Биполярлық бұзылыс – көңіл-күйдің күтпеген және жиі күрт өзгеруін тудыратын мидың бұзылуы.
Маниакальды кезең деп аталатын кезеңде бұл көңіл-күй қарқынды және эйфориялық болуы мүмкін. Депрессиялық кезеңде олар сізді қайғылы және үмітсіз сезінуі мүмкін. Сондықтан биполярлық бұзылыс кейде маниакальды-депрессиялық бұзылыс деп те аталады.
Биполярлық бұзылыспен байланысты көңіл-күйдің өзгеруі энергияның да өзгеруіне әкеледі. Биполярлық бұзылыс эпизодын бастан кешіретін адамдар жиі мінез-құлық, белсенділік деңгейлері және т.б. болады.
Биполярлық бұзылысы бар адамдар жиі ашуланшақтықты сезінеді. Бұл эмоция маниакальды эпизодтар кезінде жиі кездеседі, бірақ ол басқа уақытта да пайда болуы мүмкін.
Тітіркенгіш адам тез ренжіді және басқалардың оларға көмектесу әрекеттеріне жиі шыдайды. Олар біреудің сөйлесу туралы өтініштеріне оңай тітіркенуі немесе ауырлатуы мүмкін. Егер сұраулар тұрақты болса немесе басқа факторлар әсер етсе, адам оңай және жиі ашулануы мүмкін.
Бұл эмоцияның артында не болуы мүмкін және бұл туралы не істеуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Зерттеу не дейді
Ашу биполярлық бұзылыстың симптомы емес, бірақ бұл ауруға шалдыққан көптеген адамдар, сондай-ақ олардың отбасы мен достары эмоциямен жиі ұрысатыны туралы хабарлауы мүмкін.
Биполярлық бұзылысы бар кейбір адамдар үшін тітіркену ашу ретінде қабылданады және ашушаңдық сияқты ауыр болуы мүмкін.
А
Ем қабылдамайтын биполярлық бұзылыстары бар немесе көңіл-күйдің жылдам өзгеруін немесе көңіл-күй арасында жылдам айналуды бастан кешіретін адамдарда тітіркену кезеңдері жиі кездеседі. Ашу мен ыза болуы мүмкін.
2017 жылғы екі клиникалық сынақтың талдауы ішінара биполярлық бұзылыс I емдеу кезінде ремиссияға бағытталған. Зерттеушілер зерттеуге қатысушылардың 62,4 пайызы емдеуді бастамас бұрын тітіркенуді бастан кешіргенін анықтады. Адамдардың одан да көп пайызы (76,4 пайызы) толқуды бастан өткерді.
Жалпы алғанда, адамдардың 34 пайызы қатты алаңдаушылықты, ашуланшақтықты және қозуды бастан кешірді.
Зерттеуге барлығы 960 адам қатысты: соңғы 3 айда депрессиялық эпизодты бастан өткерген 665 адам және аралас немесе маниакальды-депрессиялық эпизодты бастан өткерген 295 адам.
Ашу биполярлық бұзылысты емдеу үшін қолданылатын дәрінің жанама әсері ме?
Рецепт бойынша дәрі-дәрмек дәрігерлердің биполярлық бұзылыстарды емдеудің негізгі әдістерінің бірі болып табылады. Дәрігерлер жиі бұзылулар үшін әртүрлі дәрі-дәрмектерді тағайындайды. Литий (Литобид) сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштары әдетте қоспаның бөлігі болып табылады.
Литий биполярлық бұзылыс белгілерін емдеуге көмектеседі. Ол сондай-ақ бірінші кезекте бұзылуға жауапты деп есептелетін мидың химиялық теңгерімсіздігін жақсарта алады.
Литийді қабылдағаннан кейін тітіркену мен ашулану эпизодтарын бастан кешірген адамдар туралы анекдоттық есептер бар болса да, олар дәрі-дәрмектің жанама әсері болып саналмайды.
Литий сияқты көңіл-күй тұрақтандырғыштарының жанама әсерлері мыналарды қамтиды:
- мазасыздық
- іш қату
- аппетит жоғалту
- құрғақ ауыз
Эмоциялардағы өзгерістер көбінесе сіздің денеңіздің жаңа химиялық заттарға бейімделуді үйренуінің нәтижесі болып табылады. Сондықтан дәрігердің нұсқауы бойынша дәрі-дәрмекті қабылдауды жалғастыру маңызды.
Жаңа белгілер пайда болса да, оны дәрігермен талқыламай-ақ, дәрі қабылдауды тоқтатпаңыз. Егер солай етсеңіз, бұл сіздің эмоцияларыңыздың күтпеген ауысуын тудыруы және жанама әсерлердің қаупін арттыруы мүмкін.
Бақыланбайтын ашудың белгілері
Әркім анда-санда ренжіп қалады. Ашу сіздің өміріңізде болған нәрсеге қалыпты, сау реакция болуы мүмкін.
Дегенмен, басқа адаммен қарым-қатынас жасауға кедергі болатын немесе басқа адаммен араласуға кедергі келтіретін ашуланшақтық проблема болып табылады.
Егер сіз бұл күшті эмоция достарыңызбен, жақын адамдарыңызбен және әріптестеріңізбен жақсы қарым-қатынаста болуға кедергі келтіреді деп ойласаңыз, дәрігерге барудың уақыты болуы мүмкін.
Тітіркену немесе ашулану сіздің өміріңізге әсер етуі мүмкін кейбір белгілер:
- Сіздің достарыңыз сізден қашады. Досыңызбен немесе екі рет тым көп ашулы жүгіру достарыңыздың сізді болашақ іс-шараларға шақыруына кедергі келтіруі мүмкін.
- Сіздің отбасыңыз бен жақындарыңыз кері шегінеді. Аргументтер, тіпті ең қауіпсіз қарым-қатынастарда да жиі кездеседі. Дегенмен, жақын адамдарыңыз сізбен қызу пікірталасқа келмейтінін байқасаңыз, оның себебі сіздің мінез-құлқыңыз болуы мүмкін.
- Сіз жұмыста сөгіс аласыз. Жұмыстағы тітіркену немесе ашулану әріптестеріңізбен қиын жұмыс ортасын тудыруы мүмкін. Жақында сіздің көзқарасыңыз туралы сөгіс немесе кеңес алған болсаңыз, эмоцияларыңызды басқару әдісі мәселе болуы мүмкін.
Егер бұл сіздің басыңыздан өткен нәрсе сияқты көрінсе, көмек сұраудан қорықпаңыз.
Егер сізге мінез-құлық туралы шынайы пікір қажет болса, сенуге болатын адамнан сұраңыз. Оларға бұл қаншалықты ыңғайсыз болуы мүмкін екенін түсінетініңізді айтыңыз, бірақ сіздің мінез-құлқыңыз қарым-қатынасыңызға қалай әсер ететінін білуіңіз керек.
Ашуды басқаруға дұрыс көзқараспен қараңыз
Егер сіз ашулану немесе ашуланшақтықты сезінсеңіз, эмоциялармен күресуді және басқаруды үйрену басқалармен қарым-қатынасыңызды және жалпы өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.
Келесі қадамдар эмоциялардағы кез келген өзгерістерді басқаруға көмектесуі мүмкін.
Триггерлеріңізді анықтаңыз
Кейбір оқиғалар, адамдар немесе сұраулар шынымен ренжітіп, жақсы күнді жаманға айналдыруы мүмкін.
Осы триггерлерді байқаған кезде тізім жасаңыз. Сіздің ашуыңызды тудыратын немесе сізді ең көп ренжітетін нәрсені анықтауға тырысыңыз және оларды елемеуді немесе жеңуді үйреніңіз.
Дәрілеріңізді алыңыз
Жақсы басқарылатын биполярлық бұзылыс ауыр эмоционалдық өзгерістерді азайтуы мүмкін. Сіз және сіздің дәрігеріңіз емдеу жоспарын шешкеннен кейін, оны ұстаныңыз. Бұл тіпті эмоционалды күйлерді сақтауға көмектеседі.
Терапевтпен сөйлесіңіз
Дәрі-дәрмектерден басқа, дәрігерлер биполярлық бұзылысы бар адамдарға когнитивті мінез-құлық терапиясына (CBT) қатысуды ұсынады.
CBT – биполярлық бұзылысы бар адамдарға өз ойларын, сезімдерін және алаңдаушылықтарын білдіруге көмектесетін терапия түрі.
Түпкі мақсат – бұл бұзылысқа қарамастан өнімді болуды үйрену және дәрі-дәрмектен немесе жағдайдың өзінен болсын, кез келген созылмалы жанама әсерлермен немесе асқынулармен күресу жолдарын табу.
Энергияны жұмсаңыз
Өзіңізді ренжітетін немесе ренжігеніңізді сезсеңіз, басқа адаммен жағымсыз қарым-қатынастан аулақ бола отырып, энергияны пайдалануға көмектесетін шығармашылық нүктелерді іздеңіз.
Бұл жаттығу, медитация, оқу немесе эмоцияларды тиімдірек басқаруға мүмкіндік беретін кез келген басқа әрекетті қамтуы мүмкін.
Қолдау көрсету тобына қосылыңыз
Күніңіз немесе аптаңыз нашар болған кезде сізге жүгінетін адамдар керек. Достарыңызға және отбасы мүшелеріне биполярлық бұзылыстың белгілері арқылы жұмыс істеп жатқаныңызды және жауапкершілік қажет екенін түсіндіріңіз.
Бірге сіз бұл көңіл-күйдің бұзылуын басқаруды үйрене аласыз.
Биполярлық бұзылысы бар адам үшін қалай болуға болады
Адамда биполярлық бұзылыс болған кезде, олардың эмоционалдық өзгерістері сізге күтпеген болып көрінуі мүмкін. Ең жоғары және ең төменгі деңгейлер шығынға ұшырауы мүмкін.
Осы өзгерістерді болжай білуді және оларға әрекет етуді үйрену биполярлық бұзылысы бар адамдарға, сондай-ақ олардың жақындарына эмоционалдық өзгерістерді жеңуге көмектеседі.
Міне, есте сақтау керек бірнеше стратегиялар.
Шығармаңыз
Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың ашулануымен және тітіркенуімен ұзақ уақыт бойы күресіп жүрсеңіз, сіз шаршаған болуыңыз мүмкін және күресуге дайын емессіз.
Оның орнына жақын адамыңыздан сізбен бірге терапевтке баруын сұраңыз, сонда екеуіңіз эмоциялар жоғары болған кезде анық сөйлесудің жолдарын үйренесіз.
Есіңізде болсын, олар міндетті түрде сізге ренжімейді
Ашудың шабуылы сіз жасаған немесе айтқан нәрсеге қатысты екенін сезіну оңай болуы мүмкін. Егер сіз олардың ашулану себебін анықтай алмасаңыз, бір қадам артқа шегініңіз. Олардан нені ренжіткенін сұрап, сол жерден кетіңіз.
Позитивті қатысыңыз
Сүйікті адамыңыздан оның басынан өткен оқиғалары туралы сұраңыз. Тыңдауға дайын болыңыз және ашық болыңыз.
Кейде олардың басынан өткеріп жатқан жағдайын түсіндіру сіздің сүйікті адамыңызға олардың көңіл-күйінің өзгеруімен жақсы күресуге және олар арқылы жақсырақ сөйлесуге көмектеседі.
Қолдау көрсету қауымдастығын іздеңіз
Сүйікті адамыңыздың дәрігерінен немесе терапевтінен қосыла алатын топтарға немесе көре алатын кәсіпқойларға қатысты ұсыныстарды сұраңыз. Сізге де қолдау керек.
Оларға емделуге көмектесіңіз
Биполярлық бұзылысты емдеудің кілті – жүйелілік.
Сіздің сүйікті адамыңыздың дәрі-дәрмекті қабылдауына және басқа емдеу шараларын қашан және қалай жүргізу керек екеніне көз жеткізіңіз. Егер олар болмаса, олар үшін жақсырақ емдеуді табу туралы дәрігермен сөйлесуге шақырыңыз.
