Қақпадан қауіп төнді: Америкада қара түсті жаттығулар жасау

Жақын жерде жүгіру туралы екі рет ойланбауыңыз мүмкін. Бірақ қателік ретінде қате қабылданатын адам ретінде мен ең нашар сценарийді қарастыруым керек.

Елестетіп көріңізші, сенбі күні сағат 10:00. Ауа-райы ашық ауада серуендеуге немесе жүгіруге өте ыңғайлы және сіз біраз калорияларды жаға отырып, таза ауамен тыныстауға қуаныштысыз.

Содан кейін сіз төмен қарап, теріңіздің түсін байқайсыз. Бірнеше секундтан кейін сіз бүкіл төңіректегі тері түсі бар жалғыз адам екеніңізді еске түсіресіз.

Көп ұзамай сіздің санаңыз көршілеріңізден сұраққа жауап алған кездегі естеліктерге толы болады немесе сіз оларға жақындаған кезде олар көшені кесіп өтті, тіпті пандемияға дейінгі әлемде де.

Біраз ойланған соң, сіз мойындайсыз және оның орнына ыстық, кептірілген гаражыңызда эллиптикалық машинаға секіруді шешесіз. Сізді қайғы жеңеді.

Жаттығуға тырысып жатқанда сізде осындай нәрсе болып жатқанын елестете аласыз ба? Бұл менің жеке жаттығулар туралы қысқаша әңгімем.

Қақпадан қауіп төнді: Америкада қара түсті жаттығулар жасау
chabybucko/Getty Images

Зиянсыздығы дәлелденгенше қауіпті

Мен Америкадағы қара нәсілдімін, және бәріміз осы елде өмір сүргенім үшін тері түсім жарақаттанған немесе өлтірілген қарусыз адамдар туралы сансыз оқиғаларды білеміз.

Мен жақсы ауданда тұрамын және менің көшемде тұратын жалғыз қара нәсілді адаммын. Қашан ешкім Әйтпесе, бір шаршы мильде маған ұқсайды, бірдеңе дұрыс болмай қалуы үшін тым ынталы көршінің жаяу жүргіншілер жолымен жүгіріп бара жатқан маған ұқсайтын біреуді көріп шошып кетуі жеткілікті.

Бірақ мен өзімнің сүйкімді күшігіммен немесе екі кішкентай қызыммен көршілес жерде жүргенде бір қызық оқиға болады. Бұзақы, қоқан-лоққы немесе бөгде адам ретінде қарастырудың орнына, адамдар маған қол бұлғап, итімді еркелетуді сұрайды және сөйлеседі.

Бір сәтте мен сүйікті әке және үй жануарларының иесі боламын. Басқаша айтқанда, мен «қауіпсіз» боламын, тіпті мен жалғыз қалғанда дәл сол адаммын.

Мен мұны сипаттай алатын жалғыз әдіс – жанды ауырту.

Қорлауға жарақат қосу

Бұған тағы бір қабатты қосатын болсам, мен депрессиялық бұзылудан зардап шегемін – Америкадағы өз терімде жайлы сезінбеу арқылы күшейтілген нәрсе.

Шынымды айтсам, айналасындағы үлкен стигмаға байланысты мұны көпшілік алдында мойындайтын ер адамдар көп емес, бұл өз алдына үлкен мәселе.

Жеке алғанда жаттығулар менің психикалық денсаулығым үшін ғажайыптар жасайды, бірақ мен өзімнің көршімде өз шартым бойынша жаттығулар жасай алғым келеді, өйткені менің көптеген ақ көршілерім тіпті ойланбастан жасай алады.

Алдын ала қарауды тану

Мен өз сезімімді ақ нәсілді адамдармен бөліскен сайын, мені келесі сұрақтар жиі кездестіреді:

«Неге көршілеріңмен кездесуге тырыспайсыңдар, олар сенің қауіп төндірмейтініңді білсін?»

«Егер бұл соншалықты нашар болса, неге басқа жерге көшпейсіз?»

«Сіз мұны сәл асыра сілтеп жатырсыз деп ойлайсыз ба? Оның сен ойлағандай жаман екеніне күмәнім бар».

Басқаша айтқанда, олар менің өз маңайымда жалғыз жаттығуды ыңғайсыз сезінбеуімді кінәлі деп санайды және оны түзету менің мойнымда. Маған сеніңіз, өз тәжірибемді елемеу немесе азайту мені жақсы сезінбейді.

Маған жақсырақ жауап алғыңыз келсе, жақсырақ сұрақтар қою керек деп үйретті — ақ нәсілді адамдар маған сирек қоятын бір сұрақ: «Мен не істей аламын?»

Ақ адамдар көмектесу үшін не істей алады

Міне, дәл қазір жасауға болатын бес нәрсенің қысқаша тізімі:

1. Нәсілшілдік туралы айтқанда бізге сеніңіз

Бізді мифтік жарыс картасының айналасында серуендеудің орнына, қара халық нәсілшілдікті балдақ немесе сылтау ретінде пайдаланбайтынын түсінуге уақыт бөліңіз.

Шындығында, мен нәсілшілдік тақырыбын оны бастан өткерген сайын қозғасам, бұл мен туралы айтатын жалғыз нәрсе болар еді. Керісінше, мен бұл туралы көмек сұраған айқай ретінде арқанымның аяғына жеткенде айтамын.

Мен нәсілшілдікке деген жанашырлығыңызды қаламаймын — мен сіздің жанашырлығыңызды қалаймын, ол сізді оны түзету үшін әрекет етуге итермелейді деп үміттенемін.

2. Көп тыңда, аз сөйле

Нәсілшілдікті түсінуге тырысқанда, өзіңізді немесе тәжірибеңізді ортаға салмауға тырысыңыз, себебі бұл сізге қатысты емес. Нәсілшілдік тарихы және оның бүгінгі қоғамға қалай енетіні туралы көбірек білу үшін әртүрлі мұғалімдерді, кітаптарды, деректі фильмдерді және басқа ресурстарды іздеңіз.

3. Қара нәсілді адамдарға күмәнданудың пайдасын беріңіз

Америкадағы қоғамдық пікір сотында кінәсі дәлелденбейінше қара нәсілділер кінәлі.

Маңайыңызда маған ұқсайтын біреуді көргенде, біздің басым көпшілігіміз тек өз ісімізбен айналысатынымызға және сізге зиян тигізгісі келмейтініне сенуіңіз керек.

Тротуардан өтіп бара жатқанда қарапайым күлімсіреу немесе сәлемдесу сіз ойлағаннан да көп нәрсені білдіреді. Кім біледі, бұл процесте сіз тіпті жаңа дос таба аласыз.

4. Нәсілшілдікке қарсы белсенді болыңыз

Түсінікті болу үшін «нәсілшіл емес» үнсіз болу нәсілшілдікке қарсы болумен бірдей емес.

Нәсілшілдікке қарсы өнер көбінесе беймаза, қарама-қайшылықты және ыңғайсыз, бірақ ол ешқашан пассивті емес. Нәсілшілдікті қай жерде көрсек те, оны әдепті қоғамнан жою үшін айту маңызды.

5. Тіпті қаламасаңыз да көрсетіңіз

Алдыңғы тармаққа тоқталсақ, нәсілшілдікке қарсы жұмыс шаршатады. Бастапқыда оған мойынсұну оңай, бірақ нәсілшілдікке қарсы апталар немесе айлар бойы күрескеннен кейін сіз мұхитты қасықпен босатуға тырысатындай сезінуіңіз мүмкін.

Бұл кезде орамалға лақтыру оңай болар еді – және сіз мұны ешқандай салдарсыз жасай аласыз. Сіздің өміріңіз барлық деңгейде бірдей болады.

Дегенмен, мен сияқтылардың тастап кетуге сәні жоқ, мен қаламасам да, қасығыммен жағажайда боламын. Бұл жекпе-жекке бет бұрмаңыз. Бізге сен керексің.

Жұмысқа кірісейік

Ұлы доктор Мартин Лютер Кингтің сөздеріне мән бермей-ақ қояйын, бірақ мен бір күні кез келген ауданда теріс көзқарассыз жалғыз жүріп немесе жүгіре алатынымды армандаймын.

Сіздің көмегіңізбен біз оған жетеміз деп үміттенемін.


Дойин Ричардс нәсілшілдікке қарсы күрес клубының негізін қалаушы және бас директоры болып табылады және мыңдаған корпоративтік қызметкерлерді нәсілшілдікке қарсы жұмыс орындарын құру және қолдау туралы үйретті. Ол сонымен қатар бестселлер балалар жазушысы және TEDx спикері.

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Дағдыларды қалыптастыруға көмектесетін СДВГ бар балаларға арналған 24 іс-әрекет

Дағдыларды қалыптастыруға көмектесетін СДВГ бар балаларға арналған 24 іс-әрекет

СДВГ бар балалар көбінесе шексіз энергияға ие. Қимыл-қозғалыс, дағдыларды қалыптастыру және сенсорлық енгізуге бағытталған СДВГ бар балаларға арналған әрекеттер олардың...

Белсенді және белсенді емес көп склероз (MS) туралы жиі қойылатын сұрақтар мен жауаптар

Белсенді және белсенді емес көп склероз (MS) туралы жиі қойылатын сұрақтар мен жауаптар

Қайталанатын склерозда (MS) адамдарда симптомдары көп немесе бейнелеу сынақтары қабынуды көрсететін жоғары MS белсенділігі кезеңдерін бастан кешіреді. Осы кезеңдердің арасында...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *