Армандар туралы таң қалдыратын 45 факт

Біз қалай армандаймыз

1. REM – ең жақсы нүкте

Біздің ең жарқын армандар түнде шамамен 90-120 минут аралықпен қысқа эпизодтарда болатын жылдам көз қозғалысы (REM) ұйқысы кезінде орын алады.

2. Таңертең жақсырақ

Ұзақ армандар таңертең пайда болады.

3. Демалыс күндері есте сақтауға көмектеседі

Демалыс күндері немесе ұйықтап жатқан күндері армандарыңызды еске түсіру ықтималдығы жоғары, өйткені REM ұйқысының әрбір эпизоды соңғысынан ұзағырақ.

4. Бұлшықеттеріңіз салданған

Армандарыңызды жүзеге асыруға жол бермеу үшін REM ұйқысы кезінде бұлшықеттеріңіздің көпшілігі сал болып қалады.

5. Суреттер жиі кездеседі

Біз көбінесе суреттерде армандаймыз, армандардың көпшілігі негізінен аз дыбыс немесе қозғалыссыз көрнекі.

6. Қайталанатын армандардың тақырыптары бар

Балалардағы қайталанатын армандар негізінен:

• жануарлармен немесе құбыжықтармен қақтығыстар
• физикалық агрессиялар
• құлау
• қуғындалу

7. Біз бәріміз түсті армандамаймыз

Адамдардың шамамен 12 пайызы ақ-қара түсте армандайды.

Біз не армандаймыз

8. Біртүрлі – қалыпты жағдай

Біздің көптеген армандарымыз оғаш, өйткені мидың нәрселерді түсінуге жауапты бөлігі армандау кезінде жабылады.

9. Біздің күніміз армандарымызды баяндайды

Біздің армандарымыздың көпшілігі алдыңғы немесе екі күндегі ойлармен немесе оқиғалармен байланысты.

10. Беттері таныс

Стэнфорд университетінің мәліметі бойынша, сіз өзіңіз көрген немесе теледидардан көрген бет-әлпеттерді ғана армандайтын шығарсыз.

11. Төмен стресс – бақытты армандарды білдіреді

Төмен күйзеліске ұшырасаңыз және шынайы өміріңізде қанағаттансаңыз, сізде жағымды армандар көру ықтималдығы жоғары.

Жыныстық армандар

12. Барлығы ойлағандай бола бермейді

Таңертеңгі ағаштың сексуалды армандарға немесе ынталандыруға ешқандай қатысы жоқ. Түнгі пениса ісіктері еркектерде түнде үш-бес эрекцияға әкеледі, кейбіреулері 30 минутқа созылады.

13. Әйелдер дымқыл түс көре алады

Ерлер ғана дымқыл армандар емес. Әйелдер жыныстық түс көргенде қозудан және тіпті оргазмнан вагинальды секрецияны босатады.

14. Жыныстық армандар соншалықты жиі емес

Зерттеулерге сәйкес, ерлер мен әйелдердің армандарының шамамен 4 пайызы секс туралы.

15. Жыныстық армандар әдетте бір нәрсеге байланысты

Жыныстық қатынасқа байланысты армандардың көпшілігі жыныстық қатынас туралы.

16. Ұйқы қалпы маңызды

Бетіңізді қаратып ұйықтасаңыз, жыныстық қатынас туралы армандайсыз.

17. Бұл сізді басқа нәрселер туралы да армандауы мүмкін

Қарап ұйықтау тек жыныстық армандармен ғана байланысты емес, сонымен қатар мыналар туралы армандайды:

• жабылуда
• қол құралдары
• жалаңаш болу
• тұншығып, дем ала алмай қалады
• жүзу

18. Ер адамдар әртүрлілікті армандайды

Ер адамдар әйелдерге қарағанда екі есе көп серіктестермен жыныстық қатынасты армандайды.

19. Әйелдер атақты адамдар туралы армандайды

Әйелдер еркектерге қарағанда қоғам қайраткерлері туралы армандайтын жыныстық қатынастан екі есе көп.

20. Ұйқыдағы жыныстық қатынас шынайы

Ұйқыдағы секс, оны сексомния деп те атайды, ұйқыдағы серуендеу сияқты ұйқының бұзылуы, тек жаяу жүрудің орнына адам ұйықтап жатқанда мастурбация немесе жыныстық қатынас сияқты жыныстық мінез-құлықпен айналысады.

Түнгі түндер және басқа да қорқынышты нәрселер

21. Балалар қорқынышты түс көреді

Қорқыныш әдетте 3-6 жас аралығында басталып, 10 жастан кейін азаяды.

22. Әйелдер қорқынышты армандарға көбірек бейім

Әйелдер жасөспірімдер мен ересектерде ерлерге қарағанда көбірек қорқынышты түс көреді.

23. Түнде түнде дәл осындай уақытта кошмарлар пайда болады

Түннің соңғы үштен бір бөлігінде түнгі түн жиі кездеседі.

24. Сіздің жағдайыңыз болуы мүмкін

Егер сізде жиі қайталанатын қорқынышты армандар болса және сіздің жұмыс істеу қабілетіңізге әсер ететіндей ауыртпалық тудыратын болса, сізде түнгі ұйқының бұзылуы деп аталатын жағдай болуы мүмкін.

25. Ұйқының сал ауруы – бұл бір нәрсе

Айналасында 8 пайыз Жалпы халық ұйқының сал ауруына ұшырайды, бұл ұйқы мен ояу арасындағы күйде болған кезде қозғала алмау.

26. Сезімдерің түсінде шығады

Мысалы, егер сіз жарақаттан кейінгі белгілерден, кінәлі сезімнен немесе оның өліміне кінәлі болсаңыз, жоғалған жақын адамыңыз туралы жағымсыз армандарды көру ықтималдығы жоғары.

27. Мереке дөрекі болуы мүмкін

Қайтыс болған жақындары туралы армандайтын қайғылы армандар мереке күндері жиі кездеседі.

28. Түнгі қорқыныш қорқынышты болуы мүмкін

Түнгі қорқыныш – бұл қатты қорқыныш эпизодтары, айқайлау, тіпті ұйықтап жатқанда жүгіру немесе агрессивті әрекет ету.

29. Балаларда жиі кездеседі

Балалардың 40 пайызға жуығы түнгі қорқынышты сезінеді, бірақ олардың көпшілігі жасөспірімдерде олардан асып түседі.

30. Ересектер оларды әлі де ала алады

Ересектердің шамамен 3 пайызында түнгі қорқыныш бар.

31. Кеш тамақтану пайдалы емес

Ұйықтар алдында тамақ ішу қорқынышты түстердің пайда болу ықтималдығын арттырады, өйткені бұл сіздің метаболизміңізді арттырады, миыңыздың белсендірек болуы туралы сигнал береді.

32. Дәрілік заттар рөл атқарады

Антидепрессанттар мен есірткілер сияқты кейбір дәрі-дәрмектер қорқынышты түстердің жиілігін арттырады.

33. Жағымсыз эмоциялар зардап шегеді

Зерттеулерге сәйкес, қорқыныштан гөрі шатасушылық, жиіркеніш, қайғы және кінәлау көбінесе қорқыныштан гөрі қорқынышты армандардың қозғаушы күші болып табылады.

Кездейсоқ керемет фактілер

34. Біз барлығымыз заттарды көреміз

Зағип адамдар түсінде бейнелерді көреді.

35. Фидо да армандайды

Барлығы армандайды, соның ішінде үй жануарлары.

36. Біз ұмытшақпыз

Адамдар армандарының 95-99 пайызын ұмытады.

37. Біз көп армандаймыз

10 жастан асқан адамдар әр түнде кем дегенде төрт-алты түс көреді.

38. Біз пайғамбар болуымыз мүмкін

Кейбіреулер армандар болашақты болжай алады деп сенеді, бірақ оны дәлелдейтін дәлелдер жеткіліксіз.

39. Біз негативтіге тоқталамыз

Жағымсыз армандар оңға қарағанда жиі кездеседі.

40. Сіз өз армандарыңызды басқара алуыңыз мүмкін

Түсінікті армандау әдістерін қолдану арқылы армандарыңызды басқаруды үйренуге болады.

41. Ұйқыда сөйлесу әдетте жағымды емес

2017 жылы жүргізілген зерттеуге сәйкес, ант беру – ұйықтап жатқанда жиі кездесетін жағдай.

42. Бұлшықеттердің кенет спазмы сіздің қиялыңыз емес

Гипникалық серпілістер – бұл сіз ұйықтап жатқан кезде пайда болатын күшті, кенеттен соққылар немесе құлау сезімі.

43. Бұл құлау сезімін тудыруы мүмкін

Гипникалық серпілістер құлау туралы армандардың себебі болуы мүмкін, бұл ең көп таралған арман тақырыптарының бірі.

44. Тіс туралы армандар үлкен мағынаға ие болуы мүмкін

Тістеріңіздің түсіп жатқаны туралы армандар ескі фольклордағыдай өлім туралы алдын ала ескерту емес, бруксизм сияқты диагноз қойылмаған тіс тітіркенуінен туындауы мүмкін.

45. Ең ақылға қонымды факт

Уақыттың басынан бері олар оны анықтауға тырысқанымен, зерттеушілер біз не үшін армандайтынымызды және егер бар болса, оның қандай мақсатқа қызмет ететінін білмейді.

Армандардың психологиясы

Кез-келген адам өз армандарының нені білдіретінін ойлады.

Армандау – ең көп зерттелген когнитивтік күй. Кейбір сарапшылар армандардың мағынасы жоқ және ешқандай қызмет атқармайды деп есептесе, басқалары біздің армандарымыз бір нәрсені білдіреді деп санайды.

Армандардың нені білдіретіні туралы бірқатар теориялар бар, кейбір танымал теорияларға мыналар жатады:

• Психоаналитикалық теория. Бұл теорияда армандар бейсаналық тілектерді, тілектердің орындалуын және жеке қақтығыстарды білдіреді деп саналады. Армандар бізге бейсаналық қалауларды шындыққа сәйкес келмейтін жағдайда жүзеге асыруға мүмкіндік береді, өйткені оларды шын мәнінде жүзеге асыруға болмайды.
• Активация-синтез теориясы. 1970 жылдары танымал болған бұл теория армандар сіздің естеліктеріңізге, эмоцияларыңызға және сезімдеріңізге қатысатын лимбиялық жүйеңізден кездейсоқ сигналдарды өңдеуге тырысатын миыңыздың жанама өнімі екенін көрсетеді.
• Үздіксіз белсендіру теориясы. Бұл біздің миымыз, тіпті біз ұйықтап жатқанда да естеліктерді үздіксіз сақтайды деген идея. Бұл біздің армандарымыз біздің қысқа мерзімді жадымыздан ұзақ мерзімді жадымызға ауысқан кезде есте сақтау үшін орын береді деп болжайды.

Бұлар армандарды түсіндіру теорияларының бетін әрең бастайды. Міне, армандардың мағынасы туралы басқа да қызықты теориялар:

• Армандар – бұл шынайы өмірде қауіп-қатерлерге тап болған кезде сізді дайындауға көмектесетін қауіпті модельдеу.
• Армандар сіздің миыңыздың келесі күні жаңа ақпаратқа орын босату үшін сол күннен пайдасыз ақпаратты жинау және тазарту тәсілі.
• Армандау жауларды алдау үшін өлі ойнаудың эволюциялық қорғаныс механизміне оралады. Бұл біздің денеміздің түс көру кезінде неге сал болып қалатынын түсіндіреді, бірақ біздің санамыз жоғары белсенді болып қалады.

Төменгі сызық

Сарапшылар біз неліктен армандайтынымыз және армандар қандай қызмет атқаратыны туралы нақты жауаптары болмауы мүмкін.

Біз білетін нәрсе – бәрі армандайды, тіпті біздің шынымен де біртүрлі армандарымыз өте қалыпты.