Сіз нәрестеңіздің сүйкімді кішкентай щектерін азық-түліктің дәлізіндегі, педиатр кабинетінің сыртындағы және сіз көрген әрбір ата-ана журналының мұқабасындағы сәбидің томпақ щектерімен салыстырасыз ба? Сіз олардың тамақ ішуіне және балаңызға салмақ қосуға қалай көмектесуге болатынын ойлайсыз ба?
Көптеген ата-аналар жасайды. Бірақ мынаны есте ұстаған жөн: нәресте туылғаннан кейінгі алғашқы бірнеше күнде олар салмағын жоғалтады. Шын мәнінде, бұл күтілуде. Жасанды тамақтандыратын нәресте шамамен жоғалтады
2 аптаның соңында нәрестелердің көпшілігі осы салмақты қалпына келтіреді. Ал бірінші жылдың соңында сіз балаңыздың салмағының үш есе артқанын байқайсыз. Табыстың жолы!
Бірақ сіз күту ойынын ойнағыңыз келмейді делік. Немесе сіз әлі де сіздің алдыңыздан өтіп бара жатқан әрбір сәбидің томпақ беттеріне қарап отырсыз. Балаңызға салмақ қосу үшін не істей аласыз?
Сіздің балаңыз салмақ қосуы керек пе?
Егер сіз балаңыздың салмағын арттырмай жатқанын сезсеңіз, сіздің бірінші қадамыңыз педиатрдан және, мүмкін, басқарманың сертификатталған лактация бойынша кеңесшісінен кеңес алу болып табылады.
Олар сізбен бірге балаңыздың қай жерде тұрғанын көру үшін оның өсуін орташа өсу диаграммаларымен салыстыра алады. Олардың сілтеме жасап тұрғанына көз жеткізіңіз
Бұл сондай-ақ CDC 0-ден 2 жасқа дейін ұсынатын диаграммалар және Америка Құрама Штаттарындағы педиатрлар қолданатын диаграммалар.
Мүмкін, олар сіздің ойыңызды жеңілдетеді. Әрбір нәресте бірегей, бірақ өзінің өсу қисығын ұстануы керек.
Балаңыздың бірінші жылындағы салмақтың өсуі және тамақтану күтулері
0-ден 3 айға дейін
Өсу күтулері: Туылғаннан бастап 3 айға дейін балаңыз айына 1/2-1 дюйм (шамамен 1,5-2,5 сантиметр) өседі деп күтуге болады. Олар аптасына 5-тен 7 унцияға дейін (шамамен 140-200 грамм) қосады. Иә, сондықтан жаңа туған нәрестелер ұзаққа созылмайды.
Азықтандыру күтулері: Егер сіз нәрестеңізді емізетін болсаңыз, оны әр уақытта тамақтандыруды қарастырыңыз
Егер сіз нәрестеңізді формуламен тамақтандырып жатсаңыз, алғашқы бірнеше күнде әр 2-3 сағат сайын нәресте формуласының 1-2 унция мөлшерін есептеңіз. Тамақтандыру арасындағы уақыт ұзарады (3-тен 4 сағатқа дейін), өйткені сіздің балаңыздың іші өседі және әр тамақтандыру кезінде сүт қоспасын көбірек ұстай алады.
3 айдан 7 айға дейін
Өсу күтулері: Сіздің балаңыз 3 айлық кезеңге жақындаған сайын салмағының өсуі аздап баяулайды. Сіз аптасына шамамен 4 унцияға (110 грамм) өсуді көресіз. 5 айда (немесе ертерек) той жасай аласыз, себебі сіздің балаңыз салмағын екі есе арттырған болуы мүмкін.
Азықтандыру күтулері: Кейбір нәрестелер қатты тағамға шамамен 4 айда қызығушылық танытуы мүмкін, бірақ ең жақсы тәжірибе оны нәрестеңізге енгізу үшін 6 айлық маркерді күту болып табылады. Жеміс пюресі туралы естігеніңізге қарамастан, сіз етден бастағыңыз келуі мүмкін. Бұл туралы мына жерден оқыңыз.
7 айдан 12 айға дейін
Өсу күтулері: Балаңыз қазір аптасына 3-5 унция (85-140 грамм) салмақ қосып жатыр. Бұл айына шамамен 2 фунт (900 грамм) болады. Сіз бірінші туған күнді тойлаған кезде, сіздің балаңыз туылғандағы салмағын үш есе арттырған болуы мүмкін.
Азықтандыру күтулері: Енді дастархан басында сізде кішкентай қонақ бар. Балаңыздың өзін тамақтандыруы үшін саусағыңызбен тамақ ұсынып, көңіл көтеріңіз (және өз тамағын жеуге мүмкіндік алыңыз). Тұншығып қалу қаупінен сақ болыңыз!
Сіз емшек сүтімен емізіп жатсаңыз немесе сүт қоспасын ұсынсаңыз да, балаңыз бірінші жылдың соңына дейін калориясының көп бөлігін ішуі керек.
Балаңыздың салмағын қалай арттыруға болады?
Кейбір нәрестелер тамақ ішу қиынға соғады және салмақ қосуға келгенде үлгере алмайтын сияқты. Балаңыздың жұтынуы қиындап, тамақтандыру арасында құсу, тамақ аллергиясы, рефлюкс немесе тұрақты диарея бар деп ойласаңыз, педиатрға хабарласыңыз.
Бұл мәселелер нәрестеңізге қажетті калорияларды сіңіруге кедергі келтіруі мүмкін. Бұл мүмкіндіктерден бас тартқаннан кейін, егер сіз және сіздің балаңыздың педиатр дәрігері бұл қажет деп шешсеңіз, салмақ қосу үшін дұрыс стратегияны таба аласыз.
Есіңізде болсын, егер сіздің педиатрыңыз балаңыздың қазіргі салмағының жоғарылауын ыңғайлы сезінсе және сізге олардың сәйкес өсу қисығын көрсете алса, сіздің және сіздің балаңыздың жағдайы жақсы екеніне сеніңіз және ешқандай өзгерістер қажет емес.
Нәрестенің салмағын қажетсіз арттыруға тырысу дұрыс емес тамақтану және тамақтану мінез-құлқының және кейінірек дұрыс емес салмақ қосу қаупін арттыруы мүмкін.
Егер сіз емізетін болсаңыз:
Балаңыздың қолдары мен аяғындағы иілгіш орамдарды көріп, сіздің сүтіңізге несие беретінін білу үшін не істер едіңіз? Мүмкін, аздап. Бірақ кейбір сәбилер дәл осылай ұтпайды. Сіз не істей аласыз? Міне, бірнеше ұсыныстар:
- Тәжірибе, тәжірибе, тәжірибе: Бала емізу – үйрену керек өнер. Емшек сүтімен емізуді біліп туылғаныңыздай, сіз бояу щеткасын қалай ұстауды білмегенсіз. Лактация бойынша кеңесшіге хабарласыңыз, ол сіздің балаңыздың дұрыс ілінісуін, емшекпен тамақтандыруды қиындататын жағдайдың бар-жоғын немесе оятуды қажет ететінін тексере алады.
- Сүтпен қамтамасыз етуді арттырыңыз: Егер сіздің сүтіңіз балаңыздың қажеттіліктерін қанағаттандыруға жеткіліксіз деп алаңдасаңыз, демалыңыз. Көптеген аналарда мұндай қорқыныш бар. Сүт көлемін арттыру үшін нәрестеңізді жақын жерде ұстаңыз, әр сағат сайын немесе екі рет емізіп, демалуға тырысыңыз. Неғұрлым көп тамақтандырсаңыз, соғұрлым көп жем болады.
Егер сіз формуламен тамақтанатын болсаңыз:
Алғашқы екі айдан кейін жасанды тамақтандыратын нәрестелер әдетте емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге қарағанда тезірек салмақ қосады. Бірақ жасанды тамақтандыратын балаңыз жақсы дамымаса не болады?
- Формуланы өзгертуді қарастырыңыз: Балаңызда сіз қолданып жатқан формулаға сезімталдық немесе аллергия белгілері байқалса, брендті өзгертіп көріңіз немесе сүт банкінен емшек сүтін алғыңыз келуі мүмкін. Балаңызда рефлюкс, экзема, диарея, іш қату немесе басқа мәселелер белгілері болса, педиатрыңызбен сөйлесіңіз. Олар донорлық сүтті немесе ақуыз-гидролизат негізіндегі формуланы қолдануды ұсынуы мүмкін. Қоспаның бұл түрі қымбат болғандықтан, бұл сиыр немесе соя сүтіне аллергиясы бар сәбилерге ғана ұсынылады.
- Формула дұрыс араласқанына көз жеткізіңіз: Формуладағы араластыру нұсқауларын орындау өте маңызды. Су мен ұнтақтың дұрыс балансы маңызды. Судың көп болуы сіздің балаңыздың жеткілікті калориясын алмайтынын және қауіпті болуы мүмкін екенін білдіруі мүмкін.
- Провайдеріңізбен сөйлесіңіз: Баланың бөтелкелеріне қоспа немесе күріш жармасы сияқты ештеңе қоспас бұрын, педиатрмен кеңесу маңызды. Олар сізге нәрестеңіз үшін ненің қауіпсіз және сау екендігі туралы кеңес бере алады.
Егер сіз қатты тағамдарды тамақтандырсаңыз:
Сіз 6 айлық кезеңнен өттіңіз және нәрестеңізді қатты заттармен таныстырдыңыз, бірақ олар сіз ойлағандай салмақ қоспайды. Бір ингредиентті тағамдарды қауіпсіз түрде енгізгеннен кейін және көбірек дәмдерді қосу мүмкіндігіне ие болғаннан кейін, кейбір қосымша калориялар мен майларды қосуға болады.
Баланың салмағын қалай арттыруға болатыны туралы бірнеше кеңестер:
- Салауатты майларды қосыңыз: Зәйтүн майы мен авокадо калорияға және денсаулыққа пайдалы қасиеттерге толы. Екеуінде де олеин қышқылы қабынуды азайтуы мүмкін, сонымен қатар сіз миға өте жақсы омега3 майларының бір бөлігін аласыз.
- Калориясы көп ет тағамдарын таңдаңыз: Шошқа еті, тауық еті және ұнтақталған күркетауық – жоғары калориялы таңдау.
- Толық майлы сүт өнімдерін ұсыныңыз: Сорпаларға үгітілген ірімшікті қосыңыз немесе оны күріш пен макаронның үстіне себіңіз, қажет калорияларды қосыңыз. Толық майлы йогурттарды іздеңіз, бірақ қантпен толтырылған йогурттарды өткізіп жіберіңіз.
- Жемістеріңізді таңдаңыз: Балаңызға алма мен апельсиннің орнына банан, алмұрт және авокадо ұсыныңыз. Бұл жемістердің калория мөлшері жоғары.
Балаңызға сау салмақ туралы кеңестер
Азық-түлікті қабылдау тамақтану уақыты мен жеңіл тағамдармен шектелмейді. Балаңыздың салмағын арттырудың қосымша жолдарын іздеген кезде сіз өзіңіздің ерекше өмірлік жағдайларыңызды ескергіңіз келеді, бірақ мұнда көмектесетін кейбір ұсыныстар бар.
Витаминдер мен қоспалар
Көптеген нәрестелердің денесінде өмірінің алғашқы 4 айында жеткілікті темір қоры бар туылғанымен, емшек сүтінде темір өте аз болғандықтан, Америка педиатрия академиясы (AAP) емшек сүтімен қоректенетін нәрестелерге темір қоспасын беруді ұсынады (1 дене салмағының әр килограммына мг темір) 4 айдан бастап.
Жасанды қоспамен тамақтанатын нәрестелер формуладан жеткілікті мөлшерде темір алады. Сондай-ақ темірге бай тағамдарды көп беру жақсы идея. Балаңызға витаминдер немесе қоспалар қабылдауды бастамас бұрын, педиатрыңызбен сөйлесу керек.
Тамақтану кестелері
Өмірдің алғашқы айларында балаңыз сағаттан гөрі өз қажеттіліктеріне көбірек сәйкес келетінін есте сақтаңыз. Егер олар аш болса, оларды тамақтандырыңыз. Олар есейген сайын сіз белгіленген тамақтану уақытын белгілей бастай аласыз.
6 айдан кейін немесе одан да көп кесте дұрыс тамақтану әдеттерін ынталандыруға көмектеседі. Бұл мұқият тамақтануға уақыт бөле бастайтын уақыт. Таңертеңгілік және түстен кейінгі уақытта жеңіл тамақтану уақытын жоспарлаңыз, өйткені кішкентай қарындар көп қорларға ие емес.
Тамақтану кезіндегі бірлік
Отбасы ретінде тамақтану көбірек жеуге және жаңа тағамдарды сынауға көмектеседі. Телефон мен теледидарды өшіру арқылы алаңдататын нәрселерді барынша азайтыңыз. Алайда, кейде сіз балаңызды тамақтандырған кезде оған әңгіме оқып беру оны тамақтандырудың ең жақсы жолы екенін байқайсыз.
Тамақтану уақыты қызық
Бұл туралы күмән жоқ – сіздің балаңыз әдетте ерекше оқиғаның бөлігі болған кезде бас тартатын тағамдарды жеуі мүмкін. Ауа-райы жақсы болған кезде кешкі асты ашық ауада ішіңіз. Тәбеттің ашылуы үшін оларға шөптің үстінен серуендеуге рұқсат етіңіз.
Жаңа тағамдарды бір-бірден енгізуді есте ұстай отырып, жаңа дәмдерді көруге ынталандыру үшін әртүрлі тағамдарды жоспарлаңыз. Қысымсыз дәм сынағы үшін шұңқырлары мен тістері бар сынама алғыш табақтар жасаңыз.
Бас тарту сізге жаңа тағам ұсынуға кедергі жасамаңыз. дейін кетуі мүмкін
Ала кету
Сіз балаңызға мықты, дені сау дене үшін құрылыс материалдарын беретін тамаша жұмыс істеп жатырсыз. Өзіңізге де дәл осылай қамқорлық жасап жатқаныңызға көз жеткізіңіз.
Сіздің балаңыз өсіп, санасы артқан сайын, сіздің оң көзқарасыңыз із қалдырады және олар сіздің жақсы әдеттеріңізді қабылдайды. Жарайсың – сіз оларды өмір бойы орнаттыңыз.
