Жоғары триглицеридтерге және төмен HDL деңгейіне не себеп болуы мүмкін?

Жоғары жалпы немесе LDL холестерині, төмен HDL холестерині және жоғары триглицеридтер дислипидемия деп аталады.

Дислипидемия жүрек-қан тамырлары ауруларының және басқа да денсаулық мәселелерінің даму қаупін арттырады. Генетика, салмақ және дәрі-дәрмектің жанама әсерлері дислипидемияның дамуының ең көп тараған себептерінің бірі болып табылады.

Триглицеридтер – бұл тамақтан келетін және жасушаларды энергиямен қамтамасыз ететін қандағы майлар. Холестерин – май мен ақуыздан тұратын молекулалар тобы. Сіздің денеңіз олар жасушаларды құру және гормондар жасау үшін қажет.

Холестериннің екі негізгі түрі жоғары тығыздықтағы липопротеидтер (HDL) және төмен тығыздықтағы липопротеидтер (LDL). LDL жиі жаман холестерин деп аталады, өйткені ол сіздің қан тамырларыңызда бляшкалар пайда болуы мүмкін. HDL жиі жақсы холестерин деп аталады, өйткені ол сіздің қаныңыздағы LDL-ны жояды.

Жоғары триглицеридтерге және төмен HDL немесе жоғары LDL-ге не себеп болуы мүмкін және бұл молекулаларды сау диапазонға қалай жеткізуге болатыны туралы көбірек білу үшін оқыңыз.

Жоғары триглицеридтермен және төмен HDL немесе жоғары LDL деңгейімен байланысты тәуекелдер

Жоғары триглицеридтер, төмен HDL және жоғары LDL өмірге қауіп төндіретін денсаулық проблемаларының даму қаупін арттырады. Олар әдетте ауыр болғанша елеулі белгілерді тудырмайды.

Атеросклероз және жүрек-тамыр аурулары

сәйкес Американдық жүрек қауымдастығы (AHA)жоғары триглицеридтер, төмен HDL және жоғары LDL атеросклероздың дамуының қауіп факторлары болып табылады, бұл бляшкалардың жиналуынан туындаған артерияларыңыздың тарылуы.

Атеросклероз қан ағымын шектейді және жүрек-тамыр ауруларының даму қаупін арттырады, соның ішінде:

жүрек ұстамасы
инсульт
жүрек жетімсіздігі
перифериялық артерия ауруы
жүрек ырғағының бұзылуы

Атеросклероздан туындаған жүрек-қан тамырлары аурулары әлемде өлімнің басты себебі болып табылады, дейді 2017 зерттеу.

Жоғарғы қан қысымы

Жоғары жалпы холестерин мен қан қысымы жиі бірге жүреді. А 2021 оқу жоғары жалпы холестерин деңгейінің жоғары қан қысымымен оң корреляциясы бар екенін анықтады.

Ішінде 2016 оқузерттеушілер жапондық еңбекке қабілетті еркек популяциясында жоғары жалпы холестерин деңгейі мен LDL деңгейі жоғары қан қысымының даму қаупін айтарлықтай арттыратынын анықтады.

Бауырдың алкогольсіз май ауруы

Алкогольді емес майлы бауыр ауруы – бұл бауырда майдың жиналуын тудыратын жағдай, бұл бауырдың зақымдалуына және ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін. 2020 жылғы зерттеулерге сәйкес оның дамуы мыналармен байланысты:

семіздік
метаболикалық синдром
жоғары холестерин
жоғары триглицеридтер
қант диабеті

Жедел панкреатит

Жедел панкреатит – бұл ұйқы безінің кенеттен қабынуын тудыруы мүмкін ауыр жағдай. Көптеген жағдайлар өздігінен шешіледі, бірақ бұл бүйрек жеткіліксіздігі сияқты ауыр асқынуларға әкелуі мүмкін.

2018 жылғы зерттеулер Сіздің қаныңыздағы триглицеридтердің жоғары деңгейімен жедел панкреатиттің даму қаупі сирек жоғарылайтынын анықтады.

Триглицеридтер мен LDL үшін не жоғары деп саналады?

Төменде HDL, LDL және триглицеридтердің оңтайлы деңгейлері берілген. Ұлттық холестеринді оқыту бағдарламасы ересектерге арналған емдеу тақтасы III нұсқаулары:

HDL деңгейлері

Санат	HDL деңгейі
Төмен	40 мг/дл-ден аз
Төмен шекара	41–59 мг/дл
Оңтайлы	60 мг/дл жоғары

LDL деңгейлері

Санат	LDL деңгейі
Оңтайлы	100 мг/дл-ден аз
Оңтайлыға жақын	100–129 мг/дл
Жоғары шекара	130–159 мг/дл
Жоғары	160–189 мг/дл
Өте биік	190 мг/дл жоғары

Триглицеридтердің деңгейі

Санат	Триглицерид деңгейі
Орташа	150 мг/дл-ден аз
Жеңіл көтерілген	150–499 мг/дл
Орташа көтерілген	500–886 мг/дл
Қатты көтерілген	886 мг/дл жоғары

HDL тым жоғары болуы мүмкін бе?

Жақсы холестерин деп аталса да, зерттеулер HDL деңгейінің өте жоғары болуы өлім қаупін арттыруы мүмкін екенін көрсетеді.

Ішінде 2017 Дания зерттеуізерттеушілер орта есеппен 6,4 жыл ішінде еуропалық 52 268 ер адам мен 64 240 әйелден тұратын топтардағы өлім көрсеткішін талдады.

Зерттеушілер өлім-жітімнің ең төменгі деңгейін ерлерде 73 мг/дл және әйелдерде 93 мг/дл HDL деңгейінде анықтады. Ерлердегі HDL деңгейі 97 мг/дл-ден және әйелдерде 135 мг/дл-ден жоғары болған кезде өлім-жітім көрсеткіштері айтарлықтай өсті.

Бар зерттеулерге ескерту

Өте жоғары HDL деңгейі өлім қаупін арттыратынын толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.

2019 жылғы зерттеудің авторлары өте жоғары HDL деңгейіне байланысты генетикалық мутациялар, жоғары деңгейде HDL функциясының бұзылуы және зерттеу дизайнындағы кемшіліктерге байланысты зерттеулердегі ықтимал ауытқулар кейбір зерттеулерде табылған әлеуетті байланысқа ықпал етуі мүмкін деп болжайды.

Жоғары триглицеридтер және төмен HDL негізгі жағдайдың симптомы болуы мүмкін бе?

Бірқатар денсаулық жағдайлары липидтердің деңгейіне теріс әсер етуі мүмкін. сәйкес Ұлттық жүрек, өкпе және қан институтыбұл шарттарға мыналар жатады:

семіздік
қант диабеті
ВИЧ
белсенді емес қалқанша безі
бүйрек ауруы
ұйқы апноэ
аналық бездердің поликистоздық синдромы
менопауза
қызыл жегінің эритематозы

Бала тууды бақылау, диуретиктер және АҚТҚ-ға қарсы препараттар сияқты бірқатар дәрі-дәрмектер липидтердің деңгейіне теріс әсер етуі мүмкін.

Жоғары триглицеридтер мен төмен HDL үшін медициналық емдеу

Егер сіздің дәрігеріңіз өмір салтын өзгерту сіздің триглицеридтер деңгейін сау диапазонға дейін төмендету үшін жеткілікті болады деп күтпесе, олар дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.

Рецептсіз емдеу

Дислипидемияны емдеуге көмектесетін рецептсіз емдеудің кейбірі мыналарды қамтиды:

ниацин
балық майы
еритін талшық
фитостеролдар

Кез келген жаңа тағамдық қоспаларды қабылдамас бұрын дәрігермен сөйлесу маңызды.

Рецепт бойынша емдеу

Статиндер – дислипидемияны емдеу үшін қолданылатын ең көп таралған дәрі. Сондай-ақ сіздің дәрігеріңіз рецепт бойынша күшті ұсынуы мүмкін:

фибраттар
ниацин
омега-3 май қышқылдары

Сондай-ақ дәрігер холестеринді сіңіру тежегіштерін немесе өт қышқылы шайырларын тағайындауы мүмкін.

Үйде триглицеридтер мен холестеринді қалай төмендетуге болады

Сіздің дәрігеріңіз триглицеридтер мен холестерин деңгейін төмендету жоспарын жасауға көмектесе алады. Міне, өмір салтын өзгертуге болатын кейбір өзгерістер.

Диета

The Американдықтар үшін 2020-2025 диеталық нұсқаулар Қаныққан майды тұтынуды күнделікті калорияның 10 пайызынан төмен ұстауды және қаныққан майларды қанықпаған майлармен ауыстыруды ұсыныңыз.

The AHA өсімдік майымен пісіруді және шектеуді ұсынады:

қызыл ет
толық сүттен жасалған сүт өнімдері
қуырылған тағам
өңделген ет
натрий
қантпен тәтті тағамдар

2021 жылдан бастап зерттеу Бір қанықпаған майларға бай диета LDL деңгейін төмендетуге және HDL деңгейін арттыруға көмектесетінін анықтады. Зәйтүн майы мен авокадо майында бір қанықпаған майлар көп.

The Американдықтар үшін 2015-2020 диеталық нұсқаулар Қаныққан майды көмірсулармен алмастыру LDL және жалпы холестеринді төмендетеді, бірақ триглицеридтерді арттырады және HDL деңгейін төмендетеді.

Еритін талшық

А 2015 жылғы зерттеулерге шолу Тұтас дәнді дақылдарды жеу LDL және жалпы холестеринді төмендететінін анықтады, бірақ HDL немесе триглицеридтерді төмендетпейді. Зерттеушілер тұтас дәнді сұлы ең тиімді болып көрінетінін анықтады.

Жаттығу

Жаттығулар қалыпты салмақты сақтауға көмектеседі. Семіздікке қарсы күрес коалициясының мәліметі бойынша, әрбір қосымша 10 фунт күніне қосымша 10 миллиграмм холестерин шығарады. Шамамен 20 фунт салмақ жоғалту LDL 15 пайызға, триглицеридтерді 30 пайызға төмендетеді және HDL деңгейін арттырады.

Алкогольді азайтыңыз

The Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) холестерин деңгейін жақсарту үшін алкогольді шектеуді ұсынады. Олар ерлерге күніне екіден, ал әйелдерге бір сусыннан артық ішпеу керектігін ұсынады.

Темекіні тастаңыз

Темекі шегу жақсы холестеринді төмендетеді және жаман холестеринді арттырады. The CDC Егер сіз қазір темекі шегетін болсаңыз, оны тастауды және тартпасаңыз, бас тартуды ұсынады. Бұл жиі қиын болғанымен, дәрігер сіз үшін жұмыс істейтін тоқтату жоспарын жасауға көмектеседі.

Егер сізге жоғары триглицеридтер мен холестерин диагнозы қойылса

Егер сізде жоғары триглицеридтер немесе жоғары холестерин болса, дәрігер сізге емдеу жоспарын таңдауға көмектесе алады. Көбінесе өмір салтын өзгерту қандағы липидтердің деңгейін басқару үшін жеткілікті. Егер сізде ауыр дислипидемия болса, сіздің дәрігеріңіз дәрі қабылдауды ұсынуы мүмкін.

Уақыт өте келе олардың қалай өзгеретінін көру үшін холестерин мен триглицерид деңгейлерін үнемі бақылап отыру маңызды. The CDC жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығу қаупі төмен ересектерге 5 жылда бір рет тексеруден өтуді ұсынады. Жүрек-қан тамырлары ауруларына шалдығу қаупі бар адамдар жиі тексерілу керек.

Ала кету

Жоғары триглицеридтер, жоғары LDL холестерині және төмен HDL холестерині жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін арттырады. Салмақ, генетика және дәрі-дәрмектер жоғары триглицеридтер мен холестериннің жиі кездесетін себептерінің бірі болып табылады.

Дәрігер сізге өмір салтын өзгерту және дәрі-дәрмектер жүрек-қан тамырлары ауруларының қаупін азайтуға қалай көмектесетіні туралы кеңес бере алады.