Ғылымға сәйкес сіздің бетіңіздегі безеулер нені білдіреді

Шашыңыздың айналасындағы безеулер бар ма? Шаш күтіміне қараңыз

Маңдайыңыздағы шаш сызығын қоршап тұрған безеулер де «помадты безеу» деп аталады. Помадалар қалың, көбінесе минералды май негізіндегі шашқа арналған өнімдерде болады. Бұл ингредиент шаш фолликулаларындағы табиғи майдың немесе майдың шығуын болдырмайды. Дәл осы бітелу бөртпелерді тудырады.

Егер сізде шаш сызығында безеулер пайда болса, ең жақсысы – помаданы қолдануды тоқтату, жаққаннан кейін бетіңізді жуу немесе тазартатын сусабын қолдануға тырысу. Нарықта комедогенді емес (бітелмейтін) өнімдер де бар.

Тырысу Терең тазартуға арналған Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($23,76). Шашқа арналған лак немесе құрғақ сусабын пайдаланған кезде теріңізді қолыңызбен немесе шүберекпен қорғаңыз.

Бетіңіздегі безеулер бар ма? Телефон мен жастық қаптарын тексеріңіз

Бұл тек фекальды зат емес. Сізде іздері бар шығар E. coli және телефоныңыздағы басқа бактериялар. Телефонды бетіңізге ұстаған кез келген уақытта, сіз бұл бактерияны теріңізге таратасыз, бұл көбірек безеу тудыруы мүмкін. Бетіңіздің бір жағындағы тұрақты безеу лас телефондар, жастық қаптары және бетіңізді ұстау сияқты басқа да әдеттер салдарынан болады.

Смартфонды дезинфекциялаушы майлықпен жүйелі түрде тазалау бөртпелерді азайтуға көмектеседі. Жұмыс үшін телефонмен жиі сөйлесетін болсаңыз, Bluetooth гарнитурасын сатып алуды қарастырыңыз. Аптасына кемінде бір рет жастық қаптарын ауыстырыңыз. Күнделікті жастық қаптарын ауыстырғысы келетіндер үшін арзан футболкалар пакеті, лайк Hanes Ерлерге арналған 7-пакет ($19), дәл солай тиімді жұмыс істейді.

Жақ сызығындағы безеулер? Гормоналды шығар

Міне, бетті картаға түсіру дәл осы жерде. Иек пен жақ аймағындағы безеулер көбінесе гормондардың ауытқуынан туындайды, бұл сіздің эндокриндік жүйеңіздің бұзылуын білдіреді. Бұл әдетте нәтижесі артық андрогендер, бұл май бездерін шамадан тыс ынталандырады және тесіктерді бітеп тастайды. Гормондар етеккір циклі кезінде жоғарылауы мүмкін (менструациядан бір апта бұрын) немесе ауысу немесе босануды бақылау препараттарымен басталуы мүмкін.

Гормондық теңгерімсіздік диетаға да байланысты болуы мүмкін. Сіз диетаның безеуге қалай әсер ететінін естіген шығарсыз, бірақ зерттеулер әлсіз корреляция бар екенін көрсетеді.

Оның орнына, кейбір Зерттеушілер ішек денсаулығы безеуге әсер етеді деп санайды өйткені бұл сіздің гормондарыңыздың деңгейін өзгертеді, әсіресе сіз көмірсуы жоғары тағамдарды немесе гормондары қосылған сүт өнімдерін жеп жатсаңыз. Диетаңызды қарап шығыңыз және қантты, ақ нанды, өңделген тағамдарды және сүт өнімдерін азайту безеуді азайтуға көмектесетінін біліңіз.

Сіздің дерматологыңыз сонымен қатар қыңыр безеумен күресуге көмектесетін стратегияны жасауға және теңшеуге көмектеседі. Мысалы, безеудің дәстүрлі рецептілері тұрақты өршуге көмектессе де, босануды бақылау таблеткалары мен жергілікті жақпа майлардың арнайы рецептері бар.

Маңдайыңыз бен мұрныңыздағы безеулер? Майды ойла

Егер сіз T-аймағында бөртпелер пайда болса, май мен стрессті ойлаңыз. Сингапурдағы 160 орта мектеп оқушысы арасында жүргізілген ауқымды зерттеу жоғары күйзеліс мұнай өндіруге әсер етпейтінін анықтады, бірақ ол безеулерді ауырлатуы мүмкін.

Дәл сол коммерциялық емес Acta Dermato журналында жарияланған тағы бір зерттеу шаршап оянған адамдарда безеудің де жиі болатынын көрсетті.

Сонымен, бұл стресс пен ұйқы безеуден тұратын қатал циклді бастайтын сияқты. Егер сіз үлгіні байқасаңыз, төсек алдында медитация жасап көріңіз немесе жақсы ұйқы гигиенасын қолданыңыз. Музыка тыңдау немесе жаттығу (тіпті бір минут болса да) стрессті жеңілдетудің табиғи жолы болып табылады.

Және маңдайыңызға тигізбеуді ұмытпаңыз. Орташа адам олардың бетіне қолын тигізеді күніне жүздеген рет, майлар мен кірді тікелей тесіктерге таратады. Егер сізде майлы тері болса, дәріхана салицил қышқылы сияқты жуады Neutrogena Oil-Free Acne Wash майды азайтуға көмектеседі. Бірақ теріңіздің түріне сәйкес өнімдерді сатып алу да маңызды.

Бетті картаға түсіру кілті

Бетті салыстырудың бұл заманауи нұсқасы бөртпелердің себебін анықтауға көмектесетін көмекші нүкте болуы мүмкін. Бірақ бұл бір өлшемді шешім емес. Алдымен рецептсіз немесе үйдегі дәрілерді қолданғыңыз келсе, пайдаланып көріңіз Дифферин ($11,39) және бензоил пероксиді күн сайын жуылады.

Кейбір тері тесігін тазартатын қышқылдар тоник ретінде де жақсы жұмыс істейді, егер сіз қазіргі бетіңізді жууды қаласаңыз. Макияж суретшісінің таңдауы ($10,50) тонері сияқты мандел қышқылын немесе гликоль қышқылын қосып көріңіз. Pixi Glow Tonic ($9,99), сіздің күнделікті жұмысыңызға.

Егер сіздің өмір салтыңызды және күнделікті өміріңізді өзгерту көмектеспесе, безеуді тыныштандыру және тыртықтардың пайда болу мүмкіндігін азайту үшін емдеу режимін жасау туралы дерматологыңызбен сөйлесіңіз.

Д-р Морган Рабач – басқарма сертификаты бар дерматолог, жеке практикасы бар және Синай тауындағы аурухананың тері аурулары бөлімінің клиникалық нұсқаушысы. Ол Браун университетін бітіріп, Нью-Йорк университетінің медицина мектебінде медициналық дәрежесін алды. Оның тәжірибесін Instagram-да бақылаңыз.