Дағдыларды қалыптастыруға көмектесетін СДВГ бар балаларға арналған 24 іс-әрекет

СДВГ бар балалар көбінесе шексіз энергияға ие. Қимыл-қозғалыс, дағдыларды қалыптастыру және сенсорлық енгізуге бағытталған СДВГ бар балаларға арналған әрекеттер олардың энергиясын пайдалы нүктелерге бағыттауға көмектеседі.

СДВГ бар бала өздері безендірген қорапта ойнайды-1
Phynart Studio/Getty Images

Зейін тапшылығының гиперактивтілігінің бұзылуы (СДВГ) – бұл жүйке дамуының кең таралған ауруы. Ол импульсивтілікке, гиперактивтілікке және назар аудармауға байланысты тәжірибелердің кең ауқымын ұсынады және ол әр бала үшін әртүрлі нәрсені білдіруі мүмкін.

СДВГ-мен ауыратын көптеген (бірақ барлығы емес) балаларда гиперактивтіліктің/импульсивтіліктің негізгі белгілері бар, бұл оларды үнемі қозғалыста болуға, бір әрекеттен келесі әрекетке жүйелі түрде ауыстыруға итермелеуі мүмкін. СДВГ бар баланың ата-анасы немесе қамқоршысы ретінде, бұл энергияны бағыттау үшін идеялардың үстінде болу қиын болуы мүмкін.

Дегенмен, СДВГ бар балаларға арналған іс-шаралар күрделі болуы керек емес. Қарапайым опциялар үлкен қиындықтар сияқты қызықты болуы мүмкін.

СДВГ туралы көбірек біліңіз.

СДВГ бар балаларға арналған әрекеттерді таңдау бойынша кеңестер

СДВГ-мен ауыратын балаларға арналған іс-шараларды таңдауға және ұсынуға келетін болсақ, дағдыларды дамытуды есте сақтай отырып, балалардың ұнататын нәрселерін ұстану – бастау үшін жақсы орын.

«СДВГ-мен ауыратын балалар мен жасөспірімдерді олардың ерекше қажеттіліктері мен қалауларына жауап беретін іс-әрекеттерге тарту олардың дамуына және әл-ауқатын жақсартуға мүмкіндік береді», – дейді Bee Cave, Техас штатының лицензиясы бар клиникалық психологы доктор Стефани Палмер.

Ол дене қозғалысын дамытатын, ұйымдастырушылық дағдыларды ынталандыратын және балаларға уақытты басқаруды дамытуға көмектесетін белсенді әрекеттерге назар аударуды ұсынады.

Монреальдан (Канада) келген балалар психологы және ата-аналар бойынша жаттықтырушы, доктор Тамара Солес табиғат пен сенсорлық әсерді қосу іс-әрекетті таңдау кезінде де тамаша негіз болып табылатынын қосады.

СДВГ бар балаларға арналған 24 әрекет

Әрбір бала әртүрлі, және әртүрлі даму кезеңдеріндегі балалар басқаларға қарағанда белгілі бір әрекеттерге көбірек қызығушылық танытады.

Жас балалар

«Мен жас балаларға сенсорлық ойынды ұнатамын», – дейді Солс. «Сенсорлық ойын СДВГ бар балаларға сенсорлық енгізуді реттеуге және назар аударуды жақсартуға көмектеседі».

Сенсорлық әрекеттер – бұл баланың иісін, көруін, дәмін, жанасуын немесе естуін қызықтыратын әрекеттер. Сенсорлық әрекеттерге арналған идеялар мыналарды қамтиды:

  • 1. Ойын қамырын немесе сазды үлгілеу: Пішіндерді жасау және қиялды дамыту үшін үйдегі ойын қамырын жасаңыз немесе дүкеннен сатып алынған өнімдерді пайдаланыңыз.
  • 2. Кинетикалық құмды пішіндеу: Құрылыс немесе қалыптау үшін кинетикалық құммен үстелді орнатыңыз.
  • 3. Саусақпен сурет салу: Өнер туындысын жасау үшін әртүрлі түстер мен қағаздарды беріңіз.
  • 4. Сенсорлық қораптарды зерттеу: Балалар зерттей алатындай ванналарды түрлі түсті, пішінді және текстуралы заттармен толтырыңыз.
  • 5. Сумен ойнау: Балаларға ойыншықтармен немесе су негізіндегі маркерлермен ойнау үшін ваннаны немесе сыртқы қоқыс жәшігін толтырыңыз.
  • 6. Табиғат қоқыс аулауға шығу: Балалардан тастардың, ағаштардың немесе жануарлардың түрлері сияқты табиғаттан белгілі бір заттарды табуды сұраңыз.
  • 7. Ашық ойын алаңында ойнау: Балаларды тербелуге, өрмелеуге және зерттеуге шақырыңыз.
  • 8. Бақшаға көмектесу: Балаларға сізбен бірге бақшаны қазуды немесе тұқымдар мен өсімдіктерді орналастыруға көмектесіңіз.
  • 9. Хош иісті бояу: Бояу кезінде иіс сезімін қосу үшін хош иісті маркерлерді пайдаланыңыз.
  • 10. Табиғатқа серуендеу: Балаларды қоршаған әлеммен олардың жүріп бара жатқанда не көретінін сұрау арқылы қызықтырыңыз.
  • 11. Кедергілер жолымен жүру: Балаңыздың шарлауы үшін кедергілер жолын жасау арқылы үй ішінде немесе сыртта тапсырма беріңіз.
  • 12. Пазл құрастыру: Балаңызға өзіне ұнайтын жұмбақ таңдап, оны шешу үшін бірге жұмыс жасаңыз.
  • 13. Картоннан бекініс салу: Балаларға картоннан бекініс жасап, безендіруді тапсырыңыз. Картон жеткіліксіз бе? Үй жануарыңыз үшін қамал тұрғызыңыз!

СДВГ бар белсенді жас бала үшін ұйықтау тәртібін іздеп жүрсіз бе? Soles сюжеттік йогаға кеңес береді. «Ата-аналар ертегілерді балалардың қызығушылықтары мен мүмкіндіктеріне бейімделген қарапайым йога позаларымен біріктіре алады», – дейді ол. «Ересектерге арналған сияқты, йога балаларға релаксация мен денені түсінуге ықпал ете отырып, зейін мен шоғырлануды жақсартуға көмектеседі».

Мектеп жасындағы балалар мен жасөспірімдер

Егде жастағы балалар мен жасөспірімдер көбінесе іс-әрекеттерді өз беттерімен жасауға болатын және қалайтын кезеңде болады. Осы жастағы балалар үшін іс-әрекеттер күрделене түсуі мүмкін және көптеген балалар физикалық хоббиді талап етуге дайын.

«Дене белсенділігі СДВГ бар жасөспірімдер үшін өте маңызды, өйткені ол артық энергияны босатуға көмектеседі және когнитивті функцияны жақсартады», – дейді Палмер. «Жасөспірімді спортпен, тау велосипедімен, жекпе-жек өнерімен, жүгірумен, бимен немесе йогамен жүйелі түрде айналысуға шақырыңыз».

СДВГ бар егде жастағы балаларға арналған іс-шаралар мыналарды қамтиды:

  • 14. Тоқу және тігу: Балаңызға қалпақ, жастық немесе шарф сияқты негізгі заттарды ұнататын түстер мен стильде жасауды үйретіңіз.
  • 15. Жабық шытырман оқиғалы орталықтар: Жартасқа өрмелеуді, батутта секіруді және батутта секіруді сынау үшін балаңызды жабық шытырман оқиғалы орынға апарыңыз.
  • 16. Жолдастық жарыс: Балаңызды жарысқа, есте сақтау сынағына немесе тривиа ойынына шақырыңыз.
  • 17. Мақсатқа бірлесе жұмыс істеу: Қайырымдылық жарысы немесе велошеру сияқты ортақ мақсатқа балаңызбен бірге жаттығыңыз.
  • 18. Орындау өнері: Балаңызды би сабақтарына немесе театр қойылымдарына жазыңыз немесе оларды үйде өз шоуларын жасауға және қоюға шақырыңыз.
  • 19. Топтық ойындар: Балаларға тег, жасырынбақ, аң аулау, сенсорлық футбол немесе фрисби гольфі сияқты топтық ойындарды үйретіңіз.
  • 20. Пісіру: Балаңыздан кешкі асқа немесе түскі асқа тағам таңдауды және жасауды сұраңыз.
  • 21. Басқалар үшін істеу: Балаңызға соңғы кезде көрмеген жақын адамына хат жазуға немесе оған карта немесе сыйлық жасауға уақыт бөліңіз.
  • 22. Мықты нәрсе салу: Балаларға сыртта бекіністерді жоспарлау және жасау үшін жетілдірілген құрылыс материалдарына (балға мен шегелер сияқты) қол жеткізуге мүмкіндік беріңіз.
  • 23. Ойын құру: Балаңыздан отбасылық ойын кешіне арналған ойын ойлап табуын сұраңыз.
  • 24. Допты лақтыру: Балаңыздың күш-қуаты бар кезде алға-артқа лақтыру үшін қолыңызда доп ұстаңыз.

Жиі Қойылатын Сұрақтар

СДВГ бар бала үшін ең жақсы әрекет қандай?

СДВГ-мен ауыратын бала үшін ең жақсы іс-әрекет – олар ұнататын, сонымен қатар маңызды және пайдалы дағдыларды дамытуға ықпал етеді.

СДВГ бар балаға қандай әрекет ең қолайлы?

СДВГ бар бала үшін ең қолайлы әрекет – оның қазіргі даму кезеңі мен қабілетіне сәйкес келетін қызығушылық танытатын әрекет.

СДВГ бар баланы қалай шаршатасыз?

Гиперактивтілік СДВГ симптомы болып табылады. Бұл мидың қызметі мен құрылымының өзгеруіне байланысты. Көптеген физикалық жаттығулардың өзінде балалар әлі де гиперактивтіліктің мінез-құлқын көрсете алады.

СДВГ бар баланы қалай бос ұстауға болады?

СДВГ бар балаға арналған іс-әрекеттер тізімін жүргізу олар үшін күн ішінде әртүрлі опцияларды қол жетімді етуге көмектеседі.

СДВГ бар кейбір балалар үшін гипербелсенділік пен импульсивтілік белгілері тұрақты қозғалыс пен энергия күйін тудыруы мүмкін.

СДВГ-мен ауыратын балаға қозғалысты, дағдыларды дамытуды және сенсорлық ынталандыруды ынталандыратын әрекеттерді ұсыну оларға СДВГ-ны жалпы басқаруды қолдайтын жолмен айналысуға көмектеседі.

Сіз оқығыңыз келуі мүмкін

Белсенді және белсенді емес көп склероз (MS) туралы жиі қойылатын сұрақтар мен жауаптар

Қайталанатын склерозда (MS) адамдарда симптомдары көп немесе бейнелеу сынақтары қабынуды көрсететін жоғары MS белсенділігі кезеңдерін бастан кешіреді. Осы кезеңдердің арасында...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *