Қабықтың соққысы. Бұл колледжді бастаған кездегі сезімімді сипаттау үшін қолдана алатын жалғыз сөз. Мен алдын ала дайындалған студент ретінде күресіп жүрдім және менің өнімділігім мен жоғары стресстік ортадан көңілім қалды. Медицинаны мансап ретінде жалғастыру үшін отбасылық қысым керемет болды. Олар маған қысым жасаған сайын, мен шынымен де жетістікке жете аламын ба деген күдікке батып бара жатқандай болдым.
Мен көп жұмыс істедім, бірақ мен жақсы болмадым. Маған не болды?
Кіші курста мен мамандық таңдауым туралы ойладым. Мен дәрігер болуды таңдау маған ұнамайтынын сезіндім. Ойлана келе, бұл саланы қызықтырғаным үшін емес, ата-анамның мақтанышы үшін таңдағанымды түсіндім. Ақырында мен медицинаны тастап, мансапты өзімді қатты ұнататын нәрседен бастауды шештім: қоғамдық денсаулық.
Ата-анамның менің шешімімді қолдауына қол жеткізу секіру үшін үлкен кедергі болды, бірақ мен алдында тұрған ең үлкен қиындық – алдымен шешіміммен татуласу болды. Міне, бәрі осы өткен жазда мен Массачусетс штатының Бостон қаласында жұмыс істеген кезде басталды.
Қатылмайтын қараңғылық
Алдымен тұрақты мазасыздық пен алаңдаушылық сезімі пайда болды. Түнде оянып, жүрегім айнып, жүрегім айнып қалатынмын. Менің ойым дірілдеп, жүрегім кеудемнен шығып кететіндей болды, ал тыныс алуға тырысқанда өкпем денемнің қалған бөлігіне төтеп бере алмады. Бұл көптеген дүрбелең шабуылдарының алғашқысы болар еді.
Жаз келе жатқанда, менде алаңдаушылық пайда болғанын түсіндім. Дүрбелең шабуылдары жиілеп кетті. Маған терапевт белсенді болуды және достармен қоршауымды айтты, мен мұны істедім, бірақ жағдайым жақсармады.
Қыркүйек айында мектепке қайтып келгенімде, мен мектеп жұмысымен айналысу мені алаңдатып, уайымым ақырында сейіледі деп үміттендім. Мен дәл керісінше жағдайды бастан өткердім.
Менің уайымым күшейе түсті. Мен сабақ алдында және сабақ үстінде мазасызданатынмын. Қайтадан көңілім қалды. Неге мен жақсармадым? Кенеттен мектепке қайта оралғанда, сал болып қалды. Содан кейін ең жаманы келді.
Мен сабақты қалдыра бастадым. Ұйқы менің қашуым болды. Мен ерте оянсам да, азаптанған санамды тыныштандыру үшін өзімді қайтадан ұйықтауға мәжбүрлейтінмін. Мен кейде еш себепсіз жылайтынмын. Мен зұлым ойлардың шексіз цикліне түстім.
Физикалық ауырсыну кенеттен эмоционалды өзін-өзі азаптаудан алшақтау сияқты сезілді. Менің уайымым мен депрессиям арасындағы соғыс тынымсыз болды.
Айналамда достарым болса да, өзімді жалғыз сезіндім. Ата-анам неге түсіндіргім келсе де, менің неге көңілсіз болғанымды түсінбеген сияқты. Менің көңіл-күйімді жақсарту үшін анам йога мен медитацияны ұсынды. Әкем мұның бәрі менің ойымда екенін айтты.
Мен оларға тұрып, күнді бастау үшін болмысымның барлық талшықтарын қолдануға тура келетін күндерім бар екенін қалай айта аламын?
Алғыс пен болашаққа деген үміт
Бір ай бойы терапия мен көтеріліс пен құлдыраудан кейін мен антидепрессанттарды қабылдауды бастадым, ал ата-анам қазір мен сезінген ауырсынудың тереңдігін түсінді.
Ал енді міне, мен тұрмын. Әлі де мазасыз, әлі де депрессияда. Бірақ аздап үмітті сезінемін. Бұл деңгейге жету жолы қиын болды, бірақ мен осында болғаныма қуаныштымын.
Бүгін мен ата-анама, достарыма және жанымда болған жандарға шексіз алғысымды білдіргім келеді.
Ата-анама: Менің ең қараңғы жерлерімді қабылдап, мені шексіз сүйгеніңіз үшін алғыс айта алмаймын.
Достарыма: Мен жылап жатқанда мені ұстағаныңыз үшін, физикалық мүмкін еместей сезінгенде дем алуға мәжбүрлегеніңіз үшін және осы мүмкін емес бірнеше ай бойы әрқашан қолымды ұстағаныңыз үшін рахмет. Менің өмірімдегі барлық адамдарға алғысымды білдіремін және маған бұл туралы ешқашан ренжітуге жол бермеді.
Осыған ұқсас нәрсені басынан өткерген кез келген адам үшін мен сіз шынымен жалғыз емес екеніңізді баса айта алмаймын. Сіз жан-жағыңызға қарап, сіздің басыңыздан өтіп жатқан жағдайды әлемде ешкім түсінбейді деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ түсінетін адамдар бар. Ешқашан қорықпаңыз немесе басынан өткеріп жатқан оқиғадан ұялмаңыз.
Сіз нені сезсеңіз немесе қинасаңыз, бәрі жақсы болады. Бұл процесте сіз өзіңіз туралы ойлағаннан да көп нәрсені ашасыз. Ең бастысы, сіз өзіңіздің жауынгер екеніңізді түсінесіз және түбіне жеткенде, жоғарыдан басқа баратын жер жоқ.
Егер сіз немесе сіз білетін адам депрессиямен күресіп жатса, көмек алудың бірнеше жолы бар. 800-273-8255 телефоны бойынша суицидтің алдын алудың ұлттық желісін қолданып көріңіз және жақын жердегі ресурстарға хабарласыңыз.
Бұл мақала бастапқыда жарияланған Қоңыр қыз журналы.
Шилпа Прасад қазіргі уақытта Бостон университетінің үздік студенті. Бос уақытында ол би билегенді, кітап оқығанды және телешоуларды тамашалағанды ұнатады. Оның Brown Girl журналының жазушысы ретіндегі мақсаты – өзінің бірегей тәжірибесі мен идеяларымен бөлісу арқылы бүкіл әлемдегі қыздармен байланысу.
