Вертиго дегидратацияның симптомы бола ала ма?

Сусыздану айналуды тудыруы мүмкін бе?

Сусыздандыру бас айналуға әкелуі мүмкін. Бас айналу кезінде сіз мынаны сезінуіңіз мүмкін:

• жеңілтек
• тұрақсыз
• сұмдық
• әлсіз

Егер сіз сусыздансаңыз, бас айналудың белгілі бір түрін сезінуіңіз мүмкін. Сізде айналуы болған кезде, сіз өзіңіз немесе айналаңыз айналатындай сезінесіз. Вертигомен байланысты басқа сезімдерге мыналар жатады:

• қалқымалы
• теңселу
• еңкейту

Бас айналу немесе вертиго сезінгенде, сіз де сезінуіңіз мүмкін:

• жүрек айнуы
• отыру немесе жату қажеттілігі
• тұру немесе қозғалу кезінде симптомдардың нашарлауы

Дегенмен, дегидратациядан басқа ішкі құлақ проблемалары және мигрень сияқты айналуды тудыруы мүмкін басқа жағдайлар бар екенін ескеру маңызды.

Сусыздану вертигоға қалай әкеледі?

Сіз сусызданған кезде вертиго неге пайда болады деген сұрақ туындауы мүмкін. Мұны толығырақ қарастырайық.

Сусызданған кезде денеңізде тиімді жұмыс істеу үшін сұйықтық жеткіліксіз. Бұл сіздің денеңіздің көптеген бөліктеріне, соның ішінде қан айналымына әсер етуі мүмкін.

Сусызданған адамдар жиі қан қысымын төмендетеді немесе қан көлемін төмендетеді. Бұл орын алған кезде қан миыңызға тиісінше жетпеуі мүмкін. Бұл бас айналу немесе бас айналу сезіміне әкелуі мүмкін.

Көбінесе қан қысымының төмендеуінен туындаған бас айналу вертиго тәрізді сезім емес. Оның орнына, дегидратацияға байланысты төмен қан қысымы әдетте жеңіл сезім тудырады, егер ол нашарласа, есінен танып қалатын сияқты.

Бірақ төмен қан қысымы айналу сезімін тудыруы мүмкін жағдайлар болуы мүмкін. Бұл жай ғана жеңіл сезіну сияқты қарапайым емес.

Сусызданудың басқа белгілері қандай?

Кейбір басқа дегидратация белгілеріне назар аудару керек:

• Шөлдеу. Шөлдеу – бұл сіздің денеңіздің сізге көбірек сұйықтық ішу керек екенін айту тәсілі.
• Зәр шығарудың төмендеуі. Сусызданған кезде сіздің денеңіз бүйректеріңізге сұйықтықты ұстап тұру үшін сигнал береді. Осыған байланысты сіз жиі зәр шығаруыңыз мүмкін.
• Қараңғы зәр. Егер сіз жақсы ылғалданған болсаңыз, несеп әдетте мөлдір немесе ашық сары болады. Қараңғы зәр сіздің зәріңіздің шоғырланғанын көрсетеді.
• Іш қату. Тоқ ішек (тоқ ішек) тағамнан суды сіңіруге жауапты. Егер сізде сұйықтық жеткіліксіз болса, нәжіс қиындап, өтуі қиын болуы мүмкін.
• Құрғақ ауыз, ерін немесе тері. Дене сұйықтықты жоғалтқанда, ерніңіз бен теріңіздің құрғауы, қабыршақтануын және жарылуын байқауыңыз мүмкін.
• Шаршау. Сусыздану сіздің денеңіздің қалыпты функцияларын орындауын қиындатады. Осыған байланысты сіз өзіңізді летаргиялық сезінуіңіз немесе әдеттегіден шаршауыңыз мүмкін.
• Бас ауруы. Сусыздандыруға байланысты бас ауруы өте жиі кездеседі. Кішкентай 2004 оқу Зерттеуге қатысушылардың 10-нан 1-і дегидратацияға байланысты бас ауырғанын анықтады. Бұл ауыз су арқылы жеңілдеді.

Егер сіздің бас айналуыңыз сусызданудан туындады деп ойласаңыз, не істеу керек?

Сусыздандыруға байланысты бас айналу сезінсеңіз, симптомдарды жеңілдету үшін келесі әрекеттерді орындауға болады:

• Регидратация. Жоғалған сұйықтықты мүмкіндігінше тез толтыруға тырысыңыз. Ауыз суға назар аударыңыз. Спорттық сусындар немесе ауызша регидратация ерітінділері де жоғалған электролиттерді қалпына келтіру үшін пайдалы болуы мүмкін.
• Отыру. Бас айналу сезімі өткенше отыру күйіне ауысыңыз. Өзіңізді жақсы сезіне бастағанда, баяу тұрыңыз.
• Баяу қозғалыңыз. Есіңізде болсын, бас айналу және айналуы құлау қаупін арттырады. Егер сізге қозғалу керек болса, оны баяу орындаңыз. Тепе-теңдікті жоғалтып алған жағдайда бір нәрсені ұстауға тырысыңыз.
• Белгілі бір әрекеттерден аулақ болыңыз. Бас айналу кезінде кейбір әрекеттер қауіпті болуы мүмкін. Көлік жүргізуден, механизмдерді басқарудан немесе кез келген нәрсеге көтерілуден аулақ болыңыз.

Медициналық көмекке қашан жүгіну керек

Байқау керек кейбір ескерту белгілері бар, бұл дегидратацияның одан да ауыр болғанының белгісі болуы мүмкін. Сіз немесе жақын адамыңыз болса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз:

• жылдам жүрек соғу жылдамдығы бар
• шатастырылған немесе бағдарсыз сезінеді
• жүру немесе қозғалу қиынға соғады
• 24 сағаттан астам уақытқа созылатын диарея немесе құсу бар

Ауыр дегидратация ауыр асқынуларды тудыруы мүмкін, мысалы:

• зәр шығару және бүйрек проблемалары
• натрий мен калийдің төмен деңгейіне байланысты құрысулар

• қызып кету немесе жылу соққысы

• гиповолемиялық шок, қан көлемінің аздығынан туындаған өмірге қауіп төндіретін жағдай

Сусыздандыруды ауруханада ішілік (IV) сұйықтықтар мен электролиттермен емдеуге болады.

Сусыздануды қалай болдырмауға болады

Төмендегі кеңестер күн бойы ылғалдандыруға көмектеседі.

Суды жеткілікті алыңыз

сәйкес Ауруларды бақылау және алдын алу орталықтары (CDC)күнделікті суды тұтыну туралы нақты ұсыныстар жоқ.

Дегенмен, Майо клиникасының мәліметі бойынша, күніне 8 стакан су ішу – адамдардың көпшілігі үшін ақылға қонымды мақсат.

Сонымен қатар, Ұлттық ғылым, инженерия және медицина академиялары күнделікті сұйықтықтың адекватты тұтынуы мынаны атап өтеді:

• Әйелдер үшін күніне 2,7 литр (91 унция).
• Ерлер үшін күніне 3,7 литр (125 унция).

Күнделікті тұтынылатын сұйықтық тек ішетін суды ғана емес, сонымен қатар басқа тағамдар мен сусындардан алатын сұйықтықтарды да қамтиды, мысалы:

• қарбыз, құлпынай, қауын және апельсин сияқты құрамында суы жоғары жемістер
• салат, қырыққабат және балдыркөк сияқты құрамында суы жоғары көкөністер
• натрийі аз сорпалар мен сорпалар
• майсыз сүт, шөп шайы, шырындар және спорттық сусындар сияқты сусындар

Қолыңызда су ұстаңыз

Суға әрқашан дайын болуға тырысыңыз. Егер сіз ылғалдандыруды жиі ұмытып кететініңізді байқасаңыз, өзіңізбен бірге қайта пайдалануға болатын су бөтелкесін алып жүруді әдетке айналдыру пайдалы болуы мүмкін.

Судың оңай қол жетімді болуы әсіресе келесі жағдайларда маңызды:

• сіз жаттығу жасап жатырсыз
• ауа-райы ыстық немесе ылғалды
• сіз әдеттегіден көбірек терлеу үшін бәрін істеп жатырсыз

Ауырған кезде көбірек ылғалдандырыңыз

Дене қызуы көтерілсе, құсу немесе диарея болса, міндетті түрде қосымша сұйықтық ішіңіз. Су ішу үшін сусызданғанша күтпеңіз.

Бас айналудың басқа себептері

Бас айналудың басқа ықтимал себептері бар. Осы себептердің көпшілігі сіздің тепе-теңдік сезімін басқаруға көмектесетін ішкі құлаққа қатысты проблемаларды қамтиды. Бас айналуды тудыруы мүмкін ішкі құлақ аурулары мыналарды қамтиды:

• Қатерсіз пароксизмальды позициялық вертиго (BPPV), бастың орналасуындағы өзгерістер айналудың қысқа мерзімді кезеңдерін тудыруы мүмкін жағдай

• Меньер ауруы, құлақтың шуылдауы мен есту қабілетінің жоғалуымен сипатталатын сирек кездесетін ішкі құлақ ауруы

• лабиринтит, ішкі құлақтың сұйықтық толтырылған жолдарының қабынуы

• вестибулярлық неврит, ішкі құлақтағы вестибулярлық нервтің қабынуы

Бас айналуды тудыруы мүмкін басқа жағдайларға мыналар жатады:

• мигрень
• инсульт
• көп склероз
• бас жарақаттары
• ми ісіктері
• құрысу және эпилепсияға қарсы препараттар және салицилаттар сияқты дәрілердің кейбір түрлері

Төменгі сызық

Сусыздандырудың ықтимал белгілерінің бірі – бас айналу. Өзіңізді жеңіл сезінуіңіз мүмкін. Кейбір жағдайларда сіз өзіңіз немесе айналаңыз айналып немесе еңкейіп жатқандай сезінуіңіз мүмкін. Бұл вертиго деп аталады.

Сусызданып, бас айналсаңыз, дереу сұйықтық ішуге тырысыңыз. Құлап қалмас үшін отыру күйіне абайлап ауысыңыз. Бас айналуыңыз өткенде, баяу тұруды ұмытпаңыз.

Күні бойы сұйықтықты қабылдау арқылы сусызданудың алдын алуға болады. Жаттығу кезінде, ыстық немесе ылғалды ауа-райында және ауырған кезде көбірек ылғалдандыру қажет. Егер сіз немесе жақын адамыңыз қатты сусызданса, дереу медициналық көмекке жүгініңіз.