Жыныстық белсенділіктің жанама әсерлері бар ма?

Қысқа жауап қандай?

Енді соған келейік: Онда алады жыныстық белсенділіктің жанама әсерлері болуы мүмкін, дейді әйелдер денсаулығы бойынша сарапшы Шерри А. Росс, медицина ғылымдарының докторы, «Олология» және «Ше-ология, Ше-квел» кітаптарының авторы.

Немесе жыныстық жолмен берілетін инфекциялар (ЖЖБИ) немесе қажетсіз жүктілік сияқты, кем дегенде, жағымсыз салдар.

«Бірақ егер сіз алдын-ала жоспарласаңыз және барлық майлау, тосқауыл әдістері мен босануды бақылауға ие болсаңыз, тәуекелдерді айтарлықтай (өте!) азайту қажет болса, жыныстық қатынастың жанама әсерлері болмауы керек», – дейді ол.

Дегенмен, біз сіздің білуіңізді қалаймыз дәл жыныстық белсенділік кезінде және одан кейін физикалық және эмоционалды түрде не күтуге болады.

Сонымен, біз бұл нұсқаулықты Росстың көмегімен жинадық; Киана Ривз, жыныстық қатынас бойынша соматикалық сарапшы және жыныстық қатынас кезінде ләззат алуды арттыруға арналған өнімдерді шығаратын Foria Awaken компаниясының секс және қоғамдастық педагогы; және Фелис Герш, MD, «PCOS SOS: ырғақтарыңызды, гормондарыңызды және бақытыңызды табиғи түрде қалпына келтіретін гинекологтың өмірлік желісі» авторы.

Қазіргі уақытта физикалық тұрғыдан не болуы мүмкін?

Қан ағымы мен жүрек соғу жиілігінің жоғарылауы – гормондар мен эндорфиндердің қарқындылығы – жыныстық белсенділік денеге басынан аяғына дейін әсер етеді.

Сіз өзіңізді толық сезіне аласыз

Егер сізде қынап болса және әрекет кезінде еніп жатсаңыз, толықтық сезімін күтіңіз, дейді Ривз. «Бұл тіпті қысым сияқты сезінуі мүмкін», – дейді ол. Ойланыңыз: тампон, бірақ үлкенірек және (үміттенемін) жақсырақ.

Қыздық перде бұрын жұқармаған болса, аздап (!) ыңғайсыздық

Атқа міну, велосипед тебу, тампондар, өздігінен ену және қолмен жыныстық қатынас сияқты нәрселер қыздық пердеді бұзуы мүмкін. (Тек қынаптары бар адамдарда бір нәрсе бар, FYI.)

Бірақ егер сіз жыныстық қатынасқа түсіп жатсаңыз және қыздық перде әлі созылмаған немесе жұқармаған болса, Герш сізде бірнеше секунд ыңғайсыздық пен аздап қан кету мүмкін екенін айтады.

Бірақ бұл маңызды! — «Жыныстық қатынас ауыртпауы керек», – дейді Росс.

«Жыныстық қатынас, әсіресе пенетративті секс вульва иелері үшін ауыр тиеді деген кең таралған миф бар», – деп қосады Росс. «Бірақ жыныстық қатынас кезінде ауырсыну қалыпты емес».

Егер сіз жыныстық қатынасты ауыртпалық деп тапсаңыз, мына әрекеттерді орындап көріңіз:

1. Майлауды қолдану. Мысалы, сіз ойлағаныңыздан бес есе көп майлау керек.
2. Баяу жүру. Қозуды жіберіп алмаңыз!

Егер жыныстық қатынас әлі де ауырса, дәрігермен немесе басқа медициналық қызмет көрсетушімен сөйлесіңіз.

Пенетрацияны ауырлататын бірнеше жағдайлар бар, соның ішінде:

• вагинизм
• вагинальды тыртықтар
• жамбас қабатының гипертониясы
• эндометриоз
• жатыр миомасы

Немесе, сізді жұтып қойғандай

…ыстық жолмен.

«Егер сізде пенис болса, басқа біреуді толтыру сезімі және онымен бірге келетін жылу мен қысым бар», – дейді Ривз.

Ал енетін секс бұл сезімді сезінудің жалғыз жолы емес. Қолмен секс және ауызша секс де мүмкін.

Жүрек соғу жиілігі мен тыныс алу жиілейді… және сіз шаршауыңыз мүмкін

Сөз жоқ, жыныстық белсенділік физикалық, ахм, талап етуші. Бұл, сонымен қатар сіз жыныстық белсенділікпен айналысуға қуанышты болуыңыз (немесе болғыңыз келетіні) сіздің тыныс алуыңыз бен тыныс алуыңызды тездетуі мүмкін.

О, жарты жолда немесе соңында сіз сүртілгендей сезінсеңіз, таң қалмаңыз! Жыныстық белсенділіктің шаршау сезімі қалыпты жағдай. Сонымен қатар, оргазмалар тыныштандыратын әсерге ие болатын кейбір эндорфиндерді шығарады.

Сіз барлық жерде қызаруыңыз мүмкін

Оны киген кезде қан айналымы артады. Қан ағымының жоғарылауы мыналарды тудыруы мүмкін:

• ісінген немесе толып кеткен вульва
• жыныс мүшесі мен клиторды тіктейді

• қызарған щек, кеуде немесе басқа аймақтар

Бұлшықеттеріңіз шиеленісіп кетуі мүмкін

Иә! Жоғарыда айтқанымыздай, жыныстық белсенділік = жаттығу.

Бұлшықеттердің кернеуі тіпті қолдарыңыз, аяқтарыңыз, жамбастарыңыз және балтырларыңыз сияқты денеңіздің кейбір бөліктерінде құрысуларға әкелуі мүмкін. Алдын ала жеткілікті мөлшерде су ішу бұл қауіпті азайтуға көмектеседі.

Дене сұйықтықтары болуы мүмкін!

Егер сіз жыныстық белсенділікпен айналысатын болсаңыз, терлеу, түкіру, зәр шығару, эякуляция алдындағы эякуляция, эякуляция және қынапты майлау мүмкін.

Ал егер анус тартылса, нәжістің дақтар мен нәжіс пайда болуы мүмкін!

Сондықтан, кереуеттің ортасында үлкен дымқыл жер болса, таң қалмаңыз. Немесе, білесіз бе, көлік орындығында.

Осы сәтте эмоционалды түрде не болуы мүмкін?

Эмоционалды түрде айтқанда, жыныстық белсенділіктің қандай болуы көптеген факторларға байланысты, соның ішінде:

• ағымдағы стресс, ылғалдану және аштық деңгейлері
• Сіздің мәдени және діни тәрбиеңіз сізге жыныстық әрекеттер мен ләззат туралы не үйретті
• серіктесіңізге қаншалықты эмоционалды түрде тартыласыз
• серіктесіңізге қаншалықты физикалық тартылғаныңызды
• осы өзара әрекеттесу арқылы сіз іздеген жақындық түрі
• серіктесіңізбен қаншалықты қауіпсіз сезінесіз

Өзіңізді серіктесіңіз қауіпсіз және құрметтейтіндей сезінсеңіз немесе секс-позитивті отбасында өскен болсаңыз, сіз өте байланысты, босаңсу, қанағаттану немесе эйфория сезінуіңіз мүмкін.

Бірақ сіз жыныстық репрессиялық отбасында өскен болсаңыз немесе серіктесіңізге сенбейтін болсаңыз, ұят, кінә, осалдық немесе ыңғайсыз сезімдерді де сезінуіңіз мүмкін.

Ривз былай деп қосты: «Жыныстық қатынас кезінде окситоциннің толқыны бөлінеді. Ал окситоцин – ата-ана баласын дүниеге әкелген кезде бөлінетін гормон». Бұл байланыстыратын гормон.

Сондықтан, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізбен қосымша байланысты сезінсеңіз (тіпті сіз олармен жаңа кездессеңіз де!), сондықтан, дейді ол.

Бұдан кейін физикалық тұрғыдан не болуы мүмкін?

Посткоитус пайда болуы мүмкін бірнеше жалпы нәрселер бар.

Бірден кейін сіз ылғалды сезінесіз

Егер сіз пениса иесімен кедергісіз, енетін анальді немесе қынаптық жыныстық қатынаста болсаңыз және олар сіздің ішіңізде эякуляцияланса, одан кейін ылғалды сезінуді күтіңіз.

«Кейін сіз эякуляцияның біраз бөлігі ағып жатқанын сезінесіз», – дейді Герш.

Сіз иістің өзгеруін байқай аласыз

Пенис иесімен тосқауылсыз пенетративті қынаптық жыныстық қатынастан кейін вульва иелері өздерінің жыныстық иістерінің өзгеруін байқауы мүмкін.

«Қынап табиғи түрде өте қышқыл, ал эякуляция негізгі болып табылады», – дейді Герш. «Эякуляция қынаптың рН-ын өзгерте алады және одан кейін бір-екі күн ішінде иісті өзгерте алады».

Егер иіс 3 күннен артық сақталса, ол гинекологпен сөйлесуді ұсынады, өйткені иістің өзгеруі бактериялық вагиноз немесе ашытқы инфекциясы сияқты инфекцияны көрсетуі мүмкін.

Бұлшықеттеріңіз ауыруы мүмкін

Атап айтқанда, Герштің айтуынша, сіздің бөкселеріңіз, сіңірлеріңіз, төртбұрыштарыңыз, қолдарыңыз және негізгі бұлшықеттеріңіз.

Дегенмен, сіздің қынап пен анусыңыз ауырмауы керек.

«Петративті жыныстық қатынастан кейінгі ауырсыну жиі кездеседі, бірақ қалыпты емес және әдетте алдын алуға болады», – дейді Росс. «Әдетте, бұл майдың жеткіліксіздігін, қозу үшін уақыттың жеткілікті екенін немесе ену жеткілікті баяу емес екенін білдіреді».

Немесе сеш өте күшті болды.

Сіз зәр шығару жолдарының инфекциясын алуыңыз мүмкін

Росс: «Вульва иелері жыныс мүшелеріне қарағанда зәр шығару жолдарының инфекцияларына көбірек бейім, өйткені уретральды түтік қысқа», – деп түсіндіреді.

Ал уретраға және оның айналасына бактерия әкелетін кез келген әрекетте – ойланыңыз: артқа қарай сүрту, жыныстық белсенділік және т.б. – UTI болуы мүмкін.

Пенетративті жыныстық қатынастан кейін ЖЖИ қаупін азайту үшін Росс зәр шығаруды ұсынады: «Зәр шығару бактериялардың түтігін жууға көмектеседі». Жеңіл.

Егер сізде UTI белгілері пайда болса, денсаулық сақтау провайдерімен сөйлесіңіз. Симптомдарға мыналар жатады:

• зәр шығаруға деген құлшыныстың артуы
• зәр шығару кезінде жану, шағу немесе ауырсыну
• зәрдегі қан
• бүйрек ауруы

Жүктілік болуы мүмкін

Герш: «Қынаптары бар адам пенисі бар адаммен жыныстық қатынасқа түсіп, босануды бақылау құралын қолданбаған немесе оны дұрыс қолданбаған кез келген уақытта жүкті болу қаупі бар», – дейді.

Егер сіз ауызша контрацептивтерді қабылдасаңыз, бұл таблетканы ешқашан өткізіп алмауды білдіреді!

Егер сіз кедергі әдісін қолдансаңыз, бұл мынаны білдіреді:

• Кедергі дұрыс өлшемде және мерзімі өтіп кеткен немесе зақымдалмаған.
• Жыныс мүшелеріне кез келген байланыс пайда болғанға дейін тосқауыл қойылады.
• Жыныс мүшесінің ұшы мен презерватив арасында эякуляция үшін кішкене орын бар.
• Эякуляциясы шыққанда немесе эрекция жоғала бастағанда, оны киген адам сыртқа шығады.

Егер сіз контрацепцияны қолданбаған болсаңыз және жүктілік қаупі бар болса, сіз жедел контрацептивтерді пенетративті жыныстық қатынастан кейін 72 сағатқа дейін қабылдауға болады.

Әйтпесе, жүктіліктің ерте белгілеріне назар аударыңыз, мысалы:

• шаршау
• аздап құрысу
• жүрек айнуы (құсумен немесе құсусыз)
• көңіл-күй өзгереді
• бас ауруы

Герш: «Сіздің жүкті екеніңізді білудің жалғыз жолы – жүктілікке тест тапсыру», – дейді.

ЖЖБИ жұғуы мүмкін еді

ЖЖБИ кездейсоқ пайда болмайды.

Бірақ, егер сіз сүйектен шыққан адамда ЖЖБИ болса, бұл инфекция сіз жасаған жыныстық белсенділіктің түрлеріне байланысты сіздің жыныс мүшелеріңізге, аузыңызға немесе анусыңызға берілуі мүмкін.

«Көпшілігі ЖЖБИ-нің қашан болғанын білмейді, өйткені адамдардың көпшілігінде ешқандай белгілер байқалмайды», – дейді Герш. «Демек, егер сіз олардың жұқтырғанын визуалды түрде айта алмасаңыз немесе олар білмесеңіз де, ЖЖБИ жұқтыруы мүмкін».

Тосқауылды пайдалану — және оны тамаша пайдалану! — ауызша, анальды және қынаптық жыныстық қатынас кезінде жұқтыру қаупін айтарлықтай төмендетеді.

«Бірақ кейбір ЖЖБИ теріден теріге тию арқылы таралады», – деп қосады Герш. «Кедергі тек теріге тимейтін жерде теріден теріге инфекцияны жабады».

Сізде ЖЖБИ бар-жоғын білудің жалғыз жолы – тестілеу. Сондықтан, егер сіздің серіктесіңіз ЖЖБИ-оң болса немесе сіз немесе олар қазіргі ЖЖБИ күйін білмесеңіз, ықтимал әсерден кейін 2 аптадан кейін сынақтан өтіңіз.

Ал одан кейін эмоционалды түрде не болуы мүмкін?

Жыныстық белсенділік кезінде сезінуі мүмкін көптеген сезімдер фактіден кейін сезінуі мүмкін сезімдерге ұқсас, мысалы:

• қанағаттандырылды
• қуанышты
• бағалады
• күшті
• осал
• ұялды немесе ұялады
• кінәлі

Егер сізде посткоитальді дисфория болса, келісімді жыныстық әрекеттерден кейін сіз тіпті қайғылы немесе алаңдаушылықты сезінуіңіз мүмкін.

Ривз тағы да былай дейді: «Сіздің адаммен қаншалықты байланысты екеніңізді бағаламаңыз (тіпті жаңа кездескен болсаңыз да).

Мастурбация жасамасаңыз немесе жыныстық қатынасқа түспесеңіз не болуы мүмкін

Бұл сізді таң қалдыруы мүмкін: кемшіліктері көп емес жақсы жақтарынан гөрі жыныстық қатынас.

Қатыспаудың пайдасы бар ма?

Бірлескен ойыннан бас тарту аталған серіктестік ойынның ықтимал қауіптерін жояды. Негізінен, ЖЖБИ немесе қажетсіз жүктілік.

Бірақ есіңізде болсын: сонда болып табылады тәуекелдерді айтарлықтай төмендету жолдары. Бұған мыналар кіреді:

• презервативтер
• тууды бақылау
• ДАЙЫНДЫҚ
• тек өзіңізді қауіпсіз сезінетін серіктестермен жыныстық қатынаста болу

Кемшіліктері бар ма емес жеке немесе серіктес ойнау бар ма?

Шын мәнінде, иә!

Жаңадан бастағандар үшін сіз оргазмның ләззат пен денсаулыққа пайдасын алу мүмкіндігін жіберіп аласыз, мысалы:

• стресстің төмендеуі
• ұйқы сапасы жақсарды
• простата қатерлі ісігінің қаупін азайтады
• сенімділік пен қуаныш сезімі

Жыныстық қатынас та жамбас қабатына жақсы әсер етеді. (PS барлық жыныстағы адамдарда жамбас қабаты бар).

«Оргазмину жамбас қабатының жиырылуына әкеледі, бұл оның жасы ұлғайған сайын күшті болуына көмектеседі», – деп түсіндіреді Росс. «Жыныстық қатынас сонымен қатар жыныс мүшелеріне қан ағымын әкеледі, бұл жыныс мүшелерінің тіндерін тамақтандыруға көмектеседі».

Сонымен қатар, сіз келісілген жыныстық әрекеттермен неғұрлым көп айналыссаңыз, соғұрлым дене оны қалайды (гормондарды айғайлайды). Сонымен емес жыныстық қатынасқа түсу либидоның төмендеуіне әкелуі мүмкін.

Басыңыздан өтіп жатқан нәрсе алаңдаушылық туғызатынын қалай білуге ​​болады?

Төмендегі физикалық өзгерістердің кез келгенін сезінсеңіз, дәрігермен кеңесіңіз:

• жыныс мүшелерінің немесе анальды көріністің немесе иістің өзгеруі
• етеккір болмаған кезде дақтардың пайда болуы немесе басқа әдеттен тыс қан кетулер
• 3 күннен ұзаққа созылатын ауырсыну, ауырсыну немесе ыңғайсыздық
• сіз жүкті болуыңыз мүмкін деп күдіктенесіз
• сіздің жыныстық серіктесіңізде белгілі ЖЖБИ бар немесе сіз оның ЖЖБИ мәртебесін білмейсіз

Төмендегі эмоциялардың кез келгенін сезінсеңіз, сіз секс-позитивті терапевтке немесе секс-терапевтке жүгінуіңіз мүмкін:

• кінә
• ұят
• ұят

Төменгі сызық

Жыныстық қатынас, көлік жүргізу немесе конькимен сырғанау болсын, біз жасайтын барлық дерлік ықтимал қауіптер мен ықтимал оң жақтары бар.

Сексуалдық әрекеттермен – егер сіз алдын ала жоспарлап, тәуекелді ескере отырып шешім қабылдасаңыз және оны қауіпсіз сезінетін адаммен жасасаңыз – жақындық пен ләззат алудың пайдасы ықтимал жанама әсерлерден әлдеқайда жоғары болуы мүмкін.

Габриэль Кассель – Нью-Йоркте орналасқан секс және сауықтыру туралы жазушы және CrossFit 1-деңгейдегі жаттықтырушы. Ол таңғы адамға айналды, 200-ден астам вибраторды сынады, жеп, ішіп, көмірмен щеткамен айналысты – барлығы журналистиканың атынан. Бос уақытында ол өзін-өзі дамыту кітаптары мен романтикалық романдарды оқиды, стендте отырып немесе сырық билейді. Оны Instagram желісінде бақылаңыз.