Шолу
Мастурбация – бұл жалпы әрекет. Бұл денеңізді зерттеудің, ләззат алудың және жинақталған жыныстық шиеленісті босатудың табиғи және қауіпсіз жолы. Ол барлық текті, жыныстағы және нәсілдегі адамдар арасында кездеседі.
Мифтерге қарамастан, мастурбацияның физикалық зиянды жанама әсері жоқ.
Дегенмен, шамадан тыс мастурбация сіздің қарым-қатынастарыңызға және күнделікті өміріңізге зиян тигізуі мүмкін. Бұдан басқа, мастурбация – көңілді, қалыпты және сау әрекет.
Мастурбацияның жанама әсерлері мен денсаулыққа пайдасы туралы көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Мастурбацияның жанама әсерлері
Мастурбацияның зиянды жанама әсері жоқ. Дегенмен, кейбір адамдар мастурбация жасағаны үшін өзін кінәлі сезінуі немесе созылмалы мастурбациямен проблемалары болуы мүмкін.
Мастурбация және кінә
Кейбір адамдар мәдени, рухани немесе діни сенімдеріне байланысты мастурбация жасағаны үшін өзін кінәлі сезінуі мүмкін.
Мастурбация қате де, әдепсіз де емес, бірақ сіз әлі де өзін-өзі ләззат алу «лас» және «ұят» деген хабарларды ести аласыз.
Мастурбация жасағаныңыз үшін өзіңізді кінәлі сезінсеңіз, сенетін адамыңызбен неліктен бұлай сезінетініңізді және бұл кінәдан қалай арылуға болатынын айтыңыз. Жыныстық денсаулыққа маманданған терапевтер жақсы ресурс болуы мүмкін.
Мастурбацияға тәуелділік
Кейбір адамдар мастурбацияға тәуелділікті дамыта алады және дамытады. Мастурбация сізге мыналарды тудырса, сіз мастурбацияға тым көп уақыт жұмсауыңыз мүмкін:
- үй шаруаларын немесе күнделікті әрекеттерді өткізіп жіберіңіз
- жұмысты немесе мектепті сағыну
- достарыңызбен немесе отбасыңызбен жоспарлардан бас тарту
- маңызды әлеуметтік оқиғаларды жіберіп алу
Мастурбацияға тәуелділік сіздің қарым-қатынастарыңызға және өміріңіздің басқа бөліктеріне зиян тигізуі мүмкін. Тым көп мастурбация жұмысыңызды немесе оқуыңызды үзуі мүмкін, бұл өнімділікті төмендетуі мүмкін.
Сондай-ақ бұл сіздің романтикалық қарым-қатынастарыңыз бен достарыңызға зиянын тигізуі мүмкін, өйткені сіз жақындарыңызбен бұрынғыдай көп уақыт өткізбейсіз немесе олардың қажеттіліктеріне назар аудармайсыз.
Егер сізде мастурбацияға тәуелділік бар болуы мүмкін деп алаңдасаңыз, мастурбацияны азайту жолдары туралы дәрігеріңізбен немесе кеңесшімен сөйлесіңіз.
Сөйлесу терапиясы сіздің тәуелділікті жеңуге көмектеседі. Сондай-ақ, мастурбацияны басқа әрекеттермен ауыстыру арқылы қысқартуға болады. Келесі жолы мастурбация жасауға деген құлшынысыңыз болса, мына әрекеттерді орындап көріңіз:
- жүгіруге бара жатыр
- журналға жазу
- достармен уақыт өткізу
- серуендеуге бару
Мастурбация жыныстық сезімталдықты төмендетеді ме?
Жыныстық дисфункциясы бар әйелдер үшін күшейтілген ынталандыру, соның ішінде мастурбация жыныстық құштарлық пен сезімталдықты арттыруға көмектеседі.
Шындығында, 2009 жылғы екі зерттеу әйелдер мен ерлер арасында вибраторды қолдану құмарлықтың, қозудың және жалпы жыныстық функцияның артуына байланысты екенін көрсетті. Зерттеулерге сәйкес, әйелдер сонымен қатар майлаудың жоғарылауын хабарлады, ал ерлер эректильді функцияны жақсартты.
Мастурбация олардың техникасына байланысты ерлер үшін жыныстық қатынас кезінде сезімталдыққа әсер етуі мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, мастурбация кезінде жыныс мүшесін тым қатты ұстау сезімді төмендетеді.
Жыныстық денсаулық сақтау мамандары жыныстық қатынас кезінде сезімталдық деңгейін қалпына келтіру үшін мастурбация кезінде техникаңызды өзгертуді ұсынады.
Мастурбацияның пайдасы
Мастурбация – сау жыныстық белсенділік. Оның физикалық және психикалық денсаулығына көптеген пайдасы бар.
Мастурбацияның пайдасы туралы шектеулі зерттеулер бар, бірақ жыныстық қатынас пен ынталандыру бойынша зерттеулер бар.
Зерттеулер мен анекдоттық есептер жыныстық ынталандыру, соның ішінде мастурбация арқылы ынталандыру сізге көмектесуі мүмкін екенін көрсетеді:
- жинақталған стрессті жеңілдету
- жақсы ұйықта
- көңіл-күйіңізді көтеріңіз
- босаңсыңыз
- рахат сезіну
- құрысуларды жеңілдету
- жыныстық шиеленісті босату
- жақсырақ жыныстық қатынаста болыңыз
- сіздің тілектеріңіз бен қажеттіліктеріңізді жақсырақ түсіну
Ерлі-зайыптылар әртүрлі тілектерді зерттеу үшін, сондай-ақ жүктілікті болдырмау үшін өзара мастурбация жасай алады. Өзіңізге ұнамды болу жыныстық жолмен берілетін инфекциялардың (ЖЖБИ) алдын алуға да көмектеседі.
Мастурбация және простата обыры
Кейбір зерттеулер тұрақты эякуляция қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупін төмендетуі мүмкін екенін көрсетеді, дегенмен дәрігерлер оның себебін нақты түсінбейді.
2016 жылғы зерттеу айына кемінде 21 рет эякуляция жасайтын ерлерде қуық асты безінің қатерлі ісігінің қаупі шамамен 20 пайызға төмендегенін көрсетті. 2003 жылғы зерттеу сонымен қатар жиі эякуляция мен қуық асты безінің қатерлі ісігінің төмендеуі арасындағы ұқсас байланысты анықтады.
Дегенмен, эякуляцияның жүйелі түрде простата обырынан қорғайтыны туралы ешқандай дәлел жоқ.
Жүктілік кезіндегі мастурбация
Жүктілік кезіндегі гормондық өзгерістер кейбір жүкті әйелдердің жыныстық құмарлығын арттырады. Мастурбация – жүктілік кезінде жыныстық шиеленісті босатудың қауіпсіз әдісі.
Өз-өзінен ләззат алу сонымен қатар төменгі арқадағы ауырсыну сияқты жүктілік белгілерін жеңілдетуге көмектеседі. Сіз оргазм кезінде және одан кейін жұмсақ, тұрақты емес құрысуларды немесе Брекстон-Хикстің жиырылуын сезінуіңіз мүмкін.
Олар жоғалып кетуі керек. Егер толғақ жоғалып кетпесе және ауырсыну және жиірек болса, дереу дәрігерге хабарласыңыз.
Жүктілік қаупі жоғары әйелдер үшін мастурбация қауіпсіз болмауы мүмкін. Себебі оргазм босану мүмкіндігін арттырады.
LetsGetChecked
Ала кету
Мастурбация – бұл өз-өзіне күтім жасаудың және денсаулығыңызды жақсартудың сау, табиғи және қауіпсіз әдісі.
Мастурбация сіздің ақыл-ойыңыз бен денеңізге көптеген пайда әкелуі мүмкін. Тәуелділік мүмкіндігіне қарамастан, зиянды жанама әсерлер жоқ.
Өзіңізді кінәсіз немесе ұятсыз рахатқа бөлеңіз. Терапевтпен немесе сенетін адамыңызбен кез келген жағымсыз сезімдер туралы сөйлесіңіз.
