Шолу
Шолу
Менструация әдетте айлық циклде жұмыс істейді. Бұл әйелдің денесі ықтимал жүктілікке дайындалу кезінде өтетін процесс. Бұл процесс кезінде аналық бездерден жұмыртқа шығарылады. Егер бұл жұмыртқа ұрықтанбаса, жатырдың шырышты қабаты әйелдің етеккір кезеңінде қынап арқылы төгіледі.
Сіздің етеккір деп те аталатын сіздің кезеңіңіз әдетте екіден сегіз күнге дейін созылады.
Көптеген әйелдер етеккір кезінде симптомдарды сезінеді. Крампинг немесе көңіл-күйдің өзгеруі сияқты кейбір белгілер нақты кезеңнен бұрын басталуы мүмкін. Бұл жиі етеккір алдындағы синдром немесе PMS деп аталады. Көптеген әйелдердің етеккір белгілері менструация аяқталғаннан кейін жойылады.
Толық етеккір циклі қанша уақытқа созылады?
Толық етеккір циклі бір етеккірдің бірінші күнінен келесі күннің бірінші күніне дейін есептеледі. Ол әдетте 21-ден 35 күнге дейін созылады. Менструальдық циклдің әртүрлі кезеңдері бар. Оларға мыналар жатады:
Фолликулярлық фаза
Фолликулярлық фаза етеккірдің бірінші күнінен басталады және овуляция басталғанда аяқталады. Бұл кезеңде аналық бездер фолликулаларды шығарады, содан кейін олар жұмыртқаны орналастырады. Бұл жатырдың шырышты қабатының қалыңдатылуын ынталандырады. Осы уақытта эстрогеннің жоғарылауы байқалады.
Овуляция
Піскен жұмыртқа фаллопиялық түтікке, содан кейін жатырға жіберіледі. Бұл әдетте әйел циклінің екі аптасына дейін немесе шамамен ортасында болады.
Лютеальды фаза
Дене жүктілікке дайындығын сақтайды. Бұл прогестеронның жоғарылауын және эстрогеннің аз мөлшерін қамтиды. Егер ұрықтандырылған жұмыртқа жатырға имплантацияланбаса, бұл фаза аяқталады және етеккір басталады. 28 күндік циклде бұл фаза шамамен 22-ші күнде аяқталады.
Менструация
Бұл кезеңде жатырдың қалыңдатылған ішкі қабаты әйелдің етеккір кезеңінде төгіледі.
Сіздің етеккіріңіздің тұрақты емес екенін қалай анықтауға болады
Көптеген әйелдер өмірінің белгілі бір кезеңінде тұрақты емес етеккірді бастан кешіреді. Жас әйелдерде етеккірдің алғашқы бірнеше жылында өте тұрақты емес етеккірлер, соның ішінде өте ұзақ етеккірлер жиі кездеседі. Олардың кезеңдері менструация басталғаннан кейін бір жылдан үш жылға дейін қысқарады және тұрақтанады.
Тұрақты емес кезеңдерге жеңілірек, ауыррақ, күтпеген жерден келетін немесе орташадан ұзағырақ немесе қысқа уақытқа созылатын кезеңдер жатады. Юнис Кеннеди Шрайвер ұлттық бала денсаулығы және адам дамуы институтының мәліметі бойынша,
Айтуынша, егер сіздің етеккірлеріңіз 21 күннен аз немесе 35 күннен артық болса, сізді тұрақты емес ететін негізгі себеп болуы мүмкін. Егер бұлай болса, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз.
Сіздің етеккіріңіз қанша уақытқа созылуы мүмкін?
Сіздің цикліңізге әсер ететін бірнеше түрлі факторлар бар. Мысалы, сіз қартайған сайын етеккіріңіз жеңілдеп, тұрақты болады.
Жаңа контрацептивтерді, соның ішінде босануды бақылау таблеткаларын, қынаптық сақиналарды және спиральді пайдалану сізді бастапқыда тұрақты емес ете алады. Босануды бақылаудың көптеген әдістері сіз қабылдауды бастағаннан кейін алғашқы бір-үш ай ішінде ұзақ, симптоматикалық кезеңдерді тудыруы мүмкін, бірақ олар уақыт өте келе жойылады.
Сізді тұрақты емес ете алатын немесе етеккір циклінің өзгеруіне әкелетін басқа факторларға мыналар жатады:
- төтенше салмақ жоғалту
- шамадан тыс жаттығу
- жамбас қабыну ауруы (PID) сияқты ұрпақты болу мүшелеріне инфекциялар
- поликистозды аналық без синдромы (PCOS) сияқты жағдайлар
- стресстің жоғарылауы
- диетадағы өзгерістер
Менструацияны қалай реттеуге болады
Көптеген әйелдер етеккір циклін реттеуді қалайды. Дәрігерлер оны тіпті етеккірлері тұрақты түрде келмейтін әйелдерге де ұсынуы мүмкін.
Менструальдық циклды реттеу әйелдің етеккір циклінің белгіленген уақыт шеңберінде келуін және «қалыпты» екіден сегіз күнге дейінгі уақыт аралығына созылуын қамтамасыз ету үшін стратегиялар мен емдеу әдістеріне назар аударады.
Менструальдық циклді реттеудің ең көп тараған жолы – босануды бақылау таблеткалары немесе патч немесе NuvaRing сияқты басқа ұқсас гормоналды контрацептивтер. Осы контрацепция әдістерінің кейбірі әйелдің етеккірін айына бір рет бастайды, ал басқалары оған тек үш немесе алты айда бір рет етеккір бере алады.
Менструальдық циклді реттеудің басқа әдістері салмақ жоғалтуға әкелетін тамақтану бұзылыстарын емдеуді немесе диета мен өмір салтын өзгертуді қамтуы мүмкін. Егер сіз стрессті азайта алсаңыз, бұл сіздің етеккіріңіздің бұзылуын да азайтуы мүмкін.
Дәрігерді қашан көру керек
Әрбір әйел сәл өзгеше және оның «қалыпты» ерекше болатынына қарамастан, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлескен дұрыс екенін көрсететін белгілер бар. Бұл белгілерге мыналар жатады:
- Сіздің етеккіріңіз ұзақ уақыт бойы тұрақты және болжамды болғаннан кейін тұрақты емес болады.
- Сіздің етеккіріңіз 90 күн немесе одан да көп уақытқа кенеттен тоқтайды және сіз жүкті емессіз.
- Сіз жүкті болуыңыз мүмкін деп ойлайсыз.
- Сіздің етеккіріңіз сегіз күннен астам уақытқа созылады.
- Сіз әдеттегіден әлдеқайда көп қан кетесіз.
- Сіз екі сағат сайын бір тампоннан немесе жастықшадан артық сіңіресіз.
- Сіз кенеттен байқай бастайсыз.
- Сізде етеккір кезінде қатты ауырсыну пайда болады.
- Сіздің етеккіріңіздің аралығы 35 күннен артық немесе 21 күннен аз.
Тампондарды қолданғаннан кейін кенеттен қызба көтеріліп, тұмауға ұқсас белгілер пайда болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз. Бұл белгілер токсикалық шок синдромы деп аталатын қауіпті асқынуды көрсетуі мүмкін.
Ала кету
Сіздің етеккіріңіз қанша уақытқа созылады деп сұрағанда, әйелдерге нақты жауап алу оңай. Дегенмен, әр әйел әртүрлі және оның өз қалыптысы болады. Ай сайын бірегей циклді қадағалау трендтер мен үлгілерді анықтауға көмектеседі, осылайша олар орын алған кезде кез келген өзгерістерді байқайсыз.
Егер сіз стреске байланысты деп ойламайтын етеккіріңізде кенеттен өзгерістерге тап болсаңыз, әсіресе басқа да жаңа белгілермен қатар, сіз әрқашан екі рет тексеру үшін гинекологпен кездесуге жазыла аласыз.
