Қысқа жауап қандай?
Порно көру депрессияны тудырады деп ойлайды, бірақ бұл жағдайды дәлелдейтін дәлелдер аз. Зерттеулер порноның депрессияны тудыруы мүмкін екенін көрсетпейді.
Дегенмен, сізге басқа жолдармен әсер етуі мүмкін – бәрі сіздің жеке фоныңызға және порноны қалай пайдаланатыныңызға байланысты.
Кейбіреулер модерацияда порнодан ләззат алуды оңай деп санаса, басқалары оны мәжбүрлі түрде қолдануы мүмкін. Кейбіреулер кейінірек кінәлі немесе ұят сезінуі мүмкін, бұл олардың эмоционалдық денсаулығына әсер етуі мүмкін.
Порно мен депрессия арасындағы байланыс туралы мынаны білу керек.
Порно тұтыну депрессияны тудыруы мүмкін бе?
Порно пайдалану депрессияны тудыруы немесе тудыруы мүмкін екендігі туралы ешқандай дәлел жоқ.
Қолда бар зерттеулердің ішінде 2007 жылғы бір зерттеу порнографияны жиі көретін адамдар өзін жалғыз сезінеді деген қорытындыға келді.
Дегенмен, зерттеу 400 адаммен жүргізілген сауалнамаға негізделген және ол өзін-өзі хабарлады, яғни қате жіберуге көп орын бар.
2018 жылы жарияланған басқа зерттеу депрессия, порнографияны пайдалану және адамдардың порно туралы жеке анықтамалары арасындағы байланысты зерттеу үшін 1,639 адамның үлгісін пайдаланды.
Зерттеушілер кейбір адамдар жыныстық мазмұнды көргенде өзін кінәлі сезінетінін, ренжігенін немесе басқаша күйзелетінін анықтаған. Бұл сезімдер сіздің жалпы эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етуі мүмкін.
Бірақ жыныстық мазмұнды тұтыну – порно немесе жоқ – депрессияны тікелей тудыруы немесе тудыруы мүмкін екенін көрсететін ешқандай зерттеулер жоқ.
Керісінше, депрессияға ұшыраған адамдар порнофильмдерді көбірек көреді ме?
Порно пайдалану депрессияны тудыруы мүмкін екенін анықтау қиын сияқты, депрессияның жеке порно пайдалануыңызға әсер ететінін анықтау қиын.
2017 жылы жүргізілген зерттеудің бірінде порно тұтынушылардың порнографияны моральдық тұрғыдан дұрыс емес деп санайтын болса, олардың депрессиялық белгілері болуы ықтимал екенін көрсетті.
Порноның моральдық тұрғыдан дұрыс емес екеніне сенбейтіндер үшін зерттеу депрессиялық белгілердің жоғары деңгейі тек порно фильмді ең жоғары жиілікте қарағандарда ғана болатынын анықтады.
Сондай-ақ ол «депрессияға ұшыраған адамдар порнографияның жоғары деңгейін, әсіресе оны азғындық деп санамағанда, оны жеңу құралы ретінде қарастыруы мүмкін» деген қорытындыға келді.
Басқаша айтқанда, ер адамдар депрессияға ұшырайды деген қорытындыға келді мүмкін порно көру ықтималдығы жоғары.
Айта кетейік, мұндай зерттеулер әйелдермен, екілік емес адамдармен және жынысы сәйкес келмейтін адамдармен жүргізілмеген.
Порно мен депрессия байланысты деген идея қайдан пайда болды?
Порно, секс және мастурбация туралы көптеген аңыздар бар. Бұл ішінара жыныстық мінез-құлықтың белгілі бір түрлеріне байланысты стигмаға байланысты.
Мастурбация алақанда шаш өсіреді деген миф сияқты, кейбір мифтер адамдарды азғын деп саналатын жыныстық мінез-құлыққа қатысудан бас тарту үшін таратылады.
Кейбір адамдар порнографияны жаман деп санайды, сондықтан кейбіреулер оны психикалық денсаулықтың нашарлығымен байланыстыруы таңқаларлық емес.
Бұл идея порно туралы стереотиптерден де туындауы мүмкін – оны жалғыз және өз өміріне қанағаттанбайтын адамдар ғана тұтынады және бақытты жұптар ешқашан порно көрмейді.
Сондай-ақ кейбір адамдар арасында порно тұтыну әрқашан зиянды немесе «тәуелділік тудырады» деген сенім бар.
Сапалы жыныстық білімнің жоқтығы көптеген адамдар порноның не екенін және оны сау жолмен қалай пайдалану керектігін білмейтінін білдіруі мүмкін.
«Порнографияға тәуелділік» қайдан келеді?
2015 жылы жүргізілген зерттеу порнографияға тәуелділік, діндарлық және порнографияны моральдық түрде қабылдамау арасындағы байланысты қарастырды.
Діни немесе моральдық тұрғыдан порнографияға қарсы адамдар жиірек болатыны анықталды ойлау олар қанша порно көретініне қарамастан, олар порноға тәуелді.
2015 жылы жоғарыда аталғанмен бірдей жетекші зерттеуші болған тағы бір зерттеу сізде порноға тәуелділік бар деп сену депрессиялық белгілерді тудыруы мүмкін екенін анықтады.
Басқаша айтқанда, егер сіз ойлау сіз порнографияға тәуелді болсаңыз, депрессияға ұшырауыңыз мүмкін.
Порноға тәуелділік дегенмен даулы ұғым.
Порноға тәуелділіктің нағыз тәуелділік екені көпшілік мойындамайды. Американдық сексуалдық тәрбиешілер, кеңесшілер және терапевтер қауымдастығы (AASECT) оны тәуелділік немесе психикалық денсаулықтың бұзылуы деп санамайды.
Оның орнына, ол компульсивті мастурбация сияқты басқа жыныстық мәжбүрлеулермен бірге мәжбүрлеу ретінде жіктеледі.
Сіздің пайдалануыңыздың проблемалы екенін қалай білуге болады?
Көру әдеттеріңіз алаңдаушылық тудыруы мүмкін, егер:
- Порно көруге көп уақыт жұмсайтыны сонша, бұл сіздің жұмысыңызға, үйіңізге, мектебіңізге немесе әлеуметтік өміріңізге әсер етеді
- Порноны ләззат алу үшін емес, көрудің «қажеттілігін» қанағаттандыру үшін көріңіз, сіз «түзету» алған сияқтысыз.
- эмоционалды түрде жұбату үшін порно қараңыз
- порно көру үшін өзін кінәлі сезіну немесе күйзелу
- порно көру құмарлығына қарсы тұру үшін күресу
Қолдау үшін қайда баруға болады?
Порноға қатысты проблемаңыз бар деп ойласаңыз, терапия бастау үшін жақсы орын болуы мүмкін.
Сіздің терапевтіңіз порноға қатысты сезімдеріңіз, оның атқаратын қызметі, оны қаншалықты жиі қолданатыныңыз және бұл пайдалану сіздің өміріңізге қалай әсер еткені туралы сұрайтын шығар.
Сондай-ақ жергілікті қолдау тобын табуды қарастыруыңыз мүмкін.
Сіздің терапевтіңізден немесе дәрігеріңізден сіздің аймағыңыздағы жыныстық мәжбүрлеуге немесе бақылаусыз жыныстық мінез-құлыққа бағытталған жыныстық денсаулықты қолдау топтары туралы білетінін сұраңыз.
Жергілікті жеке кездесулерді таба алмасаңыз, онлайн қолдау топтарын да іздей аласыз.
Түпкі сызық қандай?
Порно қолдану депрессияны тудыруы мүмкін деген идея кең таралған, бірақ ол ешқандай ғылыми зерттеулерде негізделмеген. Порно пайдалану депрессияны тудыруы мүмкін екенін көрсететін зерттеулер жоқ.
Кейбір зерттеулер порнографияға «тәуелді» екеніңізге сенсеңіз, депрессияға түсу ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.
Қолдану сізді мазасыздандырса, терапевтпен сөйлесу немесе жергілікті қолдау тобына қосылу пайдалы болуы мүмкін.
Сиан Фергюсон – Оңтүстік Африканың Кейптаун қаласында орналасқан штаттан тыс жазушы және редактор. Оның жазбалары әлеуметтік әділеттілікке, каннабис пен денсаулыққа қатысты мәселелерді қамтиды. Сіз оған хабарласа аласыз Twitter.
