Кератин деп аталатын ақуыздың қабаттарынан тұратын тырнақтарыңыз саусақтарыңыз бен саусақтарыңызды қорғау қызметін атқарады. Шашыңыз бен теріңіздегі жасушаларды құрайтын кератин тырнақтарды зақымданудан қорғайды.
Бірақ тырнақтардың жарылуы, қабығы немесе сынуы сирек емес. Шын мәнінде, Гарвард медициналық мектебінің мәліметтері бойынша, әйелдердің 27 пайызында онихошизия деп аталатын сынғыш тырнақтар бар.
Бұл негізгі денсаулық жағдайының немесе басқа сыртқы факторлардың нәтижесі болуы мүмкін.
Тырнақтардың сынғыштығын және олардың сау және күшті болуы үшін не істеу керектігін білу үшін оқыңыз.
Тырнақтардың сынғыштығына не себеп болады?
Американдық остеопатикалық дерматология колледжінің (AOCD) мәліметтері бойынша сынғыш тырнақтар екі санатқа бөлінеді: құрғақ және сынғыш немесе жұмсақ және сынғыш.
Құрғақ және сынғыш тырнақтар – тым аз ылғалдың нәтижесі. Олар көбінесе тырнақтарды қайталап жуу және кептіру нәтижесінде пайда болады.
Екінші жағынан, жұмсақ және сынғыш тырнақтар тым көп ылғалдан, көбінесе жуғыш заттардың, тұрмыстық тазартқыштардың және лак кетіргіштердің шамадан тыс әсерінен туындайды.
Тырнақтардың сынғыштығының басқа себептері:
- Жасы. Тырнақтар әдетте адамдар қартайған сайын өзгереді, көбінесе түтіккен және сынғыш болады. Әдетте аяқтың тырнақтары қалыңдап, қатаяды, ал қол тырнақтары жиі жұқа және сынғыш болады.
- Темір тапшылығы. Бұл жағдай денеде темір жеткіліксіз болған кезде пайда болады, бұл эритроциттер деңгейінің төмендеуіне әкеледі. Сіздің дәрігеріңіз ферритин деңгейіңізді өлшеп, оның төмен екендігі анықталса, қосымша беруі мүмкін.
- Гипотиреоз. Тырнақтардың сынғыштығымен қатар, қалқанша безінің төмен деңгейінің белгілері шаштың түсуін, шаршауды, салмақ қосуды, іш қатуды және депрессияны қамтуы мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз гипотиреозды ауызша қабылдауға болатын синтетикалық қалқанша без гормоны левотироксинмен емдей алады.
- Рейно синдромы. Аяқтардағы қан айналымы проблемаларымен сипатталатын бұл жағдай тырнақ денсаулығына әсер етуі мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз амлодипин немесе нифедипин сияқты кальций өзекшелерінің блокаторларын немесе лозартан, флуоксетин немесе силденафил сияқты балама препараттарды тағайындауы мүмкін.
AOCD сынғыш тырнақтарыңыздың ішкі жағдайынан немесе сыртқы орта факторларынан туындағанын анықтауға көмектесетін диагностикалық кеңес ұсынады: «Егер тырнақтар бөлінген болса, бірақ аяқтың тырнақтары күшті болса, онда сыртқы фактор себеп болады».
Сынғыш тырнақтармен не істеуге болады?
Тырнақтың жасқа байланысты өзгерістері туралы ештеңе істей алмайсыз, бірақ тырнақтардың жарылуы, жарылуы және сынғыштығы қаупін азайтуға болады. Тырнақтарды сау және күшті ұстау үшін келесі кеңестерді қолданып көріңіз:
Ылғалдандырғышты қолданыңыз
- Құрамында ланолин немесе альфа-гидрокси қышқылдары бар ылғалдандыратын қол лосьондарын іздеңіз. Сондай-ақ ланолинге бай тырнақ кондиционерлерін онлайн сатып алуға болады.
- Жуғаннан кейін қолыңызды ылғалдандырыңыз. Лосьонды немесе кремді жаққанда, оны тырнақтардың айналасына және тікелей ысқылауды ұмытпаңыз.
- Ұйықтар алдында қолдарыңызды, аяқтарыңызды және тырнақтарыңызды ылғалдандырыңыз, олар ұйықтап жатқанда ылғалдандырылады.
Қолдарыңызды қорғаңыз
- Үй жұмыстарын орындаған кезде, қолыңызды құрғақ ұстау үшін, ыдыс жууға арналған қолғап сияқты қолғап киіңіз. Сондай-ақ қолғаптар қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды жуғыш заттар мен тазалағыш сұйықтықтар сияқты қатты химиялық заттардан қорғай алады.
- Суық, құрғақ ауа райында ұзақ әсер етуден аулақ болыңыз. Егер сіз суық күні далаға шықсаңыз, қолғап киіңіз.
Тырнақтарыңызға күтім жасаңыз
- Су мен химиялық заттардың сіңуі мүмкін тырнақ бетінің ауданын азайту үшін тырнақтарыңызды қысқа ұстаңыз.
- Тырнақтарыңызды толтыру үшін жұқа зығыр тақтасын пайдаланыңыз. Тырнақтардың бұзылуын жою және сыну мен бөлінуді болдырмау үшін күнделікті тырнақтарды тігу жақсы идея. Тек бір бағытта файл жасауды ұмытпаңыз.
- Тырнақтарыңызды немесе кутикулаларды таңдамаңыз немесе тістемеңіз. Кутикуланы артқа итеру үшін металл құралды қолдануға болады, бірақ оны тікелей тырнаққа қолданбаңыз.
- Тырнақтарыңызды тырнақ өсетін бағытта жылтыратыңыз. Бөлінуге әкелуі мүмкін алға-артқа қозғалыстардан аулақ болыңыз.
- Тырнақтарды нығайтуға көмектесетін тырнақ қатайтқышты қолдануды қарастырыңыз.
- Құрамында ацетон жоқ тырнақ лак кетіргішті таңдап, кетіргішті жиі қолданбауға тырысыңыз.
Дәрігермен сөйлесіңіз
Дәрігеріңізден биотин қоспасын қабылдаудың артықшылықтары туралы сұраңыз. сәйкес
А
Менің тырнақтарым қаншалықты тез өседі?
сәйкес а
Бұл сандар жеке адамдарда әртүрлі болғанымен, ересек саусақтардың тырнақтары толығымен өсуі үшін әдетте шамамен 6 ай және аяқтың тырнақтары өсуі үшін шамамен 12 ай қажет.
Жалпы айтқанда, сынғыш тырнақтарды құрғақ және сынғыш (тым аз ылғал) немесе жұмсақ және сынғыш (тым көп ылғал) деп бөлуге болады.
Егер тырнақтарыңыз үй жұмыстарын орындау кезінде қолғап кию және жуғаннан кейін қолдарыңыз бен тырнақтарыңызды ылғалдандыру сияқты үйдегі дәрі-дәрмектермен күшеймесе, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Сынғыш тырнақтар сонымен қатар темір тапшылығы немесе гипотиреоз сияқты негізгі жағдайдың белгісі болуы мүмкін.
