Шолу
Қолдың құрысулары өте ыңғайсыз және спорадикалық немесе созылмалы болуы мүмкін. Қолыңыз қысылғанда, жұдырық жасау немесе саусақтарыңызды біріктіру қиын болуы мүмкін. Денеңіздің басқа бөліктерінде де құрысулар пайда болуы мүмкін.
Қолдың қысылуы өздігінен қауіпті болмаса да, басқа белгілер болған кезде бұл үлкен мәселенің белгісі болуы мүмкін.
Қолдың қысылуына не себеп болады?
Қолыңыздың қысылу себебін анықтай алсаңыз, болашақта олардың пайда болуына жол бермеу мүмкіндігі жоғары. Төменде қолдың қысылуының мүмкін болатын себептерінің бірнешеуі ғана берілген. Қосымша ақпарат алу үшін дәрігерге хабарласыңыз.
Төмен магний
Магний күшті сүйектерді сақтауға және бұлшықеттерді босаңсуға көмектеседі.
Бұл минерал бұлшықет құрысуларының, соның ішінде қолдың қысылуының, сондай-ақ мазасыз аяқ синдромының және көздің бұлдырылуының алдын алуға көмектеседі. Егер сізде магний аз болса, сізде келесі белгілердің кейбірі болуы мүмкін:
- шаршау
- PMS және етеккір спазмы
- бас аурулары
- астма
- жаттығуларға төзімділіктің төмендеуі
- ұйқысыздық
- бас айналу
Сусыздандыру
Егер сіз жеткілікті су ішпесеңіз, сусыздануыңыз мүмкін. Дененің дұрыс жұмыс істеуі үшін су жеткіліксіз болған кезде дегидратация пайда болады. Сусыздандыру бұлшықеттердің жұмысына әсер етеді және олардың қысылуына әкеледі.
Ыстық температурада дегидратация жиі орын алса, суық температурада суды дұрыс қабылдамай-ақ дегидратацияны дамыта аласыз. Сусыздандырудың басқа белгілері мыналарды қамтиды:
- жағымсыз иіс
- безгегі және қалтырау
- құрғақ Тері
- тәтті тағамдарға құштарлық
- бас аурулары
Нашар қан айналымы
Нашар қан айналымы сіздің денеңізде жеткілікті қан ағымы болмаған кезде болады. Қан айналымы сіздің денеңіз арқылы қанды, қоректік заттарды және оттегін жібереді. Қолдарыңызда, қолдарыңызда және аяқтарыңызда қан айналымы мәселелерін сезінуіңіз мүмкін. Сіз сондай-ақ келесі белгілерді сезінуіңіз мүмкін:
- ауырсыну
- шаншу
- ұю
- шаншу немесе пульсикалық ауырсыну
Карпальды туннель синдромы
Карпальды туннель синдромы білектен алақанға өтетін нервтің қысылуы кезінде пайда болады. Нерв иілгіш торды, сіңірлерді және қолдың дәл астындағы сүйекті қамтитын карпальды туннельдің ішінде.
Қысу тітіркенген сіңірлердің қалыңдауы немесе ісінуінен туындауы мүмкін.
Егер сізде карпальды туннель синдромы болса, сізде қолдың қысылуы, сондай-ақ келесі белгілер болуы мүмкін:
- алақанда және саусақтарда жану немесе қышу
- ісіну сезімі
- ұстау күші төмендеді
- ояту кезінде симптомдардың нашарлауы
Қайталанатын штамм жарақаттарының басқа түрлері де қолдың қысылуын тудыруы мүмкін, мысалы, жазушының немесе музыканттың спазмы және спортпен байланысты жарақаттар.
Қатты қол синдромы
Қатты қол синдромы, сондай-ақ диабеттік қатты қол синдромы және диабеттік хейроартропатия деп аталады, қант диабетінің асқынуы, қолдың қалыңдауы және балауызы саусақтардың қозғалысын шектей бастайды.
1 типті және 2 типті қант диабеті бар адамдар қатты қол синдромынан қолдың қысылуын сезінуі мүмкін.
Зерттеушілер бұл жағдай қант молекулалары ақуыз молекулаларына қосылатын гликозилденудің жоғарылауынан туындауы мүмкін деп санайды. Көбею теріде коллагеннің жоғарылауына әкеледі. Қатты қол синдромының басқа белгілері мыналарды қамтиды:
- буындарды нығайту мүмкін еместігі
- кішкентай саусақтың қаттылығы, ол ақырында бас бармағына дейін созылады
- барлық саусақтарды біріктіру мүмкін еместігі
- қолдың артқы жағындағы қалың, балауыз тері
Ревматоидты артрит
Ревматоидты артрит (РА) қолдың құрысуын, сондай-ақ дененің басқа бөліктеріндегі құрысуларды тудыруы мүмкін.
Бұл аутоиммунды ауру буындарға шабуыл жасайды, бұл буын тінін қалыңдататын қабынуды тудырады. Уақыт өте келе буындар қозғалғыштығын жоғалтуы мүмкін.
Егер сізде РА болса, сіз тек қолыңызда ғана емес, сонымен қатар аяқтарыңызда, балтырларыңызда, тізелеріңізде, білектеріңізде және шынтақтарда да ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін. Ревматоидты артриттен болатын буын қабынуы әдетте симметриялы болып табылады, яғни бір қолмен зақымданған болса, екіншісі де жиі кездеседі.
Бүйрек ауруы
Бүйрек ауруы немесе бүйрек ауруы сіздің бүйректеріңіз денеңізден қалдықтарды жеткілікті түрде шығара алмаса немесе сұйықтықты теңгерімді ұстай алмаған кезде пайда болады. Бүйрек ауруы сұйықтық пен электролит тепе-теңдігінің бұзылуына, қан ағымының мәселелеріне немесе нервтердің зақымдалуына байланысты құрысуларды тудыруы мүмкін.
Құрысулар – әсіресе аяқтың құрысулары – бүйрек ауруы бар адамдар үшін жиі кездеседі. Олар сұйықтық пен электролиттердің теңгерімсіздігінен немесе жүйке зақымдануынан немесе қан ағымының проблемаларынан туындайды деп саналады. Егер сізде бұл жағдай болса, сізде де болуы мүмкін:
- жүрек айну және құсу
- шаршау және әлсіздік
- аппетит жоғалту
- тобық пен аяқтың ісінуі
- ұйқы проблемалары
- ми тұманы
- тұрақты қышу
Қолдың спазмы қалай емделеді?
Қолдың қысылуын емдеудің жалпы әдістеріне созылу, жүзу, күш салу жаттығулары, сұйықтықты тұтынуды арттыру және D дәрумені қоспаларын қабылдау кіреді. Симптомдарыңыздың себебіне қарай емдеу де тағайындалуы мүмкін.
Төмен магнийді емдеу үшін
Жапырақты жасылдарды, бұршақтарды және тұтас дәнді дақылдарды көбірек жеу арқылы магний тұтынуын арттырыңыз. Магний (немесе магний және кальций) қоспасын алыңыз. Егер асқазаныңыз ауырса, сіңуі оңай магний хелатын қолданып көріңіз.
Сусыздануды емдеу үшін
Жеңіл дегидратация үшін суды, сондай-ақ Gatorade сияқты электролиттері бар регидратациялық сусынды ішіңіз. Сондай-ақ 1/2 шай қасық тұз, 6 шай қасық қант және 1 литр су арқылы өзіңіздің регидратация сусыныңызды жасауға болады.
Ауыр дегидратация – бұл медициналық көмек, сондықтан сіз жедел жәрдем бөлмесіне баруыңыз керек.
Нашар қан айналымын емдеу үшін
Дәрігер ұсынған жаттығу бағдарламасына қатысыңыз. Басқа емдеу қан айналымы мәселесінің себебіне байланысты.
Карпальды туннель синдромын емдеу үшін
Жиі үзіліс жасаңыз, симптомдарды күшейтетін әрекеттерден аулақ болыңыз және салқын пакетті қолданыңыз. Сіздің дәрігеріңіз сонымен қатар сплинтинг, рецептсіз дәрі-дәрмектер, рецепт бойынша дәрі-дәрмектер, йога, физиотерапия немесе хирургияны ұсынуы мүмкін.
Қатты қол синдромын емдеу үшін
Қандағы глюкоза деңгейін дұрыс ұстаңыз және қолды күшейту және допты лақтыру сияқты икемділігін сақтау үшін жаттығуларды орындап көріңіз. Сіздің дәрігеріңіз физиотерапияны да тағайындай алады.
Ревматоидты артритті емдеу үшін
Сіздің дәрігеріңіз стероид емес қабынуға қарсы препараттарды (NSAIDs), кортикостероидтарды, ауруды өзгертетін антиревматикалық препараттарды (DMARDs) немесе хирургиялық араласуды қолдануды қалауы мүмкін.
Бүйрек ауруын емдеу үшін
Қолыңыздағы бұлшықеттерді созыңыз, ваннаны немесе ыстық душты қабылдаңыз, массаж жасаңыз және көп су ішіңіз. Сіздің дәрігеріңіз бүйрек проблемаларының негізгі себебіне байланысты әртүрлі дәрі-дәрмектерді тағайындауы мүмкін. Симптомдарды жақсарту үшін дұрыс диетаны ұстаныңыз.
Қолдың қысылуының болжамы қандай?
Қолдың құрысулары сирек пайда болған кезде ауыр емес. Кейде бұлшық ет спазмы ұйқы кезінде қол ыңғайсыз күйде болса немесе сіз оны бір сәтте ауырлататын етіп ұстасаңыз, пайда болуы мүмкін.
Дегенмен, қолдарыңыз жиі қысылса немесе сіздің өміріңізге кедергі келтірсе, дәрігеріңізбен сөйлесуді ұмытпаңыз.
Қолдың қысылуы жағдай емес, симптом болғандықтан, дәрігер оның себебін анықтауға және дұрыс емдеу жоспарын құруға көмектеседі. Егер сізде пайда болса, дереу дәрігерге қаралыңыз:
- ентігу
- жылдам жүрек соғысы
- жиі құсу
- сол қолыңыздан жоғары қолыңыз арқылы қозғалатын ауырсыну
Бұл жүрек соғысының белгісі болуы мүмкін.
