Егер сізде перикардиттен белсенді қабыну болса, ауыр белсенділіктен аулақ болыңыз. Қабыну төмендегеннен кейін дәрігер қауіпсіз жаттығуларды ұсынуы мүмкін.
Перикардит – сирек кездесетін ауру
Перикардитпен байланысты қабыну бірнеше аптадан бірнеше айға дейін немесе одан да ұзаққа созылуы мүмкін. Осы уақыт ішінде демалу және дәрігер тағайындаған кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдау маңызды.
Егер сізде перикардит болса, ауыр жүктемелерден аулақ болыңыз және жаттығуға оралмас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Перикардит туралы көбірек біліңіз.
Перикардит сіздің жаттығу қабілетіңізге қалай әсер етеді?
Ең қарапайым деңгейде перикардитпен жаттығу ыңғайсыз болуы мүмкін және сіздің спорттық қабілетіңіз шектеулі болуы мүмкін.
Ең маңыздысы, сізде перикардит кезінде жаттығу жасау миокардит сияқты ауыр жүрек ауруларына әкелуі мүмкін, бұл кенеттен жүрек өлімінің ықтималдығын арттыруы мүмкін.
Жүрек дәрігерлері жаттығулардан жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы перикардқа үлкен стрессті тудыруы мүмкін, қабынуды күшейтеді және аурудың ұзақтығын ұзартады деп ойлайды. Ұзақ уақытқа созылған перикардит ауыр асқынулардың ықтималдығын арттыратындықтан, мүмкіндігінше мұны болдырмау маңызды.
Жаттығулар әдетте жүрекке пайдалы деп есептелінеді, бірақ ауыр жаттығулардан кейін дене иммундық депрессияға ұшыраған уақыт кезеңі бар.
Бұл иммунодепрессияның ұзақтығы жаттығулардың көлеміне байланысты өзгереді. Бұл әсіресе перикардит вирустан туындаған кезде дұрыс, өйткені жүректің басқа жасушалары да инфекцияға ашық болуы мүмкін.
Миокардит пен жүрек инфекцияларының ықтималдығын арттырудан басқа, қарқынды жаттығулар денедегі қабынуды күшейтіп, перикардит белгілерін одан әрі күшейтеді.
Егер сізде перикардит болса, қандай жаттығуларды жасаған дұрыс?
Егер сізде перикардит болса, дәрігермен жалғастыру үшін қауіпсіз деп санайтын әрекеттер түрін талқылау маңызды. Тұтастай алғанда, сізде қабыну белгілері болған кезде жүру сияқты төмен қарқынды физикалық жаттығуларды ғана жасай аласыз.
Қабынудың барлық белгілері жойылғаннан кейін, сіздің дәрігеріңіз жаттығуларға біртіндеп оралуды ұсынады. Бұл жаттығуларыңыздың ұзақтығы мен қарқындылығын баяу арттыруды білдіреді.
Жаттығуға қайтып келе жатқанда, дәрігер жүрек соғу жиілігін тексеру және перикардит белгілерінің қайтып оралғанын анықтау үшін әртүрлі аралықтарда үзіліс жасауды сұрауы мүмкін.
Жалпы алғанда, перикардитпен жаттығуларды шектеу туралы зерттеулер, әсіресе спортпен айналыспайтындар үшін жеткіліксіз. Болашақта көбірек зерттеулер перикардит кезінде және одан кейін қанша жаттығу және қандай жаттығу түрін орындау керектігі туралы көбірек нұсқаулар бере алады.
Перикардит болған жағдайда қандай жаттығуларды орындауға болмайды?
Егер сізде перикардит болса, белсенді қабыну белгілері болмайынша, кез келген түрдегі ауыр белсенділіктен аулақ болу маңызды. Бұл сізде қызба немесе қабыну белгілері болмаған кезде.
Дәрігерлер егер сізде перикардит болса, жаттығуларды 3-6 айға шектеуді ұсынатын, бірақ соңғы ұсыныстар кем дегенде 1-3 ай демалуға шақырады.
Кәсіби спортшылар үшін бұл ұзақ тынығу уақыты психикалық денсаулық пен қаржылық мәселелермен қатар күйзеліс мәселелерін тудыруы мүмкін.
Дәрігерлер жаттығуды тезірек қайта бастауға болатынын анықтау үшін мұқият клиникалық бақылау мен тестілеуді қолдануды ұсынуы мүмкін. Бақылау кезінде де, егер сіз спортшы болсаңыз, дәрігерлер әлі де қабыну белсенді болмайынша, бәсекеге қабілетті спортпен айналыспауға кеңес береді.
Егер сізде перикардит болса, қандай өмір салтын өзгерту ұсынылады?
Егер сізде қайталанатын перикардит болса, дәрігер мыналарды ұсынуы мүмкін:
- ең аз өңделген немесе фастфудпен жүрекке пайдалы диетаны қолдану
- кофе мен алкогольден бас тарту
-
темекі шегуді тастау (егер сіз темекі шегетін болсаңыз)
-
стрессті азайту (бұл медитация, күнделік немесе йога жаттығуларын қамтуы мүмкін).
- сау демалу мөлшерін алу
- дәрігер тағайындаған кез келген дәрілерді қабылдау
Қайталанатын перикардит
Перикардиті бар адамдардың 30% -ында бастапқы диагноздан кейін 18 ай ішінде қайталану байқалады. Егер сіз перикардиттің қайта оралғанын көрсететін белгілерді байқасаңыз, дереу дәрігерге хабарлаңыз.
- жөтелгенде немесе жатқанда күшейетін кеудеңіздің ауыруы немесе қысымы
- тыныс алудың қиындауы
- жүрек соғуы немесе әдеттегіден жылдамырақ
- төмен дәрежелі қызба
- іштің, аяқтың немесе аяқтың ісінуі
- бас айналу немесе бас айналу
Перикардиттің белсенді қабынуы кезінде ауыр белсенділіктен аулақ болу маңызды. Бұл бірнеше апта немесе бірнеше айға созылуы мүмкін. Осы уақыт ішінде демалу және дәрігер тағайындаған кез келген дәрі-дәрмектерді қабылдау маңызды.
Перикардиттен кейін жаттығуды жалғастырмас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Егер сізде әрекеттің қауіпсіздігі туралы сұрақтарыңыз болса, дәрігер сізге кеңес беруге көмектеседі.
Перикардиттен кейін жаттығуға қайта оралудың ең жақсы әдісі туралы көбірек зерттеулер әлі де жасалуы керек.
