Әрине, төсек-орын мен жастық қаптарды үнемі жууға болады. Бірақ жастықтардың өздері туралы не деуге болады?
Сіз әр түнде шамамен 8 сағатты төсекте өткізесіз – өміріңіздің шамамен үштен бірі. Бұл сіздің өміріңіздің шамамен үштен бір бөлігін жастықта басыңызбен өткізетініңізді білдіреді. Осы уақыт ішінде жастықтар жиналып қалады:
- шаң мен шаң кенелері
- саңырауқұлақтар
- тер мен ақшыл
- сіздің денеңізден табиғи майлар
Бұл әртүрлі материалдар жастықтарыңызда жиналуы мүмкін. Сәйкес
Жастықты үнемі жуу ықтимал тітіркендіргіштерді азайтуға көмектеседі. Оның үстіне, жастығыңызда кір, шаң және кенелер қосылмайтынын біле отырып, демалу оңай болуы мүмкін.
Мен шынымен жастықтарымды жууым керек пе?
Кірдің бүкіл тізімінде жастығыңызды оңай ұмытып кетуіңіз мүмкін. Сонымен қатар, жастықтарды лақтыруды есте сақтаудың пайдасы бар.
Жастық қапшығын жуу ұйықтайтын жерді таза ұстаудың бір негізгі әдісін ұсынады.
Дегенмен, таза жастық қапшығы сіздің жастығыңыз жуылмаған күйде қалғанда ғана көп нәрсе жасайды. Тіпті үнемі жуылатын жастық қапшығы да кеуекті болады, сондықтан ол уақыт өте келе жастығыңызды кір мен бактериялардың жиналуынан қорғамайды. Сондықтан жастықтың өзін де жуу маңызды.
Есте сақтау керек нәрсе: жастығыңыз қандай материалдан жасалғанына байланысты әртүрлі деңгейдегі кір мен аллергенді жинақтауы мүмкін. 2021 жылғы зерттеуге сәйкес, жастықтар мыналардан жасалған кезде кір мен шаң кенелеріне тиімдірек төтеп бере алады:
- латекс көбік
- жад көбігі
- гель
- гипоаллергенді материалдар
Кейбір адамдар қауырсын және мамық жастықтарда көп мөлшерде кір мен шаң кенелері бар деп мәлімдегенімен, 2021 жылғы зерттеулер жүннен жасалған жастықтарға қарағанда қаз мамық жастықтарында шаң кенелері азырақ болатыны анықталды.
Одан басқа,
Кейбір жағдайларда сіз төлеген нәрсені аласыз. Мысалы, синтетикалық материалдардан жасалған жастықтар арзанырақ, ал қауырсыннан жасалған жастықтар немесе көбіктен жасалған жастықтар қымбатырақ болады.
Мен оларды қаншалықты жиі жууым керек?
Жалпы ереже бойынша, кем дегенде, жастығыңызды жылына бірнеше рет жуғыңыз келуі мүмкін. Жастықтың түріне байланысты әртүрлі нұсқаулар бар.
Көптеген синтетикалық материалдардан жасалған жастықтар шаңды тезірек жинайды. Бірақ олар жууға ыңғайлы болғандықтан, оларды жиі жууға болады.
Гель немесе жад көбік опциялары сияқты басқа жастықтарды жиі жууды немесе тек дақтарды тазалауды қажет етуі мүмкін.
Сізде қандай жастық болса да, көптеген сарапшылар оны бір сәтте ауыстыру қажет болатынына келіседі.
Жоғары сапалы жастықтар қымбатырақ болуы мүмкін, бірақ олар шаңға көбірек төзімді және ұзақ қызмет етеді. Шаңға төзімді латекс, қарақұмық немесе жадты көбік жастықшасын әр 3-4 жыл сайын ауыстыру қажет болуы мүмкін.
Қымбат емес және тазалау оңай болғанымен, синтетикалық жастықтар да аз төзімді, яғни оларды жиі ауыстыру қажет болуы мүмкін. Сіз полиэфирден жасалған жастықтарды әр 6 айдан 2 жылға дейін жиі ауыстыруды қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Сондай-ақ, келесі жағдайларда жастықты жиі жуу немесе ауыстыру қажет болуы мүмкін:
- оған бірдеңе төгілсе және оны тазарту керек
- мысықтар немесе иттер сияқты төгілетін үй жануарларымен ұйықтаңыз
- төсекте жатқанда жеп немесе ішіңіз
Сонымен, жастықтарды қалай жууға болады?
Жастықтардың кейбір түрлерін машинада жууға болады, бірақ басқа түрлері арнайы күтімді қажет етеді.
Жад көбік пен гельдік жастықтар
Жад көбік пен гельдік жастықтарды кір жуғыш машинаға салу мүмкін емес, бірақ көбісі машинада жууға болатын қақпақтармен келеді. Сондай-ақ, оларды сабынмен немесе жуғыш затпен қажетінше тазалауға болады.
Мамық және мамық жастықтар
Көптеген мамық жастықтарды суық суды және жұмсақ параметрді пайдалансаңыз, машинада жууға болады. Кейбіреулер кептіргіштен де өтуі мүмкін.
Қарақұмық жастықтары
Қарақұмық жастықтары қарақұмық қабықтарымен толтырылған, сондықтан сіз бүкіл жастықты суда, қолмен немесе машинада жууға болмайды.
Жастықтың бұл түрін тазалау үшін сіз салманы алып тастап, оны ауаға шығару және зарарсыздандыру үшін күн астында отыруға рұқсат етіңіз. Осы уақытта жастық жамылғысын машинада немесе қолмен жууға және кептіруге болады.
Полиэстер және мамық балама жастықтар
Полиэстерден және басқа синтетикалық материалдардан жасалған жастықтардың көпшілігін машинада жууға және кептіруге болады.
Жастықты қалай жуу керектігін әлі білмейсіз бе?
Күмәндансаңыз, әдетте жастықтың тегтерін тексеруге болады. Көптеген тегтер жастықтың ұзақ қызмет ету мерзімін арттыру үшін оны қалай жууға және кептіруге болатыны туралы нақты ақпаратты қамтиды.
Кір жуғыш машинада жастықтарды жуу кезінде өндірушілердің көпшілігі бір уақытта кемінде екі жастықты жууды ұсынады, осылайша машинаңыздағы айналдыру циклі бірқалыпты болып қалады.
Жастықты айына бір рет желдету шаң мен кірдің жиналуын болдырмаудың басқа әдісін ұсынады.
Жастықты желдету үшін оны құрғақ, күн ашық және жақсырақ желді күнде сыртқа іліп, күн сәулесінің жұмыс істеуіне мүмкіндік беріңіз.
Есте сақтау керек басқа кеңестер
Егер жастығыңызды таза және жұмсақ ұстасаңыз, ұйықтайтын жеріңіздің қалған бөлігін шаң мен аллергенді мүмкіндігінше таза ұстау үшін кейбір қосымша кеңестерді қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Міне, қалай бастау керек.
Парақтарды, жастық қаптарды және көрпе жамылғыларын үнемі жуыңыз
Жақсы ереже ретінде бұл заттарды 1-2 апта сайын жууды мақсат етіңіз.
Жабыстарыңызды таза ұстаңыз
Жайлылықты қалай жуу оның материалы мен құрылымына байланысты болуы мүмкін, бірақ көптеген төсеніштерді машинада жууға болады. Тегте кез келген жуу нұсқауларын әрқашан тексере аласыз.
Сіз төсегіңізді жыл сайын жууға және қажет болған жағдайда арасын тазалауға болады. Сондай-ақ, микробтар мен шаң кенелеріне көмектесетін жұбатушыны ай сайын немесе одан да көп ауаға шығаруға мүмкіндік беру жақсы идея.
Матрасыңызды есте сақтаңыз
Сіздің матрацыңыз – тазалыққа қатысты төсек-орынның жиі ұмытылатын тағы бір аспектісі.
Матрацты таза ұстау үшін қорқытатын сияқты көрінгенімен, сіз:
- Шаңсорғыштың бетін тазалау үшін қаптау қондырмасын пайдаланыңыз.
- Әр 6 ай сайын тазалаңыз.
- Қажет болса дақтарды тазалаңыз.
Матрацты өндірушінің ұсынымдарына сәйкес ауыстыру сонымен қатар төсегіңізде уақыт өте көп кір жиналмауын қамтамасыз етеді.
Жастық пен матрацты қорғау құралдарын қарастырыңыз
Төсек-жабдықтарыңызда шаң мен шаң кенелерінің жиналуын болдырмау үшін жастық пен матрастың екеуін де пайдалануға болады. Кейбір адамдар қорғағышты пайдалану тіпті жастықтың немесе матрацтың қызмет ету мерзімін ұзартуы мүмкін деп мәлімдейді, өйткені ол уақыт өте келе бұл заттарды таза ұстауға көмектеседі.
Төменгі сызық
Осы уақытқа дейін жастықты жуу туралы көп ойланбаған болсаңыз, бұл жақсы. Бұл ұмытып кетуге болатын төсек-орынның оңай элементі. Сонымен қатар, жастықтарды жуу мүмкіндігі олардың материалына және күтіміне байланысты бірнеше қорқынышты болып көрінуі мүмкін.
Десе де, шаңның жиналуын және аллергияның ықтимал өршуін болдырмау үшін жастықтарды кір жуу тәртібінің бір бөлігіне айналдыру ешқашан зиян тигізбейді. Тіпті аздаған күтім сіздің ұйықтау тәжірибеңізді соншалықты таза етеді.
Кортни Теллоян – Healthline, Psych Central және Insider сайттарында жарияланған жұмыстары бар жазушы. Бұрын ол Psych Central және GoodTherapy редакциялық топтарында жұмыс істеген. Оның қызығушылық салалары денсаулыққа, әсіресе әйелдер денсаулығына және психикалық денсаулыққа бағытталған тақырыптарға тұтас көзқарастарды қамтиды.
