Бөкседегі көгеруді қалай емдеуге болады

Симптомдары

Айналадағы теріден ерекшеленетін айқын шекарасы бар нәзік немесе ауыратын қызғылт, көкшіл, сарғыш дақ көгерудің ең көрінетін симптомы болып табылады.

Көптеген көгерулердің қызыл-көк түсті болуы капиллярлық қан кету болып табылады. Бұлшықет немесе басқа тіндердің зақымдануы көгерген жерді ұстағанда қосымша нәзіктік немесе ауырсынуды тудырады.

Көбінесе бұл сіз байқайтын жалғыз белгілер және көгеру бірнеше күн ішінде өздігінен кетеді. Неғұрлым ауыр көгерудің немесе терінің үлкен аймағын жабатын жарақаттың жазылуы ұзағырақ болуы мүмкін, әсіресе егер сіз сол аймақта соққы алсаңыз.

Көгерудің басқа ықтимал белгілері мыналарды қамтиды:

• қатты тін, ісіну немесе көгерген жердің астындағы жиналған қан түйіршіктері
• жаяу жүргенде және көгерген бөксеге қысым жасағанда жеңіл ауырсыну
• жақын жамбас буынын жылжытқанда тығыздық немесе ауырсыну

Әдетте, бұл белгілердің ешқайсысы дәрігерге баруды қажет етпейді, бірақ егер сіздің көгергеніңіз ауыр жарақат немесе жағдайдың симптомы болуы мүмкін деп ойласаңыз, диагноз қою үшін дәрігермен кеңесіңіз.

Диагноз

Егер жарақаттан кейін көгерген немесе оның белгілері туралы алаңдасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз.

Көп жағдайда көгеру алаңдаушылық туғызбайды, бірақ симптомдар бірнеше күннен кейін өздігінен кетпесе немесе уақыт өте нашарласа, сізге дереу медициналық көмек қажет болуы мүмкін.

Сіздің дәрігеріңіз бүкіл денеңізді, соның ішінде көгерген жерді толық тексеруден бастайды, ауыр жарақат белгілерін іздейді.

Егер сіздің дәрігеріңіз көгерген аймақтың айналасындағы тіндерді жарақаттаған болуыңыз мүмкін деп алаңдаса, олар аймақты толығырақ көру үшін бейнелеу технологияларын да пайдалана алады, мысалы:

• рентген. Бұл сынған сүйектерді немесе зақымдалған буындарды табуға көмектеседі.
• Ультрадыбыстық. Бұл гематоманың пайда болуымен бұлшықеттің жыртылуы сияқты бұлшықет жарақаттарын іздейді.
• МРТ. МРТ төменгі арқа мен жамбастың егжей-тегжейлі, үш өлшемді бейнесін береді, әсіресе сіздің дәрігер жұлын нервінің қысылуы сияқты нервтерді қамтуы мүмкін жамбас немесе төменгі арқа жарақаттарына күдіктенсе.
• КТ сканерлеу. Бұл суреттер бөксе аймағы мен жамбас жарақаттарын табуға көмектеседі.

Емдеу шаралары

Әдеттегі жамбас көгеруі оңай емделеді. Ауырсынуды және ісінуді тоқтату үшін RICE әдісімен бастаңыз:

• Демалыс. Көгеріп кетпеу үшін немесе зақымдалған бұлшықеттер мен тіндерге күш түсірмеу үшін спортпен айналысу сияқты көгеруге себеп болған кез келген әрекетті тоқтатыңыз. Мүмкін болса, кез келген зорлық-зомбылық немесе травматикалық жанасудың алдын алу үшін бөкселеріңізге төсеніш киіңіз.
• Мұз. Мұзды немесе мұздатылған көкөніс пакетін таза сүлгімен орап, 20 минут бойы көгерген жерге ақырын қою арқылы суық компресс жасаңыз.
• Қысу. Таңғышты, медициналық таспаны немесе басқа таза орауыш материалын көгерген жердің айналасына мықтап ораңыз.
• Биіктігі. Қанның жиналуын болдырмау үшін жарақат аймағын жүрек деңгейінен жоғары көтеріңіз. Бұл бөксенің көгеруі үшін міндетті емес.

Бұл әдісті күніне бірнеше рет, күніне 20 минут, ауырсыну мен ісіну сізді алаңдатпайынша жалғастырыңыз. Кез келген таңғыштарды күніне кемінде бір рет ауыстырыңыз, мысалы, шомылу немесе душ қабылдау.

Міне, көгеруді және оның белгілерін емдеудің басқа әдістері:

• Ауырсынуды басатын дәрі қабылдаңыз. Ибупрофен (Адвил) сияқты стероид емес қабынуға қарсы препараттар (NSAID) кез келген ілеспе ауырсынуды жеңілдетуі мүмкін.
• Жылу жағыңыз. Бастапқы ауырсыну мен ісіну басылғаннан кейін сіз жылы компрессті қолдануға болады.
• Жұмсақ созылу немесе массаж. Бұл сізге қозғалыстың толық ауқымын қалпына келтіруге және кез келген ауырсынуды жеңілдетуге көмектеседі.
• Аяғыңнан аулақ жүр. Көгеру, ауырсыну және ісіну басылғанша демалыңыз, әсіресе бұлшықеттеріңіз немесе буындарыңыз зақымдалған болуы мүмкін деп ойласаңыз.

Бөксенің қатты көгеруі немесе басқа жарақаттың кейбір асқынулары үйде емдеуді ғана қажет етуі мүмкін. Олар дәрігердің күтімін қажет етеді және мыналарды қамтуы мүмкін:

• гематомадағы қанның жиналуын хирургиялық дренаждау немесе компартмент синдромына байланысты сұйықтықтың жиналуынан туындаған қысым
• миозит ossificans салдарынан бұлшықетке өскен сүйек тінін хирургиялық алып тастау

Дәрігерді қашан көру керек

Төмендегі белгілердің кез келгенін байқасаңыз, дереу дәрігерге қаралыңыз:

• бөкседегі немесе бір немесе екі аяқтың ұюы немесе сезімін жоғалту

• жамбастарды немесе аяқтарды жылжыту қабілетінің ішінара немесе толық жоғалуы
• аяғыңызға салмақты көтере алмау
• бөкселеріңізде, жамбастарыңызда немесе аяқтарыңыздағы қатты немесе өткір ауырсыну, сіз қозғалсаңыз да, жоқсыз
• ауыр сыртқы қан кету

• іштің ауыруы немесе ыңғайсыздығы, әсіресе ол жүрек айнуы немесе құсумен бірге жүрсе

• жарақатсыз пайда болатын күлгін қанды дақ немесе пурпура

Үлкен жарақаттан немесе бөксе жарақатынан кейін спортпен айналысуға немесе басқа физикалық жаттығуларға оралу туралы дәрігердің нұсқауларын орындаңыз. Тым жылдам әрекетке қайта оралу, әсіресе бұлшықеттер немесе басқа тіндер толық емделмеген болса, қосымша жарақатқа әкелуі мүмкін.

Алдын алу

Бөксенің көгеруі мен басқа да жарақаттардың алдын алу үшін келесі шаралардың кейбірін орындаңыз:

• Өзіңізді қорғаңыз. Қорғаныс төсеніштерін киіңізнемесе басқа қорғаныс құралдарын спортпен айналысу немесе бөксеңізге соғуы мүмкін басқа әрекеттерді орындау кезінде.
• Ойнаған кезде қауіпсіз болыңыз. Жерге төсеу сияқты құлауыңызды бұзатын ештеңе болмаса, ойын кезінде немесе белсенділік кезінде батыл немесе қауіпті қимылдарды жасамаңыз.

Төменгі сызық

Бөкселердің көгеруі әдетте маңызды мәселе емес. Кішкентай, шамалы көгерулер бірнеше күннен кейін өздігінен кете бастауы керек, ал үлкенірек көгерулер толық жазылу үшін екі аптадан астам уақыт кетуі мүмкін.

Ұю, шаншу, қозғалыс ауқымының немесе сезімнің жоғалуы сияқты әдеттен тыс белгілерді байқасаңыз немесе симптомдар өздігінен кетпесе, мүмкіндігінше тезірек дәрігерге қаралыңыз. Дәрігер сіздің көгеруіңізге әсер етуі мүмкін кез келген жарақатты немесе негізгі жағдайды анықтай алады.