Бұл алыс көрінуі мүмкін, бірақ зерттеулер темекі шегу арқадағы ауырсынуды сезіну қаупін арттыратынын көрсетті.
Көптеген адамдар темекі шегу екенін білуі мүмкін
Зерттеулер көрсеткендей, темекі шегу немесе темекі өнімдерін пайдалану ерте қартаюға әкелуі мүмкін. Сол сияқты, кейбір жағдайларда темекі шегетін адамдарда тері қатерлі ісігінің қаупі жоғары және иммундық жүйесі әлсіреген болуы мүмкін.
Бірақ темекі шегуге қатысты басқа да таңқаларлық жанама әсерлер бар. Атап айтқанда, адамдар арқадағы ауырсыну темекі шегудің жанама әсері болуы мүмкін екенін білуі мүмкін.
Темекі шегу мен арқа ауруы арасындағы байланысты түсіну және темекі шегуден бас тарту сіздің жалпы денсаулық пен сауықтыру үшін маңызды қадамдар болуы мүмкін. Көбірек білу үшін оқуды жалғастырыңыз.
Темекі шегу арқа ауруын тудырады ма?
Арқадағы ауырсыну темекі шегудің біртүрлі жанама әсері сияқты көрінуі мүмкін, бірақ зерттеулер темекіні пайдалану арқа ауырсынуына ықпал ететінін көрсетеді.
Бұл бірінші тыныс алу кезінде ауырсыну мен ауырсынуды бірден сезінесіз дегенді білдіре ме? Жоқ, олай емес. Бірақ темекі түтінінен бөлінетін химиялық заттар дене функцияларына кедергі келтіруі және арқа ауырсынуына ықпал етуі мүмкін.
Атап айтқанда, темекі түтінінің құрамындағы көптеген ингредиенттер болуы мүмкін
Сіздің арқаңыз үшін бұл омыртқа және жеке омыртқаларды толтыратын дискілер жеткілікті қан ағынын қабылдамауы мүмкін дегенді білдіреді. Төменгі арқа ауруы арқадағы ауырсынудың ең көп таралған түрлерінің бірі және зерттеу арқылы темекі шегумен байланысты.
Уақыт өте келе бұл қан ағымының төмендеуі бел ауруы немесе тіпті остеоартрит ретінде көрінуі мүмкін. Зақым сіздің арқаңызда терең болуы мүмкін, өйткені бұл дене аймағы әдетте, тіпті темекі шекпейтін адамдарда да аз қан ағымын алады.
Темекі шегу және арқа ауруы бойынша зерттеулер
Көптеген соңғы зерттеулер арқадағы ауырсыну мен темекі шегудің денсаулыққа әсерін зерттеді.
Темекі шегу жиілігі мен арқа ауруы арасындағы байланыс
А
Сауалнамаға қатысқан топтың ішінде 10 000-нан астам немесе қатысушылардың 28% соңғы 3 айда кем дегенде бір немесе одан да көп күн бойы арқа ауырсынуын бастан кешіргенін растады.
Арқа ауруын бастан өткерген топтың 23,5% -ы ешқашан темекі шекпейтін, 33,1% -ы бұрын темекі шегетіндер және 36,9% -ы қазір темекі шегетіндер. Қазіргі шылым шегушілердің біршама жоғары пайызы темекі шегу адамның арқа ауруын сезіну қаупін арттырады деген теорияға сенімділік береді.
Зерттеу сонымен қатар күнделікті тұтынатын темекі шегушілердің көп саны мен арқа ауырсынуының жоғарылауы арасындағы оң байланысты анықтады. Топ ішінде арқа ауруымен ауыратын күнделікті темекі шегетіндердің темекі шегуінің орташа саны 13 болды, бірақ арқа ауруы жоқ күнделікті темекі шегетіндер тобында орта есеппен 10 темекі болды.
Ауырсынуды қабылдау туралы не деуге болады?
Арқадағы ауырсынуды сезіну жеткіліксіз сияқты, кейбір зерттеулер темекі шегу мидың ауырсынуын қалай қабылдауына әсер ететінін көрсетеді. Қарапайым тілмен айтқанда, темекі шегу адамның ыңғайсыздыққа төтеп беру қабілетін төмендетіп, ыңғайсыздықты ауыртпалық деп қабылдауға мүмкіндік береді.
А
SBP және CBP топтарында темекі шегетіндердің жоғары сегменті болды, дегенмен темекі шегетін және темекі тартпайтын қатысушылар арасында ауырсыну сезімі айтарлықтай ауытқымаса да.
Дегенмен, SBP тобы үшін темекі шегу 1 жылдық зерттеудің соңында қатысушының ауырсынуын жалғастыра ма, жоқ па, соған әсер етті. Зерттеушілер мидың сканерлеуі тұрақты белгілер мен темекі шегу арасындағы байланысты көрсетті деп атап өтті. Бұл әдеттендіретін заттардың ми қызметіне қалай әсер ететініне байланысты болуы мүмкін.
Темекі шегуден арқадағы ауырсынуды емдеу
Темекі шегушілер үшін арқадағы ауырсынуды азайтудың тамаша тәсілдерінің бірі темекі шегуден бас тарту болуы мүмкін. Жоғарыда аталған зерттеулердің көпшілігі қатысушылар темекі шегуді тастаған кезде, арқадағы ауырсынудың қарқындылығы мен ықтималдығы күрт төмендегенін атап өтті.
Темекі шегуден бас тарту жолдары туралы көбірек біліңіз.
Дегенмен, темекі шегуді тоқтатумен қатар, арқа ауруы бар темекі шегушілер дәрігермен жұмыс істеуді қарастырғысы келуі мүмкін.
Диагностика позадағы немесе сүйек құрылымындағы өзгерістерді іздеу үшін физикалық емтиханды, сондай-ақ МРТ немесе КТ сканерлеу сияқты кескіндерді қамтуы мүмкін диагностиканы қамтуы мүмкін. Кейбір адамдар арқадағы ауырсынуды үйдегі шешімдермен басқара алады, мысалы:
- рецептсіз ауырсынуды басатын дәрілер
- жұмсақ жаттығу
- ыстық және суық терапия
- физикалық терапия
Темекі шегуден бас тартуға арналған ресурстар
Темекі шегуден бас тарту қиын болуы мүмкін, сондықтан процесті жеңілдететін ресурстарды пайдалану жақсы идея. Кейбір адамдар суық күркетауықтан бас тартқанымен, тоқтату бағдарламасына тіркелу басқалар үшін жақсы нұсқа болуы мүмкін.
Сондай-ақ, сіз никотинге тәуелділікті бірте-бірте азайтуға көмектесетін қызыл иектер мен патчтар сияқты тоқтату дәрілерін қарастырғыңыз келуі мүмкін.
Төменде SmokeFree.gov, АҚШ үкіметінің ресми ресурсы, Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC) және басқа ұйымдар ұсынған кейбір ресурстарға қол жеткізуді қарастырыңыз. Сонымен қатар, сіз дәрігеріңізден қауымдастықта немесе штатта жергілікті тоқтату бағдарламалары туралы сұрай аласыз.
- Smokefree.gov
CDC Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы - Американдық өкпе қауымдастығы
-
Темекі шегуден бас тартудың сенім телефоны: 800-QUIT-NOW (800-784-8669)
Темекі шегудің денсаулыққа зияны жоқ екенін бұрыннан білетін шығарсыз. Бірақ темекі шегуден бел ауруы, тіпті сіатика да пайда болуы мүмкін.
Қан ағымының төмендеуі омыртқаға аз қоректік заттардың жеткізілуіне әкеледі, бұл арқа ауырсынуының жоғары қаупіне әкеледі. Сонымен қатар, темекі бөлетін никотин және басқа химиялық заттар мидың жұмысына кедергі келтіретіндіктен, темекі шегу тіпті ауырсынуды қабылдауға әсер етуі мүмкін.
Егер сіз тастауды және арқадағы ауырсынуды бастан өткеруді жоспарламаған болсаңыз, тастау арқа ауырсынуынан құтылудың кілті болуы мүмкін.
