Фосфор тапшылығы

Шолу

Фосфор – сүйектерде болатын және бүйрек арқылы өңделетін минерал. Шын мәнінде, денеде кездесетін фосфордың 85 пайызы сүйектер мен тістерде болады.

Кальций сүйек денсаулығын қорғау үшін жиі назар аударғанымен, фосфор да соншалықты маңызды. Минералды өсу және қалпына келтіру үшін жасушаларда және басқа тіндерде аз мөлшерде болады. Бұл үлкенірек суреттің бөлігі – денедегі басқа дәрумендер мен минералдардың балансы, мысалы, D дәрумені, йод, магний және мырыш.

Фосфор тапшылығы сирек кездеседі. Бұл организмде осы маңызды минералдың деңгейі төмен болған кезде болады. Нашар диеталар немесе тамақтану бұзылыстары тапшылыққа ықпал етуі мүмкін. Деңгейдің төмендеуіне әкелетін басқа медициналық жағдайлар немесе жағдайлар қант диабеті, тұқым қуалайтын бұзылулар және алкоголизмді қамтиды.

Симптомдары қандай?

Егер сізде фосфор тапшылығы болса, сүйекке байланысты бірқатар белгілерді сезінуіңіз мүмкін. Мысалы, сізде сүйек ауыруы немесе оңай сынатын нәзік сүйектер болуы мүмкін. Тәбеттің жоғалуы – сау диета арқылы фосфор деңгейін көтеруді қиындататын тағы бір симптом.

Басқа белгілерге мыналар жатады:

• мазасыздық
• шаршау
• тұрақты емес тыныс алу
• тітіркену
• буын қаттылығы
• ұю
• әлсіздік
• дене салмағының өзгеруі

Сонымен қатар, денесінде фосфор жеткіліксіз балалар нашар өсу үлгілерін немесе сүйектер мен тістерді дамыту мәселелерін сезінуі мүмкін.

Жалпы себептер

Сіз жеген тағам арқылы фосфор аласыз. Егер сізде жеткілікті диета болмаса немесе осы минералды сақтау және пайдалану қабілетіңізге әсер ететін жағдайлар болса, сізде фосфор тапшылығы (гипофосфатемия) дамуы мүмкін.

Аштық

Фосфор тапшылығы сирек кездеседі. Адамдар диеталарында бұл минералды жеткілікті түрде алмаса да, дене қандағы бар нәрсені қайта сіңіру арқылы өтей алады. Айтуынша, ауыр аштық жағдайлары гипофосфатемияға әкелуі мүмкін.

Егер сізде басқа дәрумендер (мысалы, D дәрумені) жетіспейтін болса, сізде фосфор мен кальций сияқты басқа минералдарды сіңіру қиын болуы мүмкін, себебі олардың бірге жұмыс істеуі мүмкін.

Қант диабеті

Қант диабеті де тапшылыққа әкелуі мүмкін, әсіресе диабеттік кетоацидоз эпизодынан айыққан адамдар үшін. Бұл дене инсулинді жеткілікті түрде өндірмейтінін және майды отын ретінде ыдыра алмайтынын білдіреді. Нәтижесінде қанда қышқылдар жиналып, фосфор тапшылығын тудыруы мүмкін.

Алкоголизм

Алкоголизм де дұрыс тамақтанбауға әкелуі мүмкін. Нәтижесінде, алкоголизммен ауыратын адамдарда гипофосфатемияны қоса, қоректік заттардың жетіспеушілігі пайда болуы мүмкін. Жетіспеушілік болуы мүмкін әсіресе алкогольді асыра пайдалану салдарынан ауруханаға жатқызылған адамдарда болуы мүмкін.

Анорексия

Анорексия сияқты тамақтану бұзылыстарын емдейтін адамдар емдеуді қайталауы мүмкін. Егер бұл емдеудің калориялары жоғары болса, бірақ фосфор тым төмен болса, жетіспеушілік пайда болуы мүмкін.

Тұқым қуалайтын бұзылулар

Дененің фосфорды сақтау қабілетіне әсер ететін белгілі бір генетикалық бұзылулар да бар. Бұл бұзылулар көбінесе несеппен фосфордың тым көп бөлінуінің немесе тағамнан минералды сіңірмеудің нәтижесі болып табылады.

Бұл қалай диагноз қойылған

Сіздің дәрігеріңіз қан немесе зәр анализі арқылы фосфор деңгейін бағалай алады. Дені сау ересектердің көпшілігі үшін қандағы фосфор мөлшері 2,5 және 4,5 миллиграмм/децилитр (мг/дл) арасында болуы керек.

Кездесуде сіздің дәрігеріңіз сізден симптомдарыңызды түсіндіруді және отбасылық медициналық тарихыңызды ұсынуды сұрайды. Олар сондай-ақ күнделікті не ішіп-жейтініңіз сияқты өмір салтыңыз туралы мәліметтерді сұрауы мүмкін. Сол жерден сіз физикалық емтихан тапсыруыңыз мүмкін. Сіздің дәрігеріңіз фосфор тапшылығын тудыратын жағдайларға басқа сынақтарды тағайындай алады.

Емдеу нұсқалары

Көптеген адамдарға фосфорды толықтырудың қажеті жоқ. Әдетте, тағам ағзаға осы минералды жеткілікті түрде береді. Яғни, егер сізде жетіспеушілік бар деп күдіктенсеңіз, дәрігерге хабарласыңыз. Сізде фосфорды сақтау қабілетіңізге әсер ететін негізгі жағдай болуы мүмкін. Жағдайды емдеу және дұрыс тамақтану сіздің деңгейіңізді қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Ұсынылатын тәуліктік қабылдау мәндері келесідей:

Кейбір адамдарға деңгейлерін қалпына келтіру үшін қосымша заттар қажет. Қоспаларды тек дәрігердің бақылауымен қабылдау керек, өйткені фосфордың артық болуы денсаулыққа да әсер етуі мүмкін. Қанша қабылдайтыныңызды дәрігер анықтайды.

Ұзақ мерзімді тапшылықтың асқынулары

Емдеусіз фосфордың төмен деңгейі асқынуларға әкелуі мүмкін, әсіресе кальций теңгерімсіздігі болса. Егер жетіспеушілік жеткілікті ауыр болса, ол өмірге қауіп төндіруі мүмкін. Егер сізде жетіспеушілік белгілері байқалса, медициналық көмекке жүгініңіз.

Рахит

Бұл ауру балаларда жиі кездеседі. Бұл сонымен қатар дененің кальций мен фосфорды сіңіру қабілетін тежейтін D дәрумені тапшылығына байланысты. Симптомдарға өсудің кешігуі, омыртқаның ауыруы, бұлшықет әлсіздігі және қаңқа деформациясы жатады.

Остеомаляция

Бұл жағдай балаларда да, ересектерде де байқалады. Бұл D дәрумені тапшылығына байланысты сүйектердің жұмсартылуын білдіреді. Тағы да, D витаминінің жетіспеушілігі фосфор мен кальцийдің сіңуіне әкелуі мүмкін. Сізде ерте кезеңдерде ешқандай белгілер болмауы мүмкін. Ол дамып келе жатқанда, әсіресе төменгі арқа, жамбас, жамбас, аяқтар немесе қабырғаларда қатты ауыратын ауырсынуды сезінуіңіз мүмкін.

Фосфорға бай тағамдар

Егер сіз қосымша қоспаларсыз деңгейіңізді арттырғыңыз келсе, фосфорға бай тағамдарға назар аудара аласыз. Дегенмен, фосфорға бай тағамдардың барлығы дұрыс диетаның бөлігі емес. Мысалы, өңделген тағамдардың көпшілігінде бұл минералдың көп мөлшері бар. Егер сіздің диетаңызда көбірек фосфор қажет болса, диетологпен жұмыс жасаңыз.

Сусындар

• сыра
• какао немесе шоколадты сусындар
• қара колалар
• сүттен жасалған сусындар
• консервіленген мұздатылған шайлар
• сүт

Сүт

• ірімшік
• сұйық сүтсіз кремдер
• қаймақ және пудинг
• балмұздақ
• йогурт
• кремді сорпалар

Протеин

• устрицалар
• сардиналар
• балық улығы
• жұмыртқа
• жаңғақтар мен бұршақ дақылдары
• сиыр бауыры
• ақсерке
• тауық бауыры
• басқа орган еттері

Басқа тағамдар мен дайын тағамдар

• шоколад кәмпиттер
• карамель кәмпиттер
• ең өңделген тағамдар
• сұлы кебектері
• пицца
• сыра ашытқысы
• тұтас дәндер
• қатты картоп
• кептірілген жемістер
• сарымсақ қалампыры

Азық-түлік жапсырмаларында фосфордың басқа атаулары

• дикальций фосфаты
• динатрий фосфаты
• натрий фосфаты
• фосфор қышқылы
• натрий гексаметафосфаты
• тринатрий фосфаты
• натрий триполифосфаты
• тетранатрий пирофосфаты

Болжам қандай?

Фосфор тапшылығы сирек кездеседі, бірақ ол белгілі бір генетикалық жағдайлар немесе қант диабеті, алкоголизм немесе дұрыс тамақтанбау салдарынан туындауы мүмкін. Егер сізде жетіспеушілік бар деп күдіктенсеңіз, қан сынағы және физикалық тексеру үшін дәрігерге хабарласыңыз. Кез келген негізгі жағдайды емдеу сіздің жалпы денсаулығыңыз үшін маңызды. Сіздің дәрігеріңіз сізді тезірек жақсы сезіну үшін фосфор қоспаларын қабылдау сияқты емдеудің басқа әдістерін де ұсына алады.

Біздің дәрігер маманнан