Ойық жаралы колиті (UC) бар кез келген адам үшін ремиссия – бұл әдемі сөз. Күнделікті ауыр дәретке, асқазанның қысылуына және ыңғайсыздыққа төтеп берудің қажеті жоқ, өміріңізден ләззат алуға көбірек уақыт береді.
Дегенмен, көпшілігіміздің бір қателігі – ремиссия кезеңінен ләззат алған кезде емдеу жоспарымыздан ауытқу. UC күтпеген жағдай ретінде белгілі, яғни өршу көп ескертусіз пайда болуы және кетуі мүмкін.
Дегенмен, өршуді болдырмауға және ұзақ мерзімді ремиссияда қалуға көмектесетін кейбір негізгі стратегиялар бар.
Дәрі-дәрмектерді қабылдауды жалғастырыңыз
Сіз ремиссия кезінде UC дәрі-дәрмектеріңізден бас тартуыңыз мүмкін. Дәрілік терапия қымбат болуы мүмкін, кейде жанама әсерлер тамаша болмайды. Бірақ тағайындалған дәрі-дәрмектерді өткізіп жіберу немесе қабылдаудан бас тарту сізді қалдыруы мүмкін
Сонымен, ремиссия кезінде қандай дәрілерді қабылдаған дұрыс? Сіздің дәрігеріңіз келесілерді ұсынуы мүмкін:
-
Аминосалицилаттар.
Бұл қабынуға қарсы препараттар, олар жеңіл және орташа дәрежелі емдеу үшін қолданылады
UC өршуі. -
Иммундық жүйені басатын заттар. Бұл препараттар қабынуды азайтуға қабілетті
иммундық жүйені басу арқылы дене. -
Биологиялық. Мыналар
Дәрі-дәрмектер табиғи түрде дамыған ферменттер мен ақуыздарды тоқтату үшін жұмыс істейді
сіздің денеңіздің қабынуын тудырмайды. Биологиялық препараттар UC үшін салыстырмалы түрде жаңа
емдеу және UC бар адамдарды ұстауда өте тиімді екенін дәлелдеді
ремиссия.
Жақсы өмір сүру үшін жақсы тамақтаныңыз
Азық-түлік UC ауруын емдей алмаса да, антиоксиданттарға бай кейбір тағамдар (мысалы, көкжидек, шие, қызанақ) және пюресі немесе пісірілген талшықтары аз көкөністер UC бар көптеген адамдар үшін негізгі тағам болып табылады. Сондай-ақ, сіз үлкен тағамдарды емес, күні бойы көптеген ұсақ, сіңімді тағамдарды жеуге тырысқыңыз келуі мүмкін.
Сіз ремиссияда болсаңыз да, осы тамақтану стратегияларын ұстану маңызды. Кейбіреулері де бар
- The
Арнайы көмірсулар диетасы (SCD) тазартылған қанттарды және күрделі көмірсуларды толығымен жояды
диетаңыздан, соның ішінде барлық дәнді дақылдар мен сүт өнімдерінің көпшілігі. SCD танымал
UC бар адамдар, өйткені ол қоздырмайтын оңай сіңетін тағамдарға ықпал етеді
қабыну. Осы бір диета туралы көптеген форумдар мен кітаптар жазылған,
сондықтан оны қолданбас бұрын, хабардар болыңыз. - The
Төмен FODMAP диетасы арналған
арқылы тітіркенген ішек синдромы бар адамдардың ішек ыңғайсыздығын азайтады
FODMAP жою – кейбір көмірсулар мен қатты спирттерде кездесетін қанттар
ішектің сіңірілуі үшін.
Кәдімгі тексерулерден өтіңіз
Күнделікті тексерулер, әсіресе ремиссия кезінде маңызды, сондықтан дәрігер сіздің денеңіздің ішінде не болып жатқанын – сіз көре алмайтын нәрсені есептей алады. Дәрігерге бару сізді ремиссияның жоғарғы жағында сезінуге және ықтимал өршу туралы алаңдаушылықты азайтуға көмектеседі.
Бұл стрессті азайтыңыз
Өмірде стресс болуы мүмкін. Күнделікті тәртіпті басқарудың үстіне UC-мен өмір сүру кейде өте қиын болып көрінуі мүмкін. Сіз өзіңіздің келесі өршуіңіз туралы алаңдауға көп уақыт жұмсауыңыз мүмкін, әсіресе бір түнде дұрыс тамақтанбағаныңыз немесе демалыс күндері тым көп ішкеніңіз үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз.
Сіз қаншалықты күйзеліске ұшырасаңыз, денеңіздің UC ремиссиясында қалуы соғұрлым қиын болады. Стресс аз ұйықтауға, көп ішуге және ескі жаман әдеттерден бас тартуға әкелуі мүмкін.
Стресс деңгейін төмендетуге көмектесу үшін мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- жаттығу
- UC қолдауына қосылу
топ - йога
- медитация
- кеңес беру
Алып кету
UC ремиссиясында болу әрқашан сіз басқара алатын нәрсе емес. Кейде UC-ның өзіндік ақыл-ойы бар сияқты.
Бірақ сіз өзіңіздің дәрі-дәрмектік терапияңызға адал болу, дұрыс тамақтану және дәрігермен үнемі тексерілу арқылы ремиссияда қалу мүмкіндігін айтарлықтай арттыра аласыз. Жаттығулар жасау, жеткілікті ұйықтау және достарыңызбен және отбасыңызбен уақытты ләззат алу тек UC-дан бас тартуға ғана емес, сонымен қатар өзіңізді жақсы сезінуге және, сайып келгенде, өмірден көбірек ләззат алуға көмектеседі.
