Подаграға арналған қара шие шырыны: үйдегі тиімді ем?

Қара шие (Қара өрік серотині) тәтті шиенің ең көп тараған американдық түрі және оның туған жері Солтүстік Америка. Көптеген адамдар қара шие шырынын ішудің денсаулыққа пайдасын, әсіресе подагра белгілерін жеңілдететінін айтады.

Бұл шағымды растайтын кейбір зерттеулер де бар.

А 2012 оқу Шие шырынын кез келген түрін ішу немесе шиені басқа формада қабылдау подагра ұстамаларының санын азайтуы мүмкін екенін анықтады. Қосымша зерттеулер қажет болғанымен, қатысушылардың осы зерттеудің оң нәтижелері үміттендіреді.

Подагра дегеніміз не?

Подагра – қабыну артритінің бір түрі. Бұл қанда несеп қышқылының жиналуы кезінде пайда болады. Бұл қышқыл буындарда кристалдардың пайда болуына әкеледі, бұл кенеттен ауырсыну мен ісінуді тудырады.

Подагра әдетте ауырлық сатыларынан өтеді. Оларға мыналар жатады:

• симптомсыз гиперурикемия (бірінші ұстамаға дейін зәр қышқылының жоғары деңгейі)
• жедел подагра
• интервалдық подагра (шабуылдар арасындағы уақыт)
• созылмалы подагра

Подаграның дамуы үшін дененің ең көп таралған аймақтары – тізе, тобық және үлкен саусақ буындары.

Кейбір адамдар подаграның бір эпизодын ғана сезінеді, ал басқаларында өмір бойы бірнеше эпизод болуы мүмкін.

Артрит қоры шамамен 6 миллион американдық ер мен 2 миллион американдық әйел подаграмен ауырады деп есептейді.

Қара шие шырыны қалай жұмыс істейді?

Барлық шие шырындары сияқты, қара шие шырынында да антоцианиндер көп. Бұл қызыл немесе күлгін түсті жемістер мен көкөністерде кездесетін антиоксиданттар.

Қызылшада, күлгін қырыққабатта және көкжидекте (басқалармен қатар) антоцианиндер болса, шиеде көбірек болады.

Антиоксиданттар қабынуды жеңілдетеді, бұл подаграны емдеу үшін маңызды.

Сіз білесіз бе?

Қара шие шырыны құрамында антоцианиндер бар. Бұл қара қызыл және күлгін жемістер мен көкөністерге түс беретін антиоксиданттар. Олар подаградан туындаған ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.

Қара шие шырыны туралы арнайы зерттеулер болмаса да, 2014 жылғы зерттеу шие шырыны подаграның кінәсі – зәр қышқылын төмендететінін көрсетті.

Зәр қышқылының төмендеуі де, антиоксиданттардың көбеюі де подагра ұстамаларының санын азайтуға көмектеседі. Қара шие шырынында ұқсас антиоксиданттар бар болғандықтан, ол зәр қышқылын азайтуға және подагра белгілерін жақсартуға көмектеседі.

Қара шие шырынын сатып алыңыз.

Подаграға қара шие шырынын қалай қабылдауға болады

Зерттеу 24 сағат ішінде екі-үш порция шие немесе шие сығындысы подагра ұстамаларын азайтудың пайдалы нәтижелеріне ие болуы мүмкін екенін анықтады.

24 сағат ішінде екіден аз порция ешқандай нәтиже көрсетпеді. Үшеуден астамы ешқандай қосымша жеңілдіктер бермеді.

Әзірге шие шырынын ішудің ең жақсы уақыты бар ма, әлде тамақпен немесе тамақсыз жақсы ма, белгісіз.

Дегенмен, шиені, оның ішінде қара шиені кез келген түрде қабылдау бірдей пайда беретіні анық. Шиеңізді өзіңіз таңдаған жолмен тұтыныңыз. Сіз оларды жеуге, ішуге немесе шие сығындысын қабылдауға болады.

Подаграны емдеудің дәстүрлі әдістеріне диетаны өзгерту, дәрі-дәрмек, ыстық және суық компресстерді қолдану кіреді. Егер сіздің дәрігеріңіз диетаңызды өзгертуді ұсынса, қара шие шырыны симптомдарды жеңілдетпейді. Бірақ бұл сіздің денсаулығыңызды жақсарту үшін жасайтын нәрселердің бірі болуы мүмкін.

Сіз сондай-ақ қалауыңыз мүмкін:

• Алкогольді ішуді тоқтатыңыз.
• Майы аз немесе майсыз сүт өнімдерін таңдаңыз
• Суды көп ішіңіз.
• Етті бұршақпен және бұршақпен ауыстырыңыз.
• Сода мен бекон және сардина немесе анчоус сияқты тұзды балық сияқты еттерден аулақ болыңыз.

Подагра белгілерін жеңілдетуге көмектесетін жалпы дәрі-дәрмектерге мыналар жатады:

• стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAIDs)
• колхицин
• кортикостероидтар
• ксантиноксидаза ингибиторлары
• пробенецид

Подагра үшін қара шие шырынын қолдану қаупі

Егер сізде оған аллергия болмаса, қара шие шырынын подаграға қарсы ішуге болады.

Әрине, тым көп жақсы нәрсе болуы мүмкін: қара шие шырынын шамадан тыс ішу асқазанның қысылуына және артық талшықтан диареяға әкелуі мүмкін.

Дәрігер тағайындаған дәрі-дәрмектерді немесе емдеу жоспарын тоқтатпаңыз. Зерттеулер шие шырыны бұрыннан бар емге қосылғанда көмектесетінін көрсетеді. Егер сіз шие шырынын күнделікті өміріңізге қосу керектігін білмесеңіз, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Дәрігерді қашан көру керек

Егер сізде подагра бар деп ойласаңыз, міндетті түрде дәрігерге көрініңіз. Олар сізге диагноз қойып, мүмкіндігінше тезірек емдеуді бастай алады.

Подагра диагнозын растау үшін дәрігер сіздің өмір салтыңыз және сізде болуы мүмкін ағымдағы жағдайлар туралы сұрайды. Олар сіздің денеңіздегі зәр қышқылының деңгейін өлшеу үшін қан анализін де жүргізеді.

Подаграны диагностикалау үшін қан сынағы толығымен нақты емес, сондықтан сіздің дәрігеріңіз басқа диагностикалық сынақтарды тағайындай алады, мысалы:

• МРТ
• рентген
• ультрадыбыстық
• КТ сканерлеу

Сіздің дәрігеріңіз зерттеу үшін зардап шеккен аймақтан сұйықтық үлгісін де алуы мүмкін.

Бұл сынақтар дәрігерге ауруыңыздың басқа ықтимал себептерін, соның ішінде инфекцияны немесе басқа түрдегі артритті жоққа шығаруға көмектеседі.

Төменгі сызық

Дәрігердің емдеу жоспарымен бірге қолданғанда, қара шие шырынын ішу подагра шабуылын болдырмауы мүмкін. Шырын антиоксиданттардың әсері арқылы және зәр қышқылын төмендету арқылы қабынуды жеңілдетеді.

Сондай-ақ, шиені шикі түрде жеу немесе қосымша тағам қабылдау сияқты басқа жолдармен де бірдей пайда алу үшін қабылдауға болады. Тұтас, табиғи, өңделмеген шиені таңдау әрқашан қауіпсіз.

Қара шие шырынының подаграға пайдасы туралы зерттеулер салыстырмалы түрде жаңа. Дегенмен, жалпы алғанда, қара шиені жұтудың теріс әсері жоқ.

Егер сізде подагра болса, қара шие шырынын іше бастасаңыз, қазіргі емдеу жоспарыңызды тоқтатпаңыз.

Егер сізде подагра бар деп күдіктенсеңіз, шие шырынымен өзін-өзі емдеуден бұрын дәрігеріңізбен кездесуге барыңыз. Тек қара шие шырыны сіздің белгілеріңізді емдей алмайды.