Шолу
Атриальды фибрилляция (AFib) – бұл жүректің атриа деп аталатын жоғарғы камераларына әсер ететін медициналық ауру. AFib ауруы бар адамдар жүрекшелердегі қалыптан тыс электрлік сигналдардың әсерінен тұрақты емес жүрек соғысын сезінеді. Электрлік импульстар атриа арқылы қате айналады, бұл атрианың ырғақты емес жиілікте жиырылуына әкеледі. Жүрегіңіздің әр түрлі аймақтары AFib -ке жауап ретінде тым жылдам, тым баяу немесе біркелкі емес ритмде соғуы мүмкін. АФиб кезінде жүректің қарынша деп аталатын төменгі камералары тым тез соғатын болса, бұл қарыншалық жылдам жауап беретін AFib деп аталады.
AFib пароксизмалы көптеген адамдар белгілі бір триггер тудыратын өтпелі эпизодтарды бастан кешіреді. Триггерлерді тану және олардан аулақ болу AFib тиімді басқаруға көмектеседі. Ең жиі кездесетін триггерлерге гормондар, дәрі -дәрмектер мен кофеин кіреді. Олар туралы және басқалары туралы білу үшін оқыңыз.
Толығырақ: Атриальды фибрилляция туралы не білгіңіз келеді? »
Шаршау және ауру
Ұйқының бұзылуы, физикалық аурулар және соңғы операциялар AFib -ті жиі шақырады. Сіздің денеңіз 100 пайызға жұмыс жасамайтын кезде, сіз физикалық стресстен зардап шегесіз. Стресс сіздің жүрегіңіздегі қалыптан тыс электрлік белсенділіктің пайда болу ықтималдығын арттырады. Теңгерімді тамақтану және әр түнде жеткілікті ұйықтау, әсіресе саяхат кезінде, AFib бар адамдар үшін өте маңызды.
Эмоционалды триггерлер
Эмоциялар дененің көптеген қызметтерінде маңызды рөл атқарады. Сіз ренжігенде немесе көңілсіз болсаңыз, аппетит жоғалуы мүмкін. Стресстің болуы бұлшықеттердің қысылуына және ауырсынуына әкелуі мүмкін. Қорқыныш, мазасыздық немесе шамадан тыс бақыт сіздің жүрегіңіздің жарылуына әкелуі мүмкін немесе сіздің жүрегіңіздің соғып кеткенін сездіруі мүмкін. Белгілі бір жағдайларда сезінетін күшті эмоциялар ауқымы AFib эпизодтарын тудыруы мүмкін.
Гормондар
Гормондардың қалыпты ауытқуы әйелдерде AFib тудыруы мүмкін.
Жаттығу
Сирек жағдайларда, физикалық жүктеменің артуы AFib оқиғасының белгілеріне әкелуі мүмкін. Қалай болғанда да, жаттығулар – бұл барлық адамдар қабылдауға болатын салауатты әдет. 2008 жылғы шығарылым
Дәрі -дәрмек
Егер сізде AFib болса, рецептсіз дәрі-дәрмектерді немесе диеталық қоспаларды қолданар алдында дәрігеріңізбен сөйлесіңіз. Суық дәрі -дәрмектер мен мұрынға спрей шығаратындар жүрек аритмиясымен ауыратын кейбір адамдар үшін кінәлі. Дәрігер сізге белгілі бір дәрі -дәрмектерді қолдану қауіпсіз екенін айта алады немесе қолайлы баламаларды ұсына алады.
Алкоголь
Алкоголь, соның ішінде сыра, шарап және алкоголь, AFib триггері болып табылады. Кейбір адамдар бір -екі сусыннан симптомдарды бастан кешіреді, ал басқалары ауыр ішімдік ішпесе, жүрек сезімінде жағымсыз әсерлерді сезбейді.
Толығырақ көру: Атриальды фибрилляцияны болдырмайтын тағамдар »
Кофеин
AFib үшін триггер ретінде кофеин идеясы медициналық әлемде қайшылықтармен қоршалған. Кофеин – орталық жүйке жүйесін сергітетін және жүрек соғу жиілігін жоғарылататын белгілі стимулятор. Кейбір адамдар үшін бұл AFib оқиғасын тудыруы мүмкін. Алайда, әр адам әр түрлі. Егер сіз кофеин сіздің аритмияңызды нашарлататынын сезсеңіз, кофе, шай және кофеин қосылған газдалған сусындардан аулақ болыңыз.
Сусыздандыру
Егер сіз сусызданған болсаңыз, AFib оқиғасы болуы мүмкін. Денедегі сұйықтық деңгейінің өзгеруі дене функциясына, соның ішінде жүрек функциясына әсер етуі мүмкін. Шаршау, тамақтану режимінің өзгеруі және физикалық күш салу кейбір жағдайларда дегидратацияға әкелуі мүмкін. Алкоголь мен кофеин бар сусындар сізді құрғатуы мүмкін, бұл сіздің тәуекеліңізді одан да арттырады. Жақсы ылғалдандыру әдеттеріне күн ішінде көп мөлшерде су ішу жатады, әсіресе ыстық мезгілде немесе жаттығу кезінде. Тұзды тұтынуды қадағалау дегидратацияның алдын алуға көмектеседі. Сіздің диетаңызда тұздың көп болуы гипертензияға әкелуі мүмкін, бұл жүрекше фибрилляциясының негізгі қауіп факторы. Артық емес мақсат қойыңыз
Outlook
AFib триггерлері көп кездесетініне қарамастан, әр адамның тәжірибесі бірегей. Сіздің жеке триггерлеріңіздің не екенін анықтау үшін сынақ пен қателік кезеңі қажет болуы мүмкін. Сіздің жағдайыңыз бен эпизодты тудыруы мүмкін жағдайларды білу дәрі -дәрмектермен қатар симптомдарды бақылауға және салауатты өмір сүруге көмектесуде үлкен рөл атқарады.
