Потенциалды сутегі (рН) заттардың қышқылдық деңгейін білдіреді. Сонымен, қышқылдықтың теріңізге қандай қатысы бар?
Теріңіздің рН деңгейін түсіну және оны сақтау терінің жалпы денсаулығы үшін маңызды екені белгілі болды.
рН шкаласы туралы аздап
рН шкаласы 1-ден 14-ке дейін ауытқиды, 7 «бейтарап» деп саналады. Төменгі сандар қышқыл, ал жоғарғы деңгейлер сілтілі немесе қышқылсыз болып саналады.
Терінің сау рН қышқыл жағында көбірек екенін білгенде таң қалуыңыз мүмкін. Қышқылдықтың жоғарылауымен теріңіз зиянды микробтармен және қартаю процесін күшейтетін бос радикалдармен күресе алады.
Дегенмен, терінің рН деңгейін төмендету біршама қиын болуы мүмкін. Теріңіздің қышқылдық деңгейін зиян келтірместен қалай сақтауға болады? Қосымша ақпарат алу үшін оқыңыз.
Тері рН шкаласы бойынша
Есіңізде болсын, бейтарап рН 7, жоғарырақ нәрсе сілтілі, ал төменірек нәрсе қышқыл. Тері үшін рН шкалалары біршама кеңірек болады, қышқылдығы 4 пен 7 арасында болады.
2006 жылы Халықаралық журналда жарияланған зерттеу
Жаңа туылған нәрестелердің теріде рН деңгейі салыстырмалы түрде жоғары. Нәрестелер есейген сайын олардың рН деңгейі тез төмендейді. Орташа жаңа туған нәрестенің терісінің рН мәні шамамен 7. Бұл ересектердегі орташа рН 5,7-ге тең.
Терінің рН деңгейі сіздің денеңіздің аймағына байланысты өзгереді. Ашық жерлері азырақ, мысалы, бөкселер,
Терінің рН деңгейіне әсер ететін басқа факторлар мыналарды қамтиды:
- безеу
- ауаның ластануы
- бактерияға қарсы өнімдер
- әртүрлі ылғалдылық деңгейімен маусымдардың өзгеруі
- косметика
- жуғыш заттар
- бактерияға қарсы сабындар мен гельдер
- май/тері ылғалдылығы
- тер
- кран суы
- тым көп күн сәулесі
- теріңізді тым жиі жуу
Теріңіздің рН деңгейін қалай тексеруге болады
Үйдегі сынақ жолақтары
Үйдегі рН жинақтарының арқасында теріңіздің рН деңгейін өз бетіңізше анықтауға болады. Олар теріңізге жағылатын және өлшенетін қағаз жолақтар түрінде келеді.
Жақсы нәтиже алу үшін теріңізге арналған рН жинақтарын сатып алыңыз. Сілекей мен зәр сынақтары сіздің денеңіздің жалпы рН деңгейін өлшей алады, бірақ бұл теріңіздің бетінің рН өлшемін айту үшін аз әсер етеді.
Дерматолог арқылы
Дерматолог өз кеңсесінде сұйық рН тестін ұсына алады. Бұған қоса, олар сізді қызықтыратын косметикалық және басқа да тері күтімі бойынша көмектесе алады.
Бақылаңыз және бағалаңыз
Мұқият бақылау арқылы теріңіздің рН деңгейі туралы жалпы түсінік алуға болады. Құрғақ дақтарсыз жұмсақ құрылымы бар тері теңдестірілген болып саналады. Тітіркену, безеу, қызару және құрғақ дақтардың барлығы сілтілі профильге бейім терінің жоғары рН белгілері болуы мүмкін.
Терінің сау және теңдестірілген тері Ph деңгейін сақтаудың ең жақсы жолы қандай?
Жұмсақ тазартқыштармен жуыңыз
Сізге жұмсақ деп арнайы әзірленген коммерциялық бетке арналған жуу құралын пайдалану немесе теріңізді DIY табиғи немесе өсімдік негізіндегі заттармен тазалау керек пе, судың теріңізге де, тіпті бір сәтке де әсер ететінін есте сақтаңыз.
Бет тазартқышыңыз неғұрлым сілтілі болса, соғұрлым терінің тітіркенуін көресіз.
Көбірек қышқыл тазартқыштар безеумен күресуге көмектесуі мүмкін, олар рН деңгейі 6-дан төмен түскенде жойылуы мүмкін. Екінші жағынан, сілтілі негізіндегі тері күтімі ингредиенттері экзема және псориаз сияқты жағдайларда сау теріні сақтауға көмектеседі.
Теріге арналған тоник қолданыңыз
Тері тониктері теріңіздің оңтайлы рН деңгейіне теріс әсер ететін кез келген қалған сілтіні бейтараптандыруға көмектеседі.
Ылғалдандырыңыз
Ылғалдағышпен жалғастырыңыз. Сіз таңдай алатын ылғалдандыратын майлар, лосьондар, гельдер және қалың кремдер бар. Сіз тіпті маусымға ылғалдандырғышты реттегіңіз келуі мүмкін.
Қабыршақтау
Жұмсақ қабыршақтайтын құралдармен теріңізді аптасына бір рет қабыршақтау жалпы тері күтімі тәртібі үшін жақсы болуы мүмкін.
Терінің сау күйін сақтауға кейде химиялық пилингтерде және микродермабразия өнімдерінде қолдануға болатын өсімдік қышқылдары да көмектесуі мүмкін. Теріңізге күтім жасаудың осы нұсқалары туралы дерматологпен сөйлесіңіз, олар теріңізді тегістеуге немесе өңге келтіруге көмектеседі.
Қалай, қашан және қаншалықты жиі қабыршақтайтыны туралы көбірек оқыңыз.
Терінің рН жалпы тері денсаулығының аспектілерінің бірі ғана. Теріңізге тері түріне арналған тазартқыш пен ылғалдандырғышпен күтім жасау теріңізге сау күйде қалу үшін қажет майдың дұрыс балансын сақтауға көмектеседі.
Күнделікті күннен қорғайтын крем теріңізді ультракүлгін сәулелерден және басқа да бөлшектерден қорғау үшін міндетті болып табылады.
Безеу немесе дерматит сияқты тері күтіміне қатысты кез келген ерекше мәселелер дерматологпен шешілуі керек. Олар терінің кез келген негізгі мәселелерін шешуге және теріңізді сау ұстауға көмектеседі.
