Биполярлық бұзылыстың өзін-өзі тексеруі сізге нақты диагнозды бере алмайды, бірақ олар рефлексия үшін пайдалы құрал болуы мүмкін.
Психикалық денсаулықты сақтау барлық адамдар үшін қол жетімді және қол жетімді болмағандықтан, кейбір адамдар психикалық денсаулық жағдайын өз бетінше тексергісі келеді.
Дегенмен, биполярлық бұзылыстың ресми диагнозын алу үшін психикалық денсаулық маманы сізді бағалауы керек. Олар сіздің белгілеріңізді бағалай алады және оларды биполярлық бұзылыстың диагностикалық критерийлерімен салыстыра алады.
Биполярлық бұзылыстың онлайн сынақтары ресми диагностикалық құрал болып табылмайды. Дегенмен, олар психикалық денсаулық маманымен талқылау үшін пайдалы бастау нүктесі болуы мүмкін.
Сіз өзіңізді биполярлық бұзылыс диагнозын қоя аласыз ба?
Биполярлық бұзылысты ресми түрде тек психикалық денсаулық сақтау маманы ғана анықтай алады.
Көптеген адамдар психикалық денсаулық жағдайын өздігінен диагностикалайды, яғни олар диагностикалық критерийлерге қарап, олардың белгілері диагнозға сәйкес келетінін анықтайды. Бірақ биполярлық бұзылыстың ресми диагнозын алу үшін лицензиясы бар психикалық денсаулық маманымен сөйлесу өте маңызды.
Қарапайым адамға өзінің биполярлық бұзылу белгілерін дәл бағалау қиын. Биполярлық бұзылыс туралы кең таралған қате түсініктер сіздің белгілеріңізді дұрыс түсінбеуіңізді білдіреді.
Тағы бір мәселе, биполярлық бұзылыс басқа жағдайларға ұқсас болуы мүмкін. Сіз дұрыс емес жағдайды өзіңіз анықтай аласыз.
Ресми диагноз сізге тиісті, тиімді ем алуға көмектеседі. Зерттеуге негізделген биполярлық бұзылыстарды емдеу дәрі-дәрмектерді, сөйлесу терапиясын және өзін-өзі күту стратегияларын қамтуы мүмкін. Бұл емдеу опциялары сіздің белгілеріңізді басқаруға көмектеседі.
Биполярлық диагностикаға қойылатын талаптар
Америка Құрама Штаттарында емхана дәрігерлері биполярлық бұзылыс пен басқа психикалық денсаулық жағдайларын диагностикалау үшін психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығын, 5-ші басылымын, мәтінді қайта қарауды (DSM-5-TR) пайдаланады.
DSM-5-TR биполярлық бұзылыстың бірнеше түрін ажыратады, олардың әрқайсысының өзіндік ерекшеліктері бар.
Биполярлық бұзылыстың түрлері:
- Биполярлық I бұзылыс: Сізде кем дегенде бір мания эпизоды бар. Сізде депрессиялық эпизодтар болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін.
- Биполярлық II бұзылыс: Сіз гипоманияның бір немесе бірнеше эпизодтары бар бір немесе бірнеше депрессиялық эпизодтарды сезінесіз. Гипомания – манияның ауыр емес түрі.
- Циклотимиялық бұзылыс (циклотимия): Сізде әр эпизодқа кемінде 2 жылға созылатын депрессия мен гипоманияның ауыр емес белгілері бар.
- Анықталмаған биполярлық бұзылыс: Сізде маниакальды және депрессиялық эпизодтар бар, бірақ сіздің белгілеріңіз жоғарыда аталған түрлердің критерийлеріне толық сәйкес келмейді.
DSM-5-TR маниакальды эпизодтарды кем дегенде 1 аптаға созылатын көтерілген, кеңейген немесе қоздырылған көңіл-күй ретінде анықтайды. Маниакальды эпизодтар сонымен қатар келесі белгілерді қамтиды:
- жоғары өзін-өзі бағалау
- ұйықтай алмау немесе қаламау, бірақ әлі де күш-қуатты сезіну
- тоқтаусыз немесе жылдам сөйлесу
- жарысатын ойлар
- бір уақытта бір нәрсеге назар аудару қиын
- бірден көптеген әрекеттерді орындау
- шамадан тыс ақша жұмсау, презерватив қолданбай жыныстық қатынас, есірткі қолдану немесе қауіпті көлік жүргізу сияқты импульсивті немесе зиянды әрекеттермен айналысу
Гипомания манияға ұқсас, бірақ ауыр емес.
DSM-5-TR сәйкес, депрессиялық эпизодтар 2 апта немесе одан да көп уақытқа созылады. Олар қайғы сезімін, әдеттегі әрекеттеріңізге қызығушылықты жоғалтуды және келесі белгілердің төрт немесе одан да көпін қамтиды:
- шаршау
- ұйқының, салмақтың немесе тәбеттің өзгеруі
- ойлау немесе шоғырлану қиын
- өзін түкке тұрғысыз немесе кінәлі сезіну
- өлім немесе суицид туралы ойлар немесе өзіне-өзі қол жұмсау ниеті
Көмек бар
Егер сіз немесе сіз білетін адам дағдарысқа ұшырап, өз-өзіне қол жұмсауды немесе өзіне зиян келтіруді ойласа, көмек сұраңыз:
- 988 суицид және дағдарыстың өмірлік желісін 988 нөміріне қоңырау шалыңыз.
- 741741 нөміріне Crisis Textline HOME мәтінін жіберіңіз.
- Құрама Штаттарда емес пе? Befrienders Worldwide көмегімен еліңіздегі сенім телефонын табыңыз.
- Өзіңізді қауіпсіз сезінсеңіз, 911 немесе жергілікті жедел қызмет көрсету нөміріне қоңырау шалыңыз.
Егер сіз басқа біреудің атынан қоңырау шалсаңыз, көмек келгенше олармен бірге болыңыз. Қауіпсіз түрде жасай алсаңыз, зиян келтіруі мүмкін қаруды немесе заттарды алып тастай аласыз.
Егер сіз бір үйде болмасаңыз, көмек келгенше олармен телефонда болыңыз.
DSM-5-TR сонымен қатар жылдам циклдік биполярлық бұзылыс диагностикасының қосымша критерийлерін анықтады. Бұл биполярлық бұзылыстың ерекше түрі емес, бірақ биполярлық бұзылыстың кез келген түрі бар адамдар жылдам велосипедпен жүруі мүмкін. Ол 1 жыл ішінде кем дегенде төрт негізгі депрессия, мания, гипомания немесе аралас күй эпизодтарын қамтиды.
Үйде биполярлық бұзылысты қалай тексеруге болады?
Биполярлық бұзылыс үшін үйде нақты сынақ жоқ. Биполярлық бұзылысты психикалық денсаулық сақтау маманы диагностикалауы керек.
Дегенмен, сізде маниакальды немесе депрессиялық эпизод болғанын анықтау үшін келесі сұрақтарға ой жүгірткеніңіз пайдалы болуы мүмкін.
Келесі сұрақтар маниакальды эпизодты анықтауға көмектеседі:
- Сіздің көңіл-күйіңіз өте жоғары болды ма, онда сіз өзіңізді өте бақытты, сенімді және қуаттанған сезінесіз бе?
- Сіз өзіңізді күш-қуат пен тынышсыз сезініп, ұйықтай алмайсыз ба немесе қаламайсыз ба?
- Сіз тез сөйлеп, тез ойладыңыз ба?
- Сіздің мінез-құлқыңыз әдеттегіден әлдеқайда абайсыз, импульсивті және өздігінен болды ма?
- Бұл кезең қанша уақытқа созылды? (Маниакальды эпизодтар кемінде 1 аптаға созылады.)
Биполярлық бұзылысы бар барлық адамдар депрессиялық эпизодтарды бастан кешірмейді. Дегенмен, келесі сұрақтар депрессиялық эпизодты бастан кешіргеніңізді анықтауға көмектеседі:
- Сіздің көңіл-күйіңіз әдеттегіден төмен болды ма?
- Сіз өзіңізді үмітсіз, түкке тұрғысыз немесе жансыз сезіндіңіз бе?
- Сіздің тәбетіңіз бен ұйқы режиміңіз өзгерді ме? Бұл тамақтануды немесе тым көп немесе тым аз ұйықтауды қамтуы мүмкін.
- Сіз әдеттегі әрекеттеріңізге қызығушылықты жоғалттыңыз ба?
- Сіз әдеттегіден шаршағаныңызды сезіндіңіз бе?
- Сізге шоғырлану және нақты ойлау қиын болды ма?
Осы сұрақтардың көпшілігіне иә деп жауап берсеңіз, көңіл-күй эпизодын бастан өткерген болуыңыз мүмкін. Биполярлық бұзылыстың скринингінен өту туралы дәрігермен сөйлескен жөн.
Жасөспірімдерге арналған үйде биполярлық сынақтар бар ма?
Бірде-бір үйдегі сынақтар жасөспірімге биполярлық бұзылыспен ауыратын нақты диагноз қоя алмайды. Биполярлық бұзылыстың белгілері депрессия сияқты басқа жағдайдың белгілерімен оңай қателесуі мүмкін және керісінше.
Егер жасөспірімде биполярлық бұзылыстың белгілері болса, психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлесу маңызды. Ерте араласу оларға тезірек жақсы сезінуге көмектеседі.
Жасөспірімдерді емдеуге маманданған терапевтпен байланысуды қарастырыңыз.
Сізде немесе сіздің балаңызда биполярлық бұзылыс бар деп ойласаңыз не істеу керек
Психикалық денсаулық маманымен сөйлесу – жақсы алғашқы қадам. Биполярлық бұзылысты емдеуде тәжірибесі бар адамды іздеуді қарастырыңыз.
Мүмкін болса, балаңыздың белгілерін жазып алуды қарастырғыңыз келуі мүмкін. Бұл дәрігермен сөйлесу үшін жақсы бастау нүктесі болуы мүмкін.
Кейбір биполярлық бұзылулар қолданбалары сіздің көңіл-күйіңізді бақылауға және белгілерді бақылауға арналған.
Қандай жағдайлар әдетте биполярлық бұзылыспен қателеседі?
Көптеген жағдайлар әдетте биполярлық бұзылыспен қателеседі. Керісінше де дұрыс: биполярлық бұзылыс басқа жағдай ретінде қате диагноз қойылуы мүмкін.
2018 жылғы шолуға сәйкес, биполярлық бұзылулары бар адамдардың 40% -ына қате диагноз қойылады.
Бұл шарттарға мыналар жатады:
- шекаралық тұлғаның бұзылуы (BPD)
- жалпы мазасыздықтың бұзылуы (GAD)
- негізгі депрессия
- шизофрения
Егер сіз қате диагноз қойды деп ойласаңыз, психиатр, терапевт және дәрігер сияқты қазіргі емдеу тобымен сөйлесуді қарастырыңыз. Егер сіз олардың бағасына қанағаттанбасаңыз, екінші пікірді іздеуге болады.
Төменгі сызық
Сіз өзіңізді биполярлық бұзылыспен нақты диагноз қоя алмайсыз. Дегенмен, үйдегі және онлайн «тесттер» сіздің белгілеріңіз туралы ойлануға көмектесуі мүмкін.
Егер сізде биполярлық бұзылыс бар деп күдіктенсеңіз, психикалық денсаулық сақтау маманымен сөйлескеніңіз дұрыс – бұл биполярлық бұзылыспен мамандандырылған. Бұл сізге немесе жақын адамыңызға қажет қолдауды табудың жақсы алғашқы қадамы болуы мүмкін.
