Арқаны қолдау белдіктері, сондай-ақ арқа жақтаушылары ретінде белгілі, арқа жарақаттану қаупін азайту үшін қолданылады. Олардың арқадағы ауырсынуды жеңілдететін пайдасы да болуы мүмкін.
Бұл жиында біз қолдаушылардың ықтимал артықшылықтарын қарастырамыз және қол жетімді ең жақсыларының кейбірін таңдаймыз.
Артқы жақтаушылар кімге пайда әкелуі мүмкін?
сәйкес
Арқадағы ауырсыну әртүрлі себептерге байланысты болуы мүмкін, соның ішінде:
- артрит
- сіатика
-
жарылған немесе жарылған диск
- спорттық жарақаттар
- жұмысқа байланысты жарақаттар
- ауыр заттарды дұрыс көтермеу
- жүктілік
- нашар поза
Артқы тірек белдіктері белді қолдау құрылғысының бір түрі болып табылады. Олар денені қысу және омыртқаны қосымша қолдау арқылы жұмыс істейді деп саналады. Бұл ауырсынуды жеңілдетуі және жарақат алу ықтималдығын азайтуы мүмкін. Олар киген адамның омыртқасын сезінуіне ықпал ететіндіктен, арқа жақтаушылары қалпын жақсарту үшін де пайдалы болуы мүмкін.
Арқаны қолдаушылар арқадағы ауырсынуды тудыратын негізгі жағдайды емдемейді, бірақ олар қысқа мерзімді ауырсынуды жеңілдетуге көмектесуі мүмкін. Олар сондай-ақ арқаңызды жарақаттан қорғауға көмектеседі.
Артқы белдіктердің артықшылықтары бар
Кейбір арқа сүйемелдеу белдіктері жүкті адамдар үшін арнайы жасалған. Белдіктер іш пен төменгі арқаны қолдау арқылы жұмыс істейді.
Біз ең жақсы қорғаушыларды қалай таңдадық
Егер сіз бастау үшін орын іздесеңіз, біз жақсы таңдау деп ойлайтын бірнеше нұсқаны таптық. Міне, біз ең жақсы қорғаушыларды таңдау үшін пайдаланған критерийлер:
- Баға белгілеу. Біз құны бойынша жақсы құндылықты қамтамасыз ететін өнімдерді таңдадық.
- Пайдаланушы пікірлері. Біздің барлық таңдауларымыз тұтынушыларға жақсы әсер қалдырды және өте оң пікірлерге ие.
- Компанияның ашықтығы. Біз денсаулыққа күмән келтіретін өндірушілердің өнімдерінен аулақ болуға тырыстық.
- Клиенттерге қызмет көрсету. Біз бірнеше сату сайттарындағы шағымдардан гөрі тұтынушыларға қызмет көрсету туралы оң пікірлер алатын өнімдерді іздедік.
Баға нұсқаулығы
Артқы жақтаушылар көптеген бюджеттер үшін қолайлы бағаға ие, бағалары шамамен $12-ден $40-қа дейін. Осы шолу үшін біз бағаны былай көрсеттік:
- $ = 25 доллардан төмен
- $$ = 25 доллардан жоғары
Healthline компаниясының ең жақсы қолдаушыларға арналған таңдауы
Спартос арқаны қолдау белбеуі
- Бағасы: $$
Бұл тірек белбеуі тыныс алатын, икемді торлы матадан жасалған. Оның құрамында белдіктің оралуына жол бермейтін қатты тік тіреуіштер бар.
Сондай-ақ оның тозған кезде төменгі арқаға қосымша қысуды қосатын алынбалы белдік жастықшасы бар. Кейбір пайдаланушылар жастықшаның қолдау көрсететінін айтады, ал басқалары оны өшіруді қалайды.
Желідегі шолулар тұтынушыларға тамаша қызмет көрсетуді және сыну сияқты мәселелер бойынша қайтару жеңілдігі туралы және өлшемдер үшін алмасулар туралы айтады.
CFR босануды қолдау белбеуі
- Бағасы: $
Бұл босануға арналған тірек белбеуі жамбас аймағына және іш қуысына тұрақтылық пен қолдау көрсетуге арналған. Ол реттелетін, торлы материалдан жасалған.
Өндірушінің айтуынша, белбеу отыру кезінде денені жақсартуға көмектеседі және төменгі арқадағы ауырсынуды жеңілдетеді.
Пайдаланушылар бұл бел тұрақтылығын қамтамасыз етеді және арқадағы, іштегі және буындардағы ауырсынуды азайтады дейді. Көбісі оны жүктіліктің бесінші айынан бастап қолдануға кеңес береді.
ORTONYX белдік тіреу белбеуі
- Бағасы: $$
Бұл тірек белбеуі икемді, тоқылған матадан жасалған және жұмсақ, жан-жақты қысуды қамтамасыз етуге арналған. Ортаңғы немесе төменгі арқадағы қысымды арттыру үшін реттелетін, серпімді көлденең белдіктерді пайдалануға болады.
Бекіткіштер икемді, сондықтан сіз оларды жақтауға ыңғайлы түрде жасай аласыз. Бұл жақсы қалып пен омыртқаның тұрақтылығын арттыруға көмектеседі.
Белдік алынбалы бел төсемімен бірге келеді, оны қосымша қысу немесе қолдау үшін пайдалануға болады.
Ergodyne ProFlex 1650 арқаны қолдау белдігі
- Бағасы: $
Бұл арқа тірегі серпімді материалдан жасалған. Ол арқадағы ауырсынуды басу үшін емес, ауыр жүк көтеру кезінде арқа жарақатын болдырмау үшін жасалған. Оны рекреациялық ауыр атлетика үшін немесе жұмыс кезінде төменгі арқа қолдауын қажет ететін адамдар пайдалана алады.
Ол негізінен реттелетін аспалармен орнында сақталады. Аспалы ілгіштер алынуы мүмкін және қаласаңыз, алып тастауға болады.
Белдікке орнатылған қуат панельдері қажетінше бекітуді қатайтуға немесе босатуға мүмкіндік береді.
Ол өте кішкентай өлшемдерден 4XL-ге дейін өте кең ауқымда келеді.
Сіздің қажеттіліктеріңіз үшін оң жақтағы қолдаушыны қалай сатып алуға болады
Жақтау үшін арнайы жасалған арқа қолдаушысы болмаса, өлшемдер мен матаға мұқият назар аударыңыз. Дұрыс емес арқа сүйегі омыртқаға немесе ішкі ағзаларға тым көп қысым жасау арқылы ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Тек икемді матадан жасалған және денеңіздің ең кең өлшеміне сәйкес өлшемдегі арқа тірегін сатып алуды ұмытпаңыз. Кейбір адамдар үшін бұл олардың жамбастары, ал басқалары үшін бұл олардың кеудесі немесе белі болуы мүмкін.
Жақтауды өлшегенде, асқазанды тартпаңыз, себебі бұл дұрыс емес өлшемді алуға әкелуі мүмкін.
Жүктілік кезінде қолдану үшін арқа сүйегішін сатып алсаңыз, тек осы мақсатқа арналған белдікті ғана сатып алыңыз. Белдік белдік түріндегі арқа сүйемелдеушілер стандартты арқа сүйемелдеу белбеулеріне қарағанда денеде басқаша отырады.
Көптеген қолдаушыларды маркетинг жаргонында емдік артықшылықтарды келтіретін өндірушілер сатады. Клиникалық зерттеулерге сілтеме жасалмаса, бұл шағымдарды аздап қабылдаңыз, өйткені олар шындыққа сәйкес келуі немесе болмауы мүмкін.
Артқы жағын қолдаушылар пайдалы болуы мүмкін және құнды болуы мүмкін, әсіресе қысқа мерзімді ауырсынуды жеңілдету үшін. Дегенмен, олар бар жағдайды емдей алмайды және олар дәрігердің немесе физиотерапевттің күтімін алмастырмайды.
Артқы қолдаушыны пайдалану бойынша кеңестер
Артқы жақтаушылар қысқа мерзімді жеңілдету үшін немесе қысқа мерзімге жақсы қолданылады. Күнделікті әрекеттерді орындау үшін, соның ішінде күн сайын жүру және отыру үшін сізге қолдаушы қажет екенін байқасаңыз, денсаулық сақтау маманымен сөйлесіңіз.
Ішкі ағзаларыңызды ұзақ қысудан аулақ болыңыз. Тым тығыз арқаны немесе шын мәнінде кез келген арқаны қолдаушыны бірнеше сағат бойы кимеңіз. Бұл қышқылдық рефлюкс пен асқазанның бұзылуына әкелуі мүмкін.
Сондай-ақ, теріңізді қатайтатын арқа тіректерін киюден аулақ болу маңызды. Бұл, әсіресе, егер сізде қант диабеті болса және тері инфекцияларына шалдығу қаупі жоғары болса.
Көптеген адамдар ауыр заттарды көтеру кезінде төменгі арқаны қорғау үшін арқа тіректерін пайдаланады. Қауіпсіз көтерудің ең жақсы тәжірибесін сақтамайынша, ешбір қолдаушы бұл тапсырманы орындамайды.
Ауыр заттарды көтерген кезде әрқашан келесі әрекеттерді орындау керек:
- Нысанның қаншалықты ауыр екенін анықтау арқылы көтеруді жоспарлаңыз.
- Егер сіз затты көтере алмаймын деп ойласаңыз, оны өз бетіңізше сынаудың орнына көмек сұраңыз.
- Бір аяқты екіншісінің алдына мықтап қою арқылы денеңізді тұрақтандырыңыз. Екі аяғыңызды жерге тегіс ұстаңыз.
- Тізеңізді бүгіңіз.
- Іштің бұлшық еттерін қатайтыңыз.
- Денеңізді бұраудан аулақ болыңыз, себебі бұл арқа, мойын немесе тізеңізді зақымдауы мүмкін.
- Арқамен емес, аяқтарыңызбен көтеріңіз.
- Арқаңызға қосымша жүктемені болдырмау үшін нысанды денеңізге жақын ұстаңыз.
Арқа тіректері – бел тіреуіш киімнің бір түрі.
Кейбір арқа жақтаушылары ауыр заттарды көтеру кезінде киюге арналған, ал басқалары жүкті адамдарға арналған. Сонымен қатар, басқаларын күнделікті әрекеттер кезінде қысқа мерзімде киюге болады.
Арт жақтағы жақтастардың құндылығы туралы аралас дәлелдер бар. Дегенмен, кейбір зерттеулер олардың қысқа мерзімді ауырсынуды жеңілдету, жарақаттардың алдын алу және тұрақтылықты қосу қабілетін көрсетеді.
Есіңізде болсын, арқа жақтаушылары ауыр жарақат алу үшін белгіленген арқа жақшаларының орнын ауыстырмайды.
