Шолу
Созылу белгілері әдетте жыныстық жетілумен, салмақтың жоғарылауымен және жүктілікпен байланысты болса да, көптеген спортшылар, әсіресе бодибилдингшілер – бицепс, иық және жамбастардағы созылу белгілерін байқайды.
Journal of Investigative Dermatology журналына сәйкес, егер сізде созылу белгілері болса, сіз жалғыз емессіз: адамдардың 80 пайызына дейін оларды алады. Егер сіз өзіңіздің созылу белгілеріңіз туралы алаңдасаңыз, осы мақалада талқыланған өзекті және басқа емдеу әдістері туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Созылу белгілері дегеніміз не?
Теріңіз өсу мүмкіндігінен жылдамырақ созылған кезде, теріңіздің ортаңғы қабаты (дермис) жыртылып, стриялар (созылу белгілері) деп аталатын сызықтарды тудыруы мүмкін. Көптеген адамдар үшін бұл белгілер қызғылт немесе күлгін жолақтардан басталады және ақырында жеңілдеп, тыртық тәрізді көріністі дамытады.
Бицепстегі созылу белгілеріне арналған кремдер мен гельдер
Дәрігер сіздің бицепсіңіздегі созылу белгілерінің себебін анықтағаннан кейін, олардың көрінісін азайту үшін жергілікті кремді немесе гельді қолдануды ұсынуы мүмкін. Бұл емдеу мыналарды қамтуы мүмкін:
Третиноин кремі
Третиноиннің рецепті – А дәруменінің туындысы – көбінесе шағын негізделген
Трофоластин кремі және Альфастрия кремі
Еуропалық дерматология академиясының 2016 жылғы мақаласына сәйкес, екі крем де кем дегенде бір жақсы жобаланған рандомизацияланған бақыланатын сынақтың оң нәтижелерін көрсетті.
Трофоластин кремі құрамында сығынды бар Centella Asiatica коллаген өндірісін арттыратын дәрілік шөп.
Альфастрия кремі май қышқылдары мен витаминдерді гиалурон қышқылымен біріктіреді, ол коллаген өндірісін ынталандырады деп саналады.
Бұл кремдерді қолданар алдында жүкті болсаңыз немесе бала емізетін болсаңыз, дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Силикон гелі
Жиі гипертрофиялық шрамдарды емдеу үшін қолданылады, силикон гелі – а негізделген
Бицепстегі созылу белгілерін емдеудің басқа нұсқалары
Егер сіздің мақсатыңыз бицепсіңіздегі созылу белгілерін жою болса, тиімді екендігі дәлелденген емдеудің әртүрлі нұсқалары бар. Дегенмен, созылу белгілерін толығымен жоюға ешқандай емдеу кепілдік бермейтінін түсінуіңіз керек. Опцияларға мыналар кіреді:
- Лазерлік терапия. Лазерлік терапия тері жасушаларын қалпына келтіру және қалпына келтіру үшін қолданылады. Ол кейбір созылу белгілерінің көрінісін жұмсартып, тегістей алады. Бұл созылу белгілерін толығымен жоюға уәде бермейді, бірақ кейбір адамдар үшін бұл оларды әлсіретіп, оларды азырақ сезінуі мүмкін. Толық емдеу бірнеше апта ішінде 20 сеансты қамтуы мүмкін.
- Тромбоциттерге бай плазма. Дерматологиялық хирургиядағы 2018 жылғы зерттеу тромбоциттерге бай плазма (PRP) инъекциялары коллагенді қалпына келтіруге көмектесетінін, нәтижесінде созылу белгілерінің азырақ көрінетінін көрсетті. Сол зерттеу PRP инъекциялары третиноинге қарағанда тиімдірек екенін көрсетті.
- Микроинеллинг. Микронедлинг терінің үстіңгі қабатын ұсақ инелермен тесу арқылы эластин мен коллагеннің түзілуін ынталандырады. Толық емдеу шамамен алты айға дейін алты емдеуді қамтуы мүмкін.
-
Микродермабразия. Микродермабразия теріңіздің сыртқы қабатын тегістеу үшін абразивті құралды пайдаланады. А
2014 жылғы зерттеу микродермабразия третиноин кремі сияқты созылу белгілеріне бірдей әсер етеді деген қорытындыға келді.
Созылу белгілері үшін өзін-өзі күту
Көбінесе созылу белгілері жеңілдейді және созылу себебі жойылғаннан кейін іс жүзінде жоғалады. Бұл процеске көмектесу үшін қолдануға болатын қадамдар мыналарды қамтиды:
Кортикостероидтар
Кортикостероидты кремдерден, лосьондардан және таблеткалардан аулақ болу керек, өйткені олар теріңіздің созылу қабілетін төмендетіп, созылу белгілерін тудыруы мүмкін жағдайларды тудыруы мүмкін.
Диета
Сіз жейтін тағам теріңіздің жалпы денсаулығына әсер етуі мүмкін және осылайша созылу белгілеріне әсер етеді. Созылу белгілерінің алдын алу үшін – NHS UK сәйкес – сіздің диетаңыз сау, теңдестірілген және витаминдер мен минералдарға бай екеніне көз жеткізіңіз, атап айтқанда:
- С дәрумені
- Е дәрумені
- мырыш
- кремний
Ылғалдандыру
Суды жеткілікті ішіңіз. Күніне шамамен сегіз стакан су ішу керек. Басқа артықшылықтармен қатар, дұрыс ылғалдандыру теріңізге серпімді және икемді болып қалуға көмектеседі.
Майлар
Табиғи денсаулықты жақтаушылар созылу белгілерінің пайда болуын азайту немесе жою үшін әртүрлі үй құралдарын, соның ішінде майлармен уқалауды насихаттайды, мысалы:
- кокос майы
- зәйтүн майы
- бадам майы
А
Зерттеушілер маймен массаж жасаудың оң әсері майға немесе массажға байланысты екеніне сенімді емес.
Неліктен менің бицепсімде созылу белгілері бар?
Бицепсіңіздегі созылу белгілерінің себебі болуы мүмкін:
- жыныстық жетілу кезінде жылдам өсу
- спорттық жаттығулар мен бодибилдингтен бұлшықеттердің жылдам өсуі
- тез салмақ қосу немесе семіздік
Созылу белгілерінің басқа себептеріне жүктілік және бүйрек үсті бездерінің бұзылуы жатады, мысалы:
- Кушинг синдромы
- Эхлерс-Данлос синдромы
- Марфан синдромы
- склеродерма
Созылу белгілері туралы дәрігерге қашан бару керек
Егер сіз дене салмағының жылдам өсуі немесе бұлшықет өсуі сияқты физикалық өзгерістерді көрмей-ақ, бицепсіңіздегі созылу белгілерін көргенде шошынсаңыз, алғашқы медициналық көмек дәрігеріне хабарласыңыз.
Сондай-ақ, кейбір адамдар бицепсіндегі созылу белгілерінен ұялады немесе өзін-өзі сезінеді. Егер созылу белгілеріне байланысты депрессия сезімі күнделікті өміріңізге әсер етсе, бұл сезімдер туралы дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Мен бицепстің созылу белгілерін тотығумен жасыра аламын ба?
Кейбір адамдар созылу белгілерін күн сәулесінен қорғайтын өздігінен тотығу құралдарымен жасыруда табысқа жеткені туралы хабарлағанымен, кәдімгі тотығу және тотығу төсектері әдетте оларды жасырудың тиімді жолы емес. Созылу белгілерінің тотығу ықтималдығы аз болғандықтан, күн астында немесе солярийде уақыт өткізу оларды одан да ерекше етеді.
Ала кету
Бицепстегі созылу белгілері сирек емес. Дегенмен, егер олар сізді ыңғайсыздандырса немесе өзін-өзі сезінсе, сізде әртүрлі емдеу нұсқалары бар. Қай опция сізге қолайлы екенін ойлаған кезде, созылу белгілерінің толығымен жойылуы екіталай екенін түсініңіз.
Шешім қабылдамас бұрын, созылу белгілерін емдеуге арналған әртүрлі таңдаулардың күтулері мен ықтимал жанама әсерлерін жақсы түсіну үшін дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
