Көпшілігіміз гүлдердің ашық түстері мен жағымды иісін ұнатамыз. Бірақ антофобиямен өмір сүретін адамдардың шағын тобы үшін гүлдерді көру немесе тіпті ойлау өте қорқынышты, алаңдаушылықты және дүрбелеңді тудыруы мүмкін.
Антофобия дегеніміз не?
Антофобия – бұл гүлдерден тұрақты және күшті қорқуды тудыратын фобияның бір түрі. «Мұнымен күресетін адамдар барлық гүлдерден немесе гүлдердің белгілі бір түрінен қорқуы мүмкін», – дейді Санам Хафиз, психотерапевт, нейропсихолог және Колумбия университетінің оқытушысы.
Фобиялар әртүрлі жолдармен көрінуі мүмкін және көбінесе адамға, жағдайға, жануарға, затқа немесе антофобия сияқты гүлдерге қатысты тұрақты, шындыққа жанаспайтын және шамадан тыс қорқыныш сияқты көрінеді. Көбінесе бұл қорқыныштар қисынсыз, бұл оны фобияға айналдырады.
Фобиямен байланысты қорқыныш азырақ стресс немесе алаңдаушылықтан туындаған қорқыныштан әлдеқайда маңызды және әлсіретеді. «Осы сияқты фобиялары бар көптеген адамдар қорқатын нәрселерден – бұл жағдайда гүлдерден аулақ болу үшін көп күш жұмсайды», – дейді ол.
Арнайы фобиялар өте жиі кездеседі. Шын мәнінде, болжалды
Антофобияның белгілері қандай?
Антофобияның ең жиі кездесетін симптомы, дейді Хафиз, адам гүлдерді көргенде немесе олар туралы ойлағанда үрейлену немесе дүрбелең шабуылы. Жалпы фобиялар сізді жақындап келе жатқан қиямет сезімін және жағдайға қатысты толық дәрменсіздікті сезінуге әкелуі мүмкін.
Егер сізде гүлдерден қорқатын болсаңыз, сіз келесі белгілердің кез келгенін сезінуіңіз немесе сезінуіңіз мүмкін:
- дүрбелең және қорқыныш, бұл жиі шамадан тыс, тұрақты және негізсіз ынта немесе қоздырушы оқиғадан, адамнан немесе объектіден кетуге деген күшті ұмтылыс.
- терлеген алақандар
- жүрек соғысы
- жылдам тыныс алу
- құрғақ ауыз
- жүрек айнуы
- бас айналу
- қалтырап
- ентігу
- шайқау
Антофобияға не себеп болады?
Басқа фобиялар сияқты, антофобия көбінесе оқиғадан, ең алдымен, жарақаттан немесе гүлдерге қатысты адамнан туындайды. Хафиздің айтуынша, гүлдерден қатты қорқу көбінесе үйренген тәжірибе. «Сіз антофобиямен туылмайсыз және бұл генетикалық бұзылыс емес; дегенмен, белгілі бір фобияның даму үрдісі отбасыларда болатыны белгілі, бірақ бұл генетикалық факторларға, үйренген мінез-құлыққа немесе екеуіне де байланысты ма, белгісіз », – деп түсіндіреді ол.
Тәжірибеге келетін болсақ, Хафиз біреудің гүлге қатысты қайталанатын жағымсыз оқиғалардан кейін, мысалы, ара немесе арадан шыққан жәндіктердің шағуы, әсіресе адамның жәндікке аллергиясы болса, антофобия дамуы мүмкін дейді. Бұл орын алған кезде, Хафиз бұл тәжірибе мида теріс ойлау үлгілерін тудыруы мүмкін дейді.
Оның айтуынша, тағы бір мүмкін себеп – гүлдер мен жоғалту арасындағы байланыс. Бұл жоғалту басқа адамға немесе үй жануарына қатысты болуы мүмкін. Егер гүлдер қайғыру процесінің бөлігі болса, жоғалтуға байланысты жарақаттан кейін сізде гүлдерден қатты қорқуыңыз мүмкін.
Бұл гүлдерден туындаған аллергиямен де байланысты болуы мүмкін. Бірақ кейбір жағдайларда антофобияның себептері түсініксіз. «Адамда гүлдерден қорқу пайда болуы мүмкін, бірақ оның неліктен бар екенін ұмытып кетуі мүмкін», – деп түсіндіреді ол.
Антофобия қалай диагноз қойылады?
Антофобияға қорқыныштың қарқындылығын және фобияның сіздің күнделікті өміріңізге тигізетін жағымсыз әсерлерін бағалау арқылы емдеу жоспарын жасай алатын дайындалған психикалық денсаулық маманы диагноз қоюы керек.
Хафиздің айтуынша, пациенттің психологиялық және физикалық белгілері, триггерлері, аулақ болу және күресу мінез-құлқы, отбасылық тарихы және басқа да маңызды мәселелер бағаланады, бұл жеке емдеу жоспарын анықтауға көмектеседі, өйткені екі пациент бірдей емес.
Антофобия психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығына (DSM-5) кірмегендіктен, 5-ші басылым., Ресми диагноз ретінде сіздің психикалық денсаулық маманыңыз белгілі бір фобия немесе белгілі бір объект немесе жағдайдан қорқу үшін диагностикалық критерийлерді қарастыруы мүмкін. DSM-5-тегі американдық психиатрлар қауымдастығының мәліметтері бойынша ерекше фобиялардың бес түрі бар, соның ішінде:
- жануар түрі
- табиғи орта түрі
- қан-инъекция-жарақат түрі
- ситуациялық түрі
- басқа түрлері
Антофобия қалай емделеді?
Сіздің терапевт психотерапияны, дәрі-дәрмектерді, қолдау топтарын немесе үшеуінің комбинациясын қамтуы мүмкін антофобияны емдеудің әртүрлі нұсқаларын ұсынады.
Психотерапия көбінесе когнитивтік-мінез-құлық терапиясы (CBT), экспозициялық терапия немесе екеуінің комбинациясы ең жақсы таңдау болып табылатын қорғаныстың бірінші желісі болып табылады.
Американдық психологиялық қауымдастықтың (APA) мәліметінше, экспозициялық терапияның мақсаты гүлдерге қатысты қорқыныштарыңызбен күресуге көмектесу болып табылады. Егер сіздің терапевт емдеудің осы түрін таңдаса, олар алдымен сіздің қауіпсіз ортада екеніңізді қамтамасыз етеді. Содан кейін, олар қорқынышты азайту немесе толығымен жою стратегияларын әзірлеу кезінде баяу және әдістемелік түрде сізді гүлдермен – дәлірек айтқанда, сіз ең қорқатын гүлдермен таныстырады.
Когнитивті-мінез-құлық терапиясымен (CBT) емдеу ойлау үлгілерін өзгертуге күш салуды қамтиды. Сіздің терапевт сізге бұрмаланған ойлауды және оның проблемаларды жасаудағы рөлін анықтауға көмектеседі. CBT мақсаты – қорқынышпен күресудің жаңа әдістерін үйрену және ақырында теріс ойлау мен мінез-құлықты өзгерту немесе жою.
Психотерапиядан басқа, сіздің психикалық денсаулық маманыңыз антофобияны немесе мазасыздық пен депрессия сияқты басқа жағдайларды емдеуге арналған дәрі-дәрмектерді ұсынуы мүмкін.
Антофобияға көмек іздеу
Фобиялармен жұмыс істеуге дайындалған көптеген психологтар, психиатрлар және терапевттер бар. Бірге сіз психотерапия, дәрі-дәрмек немесе қолдау топтарын қамтитын емдеу жоспарын жасай аласыз.
Неден бастау керек екенін білмейсіз бе? Мұнда сіздің аймағыңызда фобияларды емдей алатын терапевтті табуға көмектесетін бірнеше сілтемелер берілген:
- Мінез-құлық және когнитивті терапиялар қауымдастығы
- Американың мазасыздану және депрессия қауымдастығы
- Бүгінгі психология
Антофобиясы бар адамдардың көзқарасы қандай?
Антофобиямен ауыратын адамдардың болжамы оң, егер олар білікті психикалық денсаулық маманынан тиісті ем алса. Антофобияға байланысты белгілерді жеңілдетуден басқа, емдеу денсаулықтың басқа жағдайлары мен физикалық ауруларды азайтуға көмектеседі.
А
Төменгі сызық
Сирек болса да, антофобия сияқты фобиялар сіздің күнделікті өміріңізге кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіз гүлдердің жанында мазасыздықты, қорқынышты немесе дүрбелеңді байқасаңыз, бұл фобияны диагностикалай алатын және емдей алатын психикалық денсаулық сарапшысымен сөйлесетін уақыт болуы мүмкін.
