Алма сірке суы арқылы іш қатуды жеңілдету

Шолу

Іш қатуды емдеу үшін алма сірке суын қолдану

Алма сірке суы – алманың ашытылған шырынынан жасалған сірке суы. Бұл көптеген жағдайларға арналған танымал үйдегі дәрі.

Дегенмен, ACV іш қатуды жеңілдететіні туралы мәлімдемелерді растайтын ғылыми зерттеулер жоқ.

ACV-ны іш қатуды емдеу ретінде насихаттайтын адамдар жиі мұны айтады:

• табиғи іш жүргізетін дәрі ретінде әрекет етеді
• құрамында жалпы ас қорытуды жақсартуға көмектесетін суда еритін талшық пектин бар
• құрамында ас қорытуға қолайлы алма қышқылы мен сірке қышқылы бар

Сондай-ақ ACV құрамында аз мөлшерде магний бар, ол тұрақты ішек қозғалысына көмектесетін минерал.

Байқауға қызығасыз ба? Мұнда алма сірке суын сатып алыңыз.

Дегенмен, ACV емдеу ретінде пайдалану туралы ресми ұсыныстар жоқ. Кейбір адамдар аш қарынға күніне екі рет ACV, бал және су қоспасын ішуді ұсынады.

Зерттеу не дейді

Іш қатуды жеңілдету үшін ACV артықшылықтары зерттеулерде дәлелденген жоқ. Нәтижесінде оны емдеу ретінде пайдалану туралы ресми ұсыныстар жоқ.

ACV тағам болып саналса да, оны емдік мақсатта тұтынған кезде сақтық таныту маңызды. Іш қатуды немесе басқа денсаулық жағдайын емдеу үшін ACV қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

ACV белгілі бір препараттармен әрекеттесуі мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар. Төмендегі дәрілердің кез келгенін қабылдасаңыз, ACV тұтынбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз:

• дигоксин
• инсулин
• қант диабетіне қарсы препараттар
• диуретиктер немесе «су таблеткалары»

Кейбір ата-аналар ACV-ді балаларының диетасына қосады немесе оны ванна суына қосады. Балаңызды іш қатуды немесе басқа медициналық жағдайларды емдеу үшін ACV қолданбас бұрын балаңыздың дәрігерімен сөйлесіңіз.

ACV ықтимал жанама әсерлері

ACV аз мөлшерде ішу көптеген адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ сіз кейбір жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін.

Төменде келтірілген жанама әсерлердің кейбірі берілген:

Жиі зәр шығару

ACV жиі зәр шығаруды тудыруы мүмкін. Оны ішер алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз, әсіресе диуретиктерді, мысалы, хлоротиазидті немесе Лазиксті немесе басқа дәрілерді қабылдасаңыз.

Асқазанның бұзылуы

ACV ішу сізді ыңғайсыздық немесе газ шығаруы мүмкін. Оны сұйылту немесе тағаммен бірге тұтыну осы жанама әсерлердің алдын алуға көмектеседі.

Төмен калий

Үнемі ACV ішу минералдық деңгейге әсер етуі және калийдің төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Күнделікті мультивитаминді қабылдауды және калийге бай тағамдарды, мысалы, банандарды жеуді қарастырыңыз. Мультивитаминді онлайн алыңыз.

Тістің зақымдануы

Кез келген қышқыл сусын сияқты, ACV тіс эмальын тоздыруы немесе ауызды немесе тамақты тітіркендіруі мүмкін.

Тіс пен ауыз ауруларының алдын алу үшін:

• ACV сұйылтыңыз
• қоспаны сабан арқылы ішіңіз
• кейін аузыңызды шайыңыз

Сүйек тығыздығының төмендеуі

Үнемі ACV ішу сүйек тығыздығын төмендетуі мүмкін. Егер сізде остеопороз болса немесе оның даму қаупі жоғары болса, ACV ішер алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Тері мәселелері

ACV ішу кейбір адамдарда безеу мен терінің қызаруына әкелуі мүмкін.

Бас ауруы

Кейбір адамдар ACV ішкеннен кейін бас ауруы туралы хабарлады.

Аллергия

Егер сізде ACV ішкеннен кейін қышу, мұрыннан су ағу немесе басқа белгілер болса, сізде оған аллергия болуы мүмкін. Оны қабылдауды тоқтатып, симптомдарыңызды дәрігерге хабарлаңыз.

Іш қатуды не тудырады?

Іш қату әдетте сіздің жүйеңізде қалдықтар баяу қозғалғанда болады. Нәжістің ас қорыту жүйесі арқылы өтуі неғұрлым ұзақ болса, соғұрлым оның өтуі қиын болады.

Егде жастағы адамдарда, әсіресе әйелдерде іш қатудың даму қаупі жоғары. Дұрыс тамақтанбау, жеткілікті сұйықтық ішпеу және жеткілікті қозғалыс жасамау да іш қатуға әкелуі мүмкін.

Іш қатудың басқа ықтимал себептері мыналарды қамтиды:

• жүйке мәселелері немесе тоқ ішекте немесе тік ішекте бітелулер
• жамбас бұлшықеттерімен проблемалар
• қант диабеті, жүктілік, гипотиреоз, гиперпаратиреоз немесе басқа жағдайлардан туындауы мүмкін гормоналды бұзылулар
• кейбір дәрі-дәрмектердің жанама әсерлері

Егер сіз нәжісіңізде немесе дәретіңізде елеулі өзгерістерді байқасаңыз, дәрігерге хабарласыңыз. Үйде мәселені емдеуден бұрын неғұрлым ауыр жағдайларды болдырмау маңызды.

Іш қатуды қалай болдырмауға болады

Іш қатудың алдын алуға және емдеуге көмектесу үшін мына өмір салтының әдеттерін қабылдауға болады:

• Жаттығу. Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Мысалы, аптаның көп күндерінде серуендеуге болады.
• Диеталық талшықты қосыңыз. Жемістер, көкөністер, дәнді дақылдар және басқа да талшыққа бай тағамдармен дұрыс диетаны жеңіз.
• Көбірек ішіңіз. Су, кофе, шай немесе жеміс шырындары сияқты сұйықтықтарды көп ішіңіз. Сұйықтықтың көп бөлігі судан келуі керек.
• Кетуді күтпеңіз. Ішектің қозғалысына қарсы тұрмаңыз. Жуынатын бөлмені пайдалануды күту іш қатуға әкелуі мүмкін.
• Талшықты қоспаларды қолданып көріңіз. Бірнеше ас қасық өңделмеген бидай кебегін, псиллий қабығын қосыңыз (Metamucil) немесе басқалары сіздің күнделікті өміріңізге талшықты қоспалар.

Осы өмір салтының әдеттерін қабылдағаннан кейін іш қату әлі де болса, дәрігерге хабарласыңыз. Сізде іш қатуды тудыратын негізгі денсаулық жағдайы болуы мүмкін.

Дәрігер іш қатудың себебін анықтауға және емдеуді тағайындауға көмектеседі.

Ала кету

Алма сірке суының іш қатуды емдеуде тиімді екенін көрсететін ғылыми дәлелдер жоқ. Аз мөлшерде ішу көптеген адамдар үшін қауіпсіз болуы мүмкін, бірақ сіз кейбір жанама әсерлерді сезінуіңіз мүмкін.

Үйде қолданып көретін ем іздесеңіз, мыналарды қолданып көріңіз.

Іш қату ұзаққа созылған сайын, оны өмір салтын өзгерту немесе үйдегі дәрі-дәрмектермен емдеу қиынырақ болуы мүмкін.

Егер іш қату бірнеше апта немесе айға созылса, дәрігермен сөйлесіңіз. Олар өмір салтын өзгертуді, рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе басқа емдеу әдістерін ұсынуы мүмкін.