Егде жастағы адамдарда остеопороз жиі кездеседі, бірақ бұл табиғи қартаю процесінің бөлігі емес. Диетаны өзгерту, өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектер сынғыш сүйектердің бұл ауруын бәсеңдетуге көмектеседі.
Остеопороз таныс терминге айналды және көптеген адамдар бұл өмірдің бір бөлігі ғана деп ойлайды. Сіз қартайған сайын сүйек тығыздығын жоғалтатыныңыз рас болса да, остеопорозды дамытатыныңыз анық емес.
Остеопороз – бұл сүйек ауруы, яғни бұл әдеттегі қартаю процесінің бөлігі емес. Бұл сүйектің минералды тығыздығы мен күші қаңқаның қайта құрылу процесіндегі теңгерімсіздікке байланысты нашарлағанда пайда болады.
Кез келген жаста остеопороз дамуы мүмкін. Бірақ қартаю сіздің сүйек құрылымыңызда өзгеретін ортаны жасайтындықтан, остеопороз қартайған популяцияда жиі кездеседі.
Егде жастағы адамдарда остеопороздың себебі неде?
Егде жастағы адамдардағы остеопороз олардың сүйек тінінің қайта құрылу процесіндегі теңгерімсіздіктен туындайды. Бұл ескі немесе зақымдалған сүйек тінінің резорбциясы сіздің денеңіздің жаңа сүйек тінін өндіруінен асып кеткенде пайда болады.
Сүйектің қайта құрылуының бұл өзгерген процесі сүйектеріңіздің минералды тығыздығын жоғалтады. Сүйектеріңіздің қаңқасы мен құрылымында үлкен саңылаулар пайда болады, бұл олардың әлсіреуіне және сынуға бейім болуына әкеледі.
Жасы ұлғайған сайын сүйектің қайта құрылу процесі баяулайды. Сіз табиғи түрде сүйек тығыздығын жоғалтасыз. Дені сау деп есептелгеннен көп нәрсені жоғалтқанда, сіз остеопорозбен өмір сүруіңіз мүмкін.
Төмен сүйек тығыздығы ретінде не жіктеледі?
Қартайған популяцияда сүйектің минералды тығыздығының сынақтары сізге Т-балын береді. T-балы – 0, дені сау ересек адамның сүйек тығыздығының базалық көрсеткіші мен сүйек тығыздығының көрсеткіші арасындағы айырмашылық.
1 немесе одан жоғары T ұпайлары сау сүйекті білдіреді. Ұпай алсаңыз
Т-баллыңыз -2,5 немесе одан төмен болған кезде остеопороз болуы мүмкін.
Сіздің T-баллыңыз бір ұпайға төмендеген сайын, сүйектердің сыну қаупі артады.
Егде жастағы адамдарда остеопороздың қауіп факторлары
Остеопороздың нақты себебі жақсы түсінілмеген. Жасы ұлғайған кез келген адам остеопорозды дамыта бермейді, сарапшылар неліктен кейбіреулері бар, ал кейбіреулері жоқ екенін білмейді. Тамақтану, өмір салты және дене сипаттамаларының барлығы рөл атқаруы мүмкін.
Бірде-бір белгі әмбебап себеп ретінде анықталған жоқ, бірақ зерттеушілер белгілі бір факторлар бұл аурудың даму ықтималдығын арттыратынын біледі.
Остеопороз қаупінің жоғарылауына байланысты факторларға мыналар жатады:
- Сіздің басым репродуктивті гормон ретінде эстроген бар
- репродуктивті гормондардың төмен деңгейі
- жіңішке дене жақтауы
- остеопороздың отбасылық тарихы
- қоректік заттардың жетіспеушілігі
- басқа медициналық жағдайлармен өмір сүру
- ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектерді қолдану
- алкогольді шамадан тыс тұтыну
- темекі шегу
- физикалық белсенділік
- ақ еркек немесе әйел болу немесе азиялық әйел болу
Егде жастағы адамдарда остеопороз қаншалықты жиі кездеседі?
Құрама Штаттарда шамамен
Бұл болжамды әсер етеді
Жаһандық деңгейде 2021 жылғы зерттеулерге шолу жасалды
Остеопороз қарт адамдарға қалай әсер етеді?
Остеопорозды кейде «үнсіз» ауру деп атайды, өйткені оның сыртқы белгілері қаншалықты аз болса – егер ол мүлдем болмаса.
Симптомдарға мыналар жатады:
- дене биіктігінің төмендеуі
- позаның өзгеруі
- ентігу
- арқа ауруы
- еселенген сынықтар немесе үзілістер
- қозғалыстың тұрақсыздығы
Егде жастағы адамдарда остеопороз жасына байланысты денсаулықтың басқа өзгерістерімен қиындауы мүмкін. Сіз, мысалы, тепе-теңдік пен координацияның өзгеруіне байланысты құлауға бейім болуыңыз мүмкін. Остеопорозбен өмір сүрген кезде құлау сүйектің сынғанын немесе сынғанын білдіруі мүмкін.
Сіз жас кезіңіздегідей қалпына келтіре алмауыңыз мүмкін, бұл зақымдалған сүйектің дұрыс жазылмауы мүмкін. Бұл үлкен ауырсынуды және ұзақ мерзімді бұзылуларды тудыратын үзіліс немесе сыну мүмкіндігін арттыруы мүмкін.
Остеопороз тіпті тәуелсіздігіңізді бұзуы мүмкін. Ұтқырлықтың шектелуі медициналық мекемеге ұзақ мерзімді қабылдаудың басты себебі болып табылады.
Ұтқырлық шектеулері жалғыз алаңдаушылық тудырмайды. Омыртқа мен жамбас сияқты денеңіздің аймақтарында остеопорозға байланысты сүйек сынуы егде жастағы адамдарда өлім-жітім деңгейінің жоғарылауымен байланысты.
Осы негізгі сүйек асқынуларының біріне байланысты қозғалыссыз болу пневмония немесе жүрек-қан тамырлары оқиғалары сияқты өмірге қауіп төндіретін асқынулардың қаупін арттыруы мүмкін.
Егде жастағы адамдарда остеопороз қалай емделеді?
Остеопорозды емдеу диагнозды алған кезде жасыңызға қарамастан бірдей жүргізіледі. Бұл жаңа сүйек жоғалуын бәсеңдетуге немесе болдырмауға және сыну қаупін төмендетуге бағытталған динамикалық процесс.
Әр адамның емдеу бағдарламасы әр түрлі болады. Дәрігер сіздің жалпы денсаулығыңызды, қозғалғыштығыңызды, қанша сүйек жоғалтқаныңызды және кез келген қатар жүретін медициналық жағдайларды ескереді.
Емдеу әдетте сүйектерді нығайтуға көмектесетін дәрілерді қамтиды, мысалы:
- анаболикалық агенттер
- биологиялық
- гормонға негізделген терапия
- бисфосфонаттар
Дәрі-дәрмекпен қатар дәрігер мыналарды ұсынуы мүмкін:
- диеталық қоспалар
- алкогольді шектеу
- темекіні тастау
- кофеиннен аулақ болу
- тұрақты жаттығу
- үйде құлаудың алдын алу стратегиялары (мысалы, қол қоршауларын орнату)
Қарт адамдарда остеопорозды қалпына келтіруге бола ма?
Остеопороз емделмейді. Бірақ сіз сүйек тығыздығын арттырып, жаңа сүйек жоғалуын баяулатуға немесе болдырмауға болады. Бұл процестің қаншалықты сәтті болатыны сіздің жасыңыз сияқты факторларға және сіз қанша сүйек тығыздығын жоғалтқаныңызға байланысты болады.
Мысалы, остеопороз мен остеопения арасындағы сызықпен жүрсеңіз, сыну қаупін азайту үшін сүйек тығыздығын қалпына келтіруге болады.
Бірақ тіпті дәрі-дәрмекпен және өмір салтын өзгертумен де, сіз өзіңіздің үлкен жасыңызға кіргеннен кейін жоғалтқан сүйек мөлшерін толтыра алмайсыз.
Егде жастағы адамдарда остеопорозды қалай болдырмауға болады
Қартайған сайын остеопороздың алдын алу әрқашан мүмкін болмауы мүмкін. Бірақ сіз өзіңіздің сүйек денсаулығыңыз туралы неғұрлым ертерек белсенділік таныта бастасаңыз, соғұрлым жақсы.
Остеопороз бір күнде болатын нәрсе емес. Бұл сүйек жоғалтудың үдемелі күйі, сондықтан оған жаттығулар, диета және заттарды қолдану сияқты факторлар әсер етеді.
Остеопороздың алдын алуға көмектесетін әдістер:
- темекіні тастау
- алкогольді тұтынуды шектеу
-
жүйелі жаттығулар (әсіресе салмақ көтеру жаттығулары)
- қоректік диетаға назар аудару және D дәрумені мен кальций қажеттіліктерін қанағаттандыру
- сүйек тығыздығына тұрақты скрининг жүргізу
Егде жастағы адамдарда остеопороз жиі кездеседі. Бұл Америка Құрама Штаттарындағы миллиондаған адамдарға және әлемдегі егде жастағы ересек тұрғындардың 21% -дан астамына әсер етеді.
Сіздің сүйектеріңіз қартайған сайын тығыздығын жоғалтады, бірақ остеопороз қартаюдың қалыпты бөлігі емес. Жаттығулар жасау, тамақтану қажеттіліктерін қанағаттандыру және темекі шегуден және алкогольді шамадан тыс тұтынудан бас тарту сіздің өміріңізде бұл сүйек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі.
