операция жасайтынын түсіндіреді.
Эндометриоз – бұл ауыр, күрделі, көңілсіз және көзге көрінбейтін ауру.
Бақытымызға орай, басқарудың бұрынғыдан да көп нұсқалары бар. Опцияларыңызды қамқорлық тобымен талқылау маңызды – және осы шешімдерді қабылдау кезінде ішегіңізге сену.
Есіңізде болсын: бұл заттар физикалық белгілерге көмектесуі мүмкін, бірақ психикалық тұрғыдан да өзіңізге қамқорлық жасау өте маңызды. Созылмалы жағдайларға келетін болсақ, өзімізді эмоционалды түрде қолдау біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыздың маңызды бөлігі болып табылады.
Сара Филдинг – Нью-Йорк қаласында тұратын жазушы. Оның жазбалары Bustle, Insider, Men’s Health, HuffPost, Nylon және OZY басылымдарында пайда болды, онда ол әлеуметтік әділеттілік, психикалық денсаулық, денсаулық, саяхат, қарым-қатынас, ойын-сауық, сән және тағамды қамтиды.
