Жасөспірім депрессия дегеніміз не?
Жасөспірімдер депрессиясы деп аталатын психикалық және эмоционалдық бұзылулар медициналық тұрғыдан ересектердің депрессиясынан еш айырмашылығы жоқ. Алайда, жасөспірімдердегі симптомдар ересектерге қарағанда әртүрлі түрде көрінуі мүмкін.
Бұл жасөспірімдердің құрдастарының қысымы, гормондар деңгейінің өзгеруі және дененің дамуы сияқты әр түрлі әлеуметтік және даму қиындықтарына тап болуынан болуы мүмкін.
Депрессия стресстің жоғары деңгейімен, мазасыздықпен және ең ауыр сценарийлерде – суицидпен байланысты болуы мүмкін. Бұл жасөспірім өмірінің келесі аспектілеріне әсер етуі мүмкін:
- жеке өмір
- мектеп өмірі
- жұмыс өмірі
- әлеуметтік өмір
- отбасылық өмір
Бұл әлеуметтік оқшаулануға және басқа проблемаларға әкелуі мүмкін.
Депрессия – бұл адамдардың «шыға алатын» немесе жай ғана «көңіл көтеретін» жағдайы емес. Бұл дұрыс емделмеген жағдайда адамның өміріне әр түрлі әсер ететін нағыз медициналық жағдай.
Сәйкес
Әйелдер депрессиялық эпизод туралы еркектерге қарағанда шамамен үш есе жиі кездеседі.
Жасөспірімдегі депрессияны қалай анықтауға болады?
Көбінесе ата -аналарға депрессияның белгілерін анықтау қиынға соғады. Кейде депрессияны жыныстық жетілу мен жасөспірімнің бейімделу сезімімен шатастырады.
Алайда, депрессия – бұл зерігуден немесе мектептегі қызығушылықтан гөрі. Американдық балалар мен жасөспірімдер психиатрия академиясының (AACAP) мәліметтері бойынша, жасөспірімдердің депрессиясының белгілері:
- қайғылы, ашуланшақ немесе көз жасына ұқсайды
- тәбеттің немесе салмақтың өзгеруі
- бір кездері көңілге қонымды іс ретінде қызығушылықтың төмендеуі
- шаршау туралы тұрақты шағымдар
- энергияның төмендеуі
- шоғырланудың қиындығы
- кінәсіздік, құнсыздық немесе дәрменсіздік сезімі
- алкогольді немесе есірткіні теріс пайдалану
- ұйқы әдеттерінің күрт өзгеруі
- суицид туралы айту немесе ойлау
- достарынан немесе сабақтан кейінгі әрекеттерден бас тарту
- мектептің үлгерімін нашарлатады
Бұл белгілердің кейбірі әрқашан депрессияның көрсеткіші бола алмайды. Тәбеттің өзгеруі әдетте қалыпты, яғни өсу кезеңінде, әсіресе сіздің жасөспірім спортпен айналысса.
Дегенмен, жасөспірімнің мінез -құлқының өзгеруіне назар аудару сізге мұқтаж болған кезде оларға көмектесуге мүмкіндік береді.
Өзіне зиян келтіретін мінез-құлық
Өзін-өзі жарақаттайтын мінез-құлық, мысалы, кесу немесе өртеу-бұл ескерту белгісі. Бұл мінез -құлық ересектерде сирек кездеседі, бірақ жасөспірімдерде жиі кездеседі.
Бұл мінез -құлықтың мақсаты, әдетте, адамның өмірін тоқтату емес, бірақ оларға өте байыпты қарау керек. Олар әдетте өтпелі және әдетте жасөспірімнің импульсті бақылау мен басқа да күресу дағдылары дамыған кезде аяқталады.
Жасөспірімдердің депрессиясына не себеп болады?
Жасөспірімдердің депрессиясының белгілі бір себебі жоқ. Көптеген себептер депрессияға әкелуі мүмкін.
Мидағы айырмашылықтар
Нейротрансмиттер – бұл ми жасушаларының бір -бірімен байланысуына әсер ететін негізгі химиялық заттар. Олар көңіл -күй мен мінез -құлықты реттеуде маңызды рөл атқарады.
Біздің депрессияны түсінуіміз үшін маңызды нейротрансмиттерлер – серотонин, дофамин және норэпинефрин.
Қол жетімді зерттеулерге сәйкес, бұл нейротрансмиттерлердің төмен деңгейі депрессияға ықпал етуі мүмкін.
Ерте өмірдегі травматикалық оқиғалар
Балалардың көпшілігінде жақсы күресу механизмдері жоқ. Қайғылы оқиға ұзақ әсер қалдыруы мүмкін.
Ата -анасынан айырылу немесе физикалық, эмоционалды немесе сексуалдық зорлық -зомбылық баланың миына ұзақ әсер етуі мүмкін, бұл депрессияға әкелуі мүмкін.
Тұқым қуалайтын қасиеттер
Депрессиямен ауыратын бір немесе бірнеше жақын туыстары бар балалар, әсіресе ата -анасы, депрессияға жиі ұшырайды.
Теріс ойлаудың үлгілерін үйренді
Пессимистік ойлауға үнемі ұшырайтын жасөспірімдер, әсіресе ата -аналары, депрессияны дамыта алады. Оларға қиындықтарды жеңудің оң мысалдары жетіспеуі мүмкін.
Жасөспірім депрессиясының қауіп факторлары қандай?
Жасөспірімнің депрессия қаупін арттыратын факторларға мыналар жатады:
- отбасылық дағдарыс, мысалы, өлім немесе ажырасу
- ЛГБТКИА+ жасөспірімдер жағдайында (лесбиянкалар, гейлер, бисексуалдар, трансгендерлер, квирлер, интерсексуалдар, жыныссыздар және т.б.) жыныстық бағдарлауда қиындықтар болады.
- әлеуметтік бейімделу қиынға соғады
- әлеуметтік немесе эмоционалды қолдаудың болмауы
- зорлықшыл отбасында тұрады
- қорлау
- созылмалы аурудың болуы
Әлеуметтік бейімделуі қиын немесе қолдау жүйесі жоқ жасөспірімдерде депрессия қаупі жоғары.
Сонымен, лесбиянка, гей, бисексуал және квир жастар
Тіпті LGBTQIA+ жасөспірімдерінде өздерінің жыныстық қатынастары туралы қайшылықтар жоқ депрессия қаупі жоғары. Себебі сыртқы факторлар, мысалы
Алайда диагноз қойылғаннан кейін жасөспірімдердегі депрессияны емдеуге болады.
Жасөспірім депрессиясын қалай анықтауға болады?
2016 жылы АҚШ -тың профилактикалық қызметтер тобы (USPSTF) 12 жастан 18 жасқа дейінгі барлық жастарға негізгі депрессиялық бұзылуларға (MDD) тексерілуді ұсынуды бастады. MDD клиникалық депрессия деп те аталады.
2018 жылы алғаш рет Американдық педиатрия академиясы (AAP) 12 жастан асқан жастарға арналған депрессиялық әмбебап скринингті мақұлдады. Жастар бұл скринингті алғашқы медициналық көмек дәрігерлерінен ала алады.
Дәрігерлер 18 және 19 жастағы депрессияны анықтау үшін AAP нұсқауларын немесе ересектердің нұсқауларын қолдана алады.
Дұрыс емделу үшін психологқа немесе психиатрға психологиялық бағалауды жүргізу ұсынылады, ол жасөспірімге олардың көңіл -күйі, мінез -құлқы мен ойлары туралы бірнеше сұрақтар қояды.
Бағалау жасөспірімнің отбасы тарихын, мектептегі үлгерімін және құрдастарының жағдайындағы жайлылықты да ескеруі керек.
MDD диагнозын қою үшін жасөспірім психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығының жаңа басылымында жазылған критерийлерге сәйкес келуі керек.
Олар кем дегенде 2 апта бойы екі немесе одан да көп негізгі депрессиялық эпизодқа ие болуы керек. Олардың эпизодтары келесі белгілердің кем дегенде бесеуін қамтуы керек:
- басқалар байқайтын қозу немесе психомоторлы тежелу
- күннің көп бөлігінде депрессиялық көңіл -күй
- ойлау немесе шоғырлану қабілетінің төмендеуі
- іс -әрекеттердің көпшілігіне немесе барлығына қызығушылықтың төмендеуі
- шаршау
- құнсыздық немесе шамадан тыс кінә сезімі
-
ұйқысыздық немесе шамадан тыс ұйықтау
- өлім туралы қайталанатын ойлар
- салмақ жоғалту немесе салмақ жоғалту
Сонымен қатар, психолог немесе психиатр жасөспірімнің мінез -құлқы мен көңіл -күйі туралы ата -анасына немесе қамқоршысына сұрақтар қояды.
Физикалық тексеру сонымен қатар олардың сезімдерінің басқа себептерін болдырмауға көмектеседі. Кейбір медициналық жағдайлар депрессияға да ықпал етуі мүмкін.
Жасөспірімдердің депрессиясын емдеуге қандай препараттар қолданылады?
Депрессияның жалғыз себебі жоқ сияқты, депрессиямен ауыратындардың барлығына көмектесетін жалғыз ем жоқ. Дұрыс емдеуді табу көбінесе сынақ пен қателік процесі болып табылады. Қайсысы жақсы жұмыс істейтінін анықтау үшін уақыт қажет.
Депрессиямен ауыратын жасөспірімдерді емдеу әдетте дәрі -дәрмектер мен психотерапияны біріктіреді.
Дәрілердің көптеген түрлері депрессия белгілерін жеңілдетуге арналған.
Алайда, 10 жастан 21 жасқа дейінгі және орташа немесе ауыр депрессияға шалдыққан адамдар үшін АПА серотонинді қайта алудың селективті ингибиторларын (SSRI) ұсынады.
Серотонинді қайта алудың селективті ингибиторлары (SSRI)
SSRI – бұл антидепрессанттардың ең көп тағайындалған класы. Оларға жанама әсерлер аз болғандықтан жақсы көреді.
SSRIs серотонин нейротрансмиттерінде жұмыс істейді. SSRI денеге серотонинді сіңіруге кедергі келтіреді, сондықтан оны мида тиімдірек қолдануға болады.
Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) мақұлдаған қазіргі SSRI -ге мыналар жатады:
-
циталопрам (Celexa)
-
эсциталопрам (Lexapro)
-
флуоксетин (прозак)
-
флувоксамин (Лувокс)
-
пароксетин (Паксил, Пексева)
-
сертралин (Золофт)
-
вилазодон (Viibryd)
Көптеген SSRI ересектерде қолдануға рұқсат етілген. Алайда, флуоксетин 8 жастан асқан MDD бар жастар үшін FDA мақұлдауын алды. Escitalopram кем дегенде 12 жастағы MDD бар жастарға FDA мақұлдауын алды.
SSRI -мен хабарланған ең көп таралған жанама әсерлерге мыналар жатады:
- жыныстық проблемалар
- жүрек айнуы
- диарея
- бас аурулары
Антидепрессанттарды қабылдайтын барлық жастар ықтимал жанама әсерлердің болуын бақылап отыруы керек. Егер жанама әсерлер сіздің жасөспірімнің өмір сапасына кедергі келтірсе, дәрігермен сөйлесіңіз.
Жасөспірімдерді емдеуге қатысты қорытынды
Егер 6-8 аптадан кейін симптомдар жақсармаса, онда АПК дәрігерге емделу мен бастапқы диагнозды қайта бағалауды қатаң түрде ұсынады. AAP сонымен қатар психикалық денсаулық туралы кеңес беруді ұсынады.
МАҢЫЗДЫ ЕСКЕРТУ
The
Азық -түлік және дәрі -дәрмекпен қамтамасыз ету басқармасы (FDA) антидепрессант дәрі -дәрмектерді өндірушілерден «қара жәшікке ескертуді» енгізуді талап етеді, себебі жапсырмадағы ескерту қара шекарада ығысқан. Ескертуде 18-24 жас аралығындағы жас ересектерде антидепрессанттарды қолдану суицидтік ойлау мен өзін -өзі өлтіру деп аталатын мінез -құлық қаупінің жоғарылауымен байланысты екені айтылады.
Психотерапия жас депрессияға қалай көмектеседі?
Депрессиямен ауыратын жасөспірімдер дәрі -дәрмекпен емдеуді бастамас бұрын немесе бір мезгілде психикалық денсаулығының білікті маманына қаралуы керек. AAP когнитивті мінез -құлық терапиясын (CBT) немесе тұлғааралық терапияны (IPT) ұсынады.
CBT теріс ойлар мен эмоцияларды жақсы ойлармен алмастыруға бағытталған.
IPT-де мақсат-қарым-қатынас пен проблемаларды шешу дағдыларын жетілдіру арқылы жеке қатынастарды нығайту. Ата -аналар немесе тәрбиешілер таңдаулы сабақтарға қатысады.
Жасөспірімдердің депрессиясын емдеуге қандай басқа әдістер көмектесе алады?
Өмір салтын өзгерту депрессия белгілерін жеңілдетуге көмектеседі.
Жаттығу
Зерттеулер көрсеткендей, тұрақты жаттығулар көңіл -күйді көтеретін мида «жақсы сезінетін» химиялық заттардың өндірілуін ынталандырады. Жасөспірімді өздері қызықтыратын спортпен айналысуға шақырыңыз немесе физикалық белсенділікті дамытатын ойындар ойлап табыңыз.
Ұйқы
Ұйқы жасөспірімнің көңіл -күйі үшін маңызды. Олар әр түнде жеткілікті ұйықтайтынына және ұйқы режимін ұстанатынына көз жеткізіңіз.
Диета
Май мен қантқа бай тағамдарды өңдеу үшін ағзаға қосымша энергия қажет. Бұл тағамдар сізді жалқау сезінуі мүмкін. Әр түрлі қоректік тағамдарға бай тағамдарды дайындаңыз.
Кофеин
Кофеин көңіл -күйді көтереді. Алайда, жүйелі түрде қолдану сіздің жасөспірімді шаршап немесе шаршап «апатқа» ұшыратуы мүмкін.
Алкоголь
Депрессиямен ауыратын адамдар алкогольмен өзін-өзі емдей алады. Алайда, ішу, әсіресе, жасөспірімдер үшін көп проблемалар тудыруы мүмкін. Депрессиямен ауыратын адамдар алкогольден бас тартуы керек.
Жасөспірімге депрессиямен күресуге қалай көмектесуге болады?
Депрессия адамның өміріне қатты әсер етеді және тек жасөспірім жылдармен байланысты қиындықтарды қиындатады.
Жасөспірімдер депрессиясын анықтау әрқашан оңай жағдай емес. Алайда, дұрыс емделу арқылы сіздің жасөспірім қажетті көмекке ие бола алады.
Егер депрессия жасөспірімнің өміріне әсер етсе, сіз психикалық денсаулықты сақтау бойынша маманнан көмек сұрауыңыз керек. Маман сіздің жасөспірімге арнайы емдеу жоспарын жасайды. Сіздің жасөспірімнің осы жоспарды ұстануы маңызды.
Сіздің жасөспірім депрессиямен күресуге көмектесетін басқа нәрселер:
- сау болыңыз және жаттығулар жасаңыз
- шынайы үміттері мен мақсаттары бар
- өмірді қарапайым ұстаңыз
- көмек сұрау
- достық қарым -қатынас арқылы басқа адамдармен байланыс орнатыңыз
-
өз ойлары мен сезімдерін білдіру үшін журнал жүргізіңіз
Сіздің жасөспірімге депрессиямен ауыратын басқа жасөспірімдермен байланыс орнатуға көмектесетін көптеген қолдау топтары бар. Міне, депрессияға көмекші топтар ұсынатын кейбір ұйымдар:
- Депрессия және биполярлық қолдау альянсы (DBSA)
- Бізге Еден беріңіз
- Орталық қолдау топтары
- Жасөспірімдер желісі
Депрессиямен ауыратын жасөспірімдердің көзқарасы қандай?
Жасөспірімдердің депрессиясы көптеген жастарға әсер етеді. Депрессия жасөспірімдердің өз -өзіне қол жұмсауының жоғары деңгейін тудырады, сондықтан оған байыпты қарау керек.
Жасөспірімдердегі депрессияны ерте диагностикалау маңызды. Егер сіздің жасөспіріміңізде депрессия белгілері болса, психиатриялық маманға баруды ұмытпаңыз. Емдеу өте тиімді болуы мүмкін және әдетте дәрі -дәрмектерді де, психотерапияны да қамтиды.
