Шолу
Демікпе – күрделі ауру. Зерттеушілер бұл генетикалық және қоршаған орта факторларының қосындысы нәтижесінде пайда болады деп санайды. Олар көптеген гендер мен қоршаған орта факторларын астмамен байланыстырды. Қоршаған орта факторлары негізінен астманың өршуіне жауапты. Демікпе ұстамасына әкелетін көптеген әлеуетті факторлармен оның алдын алу қиын болуы мүмкін. Төменде астма ұстамаларын болдырмау туралы бірнеше кеңестер берілген.
Триггерлер мен аллергендерден аулақ болу
Тыныс алу жолдарында қабынуды тудыратын нәрсемен тыныс алу астма ұстамасына әкелуі мүмкін. Бұл шабуылдар тыныс алу жолдарының қабынуының нәтижесі болып табылады, бұл мыналарға әкеледі:
- бронхоспазм
- тыныс алу жолдарының шырышты қабатының ісінуі
- шырышты секреция
Осы факторлардың барлығы тыныс жолдарының тарылуына және ауа ағынының шектелуіне әкеледі. Демікпе ұстамаларының алдын алудың ең жақсы жолы – осы триггерлерді анықтау және болдырмау.
Ауаны сүзу жүйесі
Ауа сүзу жүйелері үйіңізді астма триггерлерінен арылуға көмектеседі, соның ішінде:
- зең
- тозаң
- шаң кенелері
- басқа аллергендер
Үздік жүйелер жоғары тиімді бөлшектерді ауа сүзгілерін пайдаланады. Американдық жылыту, тоңазытқыш және ауаны кондиционерлеу инженерлері қоғамының мәліметі бойынша, олар ауаны көлемі 0,3 микронға дейінгі ластаушы заттардың кем дегенде 99,97 пайызынан тазарта алады. Тозаң, зең және шаң кенелері 0,3 микроннан үлкен, бірақ темекі түтіні аз болуы мүмкін. Демікпе қоздырғыштары мен симптомдарыңызды бақылау үшін ауа сүзгісін басқа әдістермен бірге пайдалануыңыз керек.
Ылғалдатқыштар
Ылғалдатқыштар су буын шығару арқылы ауадағы ылғалдылық деңгейін арттырады. Кейбір адамдар үшін ауаға біраз ылғал қосу астма белгілерін жеңілдетуі мүмкін. Дегенмен, сіз оларды абайлап қолдануыңыз керек, әйтпесе олар астманы нашарлатуы мүмкін. Егер ауада тым көп ылғал болса, бұл шаң кенелерінің өсуін ынталандыруы мүмкін. Американдық аллергия, астма және иммунология академиясы (AAAAI) бұл мәселені болдырмау үшін ылғалдылық деңгейін 30-дан 45 пайызға дейін ұстауды ұсынады.
Көгерудің пайда болуын болдырмау үшін ылғалдандырғыштарды тазалау керек. Ылғалдатқышта тазартылған немесе минералсыздандырылған суды қолданған дұрыс. Крандағы немесе бөтелкедегі судағы минералдардың жоғары деңгейі бактериялардың көбеюіне әкелуі мүмкін.
Иммунотерапия
Дәрігерлер әдетте аллергиялық егу түрінде астмаға иммунотерапияны ұсынады. Бұл екпелер адамның демікпесін тудыруы мүмкін аллергендердің аз мөлшерін қамтиды. Иммунотерапияның мақсаты – иммундық жүйенің реакциясын өзгерту, уақыт өте келе бұл триггерлерге сезімталдықты азайту. Алғашқы бірнеше айда олар әдетте аптасына бір рет инъекция жасайды. Ақыр соңында, олардың орнына айына бір рет алуға болады. Бұл сіздің иммундық жүйеңіз десенсибилизацияланғанша бірнеше жылдар бойы жалғасуы мүмкін.
Аллергиялық триггерлерден аулақ бола алмасаңыз, иммунотерапия сіз үшін таңдау бола ма, жоқ па, дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.
Профилактикалық дәрі
Демікпеге қарсы препараттар әдетте екі санатқа бөлінеді. Шабуылдардың алдын алу үшін сізде үнемі қабылдайтын дәрілер болуы мүмкін. Демікпеге қарсы дәрі-дәрмектің тағы бір түрі тез жеңілдетуге арналған. Бұл дәрі-дәрмектер астма ұстамасын емдейді, бірақ оларды астма белгілерінің алғашқы белгілерінде қабылдау да шабуылдардың алдын алудың кілті болып табылады.
Демікпеге қарсы препараттар келесі түрде болуы мүмкін:
- ингалятор
- планшет
- сұйықтық
- ату
Ең көп таралған профилактикалық препараттардың кейбірі мыналарды қамтиды:
Ингаляциялық кортикостероидтар
Олар табиғи гормондар сияқты әрекет етеді және қабынуды блоктайды. Стероидтер демікпеге қарсы ең күшті дәрілер болғанымен, олардың ұзақ мерзімді жанама әсерлері оларды тұрақты қолдануға жарамсыз етеді.
Лейкотриенді модификаторлар
Бұл препараттар лейкотриендердің түзілуіне тосқауыл қою арқылы жұмыс істейді, олар ақ қан жасушалары шығаратын заттар болып табылады. Лейкотриендер қабынуға қатысады.
Бета-агонистер
Бета-агонистер тыныс алу жолдарын басқаратын бұлшықеттерді босаңсыту арқылы астма ұстамаларының алдын алады және емдей алады. Бұл тыныс алуды жеңілдетуге мүмкіндік береді. Олар сондай-ақ бронходилататорлар ретінде белгілі.
Өкпенің қызметін тексеру
Өкпенің функциясын жүйелі түрде сынау арқылы демікпеге қарсы дәрі-дәрмектер қаншалықты жақсы жұмыс істейтінін бақылау өте маңызды. Сіз ең жоғары шығын өлшегіш деп аталатын қол құрылғысын пайдалана аласызөкпеңізден шығатын ауа мөлшерін өлшеу үшін. Бұл сынақ симптомдар басталмай тұрып тыныс алу жолдарының тарылуын анықтауы мүмкін.
Уақыт бойынша ең жоғары ағын өлшемдерін салыстыра отырып, мыналарды анықтауға болады:
- астма ұстамасын не тудырады
- дәрі қабылдауды қашан тоқтату керек
- дәріні қашан қосу керек
- жедел медициналық көмекке қашан жүгіну керек
Демікпеге қарсы әрекет жоспары
Демікпе мамандары, соның ішінде
Көптеген жоспарлар, соның ішінде біреуі
Жасыл аймақ
Жасыл аймақ сіздің жақсы екеніңізді білдіреді. Егер сіздің ең жоғары ағымыңыз сіздің жеке жақсылығыңыздың 80-100 пайызын құраса немесе күндіз немесе түнде астма белгілері болмаса және кездейсоқ әрекеттерді орындай алсаңыз, сіз жасыл аймақтасыз.
Сары аймақ
Сары аймақ сізде астманың нашарлағанын білдіреді. Егер сіз осы аймақта 24 сағаттан астам уақыт болсаңыз, дәрігерге қоңырау шалыңыз.
Сіз сары аймақтасыз, егер сіздің ең жоғары ағыныңыз сіздің жеке жақсылығыңыздың 50-80 пайызын құраса немесе келесі жағдайлар орын алса:
- Сізде жөтел, сырылдар немесе ентігу сияқты белгілер бар.
- Сіз демікпе белгілеріне байланысты түнде оянасыз.
- Сіз кейбір қалыпты әрекеттерді орындай алмайсыз, бірақ барлығын орындай алмайсыз.
- Сіздің белгілеріңіз 24 сағат бойы бірдей немесе одан да нашар.
Қызыл аймақ
Егер сіз қызыл аймақта болсаңыз, дереу медициналық көмекке жүгінуіңіз керек. Егер сіздің ең жоғары ағыныңыз жеке ең жақсы көрсеткішіңіздің 50 пайызынан аз болса немесе келесі жағдайлар орын алса, сіз қызыл аймақтасыз:
- Сіз өте тыныссызсыз.
- Жылдам басатын дәрілер көмектеспейді.
- Сіз қалыпты әрекеттерді орындай алмайсыз.
