Шолу
Сіздің өмірлік цикліңізде жыныстық құмарлықтың және мінез-құлықтың өзгеруі қалыпты жағдай. Бұл, әсіресе, кейінгі жылдарға кіргенде дұрыс. Кейбір адамдар егде жастағы адамдар жыныстық қатынасқа түспейді деген стереотипті сатып алады. Бірақ шын мәнінде көптеген адамдар өмір бойы жыныстық белсенді болып қалады.
Жақындық пен байланыс кейінгі өмірде әлі де маңызды. Сіздің кейінгі жылдарыңыздағы жыныстық қызығушылық пен белсенділіктің ең жақсы болжамы жас кездегі жыныстық белсенділіктің жиілігі болуы мүмкін. Егер секс сіздің өмір салтыңыз бен бақытыңыздың 30 жасында маңызды болса, ол 60 жаста да маңызды болып қала береді. Жылдар өте сіздің серіктесіңізге «байланыс» «тартымдылыққа» қарағанда маңыздырақ болуы мүмкін. Сіз өзіңіздің қарым-қатынастарыңыздың қанағаттануын жыныстық қанағаттанудан гөрі сүйіспеншілік, қауіпсіздік және міндеттеме тұрғысынан өлшей аласыз.
Қартаю жыныстық әдеттерге қалай әсер ететінін біліңіз және қартайған сайын қауіпсіз және қанағаттанарлық жыныстық өмірден ләззат алу үшін қадамдар жасай аласыз.
Неліктен жыныстық құштарлық пен мінез-құлық өзгереді?
Егде жастағы ер адамдарда жыныстық белсенділік төмендегенде немесе тоқтағанда, жалпы себептерге мыналар жатады:
- тілектің болмауы, әдетте дәрі-дәрмектерден туындайды
- эрекцияны сақтаудағы қиындықтар
- жалпы денсаулықтың нашарлығы
Егде жастағы әйелдердің жыныстық белсенділігінің төмендеуінің жалпы себептері:
- тілектің болмауы, әдетте дәрі-дәрмектерден туындайды
- менопаузаға байланысты гормоналды өзгерістер
- серіктес жоғалту
Сіздің жыныстық белсенділікке деген қызығушылығыңыз жасы ұлғайған кезде де жалғасуы мүмкін болса да, адамдар қартайған сайын жыныстық қатынасқа түсуді азайтады. Кейбір аурулар мен мүгедектік сізді жыныстық қатынас үшін әртүрлі позицияларды сынауға мәжбүр етуі мүмкін. Бұл кейбір адамдарға ұнамсыз болуы мүмкін, ал басқаларға ұнайды.
Қанағаттанарлық жыныстық өмірді қалай сақтауға болады?
Төмендегі стратегиялар сізге қартайған сайын қанағаттанарлық жыныстық өмірден ләззат алуға көмектесуі мүмкін.
Жыныстық қатынаста болыңыз
Жыныс мүшесі жиі стимуляцияланатын ерлерде эрекцияны алу және оны сақтау оңайырақ болады. Жыныс мүшелерін және клиторды жиі ынталандыратын әйелдердің өзін-өзі майлауы жақсы. Сізге «жыныстық тұрғыдан жарамды» болу үшін мастурбация жасауға немесе өзіңізге ләззат беруге көмектесуі мүмкін. Мастурбация – салауатты жыныстық өмірдің қалыпты бөлігі.
Сырттағы жолды зерттеңіз
Жақсы жыныстық өмір тек жыныстық қатынастан көп нәрсені қамтиды. Бұл сондай-ақ жақындық пен жанасу туралы. Бұл кез келген адамға пайда әкелетін әрекеттер. Сіз ауырсаңыз немесе физикалық кемістігіңіз болса да, сіз интимдік әрекеттерге қатысып, физикалық жақындықтың пайдасын көре аласыз.
Жыныстық қатынас туралы идеяңызды кеңейту арқылы қысымды алып тастаңыз, ол ену мен оргазмнан да көп. Сыртқы курс – бұл ену жыныстық қатынасты қамтымайтын көптеген эротикалық тәжірибелерді сипаттау үшін қолданылатын термин. Бұл рахат пен байланыс туралы. Уақытыңызды бөліңіз, демалыңыз және сезімтал жанасу тәжірибесінен ләззат алыңыз. Көптеген адамдар жыныстық қиялдармен бөлісуден, эротика оқудан, еркелетуден, еркелеуден және сүюден үлкен рахат алады.
Қарым-қатынасыңызды жақсартыңыз
Сіздің денеңіз бен сезімдеріңіз жасына қарай өзгеретіндіктен, өз ойларыңызды, қорқыныштарыңызды және тілектеріңізді серіктесіңізге жеткізу маңызды. Адамдар кейде серіктестері жатын бөлмеде не ұнайтынын біледі деп ойлайды. Бірақ бұл әрқашан дұрыс емес.
Көптеген адамдар сияқты, сіз серіктесіңізге жыныстық қатынас туралы пікір немесе бағыт беруден бас тартуыңыз мүмкін. Сіз ұялу, ұялу немесе олардың сезімдерін ренжітуге алаңдауыңыз мүмкін. Бірақ есте сақтауға тырысыңыз, қарым-қатынас қанағаттанарлық жыныстық өмірдің кілті. Серіктесіңізбен адал және ашық болыңыз. Әзілді қолдану қысымнан арылуға көмектеседі.
Қауіпсіздікті сақтау үшін қандай қадамдар жасау керек?
55 жастан асқан адамдар АҚТҚ жұқтырған американдықтардың төрттен бірін құрайды, деп хабарлайды
Көптеген дәрігерлер егде жастағы адамдармен жыныстық қатынас туралы сөйлескісі келмейді. Егде жастағы адамдарда кейбір ЖЖБИ белгілерін тану қиынырақ болуы мүмкін. Мысалы, АҚТҚ-ның кейбір белгілері әдетте егде жастағы адамдарға әсер ететін басқа ауруларға ұқсауы мүмкін. Бұл белгілерге шаршау, сананың шатасуы, тәбеттің төмендеуі және бездердің ісінуі жатады.
Егер сіз жыныстық қатынасқа белсенді болсаңыз, презервативтерді қолдану және ЖЖБИ белгілерін тануды үйрену арқылы қауіпсіз жыныстық қатынаста болыңыз. Егер сізде ЖЖБИ бар деп күдіктенсеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Олар сіздің белгілеріңізді жеңілдету үшін емдеуді тағайындай алады. Кейбір жағдайларда олар сіздің инфекцияңызды толығымен емдей алады. Олар сондай-ақ инфекцияның таралуын тоқтатуға көмектесетін кеңестермен бөлісе алады.
Алып кету
Жас ұлғайған сайын жыныстық қалауларыңыз бен мінез-құлқыңыздың өзгеруі қалыпты жағдай. Бірақ жыныстық қатынас пен физикалық жақындық көптеген егде жастағы адамдар үшін маңызды болып қала береді. Мастурбация, жаңа жыныстық әрекеттерді зерттеу және жақсы қарым-қатынас жасау арқылы жыныстық қатынаста болу сізге және серіктесіңізге бір-біріңізді жыныстық жағынан қанағаттандыруға көмектесуі мүмкін. Есіңізде болсын, жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың таралуын тоқтатуға көмектесу үшін жыныстық қатынас кезінде презервативтерді қолдану маңызды. Қауіпсіз жыныстық қатынас сіз қартайған кезде де маңызды.
