Іш қатуды жеңілдету үшін сода қолдану

Іш қатудың белгілері қандай?

Егер сіз нәжіс шығаруға тырыссаңыз немесе аптасына үштен аз дәретіңіз болса, іш қатуыңыз мүмкін.

Іш қатудың басқа белгілері мыналарды қамтиды:

• кесек немесе қатты нәжістің өтуі
• төменгі іште ауырсыну сезімі
• сіздің тік ішекіңіз бітеліп қалғандай сезім
• тік ішектен барлық нәжісті босатпайтын сезімді бастан кешіру
• ішек қозғалысын жасау үшін қолыңызды ішіңізді басу керек
• тік ішектен нәжісті кетіру үшін саусақты пайдалану керек

Көптеген адамдар кейде іш қатуды сезінеді. Мысалы, диета немесе жаттығу әдеттеріңіз өзгерген кезде сіз оны сезінуіңіз мүмкін. Кездейсоқ іш қату сирек асқынуларға әкеледі.

Іш қатудың асқынулары қандай?

Созылмалы іш қату диагноз қойылмаса және емделмесе, қиындықтар тудыруы мүмкін. Мысалы, егер сізде созылмалы іш қату болса, даму ықтималдығы жоғары:

• геморрой
• анус айналасындағы тері жыртылған кезде пайда болатын анальды жарықтар
• нәжістің тоқырауы, ол нәжіс тығыздалып, тік ішекте тұрып қалғанда пайда болады

Майо клиникасына сәйкес, егер сізде бірнеше апта немесе одан да көп уақыт бойы іш қату байқалса, сізде созылмалы іш қату болуы мүмкін.

Іш қатуға не себеп болады?

Іш қату көбінесе ішектердегі қалдықтар тым баяу қозғалғанда пайда болады. Бұл нәжістің қатты және құрғақ болуына уақыт береді, бұл оның өтуін қиындатады.

Көптеген нәрселер іш қатуға ықпал етуі мүмкін, соның ішінде:

• төмен талшықты диетаны қолдану
• жеткілікті су ішпеу
• жеткілікті физикалық белсенділіктің болмауы
• жуынатын бөлмені пайдаланбау

Күн тәртібіндегі өзгерістер ішектің әдеттерін де бұзуы мүмкін. Мысалы, саяхаттау немесе стресстің жоғарылауы сіздің тұрақты ішек қозғалысына әсер етуі мүмкін.

Іш қатудың басқа сирек кездесетін себептері:

• тітіркенген ішек синдромы және басқа ішек аурулары
• анальды жарықтар
• тоқ ішек ісігі
• тоқ ішектің тарылуы
• әлсіреген жамбас бұлшықеттері
• жүктілік
• қалқанша безінің проблемалары
• қант диабеті
• психикалық денсаулықтың бұзылуы
• неврологиялық бұзылулар, мысалы, Паркинсон ауруы немесе склероз
• кейбір дәрі-дәрмектер

Іш қатуды қалай емдейді?

Көптеген жағдайларда өмір салтын өзгерту арқылы іш қатуды емдеуге болады. Мысалы, талшықты көбірек жеу, көбірек сұйықтық ішу және жаттығулар ішектің қозғалуына көмектеседі.

ОТС іш жүргізетін және нәжіс жұмсартқыштары да бар. Дегенмен, стимуляторларды іш жүргізетін заттарды жиі қолданудан аулақ болу керек. Уақыт өте олар іш қатуды нашарлатуы мүмкін.

Кейбір табиғи препараттар да жеңілдетуі мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар іш қатуды емдеу үшін сода қолдануды ұсынады. Бұл ұсыныстарды қолдайтын зерттеулер жоқ.

Пісіру содасы іш қатуды емдей алады ма?

Егер сіз іш қатуды емдеудің табиғи әдістері туралы ақпаратты іздесеңіз, ас содасы пайда болуы мүмкін. Бұл пісіру және тазалау үшін қолданылатын қарапайым тұрмыстық өнім.

Пісіру содасы ондаған жылдар бойы антацид ретінде қолданылған. Оны тұтыну асқазанның қышқылын бейтараптандыруға көмектеседі. Сондықтан кейбір адамдар оны жүрек айнуы мен ас қорыту бұзылыстары үшін табиғи ем ретінде пайдаланады.

Кейбір адамдар ас содасын іш қатуды емдеу ретінде де насихаттайды. Дегенмен, оның іш қатуды емдеуде қолданылуын растайтын зерттеулер жоқ.

Пісіру содасын тұтыну

Кейбір адамдар ас содасын тұтыну ас қорыту жолына суды тарту және бұлшықет жиырылуын ынталандыру арқылы іш қатуды жеңілдетеді деп мәлімдейді. Асқазан қышқылымен қосылса, ас содасы да газ шығарады және сіздің кекіруіңізді тудырады. Кейбір адамдар бұл іш қатудың кейбір белгілерін жеңілдетеді деп мәлімдейді.

Пісіру содасына батыру

Эль Камино ауруханасының мәліметі бойынша, ас содасы бар ваннаға малынған кезде іш қатуға байланысты тік ішектің ауырсынуын жеңілдетуге болады. Ол сондай-ақ ішек қозғалысын жасауға көмектесетін анальды сфинктерді босаңсытуы мүмкін.

Ас содасы бар ваннаны дайындау үшін ваннаны жылы сумен толтырып, 2 унция сода қосыңыз. Оған 20 минут салып қойыңыз.

Пісіру содасын тұтынудың жанама әсерлері

Пісіру содасын тұтынудың сирек жанама әсерлері туралы хабарланды.

Кейбір жағдайларда ас содасын тым көп тұтыну іш қатуды тудыруы мүмкін. Ол сондай-ақ тудыруы мүмкін:

• құсу
• диарея
• жиі зәр шығару
• бұлшықет әлсіздігі
• бұлшықет спазмы
• құрысулар
• тітіркену

Ас содасын тұтыну асқазанның жарылуымен де байланысты болды. Асқазан қышқылымен араласқанда ас содасы көмірқышқыл газын шығарады. Егер ас қорыту жолыңыз әдеттен тыс толы болса, газ сыртқа шыға алмауы мүмкін. Егер ол тым көп жиналса, сіздің асқазаныңыз жарылуы мүмкін. Бұл сирек кездеседі.

Ас содасы да натрийде көп. Натрийді тым көп тұтыну денсаулық проблемаларының қаупін арттыруы мүмкін, әсіресе тұзға сезімтал болсаңыз немесе сізде жоғары қан қысымы, бүйрек ауруы немесе жүрек ауруы болса.

Пісіру содасын кейбір басқа дәрілермен немесе қоспалармен араластыру қажетсіз дәрілік өзара әрекеттесуді тудыруы мүмкін.

Көптеген дәрігерлер іш қатуды емдеу үшін сода қолдануды ұсынбайды. Іш қатуды емдеу үшін сода қолданбас бұрын дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Егер сіз іш қату үшін ас содасын қабылдасаңыз және іштің кенеттен қатты ауырсынуын сезсеңіз, шұғыл медициналық көмекке жүгініңіз.

The Takeaway

Іш қатудың көп жағдайлары сіз қолданатын емге байланысты үш-бес күн ішінде жойылады. Егер іш қату сақталса немесе бір апта ішінде қайталанса, симптомдарды жеңілдету және олардың қайта оралуын болдырмау үшін қосымша шаралар қабылдау қажет болуы мүмкін.

Егер сізде үш аптадан астам іш қату болса, дәрігеріңізбен кездесуге жазылыңыз. Оларға симптомдарыңыз және олар үшін қолданған емдеу әдістері туралы айтып беріңіз. Олар өмір салтын өзгертуді, OTC препараттарын немесе іш қатуды емдеудің басқа стратегияларын ұсынуы мүмкін.

Іш қатуды қалай болдырмауға болады

Іш қатудың алдын алу үшін мына кеңестерді орындаңыз:

• Су мен сұйықтықты көп ішіңіз. Майо клиникасы, егер сіз әйел болсаңыз, күніне шамамен 9 кесе немесе ер адам болсаңыз, 13 кесе сұйықтық ішуге тырысыңыз.
• Тұтас дәнді дақылдар, жемістер мен бұршақтарды қоса алғанда, талшыққа бай тағамдарға бай диетаны жеңіз.
• Жүйелі түрде жаттығу жасаңыз. Тіпті блоктың айналасында 30 минуттық серуендеу ішектің тұрақты қозғалысын жасауға көмектеседі.
• Дәретхананы пайдаланғыңыз келсе, оны дереу жасаңыз. Күту іш қату қаупін арттыруы мүмкін.