Өсе келе, менің отбасым 1970 жылдардағы бір «винтажды» жылытқышты бөлісті. Мен оны кейде құрысулар үшін қолдандым, бірақ ыңғайсыз қатты пластикалық материалды жек көрдім және оның қорқынышты ескертулер тізімі мені қорқытты.
Мен 30-ға жеткенше, етеккірім шыдамайтындай болғанша, жылыту төсеніштері туралы ойламадым. Маған сондай-ақ созылмалы ауырсынуды тудыратын дәнекер тінінің генетикалық ауруы, Эхлерс-Данлос синдромы диагнозы қойылды.
Бұл менің жылыту алаңының евангелисті мәртебесіне ие болды. Жылыту жастықшалары жайлылық, қауіпсіздік және дизайн тұрғысынан көптеген жылдар бойы ұзақ жолдан өтті.
Менің коллекциямда екі электр төсемі, бір электр көрпе, жылытылатын арқа массажері және микротолқынды пеш бар. Мен сізбен жылыту жастықшаларын тамашалауға өте қуаныштымын.
Сіз бұлшық ет ауруы немесе жалпы ауырсыну мен ауырсыну үшін жылу ұсынылатынын білетін шығарсыз. Бірнеше зерттеулер, соның ішінде біреуі 2014 және екіншісінен 2020жылу кейбір ауырсыну түрлерін жеңілдетуде тиімді екенін анықтады.
Жылу кернеулі немесе спазмды бұлшықеттерді босаңсыту және миыңыздан ауыратын импульстардың берілуін бұзу арқылы ауырсынуды жеңілдетеді деп саналады. Бұл әсіресе етеккір кезінде және төменгі арқа ауырсынуында тиімді болуы мүмкін.
Қалай таңдадық
Біз әрбір бренд пен бас компанияға Better Business Bureau (BBB), Food and Drug Administration (FDA) ескерту хаттары және Trustpilot сияқты сайттардағы тұтынушылардың пікірлері арқылы сілтеме жасадық. Біз төмен BBB рейтингтері немесе сот процестері, FDA ескертулері және тұтынушылардың теріс пікірлері бар брендтерді қоспадық.
Мен көптеген жылыту жастықшаларын пайдаланған және жақсы көргендіктен, мен сынап көрген және Healthline стандарттарына сәйкес келетін жеке таңдаулыларымды қостым.
Healthline компаниясының жылыту төсемі таңдалады
Мойын мен иық үшін ең жақсы жылыту төсемі
Sunbeam Renue мойынға арналған жылу орамал
Бағасы: $$$
Бұл жылыту жастықшасы әдетте шиеленіскен аймақты тікелей жылумен қамтамасыз етіп, мойын мен иығыңызды орап алуға арналған. Оның жеңіл салмақты жиектері мен магнитті ілгегі ыңғайлы киюге мүмкіндік береді.
Менің редакторым бұл өнімді жеке ұсынып, маған былай деді: «Ол сіздің иығыңыз бен мойынның артқы жағына орап қоюға арналған болса да, мен оны ішім немесе тіпті төменгі арқамда қолдану пайдалы әрі ыңғайлы деп санаймын. Оның жұмсақ матасы мен пішіні маған қажет жерде жағуды жеңілдетеді».
Мен Sunbeam жылыту жастықшалары үшін бірнеше FDA «жағымсыз оқиғалар туралы есептерді» тапқанымды атап өткен жөн. Олардың барлығы тұтынушылардың өнімді қалай пайдаланғанымен байланысты сияқты – мысалы, бір жағдайда тұтынушы жылыту тақтасының үстінде ұйықтады.
Өндірушінің нұсқауларын орындай отырып, жылыту жастықшасын қауіпсіз пайдалану және оның тозуын үнемі тексеріп тұру жақсы еске салады.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Жылумен ең жақсы арқа массажері
InvoSpa Shiatsu мойын массажы
Бағасы: $$$
Ауырған арқаңызды уқалаумен бірге жылытқыңыз келе ме? InvoSpa-ның қыздырылған арқа массажері мұны істеуге мүмкіндік береді. Мен бұл өнімді бір жылдай қолдандым, мен оны жақсы көремін. Сіз оны иығыңыздың үстіне қойып, қолдарыңызды алдыңғы жағынан іліңіз, содан кейін Шиацу массаж роликтеріне бұлшық еттеріңізді илеуге мүмкіндік беріңіз.
Массаж қарқындылығының үш деңгейі бар және сізде сағат тілімен немесе сағат тіліне қарсы шеңберлерде массаж жасау мүмкіндігі бар. Жылуды түймені басу арқылы қосуға немесе өшіруге болады.
Ол көлік адаптерімен бірге келеді, сондықтан оны сапарға шығаруға болады — бірақ оны тек жолаушы ретінде пайдаланыңыз! Бұл массажер 30,00-ға жуық тұтынушы шолуларына негізделген Amazon рейтингінде 5 жұлдыздың 4,4-і бар.
Бір кемшілігі – бұл сәл көлемді және жақында иық жарақаты немесе әсіресе нәзік буындар болса, ол тым көп болуы мүмкін.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Ең жақсы қыздырылған көрпе
Шерпа электр көрпесі бар Biddeford Microplush
Бағасы: $$$
Мен бұл электр көрпесін Тынық мұхитының солтүстік-батысындағы салқын қысқы түндерге бейімделу үшін сатып алдым және мен нәтижелерге қуаныштымын. Мен көрпенің екі жағында екі қашықтан басқару пульті бар патшайымның өлшемін алдым. Бұл күйеуім екеумізге параметрлерімізді реттеуге мүмкіндік береді.
Көрпе жұмсақ микроплюштен жасалған және ішкі қыздыру катушкалары ауыр немесе ыңғайсыз емес.
Электрлік көрпе тек қыста ғана емес. Олар сондай-ақ толық денені жылыту жастықшалары ретінде екі еселенеді. Егер сіз бүкіл денеңізді жылытқыңыз келсе, бұл көрпені бүкіл денеңізді жеңілдету үшін пайдалана аласыз.
Сым көрпенің жағында оңай ажыратылады, бұл тітіркендіруі мүмкін. Алайда, бұл күйеуімде сирек болады. Түні бойы төсегімізге кіріп-шығатын итімізді кінәлаймын.
Ең жақсы аналогтық жылыту төсеніші
Үлгі тоқылған қақпағы бар ыстық су бөтелкесі
Бағасы: $
Егер сіз өте қолжетімді опцияны немесе электрлік емес нәрсені іздесеңіз, жақсы, ескірген ыстық су бөтелкесін қарастырыңыз. Классикалық үлгідегі бұл заманауи үлгіде мөлдір материал пайдаланылады, осылайша сіз су деңгейін оңай өлшей аласыз. Сондай-ақ оңай құюға арналған кең аузы бар.
Бұл ыстық су бөтелкесі жайлы тоқылған қақпақпен (алты түсті таңдау) келеді, ол бөтелкені одан әрі оқшаулауға көмектеседі, бұл жылудың бірнеше сағатқа созылуына мүмкіндік береді. Қолдану үшін ыстық су бөтелкесін қайнаған сумен мұқият толтырып, қақпағын ауыстырыңыз. Микротолқынды пешке салмаңыз.
Төсегіңізді жылыту үшін оны көрпенің астына қоюға немесе денеңіздің ауыратын жеріне қоюға болады. Теріңізге қолдану үшін тым ыстық болса, сүлгі немесе көрпе сияқты қосымша тосқауылдарды қолданып көріңіз.
Жылу деңгейін түймені басу арқылы реттей алмайтыныңызды және ол баяу салқындататынын ескеріңіз. Ол сондай-ақ сәл ауыр және көлемді, бұл дененің белгілі бір бөліктері үшін өте жақсы нұсқа емес.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Ең әдемі микротолқынды пешке арналған жылыту төсемі
Менің досым маған осы жастықтың корги пішінді нұсқасын сыйға тартты, бұл менің етеккір ауруыма айналды. Корги тоқтатылды, бірақ бұл жатыр тәрізді жастық – тамаша балама.
Жылу етеккір спазмын жеңілдететін тиімді екендігі дәлелдендіжәне бұл әдемі жастық кейбір адамдар үшін құрысулар ең нашар болатын іштің астыңғы жағында тұруы мүмкін.
Қарақұмық пен лаванда толтырылған бұл екі қабатты жастықты тыныштандыратын жылу үшін микротолқынды пешке немесе салқындату үшін мұздатқышқа қоюға болады.
Қызу шамамен 40-60 минутқа созылады, содан кейін қайтадан қыздыру керек. Егер сіз оны салқындату үшін пайдаланғыңыз келсе, алдымен оны бірнеше сағат бойы мұздатуыңыз керек.
Қажет болса, жастықты дақтан тазалауға болады. Urban Outfitters тегін айырбастау немесе қайтару опциясымен тегін жеткізу үшін кем дегенде $50 жұмсауды талап етеді.
Қазір Urban Outfitters дүкенінен сатып алыңыз
Ең жақсы гельдік жылу пакеттері
Жылдам жылуды қайта пайдалануға болатын гельді жылу пакеттері
Бағасы: $
Бұл қайта пайдалануға болатын гельдік қаптамалар ішкі дискінің қысылуымен небәрі 3 секундта қызады. Жылу шамамен 10-15 минутқа созылады, сондықтан бұл ауруды тез, қозғалыс кезінде басудың жақсы нұсқасы.
Сіз жұпты сөмкеңізде немесе үстеліңізде ұстай аласыз, осылайша ауырсыну пайда болған кезде сізде лезде жылу болады.
Пакеттерді қолданғаннан кейін 10-15 минут қайнату арқылы қайта пайдалануға болады, бұл ішіндегі кристалдарды сұйылтады. Бұл оларды бір рет қолданылатын жылу пакеттеріне қарағанда экологиялық таза нұсқаға айналдырады.
Бұл кемпингтер мен саяхаттар үшін жақсы, бірақ бір уақытта 10 минуттан артық жылуды қолданғыңыз келсе, ең жақсы нұсқа емес.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Ең жақсы бір рет қолданылатын жылу жинағы
HotHands қол жылытқыштары
Бағасы: $$
Егер сіз жолда қарапайым, тасымалданатын жылуды қаласаңыз, HotHands қол жылытқыштары дәл солай болуы мүмкін. Бұл қаптамаларды белсендіру үшін шайқаудың қажеті жоқ — жай ғана орауды ашыңыз, сонда ауа қызуды белсендіреді.
Рейно феномені бар көптеген тұтынушылар қолдары мен аяқтарын салқындататын немесе ұйқысыз сезінуі мүмкін, олардың салқын қолдарын жылытудағы тиімділігі туралы мақтайды.
Бұл қорап 40 жұппен келеді, сондықтан сіз 80 жеке жылытқыш аласыз. Бұл бір жылытқышқа шамамен 25 центке дейін жұмыс істейді. Олардың тасымалдануы оларды қысқы серуендерге, кемпингтерге және спорттық іс-шараларға өте ыңғайлы етеді.
Құрама Штаттарда жасалған және жасалған бұл жылытқыштар әрқайсысы 10 сағатқа дейін жұмыс істей алады.
Бұл бір реттік өнімдер болғандықтан, сіз олардың көпшілігінен өтуіңіз мүмкін. Егер сіз экологиялық таза болсаңыз, оның орнына қайта пайдалануға болатын өнімді таңдағыңыз келуі мүмкін.
Қазір Amazon дүкенінен сатып алыңыз
Жылыту жастықшаларын пайдалану және қауіпсіздік бойынша кеңестер
Жылыту жастықшалары жаттығулар кезіндегі бұлшықет ауырсынуына, арқадағы ауырсынуға, мойын ауруы мен етеккірдің ауырсынуына тамаша. Ауырған жеріңізге жылыту жастықшасын жағуға немесе оны арқаңыздың немесе мойынның артына қоюға болады.
Теріңізді күйдірмеу үшін сақ болыңыз. Қызу параметрлерін мүмкіндігінше төмен ұстаңыз және қыздырылған өнімдерді пайдалану уақытын шектеңіз. Тіпті ең төменгі параметр тым ыстық болса, сүлгі немесе көрпе сияқты тосқауыл пайдаланыңыз.
Егер сізде қызып кету немесе күйік пайда болса, пайдалануды дереу тоқтатып, өндірушінің нұсқауларын тексеріңіз. Жылыту жастықшасын нұсқау бойынша пайдалансаңыз және әлі жарақат алсаңыз, өндірушіге хабарласыңыз.
Жылыту жастықшасын бірінші рет қолданар алдында, содан кейін жүйелі түрде тексеріп отырыңыз. Саңылаулар, тозған сымдар немесе жыртықтар болса, қолданбаңыз.
Жылуды қолданар алдында жергілікті жылыту немесе салқындату гельдерін қолданбаңыз. Бұл ментол, камфора, капсаицин және лидокаин сияқты ингредиенттері бар өнімдерден аулақ болу керек дегенді білдіреді.
Ала кету
Нарықта бірнеше тонна жылыту төсеніштері бар. Бұл мақала сіз үшін не пайдалы болуы мүмкін екендігі туралы аздап түсінік береді деп үміттенемін. Қандай қыздыру опциясын таңдасаңыз да – ол электрлі, микротолқынды пеште, үлкен немесе кішкентай болсын – бұл сізді тостаған күйде ұстайды және ауырсынуыңыз бен ауырсынуыңызды басады деп үміттенемін.
Эш Фишер – гипермобилді Элерс-Данлос синдромымен өмір сүретін жазушы және комедия. Ол дірілдеп тұрған бұғы күні болмаса, ол өзінің корги Винсентпен серуендеп жүр. Ол Оклендте, Калифорнияда тұрады. Ол туралы толығырақ оның веб-сайтынан біліңіз.
Эндометриоздың төрт кезеңі жеңілден ауырға дейін. Кезеңдер жағдайдың дамуын көрсетеді, бірақ олар әрқашан сіздің белгілеріңізге немесе емдеу нұсқаларына тікелей қатысты...
Helicobacter pylori (H. pylori) инфекциясы розацеяға ықпал етуі мүмкін, бірақ бұл жағдайлар арасындағы байланысты анықтау үшін қосымша зерттеулер қажет. Розацея...
Сіз денсаулық сақтау тобының маңызды мүшесісіз. Міне, қалай жақсы өзін-өзі қорғаушы болу керек. Өзіңізді қорғаушы болу сіздің қамқорлығыңызға белсенді қатысуды...
Xermelo (телотристат этил) - карциноидтық синдромға байланысты диареяны емдеу үшін қолданылатын рецепт бойынша дәрі. Xermelo жеңілден ауырға дейінгі жанама әсерлерді...
Антитромботикалық терапия қан ұйығыштарының және олар тудыруы мүмкін ауыр зақымдардың алдын алуға бағытталған. Түрлеріне гепарин сияқты антикоагулянттар, аспирин сияқты антиагреганттар...
:max_bytes(150000):strip_icc()/GettyImages-1409664434-ae4362bcdf9041d08c62c9d9f1bae9cc.jpg "Жоғары зәр қышқылы ауырсынуды тудырады ма?")
