Аллергиялық астма белгілерін басқару стратегиялары

Аллергенді қоздырғыштарды анықтаңыз

Әртүрлі заттар аллергия тудыруы мүмкін және астма белгілеріне әкелуі мүмкін. Қандай аллергендер сіздің белгілеріңізге себеп болатынын анықтағаннан кейін, бұл триггерлерден аулақ бола аласыз. Бұл астма ұстамасының қаупін азайтуға көмектеседі.

Қандай аллергендер сізге симптомдар тудыратынын білу үшін дәрігер сізді аллергологқа жібере алады. Олар триггерлерді анықтау үшін сынақтарды, соның ішінде тері және қан сынақтарын жүргізе алады. Аллергиялық демікпенің жалпы қоздырғыштарына тозаң, үй жануарларының жүні, шаң кенелері және тарақанның нәжістері жатады.

Сіздің дәрігеріңіз аллергияңызды жеңілдету үшін аллергиялық иммунотерапияны ұсынуы мүмкін. Аллерголог әдетте бұл емдеу түрін қадағалайды және басқарады. Сізге нақты аллергендерге сезімталдықты азайту мақсатында инъекциялар мен таблеткалар беріледі.

Аллергендерден аулақ болыңыз

Демікпеге не себеп болғанын білгеннен кейін, оны болдырмауға тырысуға болады. Бұл үйдегі аллергендерді жою немесе азайту шараларын қабылдауды қамтуы мүмкін.

Мысалы, шаң кенелері сіздің белгілеріңізді тудырса, төсек-орындарды үнемі жуу және кілемдерді алу арқылы олардың санын азайтуға болады. Егер көгеру мәселесі болса, үйіңізде ылғалдандырғышты пайдалануды бастай аласыз және сыртқы ауаны кіргізетін желдеткіштерден аулақ бола аласыз. Тозаң сізге әсер етсе, сырттан кіргеннен кейін киіміңізді жуыңыз және терезелерді жабық ұстаңыз.

Белгілі бір аллергендерге әсер етуді шектеу үшін қажет барлық өзгерістерді жүзеге асыру үшін біраз уақыт қажет болуы мүмкін. Бірақ күш салу арқылы сіз ауыр демікпе ұстамасы қаупін азайтасыз.

Симптомдарды бақылаңыз

Кішкене ұйымдастыру және жоспарлау арқылы сіз уақыт өте келе астма белгілерін бақылауды бастай аласыз. Бұл сізге және сіздің дәрігеріңізге үлгілерді анықтауға көмектесуі мүмкін.

Бақылау сонымен қатар аздап сырыл немесе жөтел сияқты құрылыс белгілері туралы көбірек хабардар ету арқылы демікпе ұстамаларына дайындалуға мүмкіндік береді. Шабуылдың алғашқы белгілерін сезінуді үйренгенде, симптомдарыңыз нашарлағанға дейін дәрі қабылдауға, триггерлері бар жағдайдан немесе екеуінен де арылуға болады.

Егер сізде орташа және ауыр аллергиялық демікпе болса, дәрігеріңіз пикфломерді ұсынуы мүмкін. Бұл құрылғы өкпеңізден ауа ағынын өлшейді. Пик ағын өлшегіш ерте араласуға көмектесуі мүмкін, себебі ол симптомдар сезілмес бұрын тыныс алу жолыңыз тарылғанын көрсете алады.

Пик ағын өлшегіші сонымен қатар ауа ағынының жылдамдығын жүйелі түрде бақылауға көмектеседі. Сіз бұл ақпаратты әдеттегі ең жоғары жылдамдықты түсіну үшін пайдалана аласыз. Сіз демікпеңіздің нашарлап бара жатқанын және дәрі-дәрмектерді түзетуді қажет ететінін көре аласыз. Сіздің әдеттегі мөлшерлемеңізді білу сізге шабуылдың жедел көмекке жүгіну үшін жеткілікті ауыр екенін анықтауға көмектеседі.

Аллергиялық астмаға қарсы іс-қимыл жоспарын жасаңыз

Дәрігермен жұмыс жасай отырып, сіз демікпеге қарсы іс-қимыл жоспарын жасай аласыз. Американдық өкпе қауымдастығы басып шығаруға болатын әрекеттер жоспарын жасады.

Құжаттың бұл түрі сіздің демікпеңізді күнделікті бағалауды жүргізуге мүмкіндік береді. Іс-әрекет жоспары сіздің демікпеңізді тудыратын аллергендерді анықтайды. Ол сондай-ақ сіз қабылдап жатқан дәрілердің тізімін береді.

Іс-әрекет жоспары сіздің сезіміңізге қарай үш аймаққа бөлінеді. Әр аймақта жасалатын қадамдарға арналған нұсқаулық бар. Сары аймақта болсаңыз, тез әсер ететін дәрілерді қабылдауға болады. Қызыл аймақта сіз дәрі-дәрмектерді қабылдауға және көмек үшін 911 нөміріне қоңырау шалуға болады.

Сіздің әрекет жоспарыңыздың ерекшеліктері сізге ғана тән. Дәрігер сізге оның құрамында не болуы керектігін анықтауға көмектеседі. Іс-әрекет жоспарыңыздың егжей-тегжейлері туралы отбасыңызбен, қамқоршыларыңызбен және жақын достарыңызбен сөйлесіп, олардың көшірмесін беру жақсы идея.

Тез әсер ететін дәрілерді алып жүріңіз

Тіпті профилактикалық күтіммен сізде әлі де ескертусіз пайда болатын астма белгілері болуы мүмкін. Жылдам әсер ететін дәрілерді әрқашан өзіңізбен бірге ұстаңыз. Бұл сізге уақытша жеңілдік береді.

Көптеген адамдар тыныс алу жолдарын ашатын бронходилататорды пайдаланады. Бронходилятор – бұл сіз небулайзер немесе ингалятор арқылы қабылдайтын дәрі.

Антихолинергиялық препараттар – тез әсер ететін дәрілердің тағы бір түрі. Бұл препараттар тыныс алу жолындағы бұлшықеттердің тартылуын тоқтатады. Кейбір адамдар оларды ұзақ мерзімді негізде қабылдайды.

Тез әсер ететін дәрілерді қолданғаннан кейін симптомдарыңыз жақсармаса, шұғыл көмекке жүгінуіңіз керек. Егер сіз ингаляторды жиі қолдансаңыз, дәрігермен кеңесу керек. Сіздің демікпеге қарсы әрекет жоспарыңызды жаңарту қажет болуы мүмкін.

Ұзақ әсер ететін дәрілерді қабылдаңыз

Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, ұзақ мерзімді дәрілерді қолдануды жалғастыру маңызды. Ұзақ әсер ететін дәрілердің әртүрлі түрлері бар. Сіз олардың кейбірін немесе барлығын дәрігеріңіздің кеңесі бойынша пайдалана аласыз.

• Ұзақ мерзімді бронходилататорлар тыныс алу жолындағы бұлшықеттерді босаңсытады.
• Кортикостероидтар шырышты және ісінуді азайтады.
• Антихолинергиялық заттар бұлшықеттің тартылуын болдырмайды.
• Лейкотриенді модификаторлар симптомдарды 24 сағат бойы болдырмайды.

Демікпе симптомдарын басқарудың жоғарғы жағында болу үшін дәрігеріңізбен дәрі-дәрмектеріңізді тексеріңіз. Егер сіздің белгілеріңіз нашарласа, әрекет жоспарыңызды өзгерту қажет болуы мүмкін.

Алып кету

Аллергиялық демікпе ауадағы аллергендердің әсерінен пайда болады. Әртүрлі аллергендер әртүрлі адамдарда астма ұстамасына әкелуі мүмкін. Мысалы, кейбір адамдар тозаң мен шаң кенелеріне аллергиясы болуы мүмкін, ал басқалары зең спораларына және үй жануарларының жүніне аллергиясы бар.

Демікпе триггерлерін дұрыс анықтау емдеуді жақсартуға әкеледі. Аллергиялық демікпемен өмір сүрсеңіз, триггерлерді болдырмау және астма ұстамасының қаупін азайту үшін шаралар қабылдауға болады. Демікпеге қарсы әрекет жоспарын әзірлеу және ұзақ мерзімді дәрі-дәрмектерді қолдану арқылы сіз белсенді және сау болып, демікпе ұстамасының қаупін азайта аласыз.