Зімбір майы туралы

Зімбір майы қолданылады

Зімбір майы айдау процесінен кейін зімбір тамырынан алынады. Басқа эфир майлары сияқты, ол өте шоғырланған.

Зімбір майының күшті, жылы немесе ащы деп сипаттауға болатын ерекше хош иісі бар. Осылайша, ол жиі ароматерапия үшін қолданылады. Зімбір майын теріге және шашқа әр түрлі қолдануда да қолдануға болады.

Зімбір мен зімбір майы келесі жағдайларды жеңілдету үшін де қолданылған:

• жүрек айнуы
• артрит
• ас қорыту бұзылысы
• суық тию
• мигрень

Зімбір майының пайдасы

Зімбір эфир майының кейбір ықтимал артықшылықтары анекдот болып табылады. Бұл олардың ғылыми зерттеулерге қарағанда жеке есептерге немесе айғақтарға негізделгенін білдіреді.

Дегенмен, зімбір майының денсаулыққа тигізетін пайдасы туралы үздіксіз зерттеулер жүргізілуде. Зерттеуде не айтылғаны туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Қабынуға қарсы

А 2018 ж оқу зімбір эфир майының кадмий токсинімен өңделген егеуқұйрықтардың бүйректеріне қорғаныс әсері бар екенін анықтады. Зімбір майы қабынуға қарсы, бүйрек функциясының маркерлерінің немесе қабынуға байланысты молекулалардың өзгеруіне жол бермейтіні анықталды.

2016 ж оқу ревматоидты артриттің егеуқұйрық үлгісінде орындалды. Тергеушілер зімбір эфир майын енгізу буындардың жедел ісінуін азайтпағанымен, созылмалы буын ісінуін айтарлықтай тежейтінін анықтады.

Ақырында, А 2019 оқу жоғары тазартылған көмірсулар диетасындағы семіз тышқандардың рационына зімбір сығындысын қосудың әсерін қарастырды. Зерттеушілер зімбір сығындысының жоғары дозалары салмақтың жоғарылауына және қабыну белгілерінің төмендеуіне жол бермейтінін анықтады.

Жүрек айну

Бір 2017 оқу абдоминальды операциядан кейінгі операциядан кейінгі жүрек айнуын жеңілдету үшін зімбір майын ингаляциялаудың тиімділігін бағалады. Тергеушілер зімбір майын жұтқан қатысушылар жүрек айнуы мен құсу деңгейін плацебо тобындағыларға қарағанда төмен бағалағанын анықтады.

Дегенмен, басқа оқу қарама-қайшы нәтижелерді тапты. Тергеушілер эфир майлары (оның ішінде зімбір бар) немесе плацебо қоспасын ингаляциялаған балалардағы операциядан кейінгі жүрек айну деңгейін салыстырды. Олар эфир майы қоспасын ингаляциялаған балалар мен плацебо қабылдаған балалар арасында жүрек айнуында ешқандай айырмашылық жоқ екенін анықтады.

Шашқа арналған қолданбалар

2013 ж оқу зімбір майындағы белсенді ингредиент 6-гингеролдың өсірілген жасушалар мен тышқандардағы шаш өсуіне әсерін қарастырды. 6-гингерол шаштың өсуіне ықпал ететінін табудың орнына, зерттеушілер оның өсірілген шаш фолликулаларында да, тінтуір үлгісінде де шаш өсуін басатынын анықтады.

Теріге арналған қолданбалар

А 2015 оқу бірнеше эфир майларының, соның ішінде зімбір майының әжімге қарсы кремде қолдануға жарамдылығын қарастырды. Зімбір майы басқа эфир майларымен бірге жоғары антиоксиданттық белсенділікке ие екендігі анықталды.

Бұл эфир майларын кремге араластырғанда, еріктілердің шағын тобында терінің кедір-бұдырының азайғаны байқалды.

Бір оқу артриттің егеуқұйрық үлгісінде теріге қолданылатын бірнеше эфир майларының қоспасын күнделікті қолданудың әсерін бағалады. Қосылған эфир майларының бірі имбирь болды.

Зерттеушілер эфир майы қоспасымен емделген егеуқұйрықтарда артриттің ауырлығы төмен және қабыну деңгейі төмен екенін анықтады.

Зімбір майының жанама әсерлері

Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) мәліметтері бойынша, зімбір майы «әдетте қауіпсіз деп танылған» және бірнеше жағымсыз әсерлер туралы хабарланған.

Кез келген эфир майы сияқты, зімбір майы өте шоғырланған және оны теріге сұйылтпай жағуға болмайды. Егер сіз терінің ықтимал реакциясы туралы алаңдасаңыз, алдымен теріңізге сұйылтылған зімбір майының аз мөлшерін сынап көруіңіз керек.

Зімбір майын қалай қолдануға болады

Эфир майларын ешқашан тұтынуға немесе жұтуға болмайтынын есте ұстаған жөн.

Зімбір майын ароматерапия және жергілікті қолдану үшін қауіпсіз және тиімді пайдалану жолын білу үшін оқуды жалғастырыңыз.

Ароматерапия

Ароматерапия үшін зімбір майын ингаляциялаудың бірнеше жолы бар. Сізге қайсысы сәйкес келетінін таңдай аласыз:

Диффузор

Диффузорлар – бөлмеге жағымды хош иіс қосудың тамаша тәсілі. Кейбір жағдайларда эфир майын суда сұйылту қажет болуы мүмкін. Әрқашан диффузормен бірге келетін нұсқауларды мұқият орындаңыз.

Бумен ингаляция

Зімбір майын бумен ингаляцияға пайдалану үшін төмендегі қадамдарды орындаңыз:

• Суды буланғанша қыздырып, ыдысқа салыңыз.
• Бумен пісірілген суға бірнеше тамшы зімбір майын қосыңыз. Миннесота университетінің Руханият және емдеу орталығы (CSH) тек бір-екі тамшыдан бастауды ұсынады.
• Басыңызға орамал салыңыз.
• Көзіңізді жұмып, басыңызды бумен пісіру ыдысының үстіне қойып, терең дем алыңыз.

Спрейлер

Бөлмедегі ауаны тазарту үшін спрейдегі зімбір майын қолдануға болады. Зімбір майының спрейін жасау үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Суға зімбір майын қосыңыз. Ұлттық біртұтас ароматерапия қауымдастығы (NAHA) бір унция суға 10-15 тамшысын қолдануды ұсынады.
• Қаласаңыз, солубол сияқты дисперсті агент қосыңыз. Бұл судағы эфир майын таратуға көмектеседі.
• Шайқаңыз және шашыратыңыз. Әрбір бүрку алдында шайқаңыз.

Өзекті қолданбалар

Теріге жағылатын зімбір майы әрқашан тасымалдаушы маймен сұйылту керек. Тасымалдаушы майлардың кейбір мысалдарына бадам майы, жожоба майы, кокос майы және авокадо майы жатады.

CSH эфир майы ерітіндісінің 3-5 пайыздан аспауын ұсынады. Мысалы, 3 пайыздық ерітінді жасау үшін NAHA тасымалдаушы майдың бір унциясына 20 тамшы эфир майын қосуды ұсынады.

Зімбірдің басқа түрлері туралы сөз

Зімбір майынан басқа, зімбір басқа формаларда келеді және олардың көпшілігі жеуге жарамды және тамақ дайындауда немесе дәмдеуіштерде қолданылады. Зімбір келесі формаларда келеді:

• балғын
• кептірілген
• ұнтақталған немесе ұнтақталған
• маринадталған
• кәмпиттелген

Зімбір майына қатысты зерттеулер әлі де шектеулі болғанымен, зімбірдің басқа түрлеріне қатысты көптеген зерттеулер бар. Төменде кейбір мысалдар берілген:

• Бір 2015 ж оқу жаттығулар алдында имбирь капсуласын қабылдау жаттығудан кейін капсула қабылдаған кездегіге қарағанда ауырсынудың айтарлықтай төмендеуіне әкелетінін анықтады. Жаттығу алдында зімбір капсуласын қабылдау қабыну маркерінің деңгейінің төмендеуіне әкелді.
• А 2018 ж шолу Зерттеулер имбирьдің жүктілікке байланысты жүрек айнуын жеңілдетудегі тиімділігін қарастырды. Он зерттеу бағаланды. Жалпы, зімбір жүктілік кезінде жүрек айнуын жеңілдететін тиімді құрал болып табылды.
• А 2018 ж шолу Зерттеулер көрсеткендей, зімбір тітіркенген ішек синдромының (IBS) белгілерін жеңілдетуде плацебоға қарағанда жақсы нәтиже бермейді. Сонымен қатар, зімбір функционалды диспепсиясы бар адамдарда асқазанның босатылуын күшейтті, бірақ жүрек айнуын немесе іштің ыңғайсыздығын жеңілдетпеді.

Зімбір майы – имбирь өсімдігінің тамырсабағынан алынатын эфир майы. Зімбір майының пайдасын зерттеу оның қабынуға қарсы қасиеттері бар екенін және жүрек айну сезімін жеңілдетуге көмектесетінін көрсетеді.

Зімбір майының жылы, ащы иісі бар және оны ароматерапияда және жергілікті қолдану үшін қолдануға болады. Зімбір майын теріге қолданғанда, алдымен оны маймен сұйылтуды ұмытпаңыз.

Зімбірді қалай тазартуға болады