Биполярлық бұзылыс пен көңіл-күйдің өзгеруінің айырмашылығы неде?

Көңіл-күйдің күрт өзгеруі мен биполярлық бұзылыстың айырмашылығы

Америкалық психиатрлар қауымдастығының мәліметтері бойынша, бірнеше сағатқа немесе бір күнге созылатын көңіл-күйдің өзгеруі күтіледі. Бірақ егер сіздің көңіл-күйіңіз кем дегенде 4 күн бойы қатты күйзеліске ұшыраса немесе әдеттен тыс қуаныш болса, бұл биполярлық бұзылыстың белгісі болуы мүмкін.

Биполярлық бұзылысы бар адамдарда басқаларға қарағанда күштірек және әлсірететін көңіл-күйдің ауысуы жиі кездеседі. Олар да импульсивті, қауіпті немесе қауіпті әрекеттермен айналысу ықтималдығы жоғары мінез-құлық. Мысалы, олар жол қозғалысына ренжіп қана қоймай, жылдамдықты арттыруы немесе басқа да абайсыз әрекеттер жасауы мүмкін.

Сол сияқты, көңіл-күйі бұзылған адамдар өзін нашар сезінгенде, олар әлі де негізгі, күнделікті тапсырмаларды орындай алады. Сонымен қатар, биполярлық бұзылысы бар адамдар ұзақ уақыт бойы төсектен тұру немесе шомылу үшін тым депрессияға ұшырауы мүмкін. Сондай-ақ олар жиі өз-өзіне қол жұмсауды сезінуі мүмкін.

Сірә, сіз күнделікті көңіл-күйдің өзгеруін сезінесіз, егер:

• Сіздің көңіл-күйіңіздің ауытқуы шамамен бір күннен ұзаққа созылмайды.
• Көбінесе сіз әлі де жұмысқа бара аласыз немесе күнделікті тапсырмаларды басқара аласыз.
• Сіз әдетте теріс салдары болуы мүмкін мінез-құлықпен айналыспайсыз (мысалы, артық ақша жұмсау, артық тамақтанунемесе ұрыс бастау).
• Сіз жақын адамдарыңызбен функционалды қарым-қатынасты сақтай аласыз.
• Сіз өзіңізге ұнайтын әрекеттермен айналыса аласыз.
• Сізде суицидтік ойлар болмайды.

Биполярлық бұзылыстың белгілері және диагностикасы

Биполярлық бұзылыс диагнозын қою үшін сіз кем дегенде бір мания немесе гипомания циклін бастан өткеруіңіз керек.

Мания толқудың, энергияның, үлкендіктің және импульсивтіліктің қарқынды және кейде қауіпті жоғары деңгейін қамтиды. Ол тіпті алдамшы ойларды, галлюцинацияларды немесе паранойяларды тудыруы мүмкін. Гипомания манияға қарағанда біршама ауыр, бірақ сонымен бірге толқу мен эмоцияның жоғарылауын тудырады.

Мания белгілері сіздің күнделікті өміріңізге әсер етіп, жұмыста немесе үйде қиындықтар тудыруы мүмкін. Гипомания әдетте сіздің өміріңізге бірдей дәрежеде кедергі жасамайды, бірақ ол әлі де кейбір мәселелерді тудыруы мүмкін.

Биполярлық бұзылыстары бар адамдар өздерін өте төмен сезінетін негізгі депрессиялық эпизодтарды бастан кешіруі мүмкін. Адамға диагноз қоюға болатын биполярлық бұзылыстың екі түрі бар.

Биполярлық I диагнозы талап етеді:

• кем дегенде 1 аптаға созылатын манияның кемінде 1 эпизоды
• күнделікті өмірге әсер ететін белгілер
• затты қолдануға немесе басқа медициналық немесе психикалық денсаулық жағдайына қатысы жоқ белгілер

Биполярлы II диагнозы қамтиды:

• кемінде 4 күнге созылатын және 3 немесе одан да көп гипомания симптомдарын қамтитын кем дегенде 1 гипомания эпизоды
• басқалар байқайтын гипоманияға байланысты көңіл-күй мен функцияның өзгеруі (бірақ олар сіздің күнделікті өміріңізге әсер етпеуі мүмкін)
• кем дегенде 2 аптаға созылатын ауыр депрессияның кем дегенде 1 эпизоды
• 5 немесе одан да көп депрессиялық белгілерді қамтитын және сіздің күнделікті жұмысыңызға айтарлықтай әсер ететін ауыр депрессияның кем дегенде 1 эпизоды
• затты қолдануға немесе басқа медициналық немесе психикалық денсаулық жағдайына қатысы жоқ белгілер

Циклотимиялық бұзылыстың белгілері

Циклотимиялық бұзылыс немесе циклотимия жеңілірек көңіл-күйдің бұзылуы, бірақ солай басқаша ұқсас биполярлық II бұзылыс. Ол төмен деңгейдегі депрессия эпизодтарымен, содан кейін жеңіл маниямен (гипомания) сипатталады.

Сіздің эмоцияларыңыз жоғары және төмен болады, бірақ олар биполярлық бұзылуларға қарағанда ауыр емес. Осы себепті көңіл-күйдің өзгеруі циклотимиялық бұзылыспен оңай араласуы мүмкін.

Негізгі айырмашылық – циклотимиялық көңіл-күйдің өзгеруі сіздің өмір сапасына кедергі келтіреді. Циклотимиялық бұзылыстың көңіл-күйінің өзгеруі әдетте сіздің өміріңіздегі басқалар оларды байқайтындай анық болады.

Егер сізде биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз, не істеу керек

Егер сізде биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз, симптомдарды басқаруға және толық және жақсы өмір сүруге көмектесетін көптеген емдеу әдістері бар, соның ішінде:

Дәрі-дәрмек

Биполярлық бұзылысты емдеу үшін дәрігер тағайындай алады:

• көңіл-күй тұрақтандырғыштары (литий сияқты)

• атипті антипсихотиктер (оланзапин сияқты)

• антипсихотиктер (арипипразол сияқты)

Психотерапия

Биполярлық бұзылысты емдеуде тиімді болуы мүмкін терапияның көптеген түрлері бар, соның ішінде:

• Когнитивті мінез-құлық терапиясы (CBT): CBT – бұл жаңа, сау мінез-құлық үлгілерін жасауға көмектесуге арналған сөйлесу терапиясы. Ол ойлау үлгілерін анықтауды, деструктивті эмоцияларды қайта құруды және күресудің жаңа стратегияларын әзірлеуді қамтуы мүмкін.
• Психобілім: Психобілім сізге биполярлық бұзылыс, оның ішінде оның қалай көрінетіні және оны қалай емдеуге болатыны туралы білім беруге бағытталған. Бұл әдіс белгілерді басқаруға қажетті білім мен құралдарды дамытуға көмектеседі.
• Тұлғааралық және әлеуметтік ырғақ терапиясы: Бұл терапия сіздің күнделікті режиміңізді өзгертуге бағытталған. Мысалы, ұйқыңызды, жаттығуыңызды және әлеуметтік кестеңізді өзгерту арқылы сізде аз белгілер пайда болуы мүмкін.

Альтернативті және табиғи емдеу әдістері

Әсіресе, дәстүрлі әдістермен үйлескенде, биполярлық бұзылысты емдеуге көмектесетін балама құралдар мыналарды қамтиды:

• акупунктура
• ұйқыға арналған дәрі
• толықтырулар
• жарық терапиясы

Атап айтқанда, келесі шөптер мен қоспалардың биполярлық бұзылыс үшін қолданылуын қолдау үшін кейбір шектеулі зерттеулер бар:

• Омега-3: Кішкентай 2016 оқу Омега-3 қоспасы биполярлық симптомдарды азайтуға көмектесуі мүмкін деп болжайды.
• S-аденозилметион (SAMe): Бұл амин қышқылы қосымшасы биполярлық, а сияқты көңіл-күй бұзылыстарының белгілерін жеңілдетуге көмектеседі 2013 шолу ұсынады.
• Родиола раушан гүлі: Сәйкес 2013 жылғы зерттеуRhodiola rosea депрессия белгілерін емдеуге көмектесуі мүмкін.

Жаңа қоспаларды қолданбас бұрын әрқашан дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

Төменгі сызық

Белгілі бір дәрежеде көңіл-күйдің өзгеруі өмірдің қалыпты бөлігі болып табылады. Бірақ егер сізде күнделікті жұмысыңызға кедергі келтіретін төтенше көтерілулер мен құлдыраулар болса, сізде биполярлық бұзылыс сияқты көңіл-күйдің бұзылуы болуы мүмкін.

Егер сіздің көңіл-күйіңіз күнделікті өміріңізге кедергі келтірсе, сізге тиімді емдеу жоспарын табу үшін психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесуді қарастырыңыз.