Сіздің денеңіз глюкоза деп аталатын қандағы қантты жасушалар мен мүшелер үшін энергия көзі ретінде пайдаланады. Қандағы қанттың төмендеуі, гипогликемия деп те аталады, сіздің денеңізде қуат алу үшін жеткілікті глюкоза болмаған кезде пайда болады.
Қант диабетімен ауыратын адамдарда фон инсулині және базальды инсулин деп те аталатын тым көп ұзақ әсер ететін инсулинге байланысты таңертең қандағы қант төмен болуы мүмкін. Инсулин глюкозаның энергияға айналуы мүмкін жасушаларға енуіне мүмкіндік беру арқылы қандағы қантты басқаруға көмектеседі. Кез келген түрдегі тым көп инсулин қандағы қанттың төмендеуіне әкелуі мүмкін. 2 типті қант диабетін емдеуге арналған кейбір инсулинсіз дәрілер де гипогликемияны тудыруы мүмкін.
Қант диабеті жоқ адамдарда қант диабеті емес гипогликемия деп аталатын төмен қант болуы мүмкін. Бұл әдетте диета және жаттығу әдеттері сияқты өмір салты факторларынан туындайды.
Төмен қандағы қант әдетте бір децилитрге (мг/дл) 70 миллиграмнан төмен глюкоза көрсеткіші ретінде анықталады. 54 мг/дл-ден төмен көрсеткіштер маңыздырақ және сізге дереу медициналық көмек қажет болуы мүмкін екенін білдіреді.
Таңертең қандағы қанттың төмендеуінің белгілері қандай?
Таңертең қандағы қант деңгейі төмен болса, келесі белгілердің кейбірімен оянуы мүмкін:
- бас ауруы
- терлеу
- құрғақ ауыз
- жүрек айнуы
- жеңіл бассыздық
- бас айналу
- шайқау
- аштық
- мазасыздық
- бұлыңғыр көру
- жүрек соғуы
Қандағы қант 54 мг/дл-ден төмен түссе, сізде ауыр белгілер болуы мүмкін, соның ішінде:
- естен тану
- құрысулар
- кома
Егер сізде осы ауыр белгілердің кез келгені болса, мүмкіндігінше тезірек медициналық көмекке жүгініңіз. Қандағы қанттың тым төмен болуы өмірге қауіп төндіруі мүмкін.
Таңертең қандағы қанттың төмендеуіне не себеп болады?
Таңертең қандағы қанттың төмендеуінің себептері әртүрлі. Егер сізде қант диабеті болса, сізге фондық инсулин деңгейін реттеу қажет болуы мүмкін. Сіз қабылдаған кез келген басқа дәрі-дәрмектер қандағы қантқа қалай әсер ететінін білетініңізге көз жеткізіңіз. Сіздің дәрігеріңіз инсулин дозасы және сіз қабылдаған кез келген басқа дәрі-дәрмектер сіздің диетаңызға және жаттығуларыңызға жақсы сәйкес келетініне көз жеткізуге көмектеседі. Сонымен қатар, алкогольді тұтыну гипогликемия қаупін тудырады.
Егер сізде қант диабеті болмаса, гипогликемияның пайда болу ықтималдығы аз. Дегенмен, қант диабетімен байланысты емес гипогликемияның кейбір себептері мыналарды қамтиды:
- алдыңғы түнде тым көп алкогольді ішу, бұл сіздің бауырыңыздың қанға глюкозаны шығаруын қиындатады, осылайша қандағы қанттың төмендеуіне әкеледі
- созылмалы аштық
- ауыр бауыр ауруы
- ұйқы безінің кейбір аурулары
Таңертең төмен қандағы қантты қалай емдеуге болады?
Қандағы қанттың төмендеуін емдеу өте қарапайым. Егер сіз гипогликемия белгілерімен оянсаңыз, мүмкіндігінше тезірек шамамен 15 грамм көмірсуларды тұтынуға тырысыңыз. Мұны қамтамасыз ететін тағамдар мыналарды қамтиды:
- 3 глюкоза таблеткасы
- 1/2 кесе қантсыз жеміс шырыны
- 1 ас қасық бал
- 1/2 банка диеталық емес сода
Төмен қандағы қантты емдеу үшін тым көп тамақтанбағаныңызға көз жеткізіңіз, себебі бұл керісінше әсер етіп, деңгейіңізді тым жоғарылатуы мүмкін. Алғашқы тағамнан кейін 15 минут күтіңіз. Егер өзіңізді жақсы сезінбесеңіз, тағы 15 грамм көмірсулар алыңыз. Көмірсуларыңызды ақуыздармен және жаңғақтар, тұқымдар, ірімшік немесе гумус сияқты пайдалы май көзімен жұптау сізді толық ұстауға және қандағы қанттың тағы бір үлкен төмендеуін болдырмауға көмектеседі.
Егер сізде қант диабеті болса, инсулин деңгейін дәрі-дәрмекпен реттеу үшін дәрігермен жұмыс істеңіз. Егер сізде қант диабеті болмаса, таңертеңгі гипогликемияның негізгі себебін анықтау үшін дәрігеріңізбен жұмыс істеңіз.
Таңертең қандағы қанттың төмендеуін қалай болдырмауға болады?
Егер сізде қант диабеті болса, глюкоза деңгейін үнемі тексеріп отырыңыз, әсіресе ұйықтар алдында. Егер сіз ұйықтап жатқанда қандағы қант үнемі төмендеп кетсе, қандағы қант тым төмен немесе тым жоғары болған кезде сізге ескертетін үздіксіз глюкозаны бақылау құрылғысын пайдалануды қарастырыңыз. Салауатты глюкоза деңгейлері үшін мына нұсқауларды орындауға тырысыңыз:
- таңғы ас алдында: 70-130 мг/дл
- түскі ас, кешкі ас немесе тағамдар алдында: 70–130 мг/дл
- тамақтан кейін екі сағаттан кейін: 180 мг/дл төмен
- ұйықтау уақыты: 90–150 мг/дл
Егер сізде қант диабеті болмаса, бірақ тұрақты гипогликемия болса, сіз мезгіл-мезгіл глюкоза деңгейін тексеріп тұрғыңыз келуі мүмкін. Күні бойы және ұйықтар алдында глюкоза деңгейін 100 мг/дл-ден төмен түсірмеуге тырысыңыз.
Сізде қант диабеті бар ма, жоқ па, қандағы қанттың төмендігімен оянбау үшін мына кеңестерді орындаңыз:
- Күні бойы пайдалы көмірсулар, ақуыздар мен майлармен теңдестірілген тағамдарды үнемі жеп отырыңыз.
- Ұйқы алдында тамақ ішіңіз.
- Егер сіз алкогольді ішсеңіз, оны шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз және онымен жеңіл тамақ ішіңіз.
- Түнде тым көп жаттығудан аулақ болыңыз.
Ұйқы алдында тамақ ішу үшін мына ұсыныстарды қолданып көріңіз:
- 1 ас қасық жержаңғақ майы қосылған 1 алма
- 1 унция ірімшік және бір уыс тұтас дәнді крекер
- бір стақан 8 унция сүт
- 1/2 авокадо тұтас дәнді тосттардың бір бөлігіне таралады
- жаңғақтар мен тұқымдар шағын уыс жидектер уыс
Төменгі сызық
Гипогликемияны басқару қант диабетімен ауыратын және онсыз адамдар үшін өте қарапайым, бірақ сізге сәйкес келетін нәрсені таппас бұрын бірнеше нәрсені байқап көру қажет болуы мүмкін. Егер сізде қант диабеті болса, дәрі-дәрмектеріңізге немесе инсулин дозасына кез келген түзетулер енгізу үшін дәрігеріңізбен жұмыс істегеніңізге көз жеткізіңіз. Сіздің дәрігеріңіз қандағы глюкоза деңгейінің төмендеуінің негізгі себебін анықтауға және емдеуге көмектесе алады, егер бұл сізге көмектесу қажет болса.
