Біреу жақындық деген сөзді айтса, бұл көбінесе секс үшін кодтық сөз. Бірақ бұлай ойлау серіктесіңізбен «барлық жолға бармай-ақ» жақын қарым-қатынаста болу жолдарын қалдырады. Өкінішке орай, қарым-қатынаста жақындықтың төмендеуі созылмалы аурулары бар адамдар үшін жиі кездеседі. Маған сеніңіз, мен бірнеше созылмалы аурулармен өмір сүретін өзін-өзі сипаттайтын «физикалық адам» ретінде бұл қаншалықты ренжітетінін білемін.
Созылмалы ауруы бар адамдар үшін жыныстық қатынас пен қарым-қатынасты зерттейтін жұмысымда мен жақындық пен жыныстық қатынасқа қатысты қарым-қатынастарда көптеген ішкі бұзылулардың әлеуеті бар екенін таптым. Бірақ шын мәнінде, мен дәлел үшін өзімнің қарым-қатынасыма қарай аламын.
Мен жұбайымды алғаш көргенде, мысалы, біз жиі жыныстық қатынаста болатынбыз. Біз бір-бірімізге тек колледж студенттері ғана ұнайтындай ғашық болдық. Біз есейген сайын созылмалы ауруларым асқынып, көбейе берді. Мен демікпемен және жүйелі кәмелетке толмаған идиопатиялық артритпен ауырдым, бірақ соңында фибромиалгия, депрессия, мазасыздық және жарақаттан кейінгі стресстің бұзылуы диагнозы қойылды. Бір кездері бізде болған физикалық белсенділік деңгейі біз қалаған кезде де бірдей тұрақты негізде қол жеткізе алмайтын нәрсе емес еді. Мен күйеуімнің қолын ауыртпалықтан ұстай алмайтын кездерім болды, өйткені ауыртпау керек нәрсе өкінішті.
Осыған байланысты біз қайтадан сөйлесуді үйренуге мәжбүр болдық. Бұл әлі күнге дейін біз бірге жұмыс істеп жатқан нәрсе. Бұл оңай емес, бірақ оған тұрарлық. Бұл жыныстық қатынас мүмкін болмаған кезде жақындықты сақтау үшін біздің сүйікті амалдарымыздың бірнешеуі:
1. Мейірімді қимыл алысқа барады
Созылмалы аурумен өмір сүретін адам ретінде мен үйде және өзім үшін жұмыс істеймін. Сондай-ақ мен әрқашан өзім қалаған нәрселерді жасауға шыға бермеймін. Кейде мен үйден шыға алмаймын. Күйеуімнің анда-санда жасайтын ең жақсы істерінің бірі – үйге қайтып бара жатқанда тоқтап, менің сүйікті кәмпиттерімнің немесе газдалған сусындардың бірін алу. Бұл оның мені ойлайтынын және кішкене нәрсе мені аздап жақсы сезінуі мүмкін екенін білетінін еске салады.
2. Оларды күлдіріңіз
Өмірде күлудің және әзіл табудың жолдарын табу ауру мен ауырсынуды жеңудің ажырамас бөлігі болып табылады және сізді серіктесіңізге жақындатуға көмектеседі.
Менің ең жақсы көретін уақытымның бірі – төсекте жатып, ұйықтай алмайтын кездер, бірақ біз қатты күлеміз, өйткені екеуміз де аздап мас боламыз. Созылмалы ауруы бар адам үшін мұндай жақындық өте пайдалы. Менің күйеуім сөздің патшасы, сондықтан бұл да көмектеседі.
3. Айтыңыз
Қарым-қатынас жасау әрдайым оңай емес, бұл әсіресе ауру, ауырсыну немесе мүгедектікке қатысты болғанда дұрыс. Дегенмен, шынайы қарым-қатынас жақындықты сақтау және бір-біріңіздің ауырсынуын, қуат деңгейлерін, тілектерін және т.б. түсінудің жолын таба алатыныңызға көз жеткізу үшін өте маңызды.
Күйеуім екеуіміз бірге болу үшін қарым-қатынас дағдыларын шыңдауымыз керек еді. Бұл барлық адамдар үшін маңызды, бірақ әсіресе аурумен немесе ауырсынумен айналысатындар үшін.
4. Бір-біріңізге күліңіз
Жоқ, шындап. Серіктесіңізге күліңіз. Зерттеулер көрсеткендей, күлген кезде жүрек соғу жылдамдығы төмендейді, тыныс алу баяулайды және дене босаңсытады. Бұл заттар жалпы стресс деңгейін төмендетуге көмектеседі. Егер сіздің серіктесіңіз созылмалы аурудан асқынып кетсе, жылдам күлімсіреу сеансы олар үшін не істей алатынын елестетіп көріңіз.
5. Эмоциялық жақындық
Эмоционалдық жақындық, менің ойымша, жақындықтың биіктігі. Біз адамдармен физикалық жақын бола аламыз, бірақ эмоционалды емес. Эмоциялық байланыстар болған кезде, ол қарым-қатынасты жоғары деңгейге көтереді. Ол жақынырақ байланыстар жасап, қарым-қатынас дағдыларын жақсартуға көмектеседі. 21 сұрақ, сен қалайсың ба? және ешқашан мен ешқашан болған сияқты ойындар бір-біріміз туралы көбірек білуге және тереңірек эмоционалды деңгейде байланысудың тамаша тәсілі.
6. Netflix және тығырыққа тіреледі
«Netflix және Chill» бізге әрқашан қажет нәрсе емес. Дегенмен, кейбір көрпелермен, жастықтармен және сүйікті тағамдарыңызбен бірге отыру және бірге фильм көру, тіпті серіктесіңіз өршумен күресіп жатқанда да керемет жұбаныш береді.
7. Шытырман оқиғаға барыңыз
Шытырман оқиғалар мен сапарларда сіз кіммен болсаңыз да, жақындықты тудырудың тамаша тәсілі бар. Мен саяхаттағанды жақсы көремін және көбінесе жұмыс үшін өзім жасаймын. Дегенмен, менің ең жақсы көретін нәрселерімнің бірі – күйеуіммен саяхаттау. Бұл бізге жаңа жерлерді зерттеуге, өзімізді зерттеуге және сол барлауда бір-бірімізге қолдау көрсетуге мүмкіндік береді.
8. Бір-бірін зерттеңіз
Физикалық жақындық әрқашан тек жыныстық қатынасқа қатысты емес. Кейде ең жақын сәттердің кейбірі құмарлану, массаж жасау, шашпен ойнау, сүйісу және т.б.
Біздің қоғам кез келген түрдегі жыныстық қатынасқа сенеді міндетті оргазммен аяқталады. Алайда, бұл жай ғана дұрыс емес. Жыныстық қатынас болуы мүмкін және одан да көп. Сізді бірге қоздыратын эрогендік аймақтарды немесе орындарды зерттеу шынымен қызықты және қанағаттанарлық болуы мүмкін!
Кирстен Шульц – сексуалдық және гендерлік нормаларға қарсы тұратын Висконсин штатының жазушысы. Созылмалы ауру және мүгедектік белсендісі ретіндегі жұмысы арқылы ол конструктивті қиындықтарды саналы түрде тудырған кезде кедергілерді жою үшін беделге ие. Жақында Кирстен созылмалы секс негізін қалады, ол ауру мен мүгедектіктің өзімізбен және басқалармен қарым-қатынасымызға, соның ішінде секске қалай әсер ететінін ашық талқылайды! Кирстен және созылмалы секс туралы толығырақ croniksex.org сайтынан біле аласыз.
